我男朋友说让我们都冷静下，我很爱他，但是没有勇气给他打电话发消息我应该在朋友圈怎么发表说说
如果他没有给你打电话什么的，只是发朋友圈，那说明他不是认真的，只是想炫耀
朋友圈里都去旅游了，而你却在加班，是种什么感受
没办法啊~谁不这样1、要是工作已很忙，任务已很重，那么对额外的活动量最好谢绝。
2、常常与知己谈心。
3、出了差错别往心里去，因为除了上帝人人都可能犯错误。
4、正视生活中出现的难题，要知道回避只会加重心理负担，导致情绪更为紧。
5、不要自我折磨。
6、有话不妨说出来，不然心理难以平衡。
7、常常提醒自己：要以放松一下。
8、少说“立刻”、“马上”、“非得”等硬性词，不妨听其自然。
9、结婚、购、搬家等大事不能操之过急，以免加重心理负担。
10、不要轻待至爱亲朋。
11、不必，也不宜太多地背上“感情债”。
12、且把挫折看作必不可少的人生教训。
13、每做一事，不妨同时预想到可能出现的坏结果，以免事到临头无思想准备。
14、不要为那些你无权或无力参与的琐事而费心。
15、常常看看家庭相册，重温温馨时光。
16、去看一部轻喜剧或喜剧片。
17、洗个温水浴。
18、欣赏最喜爱的音乐。
19、去公园或走走。
20、回忆一下一生中最幸福的时刻。
21、喝一杯葡萄酒，炒一盘最爱吃的美食。
23、邀请幽默的朋友一聚。
24、作5分钟快乐的遐想。
25、培养1—2种与自己职业不搭界的嗜好。
26、学会自我。
27、打任何一种喜欢的球。
28、寻觅1—2个异性朋友。
29、写写信、倾诉心中的苦闷。
30、为爱人献上一份礼物。
职业女性如何放松 随着社会生活型态的改变，传统上以家庭生活为主轴的妇女朋友们，开始将生活中的大量时间在职场，於是社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而相对衍生出来的现象就是上班族女性的生活压力管理与身心调适障碍，如何能做个快乐、充实、不忙乱疲累的现代上班女性，就是一个不简单的任务了。
上班族女性所面临的几个困扰，可以分为下列各项来叙述： （1）时间永远不够用：赶时间上班，赶时间菜、做饭，还得腾空来与子女互动和家人联络感情，永远觉得没有时间休息。
一遇假日，只想什麽事都不去做，好好「懒」个一整天，但洗床单、采购生活必需品、小孩上才艺班等任务又在等着，「一支蜡烛两头烧」，真是贴切的现实写照。
（2）生活重心失序：事业女强人与贤妻良母、好媳妇都是吸引追求的目标，但每一阵子就会碰上它们彼此相冲突，譬如赶工作业绩进度与全家出外郊游、逛街若是在同一天，保证此时让矛盾不已，有时会发现，要下这类的决定所耗费的心力就足以让身心俱疲，遑论事情本身。
（3）自我逐渐模糊化：柴、米、油、盐、酱、醋、茶、业绩、报表、拟计划，年轻时向往的真的是这些吗
如果发觉自己常对一切不满意，烦躁气恼不已，常做事冲动，自己也不知人生所为何事，那可就不是小问题了。
（4）莫名身体不对劲：心悸、头痛、脖子紧、失眠、胡思乱想、常觉胸口闷紧、手脚麻酸、注意力不集中，也不知该看什麽医师时，身心压力症候已找上了。
针对上班族妇女的身心压力调适，有几点原则是通用而易行的： （1）做个「足够好」的现代女性。
足够好指的是已尽心尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己，我已足够好了（Goodenough），接受自己且满足是心理治疗的最大原则。
记得这个原则，并时时提醒自己，追求是无止境的，为何要在追求过程中空虚而痛苦呢
（2）一段时间内只扮演一种角色。
