脚扭伤还不好的微信说说
1、使用纱布绑住脚扭伤的地方拍照，然后附有文字，本人的脚最近老想罢工，这回真的罢工了，而且还需要挺长时间才可以再次上线使用；2、使用失落心情发布说说，附有文字：本人最大的罪过在于上班期间，脚罢工了，不可原谅的罢工事件，目前处在长期罢工的状态；3、直接上图，发布图片说说，告诉大家球安慰。
急,膝关节一月后再次扭伤,谢谢..五月帮朋友搬家,本人深蹲下去从右边把一麻袋重物的提带放肩上猛力抬起
没事，养一个阶段才能好
关于扭伤后的恢复
扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。
1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克 用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％ 2：处方：栀子、乳香各50克 用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。
药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。
有皮损者禁用。
疗效：用药两次。
痊愈率达96.4％ 希望对你有所帮助
手指触到了，怎么办
首先,你在受伤时应该就近找冷水冲洗,让它尽量消肿,防止大量淤血.第二看情况轻重而定,如果不太严重,疼痛不明显,只有在动的时候才会疼的话那就自己喷点药,如云南白药,注意防止再次受伤,过两个星期就完全好了.如果情况比较严重,那么就去医院吧!
急救的PRICE处理
一、筋伤的概念及并发症 四肢和躯干部位的软组织损伤在中医统称为“筋伤”，俗称“伤筋”。
它可以分为扭伤和挫伤两类。
扭伤是指间接暴力（如旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩），使肢体关节部位的肌肉、肌腱、韧带等过度扭曲牵拉而引起损伤、撕裂或断裂。
挫伤是指直接暴力（如跌打、撞击、重物挤压等）打击人体局部而引起的损伤。
急性筋伤又称新伤，一般指伤后二三周内有明显的外伤史，局部痛疼肿胀，血肿及瘀斑、功能障碍等。
慢性筋伤亦称陈伤，一般指急性损伤后失治或治疗不彻底，造成局部隐疼或酸痛、功能障碍，常随劳累及受凉后加重，往往可反复发作。
筋伤还常有以下并发症：小骨片撕脱；神经损伤；损伤性骨化；关节内游离体；骨性关节炎等等。
二、出现筋伤怎样处理 1.伤后24小时内局部冷敷以止血，减少渗出，48小时后可热敷、理疗以消除组织水肿，促进血肿吸收。
不要作非专业的手法按摩，以免加重创伤。
2.四肢损伤宜抬高患肢，腰背扭伤宜卧硬板床休息。
3.严重者还需采用小夹板或石膏外固定，在医师指导下锻炼。
4.扭伤后期还要注意保护损伤部位，防止再次受伤。
5.损伤早期最好到医院接受检查治疗，以免延误病情。
三、有效预防 1.加强体育锻炼，增强肌肉的力量和关节的稳定性。
2.在做运动和体力活动前要做肢体躯干肌肉关节的准备活动。
3.老年人不宜做快速的体位改变。
4.睡舒适的枕头，穿合适的鞋子。
5.有腰腿痛的人要睡硬板床
脚扭伤能不能立刻敷药
你好， 如果脚踝关伤的程度比较严重，则可按如下法进行处理 ①扭伤早期可用冰袋或用冷水过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。
因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。
②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。
③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。
这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。
脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。
先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。
做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。
按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。
包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。
这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。
2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法 取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。
待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。
浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。
患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。
患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。
3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法 取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。
取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。
可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。
再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。
为什么自己比别人容易扭伤
经常扭伤，这是因为韧带太过松弛引起。
多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，关节被扭伤，里面的软组织（软骨、韧带和半月板）多多少少都会受到损伤，软组织损伤后自身很难修复的，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后3个月、半年、一年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。
“伤筋动骨一百天”这句话并不正确，相信它只会误导更多的患者浪费早期最佳治疗时间。
关节扭伤，首先损伤的是韧带，如果能及时治疗的话，可以恢复到99%以上，第一次损伤后，如果得不到及时的治疗，由于韧带有一部分损伤，关节的活动就会降低，就会再次出现扭伤,二次扭伤如果仍然得不到治疗，就会容易造成三次扭伤，三次以上扭伤，医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。
韧带经过多次扭伤后，就会失去它原来的弹性，变成松驰，韧带松驰就很难治疗了，就如弹簧，新的时候弹性良好，随着弹簧变性被反复拉长拉松后就很难再恢复原来的弹性了，韧带的作用和弹簧原理是一样的。
韧带失去了弹性，自然保护不了关节的稳定性，因此走路或活动就会出现晃动、错位感。
