学习太极的好处....
现在练习太极拳，不可能像过去一样，朝夕不离师父．大多数人只能通过学习班或者大夥集中在一起来学习太极拳，顶多老师给你个别指导一下要领。
也有个别人缘份好的，遇上一个好老师，单独教练。
目前大致有五种太极拳的练法供朋友们参考。
第一种、练习拳架。
主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。
确切点叫“太极操”。
这是一种初学状态；第二种、练推手。
主要以各种用力技巧为主。
领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何引进落空，如何气沉丹田，如何棚履挤按等。
这比第一种练法上了一个层次；第三种、练习散手。
练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义，也就是说直接练习太极散手。
要有相当武功底子的人练习才事半功倍。
这比第二种练法提高了一步；第四种、神意气的练法。
以内气运行线路为主要的练习途径，强调意念的配合。
是在拳架练习到纯熟后，进入相忘境界，在意势导引下，阴阳相随的，练习方法。
练习太极拳练到头脑裏什麼都不需要记忆，手脚的活动好像是自己在动。
这种感觉既为相忘境界,这是天人合一的境界,是人与自然的和谐,人自身的和谐.有诗云:“行拳如在白云中,人自无心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西东”。
这是第五种练习方法的开始。
第五种、先天的练法。
神意气的修炼毕竟还是后天的东西。
道家所谓“心死则神活”，不著任何后天意念，先天的东西自然就能出来，所谓拳无拳，意无意，无意之中是真意。
一定要能静下心来，才能进行这方面的修炼。
拳架谓之毛，推手谓之皮，技击谓之肉，神意气谓之骨，先天真意谓之髓。
一般来说，普通人易得其毛，性情温和者易得其皮，豪迈之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。
太极拳的五种练习方法确切一点，也可以看成五种必须经过的阶段，它是一个由浅入深的过程，希望不会让朋友们产生误解
愿天下修习者真正练出太极神功，应物处世：自然而然、适应百态、化解千般、包容万物、和谐平衡。
形容人笑得很开心的句子
1.阳光在教室里洒下炫目的光辉，照亮着一张张快乐的、兴奋的脸，每张脸都像一朵花。
.听到这个好消息，姐妹俩手跳着，笑着，花裙子迎风摆动，活像一对活泼、愉快的花蝴蝶。
.她们手拉手像两只小鸟飞奔，飞过田野，飞进村庄，飞到了大院。
.我，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地举着喜欢呼起来：“噢，噢，我得喜了
”.看到这情景，我乐得在地上翻了个跟头，高声着、叫着，拍着手，跺着脚。
.突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张有门牙的小嘴笑着。
.妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。
.她心里喜滋滋的，脸上带着动人的微笑，像只鸽子似的不住地点头。
.爸爸同意了她的要求，她顿时心花怒放，喜悦飞上眉梢，两只眼睛眯得像两个小小的月牙儿。
10.他乐得下嘴唇往上嘴唇包，脸蛋儿耸成个肉疙瘩。
11.哥哥欣喜若狂，握着这张浸透了他的汗水的通知书，舒畅地、尽情地笑着。