角色的多重化是职业妇女的一大特徵，但清楚的分割及定位，才能做好事情。
上班时不要光想着什麽菜，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到，而效率是职业妇女的必备条件之一。
时时提醒自己，一个时间只扮演一种角色。
（3）给自己多一点时间了解自己。
认识自己的特性及喜恶很重要，相信许多人被问及：「是怎样一个人
」能自信且不带迟疑朗朗说出来的人并不太多。
请多给自己一些时间，若没有自我的认识及追求，的人生将逐渐变成黑白的。
（4）有问题找人倾吐与分担。
「没有人没有困扰」，生而为人皆有烦恼，但是只要告诉的先生、家人、同事，甚或心理医师，被了解与同理心对待本身就是一项强而有力的支持力量，不要不好意思，掩饰不代表坚强，真正的坚强来自於满足和快乐。
女性朋友放轻松的原则有： （1）设定自我合理的人生目标及节奏。
（2）做个单一时间内「单纯」的角色，千万不要「轧角色」，否则保证忙不过来。
（3）对自己好一点。
别虐待自己，太苛求自己，每天给自己一个「小恩惠」，日子才能过得长久
（4）有管道可以倾倒情绪垃圾，不要没有朋友，没有支持，孤单是很危险的。
（5）随时注意自己的健康，好好照顾自己，因为没有好的身体，就没有好的心情，别忘了。
轻松的原则每个人可以不同，但每个人都应该要有自己的一套，这是健康和快乐的本钱，有好的基础，就不怕身心出问题了。
现代上班族女性其实承受无比的压力，但只要因应得宜，也是幸运的，因为有丰富的生活角色及满足感；别让自己两头烧，也可以生活中迎风展翅。
如何进行放松训练
所谓放松训练是指通过循序交替收缩或放松自己的骨骼肌，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法．临床实践证明，放松训练对于治疗失眠、头痛和考试焦虑有显著效果。
（1）放松训练的一般注意事项 ①做好放松训练前的准备工作。
准备工作最好能寻找一处安静的场所（以单人间为宜）配置一把舒适的椅子（以单人沙发为宜）。
若这些物质条件不具备，利用自己的卧室和床铺也可以。
放松前要松开紧身衣服和妨碍练习的饰物等，减少外界。
②形成一种舒适的姿势。
使身体形成一种舒适姿势的基本要求是减少肌肉的支撑力。
轻松地坐在一张单人沙发里，双臂和手平放在沙发扶手之上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠在沙发后背上。
③整个放松过程中切忌吸烟、吃零食等多余动作。
④合理安排时间。
开始时，最好每天2次，每次15～30分钟，最合适的是早、晚各1次。
⑤务必做到持之以恒，坚持训练。
（2）放松训练的具体步骤 遵循由下至上的原则，从脚趾肌肉放松开始到面部肌肉放松结束． ①脚趾肌肉放松：将双脚趾缓慢向上用力弯曲，同时两踝与腿部不要。
持续10秒钟后逐渐放松。
放松时注意体验与肌肉紧张时不同的感觉，就是微微发热、麻木松软的感觉，象“无生命似的”。
20秒后，做相反动作。
将双脚趾缓慢向下用力弯，保持10秒钟。
②小腿肌肉放松：将双脚向后上方朝膝盖方向用力弯曲，以使小腿肌肉紧张。
10秒后放松，20秒后做相反动作。
③大腿肌肉放松：绷紧双腿，使双脚后跟离开地面，持续10秒。
放松20秒后，双腿伸直并紧双膝，保持10秒后放松。
注意微微发热的感觉。
④臀部肌肉放松：双腿伸直平放于地。
用力向下压下腿和脚后跟，使臀部肌肉紧张。
10秒钟后放松。
20秒后，将两半臀部用力夹紧，尽量提高到骨盆位置，10秒后放松。
体会该部肌肉开始发热，并有沉重的感觉。
