每天早上起床锻炼，发朋友圈怎么说
早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意
每天体育锻炼一小时(用文字记录活动过程;写一篇心得体会)
体育伴我成长 我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。
我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。
回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。
不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。
可没过多久，我尝到了苦的滋味。
每天要绕250米的操场跑十几圈。
开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。
体育老师看见了，让我休息一下。
我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。
”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭…… “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变望采纳。
打羽毛球一小时能消耗多少卡?
瘦身参数：消耗热量表 你想减去一磅的体重要“燃烧”多路里
答案是3500个卡路里。
换言之，每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重
以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。
挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。
★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目 消耗热量 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里） 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 体能训练 300 卡 仰卧起坐 432 卡 走步机(一小时6公里) 345 卡 爬楼梯 480 卡 爬楼梯1500级（不计时） 250 卡 爬梯机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球 425 卡羽毛球 400 卡手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡 活动项目 消耗热量 开 车 82 卡 工 作 76 卡 读 书 88 卡 午 睡 48 卡 看电视 72 卡 看电影 66 卡 跳 舞 300 卡 健身操 300 卡 跳 绳 448 卡 打 拳 450 卡 泡 澡 168 卡 逛 街 110 卡 购 物 180 卡 打 扫 228 卡 洗衣服 114 卡 烫衣服 120 卡 洗 碗 136 卡 插 花 114 卡 锯 木 400 卡 骑 马 350 卡 溜 狗 130 卡 郊 游 240 卡 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 附：成人每日需要的热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量 消化食物需要的热量 = 0.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ） 成人每日需要的热量 = 1.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ） 人体基础代谢需要的基本热量计算 年龄 计算公式 女子 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤） + 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 活动所需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量 x 活动强度系数 活动强度系数表 活动强度 活动内容 活动强度系数 极轻 驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书等 0。
2 轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫等 0。
3 中等 重的家务活，网球，羽毛球，滑雪，溜冰，跳舞等 0。