1.平静的湖面激起了欢乐的浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。
1.英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。
赞美太极拳比赛的诗句
1、我游览过福州，我难忘公园的一角，它让我深深地陶醉了。
公园的一角有一个湖水显得很平静，蓝天。
白云倒映在湖水中，构成了幅美丽的画。
一阵微风吹来，刚才水平如镜的湖面立刻泛起鱼鳞般的波纹，在阳光的照耀下闪着点点银光，像撒满了珍珠一样。
微风一过，湖水又恢复了平静。
2、的风景真迷人呀
常青树都是这么碧绿，枫树的叶子就像我们的手掌，微风轻轻一吹，像手掌一样的红枫树叶落了下来，那里的湖水是这样的明亮，真像一面大镜子，在阳光的照耀下闪闪发光。
不但风景优美，而且有许多好玩的游乐活动，有碰碰车，有高空缆车，还有高架自行车。
3、星期天的下午，我和爸爸一起去松坪山公园。
公园里有一个椭圆形的人工湖，湖上有两小岛，一阵风轻轻吹过，湖水起了层层波纹，波纹在夕阳的照射下，闪闪发光。
湖边的一座小山上，隐隐约约看见几间小房，非常像个小山村。
4、公园里有嫩绿的小草，鲜艳的花朵，茂密的树林和。
小草里有一只可爱的小青蛙，在呱呱地叫着。
公园的中央有一个美丽的小湖。
灿烂的阳光把湖水照得金光闪闪。
小湖里还有小鱼游来游去，有几条还是我放的呢。
5、你还记得吗
在一个天气晴朗，的周日，我和你去公园玩。
公园里，绿草如茵，鲜花盛开，一阵微风吹过，清澈的湖水立刻泛起了鱼鳞般的波纹。
天空一碧如洗，几朵棉花似的白云飘来飘去，有的像活蹦乱跳的小兔子，有的像可爱的小绵羊，有的像奔驰的骏马。
我们尽情地玩耍嬉戏。
6、星期天的早上，我和妈妈来到玩，公园里的阳光如点点碎玉，在河面上闪烁着、斑驳着、跳跃着，晃得人睁不开眼。
我们来到了一座小桥上，我坐在桥上欣赏下面的湖水。
这水咋看，犹如一潭诱人的陈酒，静静的，轻盈盈的；细看，宛如一面翡翠帷幕中的宝镜，亮亮的，湛蓝湛蓝的。
7、走完长廊，来到湖边小径。
小径两旁栽满了树木，叶子已变成了金黄色秋风吹来，叶子落了满地，就像给公园铺上了黄地毯。
湖水平静得像面镜子，在蓝天白云的衬托下，显得更迷人。
湖水碧绿碧绿的，像一片宽宽的草海。
8、一说起美，人们就会想到依山傍水的，想到的诗意景色。
不错，我们海安也有一个世外桃源般的公园——七星湖公园。
七星湖湖水清澈见底，小鱼小虾在里面游来游去，湖面平静得像一面没有打磨的明镜，不时有几只船游过，水面便泛起一波波涟漪，在阳光的映衬下，反射着五彩的光芒，美丽极了
9、我先来到了湖边。
湖面在阳光的照耀下闪烁着粼粼波光，好像撒上了无数的碎银。
湖水真清啊，倒映着湖边树的影子，倒映着山的影子，也倒映着我的影子。
它也真绿啊
像一块无暇的翡翠镶嵌在公园中。
这时，湖面没有风，那湖水真静啊，像一面大镜子。
10、为何叫翠湖园，原因从名字中就能知道，公园中的湖泊犹为著名。
朝阳初升时，日落黄昏时，我都深刻认识了它。
清晨，茂密的枝叶倒映在如明镜般的湖上，微波泛起，耳边传来叮咚的泉声，遥望湖天一色，心胸顿时开阔无比；夕阳西下，湖水犹如一条金光闪闪的丝绸，给园林镶上了美丽的花边。
人们乘船嬉戏在水上，就会感到阵阵陶醉与怀念，痴迷于湖上日落与湖水的耀眼与波纹。
11、在里，有的小朋友乘飞机，好像真的在天空中飞翔。
有的小朋友在画沙画，有的画了一个，有的画了一座美丽的房子，他们画得可像了，象真的一样。
我选择了坐火车，火车轰隆隆，轰隆隆沿着环形的钢铁轨道绕了三圈就停住了。
我坐在火车上感到很快乐。
