让人看我朋友圈别人必看的话术
此帖不私藏你会后悔的
怎么同时打开手机的前后两个摄像头
据本人亲研究，好像这些摄像头在录像或者拍照时启用到某种功能时才会启动手机背部第二个摄像头，并不是随意拍照时而同时启用双摄像头的，例如启用拍人的功能或者风景的特定功能时会启用另一个摄像头，而第一个摄像头就启用辅助作用如此，而手机设计公司设计出这类双摄像头系统必定考虑到耗电问题，所以很少会把手机上的两个或者3个摄像头设计同时启动的
希望有更多朋友有更深入的摄像研究可以再分享出来，感谢!
怎么塑形啊
相信减定是每个MM都会经历的，有成功有失败的。
失败的一般都是坚持不下或者方法错误。
其实不同身材类型，塑形的方法也是不同的，不能随波逐流，要选择适合自己身材的塑形方法。
一、芦笋型身材体型特点：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未发育完全的小女孩。
虽然身材瘦长，穿衣服显得很苗条，但缺乏女性的曲线美，看背影常被误会为小男生，一旦胖起来，又极容易成为上下一般粗的水桶身型。
塑形方法：坚持金字塔式的食品结构，底部由全麦面包面包、谷类、大米等碳水化合物组成，是食物结构的最重要一环，中间是含高蛋白的鱼类、坚果、蔬菜以及水果;塔尖也就是最不建议食用的为高脂肪高热量的肥肉和甜点。
芦笋型身材还应该少吃多餐，减少或尽量避免咖啡因累的摄取，保证基础代谢的稳定，这样你就能将自己的身体置于一个高速运转的状态了。
二、梨型身材体型特点:梨型身材从臀部到大腿的中段较胖，是典型的东方传统女性身材。
丰满的臀部看起来女人味十足，但臀和腰一旦比例失调，就容易显得下半身肥胖，成为恼人的身材缺陷。
塑形方法：对比其它体型女性，梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷尔蒙，所以总能长期保持年轻的状态，所以节食对梨型身材没有必要，因为这只会导致体内囤积更多的顽固性脂肪。
健康饮食观：少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果和麦片。
避免酒精饮料，它会妨碍脂肪的燃烧，夜宵也尽量不要吃，这可是梨型女人发胖的元凶。
跳绳、跑步等有氧运动时将保鲜膜缠于腰、臀、大腿处，也是有效塑形的方法。
三、苹果型身材体型特点:苹果型身材女人的腹部和背部都非常强健，上半身一旦发胖就容易显得笨重不够精致，腰部不明显，臀部平坦，双腿修长。
塑形方法：苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰，因此要戒掉乳制品，多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果，这是非常有益的。
平时要喝大量的水，避免因饮食引起的肥胖问题。
而且建议早上起床后喝一杯加了果醋或者蜂蜜的水，以促进新陈代谢和血液循环。
四、沙漏型身材体型特点:沙漏型女人的臀部和肩膀一样宽，所以身上一旦有肉就容易显得很壮实。
腰部相比之下比较纤细，但臀部一般较平坦，容易给人造成比例失调的视觉效果。
塑形方法：尽可能吃低脂肪的食物，所以黄油、香肠和糕点都是完美体型的杀手，包括香蕉、面条和红肉也要尽量减少摄取。
而水果和蔬菜除了能产生饱胀感外，还提供了必须的维他命成分，热量也非常低，很适合沙漏型女人。
希望被采纳，谢谢
15岁如何长高。
骨骼已经闭合，但身子矮.
晕，才15岁，还能高的，多运动.一般可以长到23~25岁. 所谓长高就是指骨骼的生长，人的手臂与腿部里的骨头称为长骨，长骨的两头膨大部分叫做骨骺，长骨骨干和骨骺之间有一层软骨，这层软骨在青少年时期可以不断地生长发育，最后形成骨头。
就这样，骨骼不断生长，身体也就不断增高。
男孩的骨骼比女孩晚2年左右停止生长，因此最终身高也就比女孩高。
其实骨骼的生长发育受到生长素的明显控制。
脑垂体前叶分泌的生长素促进骺软骨的生长、骨骺加宽和使骨骼向纵向加速生长，身体也就不断增高。
另外，在生长素作用的同时，也要合理地补充蛋白质和钙等骨骼营养。
一般来说，手部及腕部的X光片能够较准确地反映出长骨的生长发育状况。
通过对照手部各骨骼骨化的程度以及骨骺线的闭合情况就可以判断出孩子骨骼的生长发育情况，进而判断孩子的身高生长潜力，如还能长多少，什么时候停止生长等。
这种方法现在已经被医院、科研院所等专业机构普遍采用，作为检测、预测和衡量孩子身高生长发育情况的主要手段之一。
孩子的身高多少会受父母身高的影响，遗传确实起到了很大的作用，但是身高又不仅仅是遗传就能决定的。
父母长得高，孩子也有矮，或父母不高，孩子却不矮的例子还是有不少的。
那是因为除了遗传之外，自然环境、生活环境、营养、睡眠、运动、心理、疾病、生长素分泌量等等，许多因素都最终决定孩子的身高。
帮孩子助长，首先要了解孩子长不高的原因是什么
这些因素有可能还会产生综合作用，有时单靠孩子自身的生长来弥补拉下的身高已经是不可能了。
所以家长一定要带孩子到医院或专业的机构做检测，了解孩子长不高的真正原因后再对症下药，切不可不经检测就盲目用药。
助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。
每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。
做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。
可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。
整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。
坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。
其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。
男孩每天可做10——15次。
女孩每天可做2——5次。
练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。
练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。
待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。
总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。
不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。
要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。
另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。
抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。
因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。
最重要的是，一定要认真和坚持。
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你这家伙是哑巴艺术家你他妈最好用papa doc的手枪给自己一枪你想爬这座山?你太弱了你会迷路你可不是底特律的领袖你只不过是个菜鸟新手草你纳粹我给你点真的建议去买点香草冰激淋吧
我想学截拳道，请教一套体能训练方案，要全身性的
为你回答感到荣幸
可以上“环球李小龙截拳道网——李小龙截拳道专卖店——李小龙英文名Bruce... ”里面不仅有简单的训练计划，还有李小龙独家的训练计划，不过要先找到“截拳道教室”，进入以后，就是你的天下了、、电击啥的可能就是造成李小龙早逝的原因，个人建议不采用
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此案属于刑事案件，但是受害者是由于工作上，履行职务的起因受到伤害，而且案件发生地是在场内，虽然不属于工伤，但应比照工伤处理，给予适当补偿为妥，否则对其家属难以解释。
个人见解，仅供参考。
故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
故意伤害他人身体致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
不满十八周岁的人犯罪，应当从轻或者减轻处罚。