⑤腹部肌肉放松；高抬双腿以紧张腹部肌肉，同时胸部压低，10秒后放松。
体会由紧张到放松过程腹部的变化感觉。
20秒后做下一个动作。
⑥胸部肌肉放松：双肩向前并拢，使胸部四周肌肉紧张，体验紧张的感觉。
10秒后放松。
体会胸部舒适，轻松的感觉。
⑦背部肌肉放松：用力向后弯曲背部，努力使胸部和腹部突出，形成拱状，10秒后放松。
20秒后，往背后扩双肩，使双肩尽量合拢以紧张其上背肌肉。
保持10秒后放松。
⑧肩部肌肉放松：双臂外伸悬浮于沙发两侧扶手上方，尽力使两肩向耳朵方向上提，10秒后放松。
注意体验发热和沉重的放松感觉。
20％4ig做下一个动作。
⑨臂部肌肉放松：双手平放于沙发扶手上，掌心向上，紧握拳头，使双手和双前臂肌肉紧张。
10秒钟后放松。
接下来将双前臂处弯曲，使双臂的二头肌紧张，10秒后放松。
然后双臂向外伸直，用力收紧，以紧张上臂三头肌，持续10秒后放松。
⑩颈部肌肉放松：将头用力下弯，以使下巴抵住胸部，保持10秒后放松。
注意体验放松时的感觉。
四头部肌肉放松； 1）紧皱额头，像生气时的动作似的，保持姿势10秒后放松； 2）闭上双眼，做眼球转动动作。
先使两只眼球向左边转，尽量向左，10秒后还原放松。
然后使两只眼球尽量向右边转动，10秒后还原放松。
随后，使眼球按顺时针方向转动1周，然后放松。
接着，再使眼球接送时针方向转动1周后放松。
3）皱起鼻子和脸颊部肌肉，保持10秒后放松。
4）紧闭双唇，使唇部肌肉紧张。
保持姿势10秒后放松。
5）收紧下腰部肌肉，保持姿势10秒后放松。
6）用舌头顶住上聘，使舌头前部紧张，保持10秒后放松。
7）做咽食动作以紧张舌头背部和喉部，但是要注意不要完全完成这个咽食动作，持续放松。
头部肌肉放松后，整个放松训练便宣告结束。
应该注意的是，放松前的紧张动作是为了体验放松的感觉，这种感觉越强记忆就越牢固。
当感觉清晰地铭刻于记忆中后或时间紧对，便可去掉紧张部分而只做放松部分。
放松训练对增强机体的能量水准，消除消极情绪，促成积极的心理状态，有重要作用。
考试焦虑患者可以从中得到明显的收益。
随着生活节奏的加快，人们常常会感到紧张和压力。
那么，应当如何缓解紧张和压力呢
1、享受美食。
碳水化合物能调节大脑中细胞反应的次数，从而使全身达到放松的效果。
紧张的表现如生气、紧张、易怒、注意力分散等，都可以通过这种方式得到调节。
所以，在极度紧张的日子里，可以多吃一些自己喜欢的零食，使体内的卡路里达到适当的水平。
2、经常问自己3个问题。
（1）这件事很重要吗
（2）我的反应合适吗
（3）情况可以改变吗
3、进行体育锻炼。
在紧张工作了一天之后，适当的锻炼可以缓解焦虑和沮丧的情绪，但同时要注意不要使锻炼本身成为一种压力，即使是每天30分钟的散步，也是如此。
最好是陪着家人一起散步，效果更好。
4、多给自己一些时间。
每天留出半小时做自己喜欢做的事情。
比如说，在假期中留出一些固定时间和家人、朋友聚会等。
5、经常做深呼吸。
在工间休息时，可以做一些迷你锻炼，比如用腹部呼吸，可以使肺部扩张，同时增加大脑所需要的氧气。
6、学会幽默。
一阵轻松的笑可以使你肌肉放松，血压降低，并能抑制与紧张情绪密切相关的某种荷尔蒙（激素）的生成，同时亦可以强化你的免疫系统。
当你感到工作压力很大时，不妨想一想自己最喜爱的喜剧演员在遇到了这种压力的时候会当如何。
7、常饮绿茶。
很多饮料如咖啡、可乐等，大都含有，这种物质往往人的神经系统，更容易使人产生紧张情绪。
如果你想喝点提神的东西，那么你不妨选择绿茶。
8、留出机动时间。