4 重 重体力劳动，运动，篮球，足球，爬山等 0。
5 ·热量的来源： 脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡\\\/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡\\\/克 碳水化合物产生热能 = 4 千卡\\\/克 ·热量的单位： 千卡 Kilocalorie／千焦耳 1 千卡 = 4．184 千焦
求个有正能量的群名字，谢谢
1、我的小宇宙2、正能量3、对决巅峰你自己再想想吧，主要看你群的功能和范围来定义了希望帮助到你
关于体育课变态句子
发展体育运动，增强人民体质。
—— 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
——俄罗斯诗人 普希金 体育名言用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
——古希腊哲学家 柏拉图 体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。
——南斯拉夫前领导人 铁托 商业化是使体育适应现代社会的最强有力因素。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
——近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特 体育的名言我的时间是他们的，只要是为了体育，我愿意每天这样忙碌下去。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。
—— 奥运誓言 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有
—— 恽代英 人类有五种通用语言，金钱、战争、艺术、性和体育，而体育能把前四者融合在一起。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
——前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅 体育名言体育是事业，事业需要献身；体育是科学，科学需要求真；体育是艺术，艺术需要创新。
——乒乓球运动员 庄则栋 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。
体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
——古希腊哲学家 柏拉图 我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的，有文化的劳动者。
—— 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
——前苏联教育家 苏霍姆林斯基 体育的名言应该会有这个可能性。
如果以后有什么比赛要请我去的话，我会去的，也当是看球嘛。
现在退下来了，我还会经常看些其他的体育运动。
——中国女子羽毛球队女单选手 谢杏芳 去年你去电视台解说过一场羽毛球超级联赛，以后会继续解说羽毛球这项运动吗
中国应该在国际体育界发挥重要作用，应该把过去在国际体育组织中失去的东西赢回来。
同时，中国也应在国际奥委会中发挥越来越大的作用。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 如果儿童任意地让自己不论去做什么而不去劳动，他们就既学不会文学，也学不会音乐，也学不会体育，也学不会那保证道德达到最高峰的礼仪。
——古希腊哲学家 德谟克利特 体育世界是美妙的,国际奥委会是一个由204个不同种族、不同传统、不同社会制度的成员组成的大家庭,大家和平相处,因此奥运会是青春、体育与和平的盛会。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 美育的形式应是多种多样的，不要把美育搞得太狭窄了。
不只音乐、美术，还有语文教学，体育训练，各种艺术品的展览，文学戏剧的欣赏，业余文艺的创作，都属于美育的范围。
—— 周扬 体育名言为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
——法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭 数理化语文英语全很好，音乐体育计算机都零分，连开机都不会，我还是一个优等生。
但如果我音乐体育计算机好得让人发指，葡萄牙语说得跟母语似的，但是数学英语和化学全不及格，我也是个差生。
——赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒 一个人可能先天就赋有丰富的理性和才能，但却因缺少合适的条件甚至存在不利的条件而使这些才能得不到发挥，一个本来可以成为体育运动家的人，假如限于环境而得不到适当的训练，他就成不了材。