坐了火车后，我又和老师一起去湖上划船，湖水清澈透明，象一面镜子，湖边的柳树梳着自已的长辨子倒映在湖水中，构成了一幅美丽的画面，使人爽心悦目。
12、我朝榕树对面走去。
咦
怎么在那儿
哦，原来是仿造的，是水上长廊呀
我站在水上长廊，发现里边有回声
湖水波光粼粼，清澈见底，像一只巨大的翡翠项圈，环绕在公园四周。
一只只游船轻轻畅游在湖水中，像是天上顽皮的星星，又像是圣母抱着自己的孩子。
目光顺着湖水滑行，我发现，公园虽小，石桥却不少。
倒映在湖中，桥身桥影融合在一起，像一只水灵灵的大眼睛，一眨一泛的。
13、公园里的两边，有一片碧绿色的湖水，叫翠绿湖，因为湖水非常绿，绿的像被周围的绿草染过似的，所以叫翠绿湖。
一条银蛇小路周绕在绿树红花旁。
人们在这条银蛇路上晨跑，有的在路边的小树林中锻炼身体、打太极拳……七点钟，我和爸爸恋恋不舍的告别了春色美妙的公园，去上学了。
14、夏天到了，我来到公园里玩，看见清清的湖水一波一波的荡漾着，鱼儿在湖水里游来游去。
粉红的荷花张开了笑脸，碧绿碧绿的荷叶像大圆盘，远处有一孔石桥，石桥边有小山，小山上有一座凉亭，凉亭里的人们在快乐地喝茶。
啊，夏天公园真美啊
15、看，这是我精心设计的公园。
一进公园的大门，就看到了一个大大的源，碧绿的湖水随着微风轻轻地摆着，一起一伏的。
听远处传来了呱呱的叫声，那是在湖中心有一群活泼，可爱的小鸭子正在水里互相追逐着。
又大又圆的荷叶上不时地传来青蛙的叫声，它们在荷叶上跳来跳去，真可爱。
因为是夏天，美丽荷花都竞相开放了。
在湖水中形成了一片花的海洋。
在湖的四周是绿绿的草坪。
草坪上有许许多多可爱的小野花。
16、柳侯公园给我的第二个感觉是幽。
坐在一艘小舟上，划在柳侯公园的湖上，来观赏两岸的风景，告别了嘈杂声，只有湖水流动的声音，小鸟啼叫的声音，小鱼在水里嬉戏拍打水面的声音，给人一种舒心幽静的感觉。
金灿灿的太阳光照射在水面上，湖水波光粼粼显得格外美丽，微风拂动着岸旁的柳条。
啊
这是一幅多美的画卷啊
17、一天，我和妈妈一同去玩，来到公园门口，啊
人可真多，我迫不及待地冲了进去，停下脚步，呈现在我眼前的是一片清澈见底的湖水，往远处一看，是一尊毛主席雕像，我和妈妈从拱桥上越过湖水，进了亭子歇脚，还拍了许多照片。
18、之后，我们又来到了一个大型投影区。
大屏幕上放映的是2030年的郴州。
有崭新的五岭阁和义帝阁，有焕然一新的苏仙岭和步行街，更有景色迷人的北湖公园和爱莲湖。
春天，北湖公园和爱莲湖万物复苏；夏天，湖水波涛起伏，仿佛湖水也受不了太阳的灼烧；秋天，枫叶漫天飞舞，不少老年人在亭子里下棋；冬天，白雪皑皑，雪花飘落在行人的脸上，哦，不，雪花是在亲吻着行人的脸蛋，周围的一切都是白茫茫，仿佛一个粉妆玉砌的世界。
19、清晨，我们大家一起去荷花公园晨练，那儿的湖水可干净了，一点点的绿漂浮在水面上，把湖水打扮得更加漂亮了。
有时，水里那可爱的小鱼会一下子跳起来，好像要看湖水姑娘那漂亮的脸。
在湖面上有好几朵荷花，有红的、白的、淡黄的。
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有时还会有一两朵粉红色的荷花在湖中心，看上去好想湖水姑娘脸红了。
荷叶漂在湖面上，好像也要给湖水姑娘打扮了。
20、我们顺着小道来到公园的一角。
远处，连绵不断的山峰倒映在平静的湖水中，显得更加青翠。
这时，一阵微风拂过，刚才水平如镜的湖面顿时泛起鱼鳞般的波纹，在阳光的照耀下，闪着点点金光，湖面上像洒满了珍珠似的。
微风一过，湖水又恢复了平静，湖面上的荷叶绿得发亮，给湖水增添了几分姿色。