产生焦虑的主要原因是满负荷的工作安排，这也是人们常常感到压力很大的原因之一，这个问题可以通过早做计划来解决。
每天都在自己的时间表中留半个小时的时间，利用这半个钟头你可以打，浏览信件等。
你不能使所有的事都按你的意志运行，但你可以安排好你的时间表，给自己留出喘息的时间。
在瑜珈中有这样一种方法，就是在生活中，如果今天发生了一件好的事，那么我们只要告诉自己，今天发生了一件好事，就行了，不需要因为好事的发生感到十分高兴，如果今天发生了一件不好的事，那么我们只要告诉自己，今天发生了一件不好的事，就行了，不需要因为不好的事的发生而感到不开心，我们要以观察者的态度，观察每天发生的事情，但是，我们的心情，不需要随着每天发生的事情转动。
如何放松你的心 很多人都或多或少的有过不安、紧张、焦虑等令人不安的情绪。
这些情绪易导致高血压、心脏病、失眠等症状，显然，对健康是有害的
我们该如何控制自己的情绪呢
第一，如果你对一个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。
因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也就是最佳的工作时机。
其次，引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的另一个原因，是同时想做很多事情的荒谬习惯：学生一面看电视，一面做功课；企业家不将注意力集中在他正在口述的事上，却在心里盘算着今天应该完成的另一事情……心里希望能马上同时解决多件事情。
这些坏习惯是在不知不觉中养成的，当事者通常都感觉不出来。
我们想着眼前的很多工作，而感到神经过敏、忧愁、焦虑不安。
这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的，乃是由于心里的想法---“我必须同时完成这些事情。
” 我们紧张，是因为我们想做不可能的事，这样无可避免地招来徒劳和挫折。
所以，正确的做法是：一次只做一件事。
每做完一件事，你就告诉自己：又做完一件了
这样，你便会不停的感觉到成就感。
了解了这一点。
我们的心里就不会想要同时“做”下一件事；相反地，我们会把精神全部集中于正在进行的事才是。
“给心灵松绑”
以这种态度来做事，我们会感到轻松，不再有匆忙、焦虑的情绪，而且能集中全部注意力去全心思考。
如何放松你的身心 快节奏的工作生活给白领的精神带来了不少的压力。
下面10种放松法可以帮助你减轻精神压力,使身心放松。
1、打盹:不妨在一些场合,如家中、办公室、走廊、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋。
2、想象:想象一个你所喜爱的地方,把思绪集中在所想象的事物,并逐渐入境,由此达到精神放松。
3、:紧闭双眼,用自己的手指尖用力地前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转。
4、呼吸:进行浅呼吸,慢吸气、屏气,然后呼气,每阶段持续8拍。
5、腹部呼吸:平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼。
呼气,腹部鼓起,然后紧缩腹部吸气,最后放松,使腹部恢复原状。
正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。
6、摆脱常规:经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事,比如双脚蹦着上下楼梯。