——美国作家 弗兰克·梯利 《伦理学概论》瘦如铅丝的是扔铅球的，矮如板凳的是跳高的，肥如南瓜的是长跑的，脸比豆腐还要白的说是练了三年室外体育的，人小得像粒感冒通的说是篮球队的中锋，眼镜片厚得像南极冰层的说是跳远的——怕他到时连沙坑也找不到。
——赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒 《三重门》 体育的名言The Olympic oath encourages athletes, coaches, and officials to observe the rules and to follow the spirit of sportsmanship.奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。
—— 《奥运会语录》5个进入2012年奥运会申办决赛圈的都是世界著名的城市，目前全球的申办奥运热浪表明奥运会在公众心目中的重要性和威望。
这同样也表明，奥运会的威信和地位以及国际奥委会致力与自身的完善，其中包括控制奥运会 规模和复杂性和为举办城市体育和城市建设遗产。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 老罗每每在课堂上痛心疾首地批评“万恶的中小学教育”，说中学教育有两大悲哀：一是每个学校都有一个变态的中年妇女当教导主任，逼得他“每天在杀人和不杀人的念头之间徘徊”；二是每个学校都有一个好色的男体育老师，“一上课就让男生玩球，自己领女生做游戏”。
——牛博网创始人 罗永浩 我记得那个时候文化大革命刚刚结束后，上大学是唯一的出路，在我们那一代年轻人当中那就是最好的选择，我们那个时候希望任何大学都是一种选择，只要能让我上就行了，能拿个文凭就行了，那个时候我想过考体育学院、也想考美术学院，后来因为农学院分数比较低，我还曾想过考农学院。
后来就进了电影学院。
——中国电影导演 张艺谋 国际奥委会一直推崇维护道德规范和透明度。
但不幸的是，2004年我们还是不得不开除一名委员，处罚两名委员。
国际奥委会对委员的道德约束和准则是非常严格的。
我们相信体育的教育价值，我们鼓励运动员遵循公平竞争、诚实守信的原则，遵守规章制度。
因此，我们自己也必须同样这样要求。
我们深信，只要团结一致，我们就可以达到目标。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 体育名言雅典奥运会之后，国际单项体育联合一共分得了2亿4千万美元，而奥林匹克团结基金会在2005年—2008周期也将获得相同的数目，这将比上一个4年周期很很大的增幅。
继2003年与NBC在奥运会电视转播权上的成功之后，2004年国际奥委会与欧洲电视联盟在2010年冬奥会和2012年夏奥会在欧洲的电视转播权上谈判也非常成功，收入比上一个合同增加了40%。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 国际奥委会的职能已经不再仅仅是经营奥运会和体育。
在过去的109年里，随着时间的推移，以体育和国际奥委会威望为基础材料，始终捍卫其价值和理念的现代奥林匹克大厦已经坚实无比。
在新的一年里，国际奥委会将会一如既往地推广奥林匹克团结的社会价值、妇女的地位和作用、人类发展、文化与教育、环境保护和人权行动。
在过去的一年里，我们的各个相关委员会在上述各方面做了许多的工作。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 想想1958年，我刚进国家青年乒乓球队时，我国的体育与国际差距很大，教练拼命，领队玩命，运动员不要命，练得很苦，很多人练伤了，有的伤还很重，但我很注意科学训练，没损伤身体。
说到这里，我要给你们说一个很严肃的话题。
健康要从小打基础，要从小抓起。
你看书包，以前是挎书包，后来是背书包，现在成拉杆了，现在的小学生学习压力太大，你们报社得呼吁一下。
小孩子身体是地基，学习是高楼，地基不好，楼盖再高也没用。
学习搞不好以后可以弥补，身体基础夯不实，以后再也无法弥补。
大家一直说“德智体美劳”，我说得摆摆顺序，应是“体德智美劳”。
身体好是第一位的。
——乒乓球运动员 庄则栋 文化是基础国民教育，它奠定国民的品位教养。
文化是生活，它决定我们眼睛所见、耳朵所听、手所触摸、心所思虑的整体环境的美丑。
文化是经济，它的产业所值──媒体、设计、建筑、音乐、电影、电子、广告、文学、体育、观光旅游……早就是先进国家的经济项目大宗。
文化是外交、当政治协商触礁、军事行动不可的时候，文化是消弭敌意惟一的方法。
尤其对于弱势国家，文化可以是以柔克刚的军队、温柔渗透的武器。
