晚上看到在朋友圈晒美食，整天一直说减肥 什么心理
就是想减肥，但是嘴馋，又喜欢炫，说实话很多女生都是这样。
哇今天哭着要减肥，明天笑着拍美食分享朋友圈。
都是这样，人之常情
看到亲们都说不吃晚饭可以减肥，请问有效果吗
（亲身经历的可以说说，沟通一下），
说句实话，我减肥不吃晚饭真的没什么用，其实真的想减肥最好的方法就是管住嘴，我一天只吃早上一顿饭，晚上慢跑或快走一小时，很有效，两个月瘦了将近20斤。
但是副作用就是胃动力不足，到现在都是吃东西要细嚼慢咽而且不能吃多，不然胃很疼
减肥期间皮肤不是很好，脾气也差，但是减肥的效果达到了
小腹上的肉多那是常坐的缘故，女孩儿小腹上有点肉也是好事，这样不会宫寒。
以苹果香蕉当晚饭糖分很高，你还不如吃点饭
减肥
，了解这个的朋友请说说
我三个月减了30斤，原来120多，现在90多。
亲爱的，别相信各种各样的药物减肥广告，都是骗人的。
想要见下来，真的要饿着，锻炼毅力啊，我三个月几乎都没怎么吃东西，每天早晨一个面包一杯牛奶，中午一个苹果，一天就没有别的东西吃了。
只要你能坚持下来，就一定能减下来。
但是我的身体差了好多，动不动就晕倒生病。
所以我觉得你应该适当控制一下饮食，别大减，那都是用健康作代价换来的。
怎样才能减肥啊，了解这个的朋友请说说
我一个月瘦了十二斤，主要还是要能够坚持、我是节食加运动的，早餐水煮鸡蛋两个、午餐水煮青菜一小碗、晚餐一根青瓜、早餐可以稍微放送一点。
我一般晚上运动、四百个跳绳和一千个呼啦圈。
不吃零食。
我就是这样的，希望可以帮到你
不吃晚饭能减肥吗
朋友说不吃晚饭瘦不了，建议我使用变啦。
不吃晚餐也不有可能不能减肥。
人一天摄入的热量大于消耗的热量，就会胖。
想减肥，就要合理的饮食、适当的运动、长期的坚持才可以。
合理饮食，按中国居民膳食标准来合理安排自己的一日三餐，养成每天45分钟有氧运动的习惯，再加上坚持是硬道理。