7、沐浴时唱:洗澡时放开你的喉,因为大声唱需要不停地深呼吸,这样可以得到很好的放松,使心情愉快。
8、发展兴趣培养:你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受。
9、伸展运动:伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松。
10、全身放松:舒适地坐在一个安静的地方,双目紧闭,放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。
消除紧张十诀 陈永建 这里有十项如何应付情绪紧张的秘诀，供读者参考。
（1）了解什么是紧张。
须知紧张是我们的敌人，但是我们不要惧怕，虽然我们不会象耶稣那样仁慈地教训人：如敌人打你的一边脸儿，你将另一边脸给对方打。
但是我们需要了解这个敌人，和怎样跟他相处。
美国精神治疗专家乔治·史提芬博士说：“紧张是人的生活的一部分，这正和饥饿和口渴一样，然而，紧张过度，则于人体有损无益。
明了紧张的好坏处后，便懂得利用紧张的好处，而抑制紧张的坏处了。
” （2）避免自然成习惯。
美国蒙得利大学心理学家教授韩斯·施义博士忠告说：“不要把事情看得太严重，更不要给小事情弄得紧张起来，否则一旦养成这样的习惯，紧张便越来越厉害。
”最好找寻一些新的兴趣，改变日常的生活，这是有助于驱除紧张情绪的。
（3）让体内紧张消散。
须知运动是最安全的活动，那些经常运动的人，往往很容易从生活中的紧张复原过来的。
乔治·史提芬博士说：“要把内心的愤怒消解，如果感到要把激怒你的人痛殴一顿，这倒不如将满肚子的怒气，和打人的体力，改用于运动，如此，包你怒气全消。
” （4）把忧虑尽量减少。
事实上叫人家少忧虑，那是说易行难，然而，人们却往往将精神浪费于无谓的忧虑中。
象杞人忧天，事无大小，也忧个饱。
一位说：“当发生忧虑时，要问问自己，究竟所忧虑的问题，怎样地影响自己。
而那些问题，对你的生活是否重要；第二步骤，是冷静下来，考虑如何应付当前的难题。
如果想到善法，即予以解决。
” （5）勿迁怒他人。
没有什么事比迁怒他人，更会损害自己。
这里有几点意见，可使情况和谐一些。
①对于批评自己的人，需平心静气，别为此而忿，须从别人批评意见中，取其优点，及帮助对方发展其长处。
②如果自己这样对人，别人也这样对自己的。
③给别人以机会，作竞争上的协助，但最好莫如合作上的协助。
（6）真正的松弛。
美国北嘉路琳州公爵大学汉杜历斯博士说：“当你的工作负荷，看来似乎克服过来，但是须留意在稍后时间，紧张常常乘虚而入。
这要将精神集中于一项工作上，紧张自然消除。
” 一位精神治疗专家提出忠告：“在你的心里找寻‘宁静间’，这是谁都需要的。
”所谓“宁静间”，就是要尽量设法使自己松驰。
（7）把心事尽量倾诉。
美国心理学家柯斯丹历斯说：“如果心里压着未能解决的问题，是专家所能帮助的，那么需立刻去找专家，把难题说出，听其意见。
”只要将问题倾诉，心理便逐步消除。
（8）消除忧虑。
将忧虑事情堆积起来，只会增加紧张，试试用简单的方式，把内心所忧虑的事情，用笔尽录出来，然后将非急切的抽出来，先解决严重的事，再慢慢在从容不迫中，想法子解决其余的问题。
这样，有次序的清理积压的难题，忧虑也随之消逝。
（9）独自处理。
有些难解决的事，最好“自然开解”，乔治·史提芬博士说：“有时与人们共商，反而不行，私人处理是相当重要的。
”大多数的人，都需要想通“办法”的，象独自散步，静静地欣赏鸟雀，或是单独的自处，都是有效的“办法”。
