孩子学习舞蹈要练习哪些基本功
3岁宝宝的活动能力以及身体协调能力都已经有了一定的成长，身体的柔韧性非常好，节奏感稍为差一点需要学习以及巩固但总体而言，此时宝宝已经具备了学习跳舞的基本能力，可以循序渐进开始培养他的跳舞能力。
孩子7-10周岁 开始学舞蹈正好孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。
但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。
5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。
5—7周岁的时候，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。
采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。
这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。
身体的“黄金”比例好 适合学舞蹈按专业舞蹈演员的要求来说，需要一个身体的‘黄金’比例。
什么叫身体的‘黄金’比例呢?就是腿长必须长于上身长度12厘米，双臂伸展开要和身高长度相同或者长于身高。
但是现在很少的家长把舞蹈作为一个孩子未来的专业训练，大部分都当成一种业余爱好和培养好气质的一种方式，那么要求就没有那么严格，一般健康的孩子就都可以了。
再者就是学习舞蹈很重要的自身条件了。
例如身体的柔韧度、力量、弹跳力等，都很重要。
有的学生柔韧度很好，但是没有力气，踢腿、抖肩都没有劲儿，就需要多做一些力量方面的练习。
这都需要因人而异，也是可以通过加强训练改变过来的。
还有一种就是有的孩子上了一两节舞蹈课后就会有腰疼、腿疼的感觉。
这样需要家长带着孩子去医院看一下，可能孩子的骨质有一些问题，不太适合学习舞蹈。
同龄孩子 一起循序渐进地学学舞蹈应该是循序渐进的。
刚开始学的孩子，她的身体柔韧度肯定不够，那就需要慢慢来教她如何下腰、如何劈腿等基本功。
不要硬性的规定她下腰到哪一个高度、劈腿要多直。
除非身体柔韧度很强的孩子，否则硬性要求容易把孩子的韧带抻坏。
再者我认为不同年龄段的孩子放在一起学习是不可取的。
例如5岁的孩子和8岁的孩子骨骼、身体发育各个方面都是不同的，这样容易顾此失彼，无法了解孩子的真正状态。
同一年龄段的孩子身体发育是一样的，一同训练有的孩子有个别现象，就比较容易发现了。
还有就需要家长平时的督促。
比如有的家长说，我怎么感觉孩子学完舞蹈也没有挺胸抬头走路呢?我就回答说我没有发现啊，我觉得她一进到教室的时候就会挺胸抬头，非常有要跳舞的感觉了，因为孩子在家长面前会放松下来，也就不太注意走路的姿势了。
很多家长认为孩子应该学完舞蹈就有所改变，那也不一定的。
大部分的孩子要学习4年以后，才能看出他从身体到气质方面的一些变化。
专业学习舞蹈的孩子 应从5岁开始启蒙对于一些想让孩子进行专业舞蹈学习的家长，赵老师建议，专业学习的孩子也应从5周岁起开始启蒙教育，“其实想要走专业的孩子和不走专业的孩子学习的过程都是一样的，主要在于走专业路线的孩子，回家之后可以在家长的督促下多复习一些课堂上学习的课程，自己多练练基本功，多自己接触一些舞蹈找找感觉。
例如要报舞蹈特长生的孩子，在正常情况下，舞蹈10级就算满级，小学五六年级的时候想要报舞蹈专业的孩子应该就可以考满级。
但是平时可以多练习练习，坚持跳舞。
中国舞要求些什么基本功
你的问题需要一一回 1、首先你只是需系舞蹈，是属于爱好，那么年龄是问题，何况就算你打算现在开始学习专业这个年龄也不晚。
软开度也是可以练出来的。
2、另外你问是学瑜伽还是中国舞，瑜伽是健身项目，不属于舞蹈，和中国舞没有可比较性。
但是结合你最后说的，如果你联系舞蹈只是为了减肥，那么学那个都可以，瑜伽就是节奏慢一些。
舞蹈会更丰富。
3、想减掉腿部的肉，如果你是遗传性的，就是说你父母家人很胖，那就没什么大的可能，一般人的身材其实都不会太因为外界因素改变，大多是遗传因素，之所以看到学舞蹈的女孩身材都好，是因为专业学校在招生时候就会选择身材修长的人。
更夸张的学校还会看父母的身材，来判断学生今后将来的身材发育状况。
如果你是后天因素（生病吃激素或者饮食结构不合理）那么就条理自己的生活就可以，加强运动。
4、无论是什么原因的胖，或者学什么类型的舞蹈，只要坚持都会有一些效果。
效果因人而异，至少对身体健康是有好处的。
不要太介意自己的身材，有健康的身体和聪明的头脑才是最重要的。
5、中国舞的基本功其实如果是业余学习的话，也就是基本的身体软开度。
学习舞蹈关键要知道舞蹈是什么，是情绪的表达。
是爱好，不是耍技巧，那是杂技，呵呵，所以不要担心基本功，只要自己喜欢，热情的舞蹈就好了。
学会舞蹈基本功要多长时间
广义基本功指：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练狭义的基本功指针对不同风格舞种特点的基本功：如芭蕾的开绷直立；中国古典舞的基本舞姿与提沉...；标准舞的基本步；民间舞的动律；踢踏舞的踝关节练习因个人体质，年龄，接受能力的不同，年龄较小的一年左右就有很好的基础，年龄大点的两年或三年都有可能。