文化更是一个国家的心灵和大脑，它的思想有多么深厚、它的想像力有多么活泼、创意有多么灿烂奔放、它自我挑战、自我超越的企图心有多么旺盛，彻底决定一个国家的真实国力和它的未来。
——台湾女作家 龙应台 体育的名言 很高兴为你解答，望采纳，谢谢
描写体育馆的句子
1. 每晨，我会去体育馆身体。
这是一个宽阔的大，抬头映入我眼里的是一座雄伟的建筑物，五个金光闪闪的大字“嵊州体育馆”耀耀生辉。
2. “鸿洲体育馆”非常雄伟。
它高十多米，绿瓷片贴的外墙，蓝色的锌铁皮盖成的屋顶，绿色的墙上还贴上了五个金光闪闪的大字——鸿洲体育馆。
3. 一进体育馆，只见里面有许多健身器材，有划船器，扭腰器，有练习仰卧起坐的器材，还有独木桥。
今天来锻炼的人真多啊
有的在玩健身器材，有的在打羽毛球，有的在打乒乓球，还有的在打篮球，真是人山人海啊
4. 体育馆的一楼是游泳馆，这个游泳池长50米，宽25米。
我们班的游泳队的同学天天在这里训练，区的小学生游泳比赛也在这里进行。
5. 体育馆虽然面积不是很特别大，但肯定比我的学校大。
我们从后门进去，一路上真是人山人海，过道更是被围得水泄不通。
一到操场内部，只见有些人在跳舞，有些人在散步、跑步，有些人在玩耍，还有一些人在做生意。
6. 走进体育馆，可以看到一个标准的室内篮球场和五个羽毛球锻炼场地，听工作人员介绍，这里可容纳观众3500人，能满足各种球类比赛及举办大中型演艺活动的要求。
7. 我们来到体育馆，见到一片空阔的场地，树木成行，绿草如茵。
场地上有白色的运动员塑像，一杆红旗迎风飘扬。
抬头望，只见一座圆形底座的巨大建筑物高高耸立。
它有两层高而阔的石头台阶。
台阶上去就是平台。
三十六跟柱子像一群巨大围成环形托住顶盖，真是壮观极了。
8. 体育馆的地面是用木质地板拼成的，地上十分干净，大概刚刚被人拖洗过，再加上从明亮的窗户照进来的光，显得更加美丽了，我们真忍不住要在上面摸爬滚打呢。
9. 体育馆的窗户大约有二十扇，都非常宽大明亮，窗户的外面装着铁栏杆，大概是为了防止学生摔下去而做的吧。
窗户两侧有两块黄底红花的大窗帘，半遮半掩的，显得十分幽雅。
10. 体育馆十分宽敞，正前方有一个舞台，让我想起以前我们在舞台上进行唱歌比赛的情景。
舞台前有一张羽毛球网，在最尽头是六张乒乓球桌，蓝色的乒乓球桌排得十分整齐。
坚持锻炼身体家长评语
生命在于运动加强体育运动，增强人民体质
体育心得
通过体育让我认识了体育队的重要性，让我更加爱上了体育，它不仅可以强生健体，还可以让我们身体更加灵活，希望对你有帮助
聊一聊快乐的往事
计划一：三餐有规律 （快乐、开心的基础） “民以食为天”，吃是人们生存的基础。
不仅要吃饱吃好，还要有规律。
道理谁都知道，可真要做到并不容易。
早上睁开眼，穿衣、洗漱、出门，时间永远卡到分秒，压根好像不应该有吃饭这回事。
肚子“咕噜咕噜”一上午，总算熬到了午饭时间，却是对着电脑屏 幕嚼着已经在心里骂过无数遍的盒饭。
晚饭基本还算丰盛，但隔三差五的商务饭局，难免喝的酒比吃的饭要多。
中午和晚上的两顿饭真能准时吃上倒也罢了，可总保不齐有些个加班事宜，让可怜的胃独自唱着“空城计”。
医生观点：不规律的饮食容易导致消化功能紊乱，引发胃炎、胃溃疡等各种胃肠疾病。
另外，为了赶时间而进食过快，食物未能充分消化吸收，也会对肠道造成伤害。
健康提醒：饮食不规律，是和自己的肠胃过不去。
对于脑力和体力都消耗较大的职业人来说，更要保证饮食的安全、规律和营养。
三餐须定时定量，不可过饥或过饱，进食时细嚼慢咽，使消化液或消化酵素充分与食物混合作用，充分消化吸收。
计划二：睡眠得保证 （快乐、开心的保证） 每天睡到自然醒，一直以来都是都市白领们的梦想。
可无奈，梦想和现实的距离永远存在。
清晨，非要等到闹钟叫才肯把刚刚捂着被子的头伸出来，哪怕有一万个不情愿，看在打卡机的面子上，还是对自己说一句“早上好”吧。
要让自己免于陷入睡不醒的痛苦，从理论上说并不难，早睡就能早起。
然而似乎每一个昨夜，都有不准时上床的理由：应酬客户、加班写方案、送女友回家……总之牺牲睡眠是不得已，也是必需。
还有更痛苦的，就是身体早早躺到了床上，可脑子和眼睛却不肯睡，等到窗外发白，迷迷糊糊想睡了，时钟却不允许。
不得不重申，良好的睡眠是人们身心健康的标志。
睡眠不足甚至是失眠，不仅让人白天工作没精神，还会导致人体免疫力下降、精神烦躁，神经衰弱等。
那么究竟怎样的睡眠才是健康的
一般来说，青壮年夜间睡眠应在7-9小时，幼儿需增加1-3小时，老年人则减少1-3小时。
专家观点：每个人所需的睡眠时间也是有差异的，有些人睡6小时就能自然醒而且精神很好，有些人睡9个小时依然犯困，睡眠时间和个人的健康状况、工作强度有关，也和个人的睡眠习惯有关。
睡眠质量最主要的是看深度睡眠时间的长短。
深沉、不易受环境干扰的睡眠才是好睡眠。
健康提醒：尽量做到晚上10-11点入睡，清晨6-7点起床，这是较为理想的睡眠时间。