（10）夜晚需要宁静。
尽管白天的精神压力很大，但是夜里，无论如何也要身心愉快和宁静，安详。
因为在睡前，任何的紧张，即使甚为轻微，也会引致失眠的，要是无法睡眠，精神会更加紧张，形成恶性循环。
希望你开心每一天。
歌的高度答案
抛读看王原文：歌的高度作者：王宗仁来源：《柴达木研究》2008年第05期 今天重返青藏高原后的第一天，昆仑山下荒漠上的那片无遮无挡的陵园，我必去无疑。
这座陵园，让我恍惚，让我心悸。
有悲伤，有醒悔。
仿佛沉没，又仿佛忘记。
我今天来这里，往昔的一盏灯在幽暗的回忆里静静地亮着，那仍然是生命旺盛的你——一座坟茔掩埋了的一个没有留下名字的女兵，像成百上千的把生命献给雪域疆土的军人一样，那儿也是你最后的归宿地。
我们都等着你回家。
月光早已漏冬，夜幕降临。
回家吧，你。
难道注定你要用一生的路，归家。
是的，不管多迷茫，我们都等着你。
我是赶着步子上高原的，可是现在就要见到你了，我却把脚步收得很慢很慢，不是怕见到你，是担心站在你面前后我不知该说些什么。
我多么希望时间也随我心愿，躲在远处城市的一角荡着悠悠的秋千，慢些，慢些，再慢些，暂时不要让我走近你。
我还是心急腿慢地来到了昆仑墓地。
这显然是我朝思暮想的事情，但我心里却空空的，你在哪里，我怎么看不到
带着寒意的夏风在我身边喧闹着，一切的飘飞都回到眼前这堆土丘。
难道这就是你的归家吗
我站在早被无情岁月几乎荡平只留下一个墓碑的坟地前时，才发现在当年你生命消失的荒原上，至今也没有长出一枝一叶。
也许我们应该说生活并没有荒芜50年，你的心却寂寞了半个世纪。
我仍然要说，你的生命之水常绿，想起你的歌声我的胸膛就汹涌澎湃
这就是你的墓碑吗
一块显示着岁月皱纹的木板，上面的字迹已经摸糊得肢体不全了。
没有洋洋洒洒的颂词，人们却能触摸到你不平凡的一生。
你生前大概很少听到人们对你的赞扬，你一死灵魂却变得完美起来。
我亲爱的同志，你这位没有留下姓名的女文工团员，你对生你养你的土地的爱和人们对你的爱，都已经在历史上生根。
这爱太过于沉重，我才不断寻求了几十年，一直寻求到这遥远的地方。
我今天是专门来看你的。
没有给你带鲜花，也没有给你带醇酒。
生活的甘美你早已无法品尝，人间的冷暖你却时时感受得到。
今天阳光已经翻开盛大的旗帜，你仍然在铺满冻霜的山路上追风赶雪。
天空碧蓝，白云透亮，秋水清澈了每一个角落，你的日子为什么永远不冷不热
同志，你不该再受凉了，我受托将这件崭新的红色大衣盖在你的墓碑上。
昆仑山四季都在飘雪，你离去那年穿的那些大兵们的军大衣早就不保暖了。
我亲爱的朋友，你还记得吗
当时跪倒在你面前的一伙士兵向你赎罪，那种虔诚跪卧的姿势今天仍干干净净地浮现在我的眼前。
可是，你还是走了。
每每回忆起你生命最后那颤颤微微时断时续的歌声，就让我心碎如针刺。
不要问丧钟为谁而鸣，你的永远离去，都是我们在场这些年轻的兵们的一部分生命在消失…… 那年的初春，我没记错的话是50年代中期。
青藏公路刚通车不久，我们这些跑车的汽车兵用人间最纯朴的感情给西藏运送着温暖，满脸的油腻都在欢笑。
那天应该说是我们心情最轻松最欢畅的日子，来自首都的中央慰问团要为青藏公路沿线的军民演出，这是第一次，也是至今为止最隆重档次最高的一次慰问演出。
慰问团的团长就是我们敬重的陈毅元帅
说是军和民，其实每到一地就是为两家人演出——一家是兵站，另一家是道班。
那个年月，吃、住、行一切从简，两家人住的都是那种圆木结构的帐房，远看很像窑洞。
从草滩上挖来一块块粘冻着草根的黑色土块垒成一圈院墙，中间隔一道篱笆墙，左邻右舍住着一军一民两家人。