睡前洗个热水澡或是用热水泡泡脚，能加快血液循环，有助于顺利入睡和提高睡眠质量。
计划三：坚持做运动 （快乐、开心的动力） 有多长时间没有做过运动了
说出这个问题的答案，不少白领对于自己亚健康的现状再不觉得奇怪。
整天在电脑前坐着，需要运动的是眼睛和手，而到头来得到的是近视眼和鼠标手，身体其它部位则经常处于闲置状态。
有一天突然想起：去做运动吧。
于是说干就干，下班后直奔公司附近的健身中心办了会员卡。
不出意外，三天的兴奋一过，又开始为不去健身房找借口：加班很重要，约会很重要，回家喂猫也很重要，即便这些事情都没有，也可以因为刮风下雨不去，因为没有同伴作陪不去。
于是，那张价格不菲的会员卡也从此处于闲置状态。
专家观点：缺乏运动是导致白领亚健康的一个重要原因。
专家同时指出，工作时久坐不动，上下班以车代步，让白领们和运动越走越远，久而久之，颈椎病、心脑血管疾病、免疫系统疾病都纷纷来袭。
健康提醒：运动贵在坚持，当然，并不是说每天都要去健身房“报到”，上下班多一些步行时间，电脑前坐久了起身转转头、扭扭腰等都对身体有益。
也可以利用每周的休息日，和家人一起去体育馆进行一场羽毛球比赛。
计划四：经常晒太阳 （快乐、开心的享受） “下雨，心情不好。
”这是经常出现在一位朋友MSN上的一句话。
这句话的另一个解释是：如果阳光灿烂，那心情就很好。
如今，一些白领的生活的确可以用“不见天日”来形容。
每天早早地一头扎进办公室，晚上下班只能披星戴月。
经常晒不到太阳，对人的生理、心理都会造成不良影响。
首先，接触阳光的时间不够充足，不利于维生素D的合成。
专家介绍，晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高。
如果人体缺乏维生素D，钙的吸收率只有10%；而当体内有足够的维生素D，钙的吸收率会增加到60%-75%。
因此，经常无法沐浴阳光的人，容易导致骨质疏松。
其次，缺乏日照还会使人情绪抑郁。
据介绍，日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人心情愉悦。
健康提醒：有些上班族坐在办公室的窗边晒太阳就心满意足，殊不知，隔着玻璃晒太阳无法起到健身的效果。
享受阳光，应该到户外或是阳台上，最佳的时段是上午8时到10时和下午4时以后。
计划五：做一次体检 （快乐、开心的加强） 环境污染加之一些不良的生活方式让现代人的健康指数不断下滑，是该把健康管理提上议事日程的时候了，而每年进行一次健康体检就是方法之一。
“体检不过是走走过场。
”对于这样的观点，专家指出，不少人认为自己年轻，身体没问题，其实，年轻的职场中人往往生活没有规律，工作压力又大，从而给身体埋下了很多隐患，健康体检就是要把那些潜在的疾病给揪出来。
另外，高血压、冠心病、糖尿病等慢性病正日益年轻化，一些表面健康的年轻人一旦等到症状出现，可能已经延误最佳治疗时机。
专家同时表示，体检可综合年龄、性别、既往病史等因素进行个性化选择。
身体状况好、没有慢性病的年轻人，可以选择做常规体检，包括全身体格检查，血、尿、粪常规，心电图，肝、肾功能，肝、胆B超等。
一旦发现哪里有问题，再做进一步检查。
老年人的体检项目可以多一些，血脂、血糖、血尿酸、肿瘤标志物等都应该查一查。
女性建议做乳房及妇科检查(有性生活者)，以便及早发现宫颈癌及其他妇科疾病。
男性则建议做前列腺检查。
高血压患者除了要测量血压外，还需要查血糖、血脂、肾功能，必要时还需查心脏B超，双肾、肾上腺B超等；糖尿病患者除了要查空腹血糖外，还要查餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等；乙肝病毒携带者，一定要注意肝功能是否正常。
健康提醒：不同年龄段的人都应该定期做健康体检，及时排除引发疾病的危险因素。
值得一提的是，体检不是目的，体检后对一些发现的问题进行持续性的关注，有病及时治疗才是关键。
体育不及格检讨书1000字
尊敬的体育老师： 我在这次体育考试当中不认真，随随便便的态度应付了事，最后导致我的体育成绩不合格，而且也违反了体育课堂的相应纪律，搞得老师您很不开心。
这次错误充分暴露出我一个对待考试的态度松懈、为人处事不够懂事、不知道尊师重道、做事情不预计后果等诸多问题。
怎么说呢
体育也是一门日常的学习课程，不是能够轻易就忽视的。
现如今的社会需要德智体美劳全面发展的人才，其中道德是首位的，需要拥有良好的思想品德。
智商，就是学识、在学校学习到的一些科学文化知识。
其次就是体育了，人要从事一切劳动的前提与基础是拥有一个健康身体，如果身体不行了，从事工作起来也比较困难了。
而体育考试恰恰是反映我们日常体育锻炼的成果，我不加以重视，也在一定程度上反映出我不注重体育。
正所谓“能力不足是无奈，态度不好是扯淡”。
我并非是没有足够的体育实力，恰恰是我的态度不行。
从今往后，我一定要开始注意以一个良好认真态度对待体育考试。
（字数不够的话，自己再啰嗦一点就够了）