慰问团每到一地，总是把演出场地选在两家门前中间的空地上，天作幕地当台，多有气派
十几个演员，十来个观众，一对一的比例。
人少吗
不。
慰问团是代表6亿人民来演出的，看演出的观众是代表高原数万军民来接受慰问的。
江河源头兵站那场演出最难忘呀。
之所以难忘，是因为那歌声是演员肉体或灵魂的一部分，听歌人自觉地却不是自愿地惩罚了唱歌人。
这需要慢慢地讲下去。
应该肯定地说那次演出是相当成功的。
陈毅元帅在演出前有个简短而精彩的讲话，他说，江河源兵站，江是长江，河是黄河，我还要加一个，湖是青海湖。
我们站在这样一个中国的源头，站在大江大河的交界处，怎能不骄傲
你们两家合起来就这么二十来个人，可是我们不能小看你们，你们顶着世界屋脊上半边天呀
怎能不演好这场戏。
讲毕，元帅就坐在前排的一个小马扎上看演出。
身为慰问团团长的陈毅元帅，从兰州出发以来看自己团员的演出，据说还是头一回。
也许是有了这么一个特殊的观众和这位特殊的观众讲的那番很不寻常的开场白，那晚的演出很出彩。
演员们的胸腔里收藏了多少风声、雷声，就释放出了多少激情、感情。
我们的元帅感动了，演出结束后，他不由自主地站起来又讲了几句话。
他说：“我要接着刚才我的话讲，我们的这些演员也是很了不起的，听说他们来到青藏线后不少人都不同程度地有高山反应，可是你看他们刚才演的节目多么精彩。
所以我今天来个王婆卖瓜，自卖自夸，我们的演员也是英雄，他们顶着世界屋脊上的另一半天。
这样，咱们看到的就是一个完整的天了。
我们今天在这蓝蓝的天底下很幸福地生活着。
” 诗人就是诗人，善讲，能讲。
瞧那浓浓的文学色彩溢满言词。
元帅的讲话和已往发生或正在发生的故事都凝固在了江河源头。
后来如果变成冰凉的回忆，与元帅无关。
只怪那些兵。
慰问团继续西行，他们的最终目的地是拉萨、日喀则，却不得不把一个女文工团员留在了江河源兵站。
她的高山反应十分严重，无法再到海拔更高的地方去演出了，必须留在原地休息、治疗。
休息，也许可以做到。
可治疗呢
那个年代医疗条件的简陋是今天的人无论如何想象不出来的。
刚刚通车的青藏公路沿线的兵站和道班，绝对不会有专职的医务人员治疗女文工团员的病。
如果有个老兵的衣袋里能有几片可以包治百病的止痛片分给她就很不错了。
当然更没有条件用专车把她送到西宁或兰州去治疗。
唯一的办法是让她在江河源兵站等待下山的顺路便车捎她下山。
如果没有顺路车，那就只有等慰问团返回时再带上她回内地了。
这是不知什么时间可以看到希望的漫长等待
生活常常就是这样无奈。
即使你是一个心比天高的人面对这样的无奈也会变得束手无策。
女文工团员就这样孤独无助地留在了江河源兵站。
这原本是一件不幸的事情，可是在特殊的环境里它竟然变成了从天而降的好消息。
我说的是那些原本应该惩罚却让谁也不忍心责怨他们一句的汽车兵。
他们得知兵站来了女文工团员时，乐得屁眼里都颠出了花。
千万别把兵们这些美好的意愿涂鸦成邪念，他们一年四季都在荒凉的青藏公路上跑车，车轮把静悄悄的黎明碾成寂寞的黄昏，又把黄昏还原成黎明。
除了单调就是清冷，雪山、冰河、戈壁是甩不掉的伴君。
难得见到个女人。
可是这个世界离开了女人那是不完整的呀
现在猛然间得知江河源兵站来了个女文工团员，而且是从他们日思夜想的圣神首都来的女文工团员
心花怒放，确实是心花怒放
更何况他们开始并不知道女文工团员是因病留下来的。
那些不安分守己的分子便找出种种借口赶到江河源兵站来投宿。
是的，他们当中有些人本来这晚是投宿别的兵站的。
为的是要看女文工团员一眼，看看北京来的女军人那身合体整洁的演出军装，心里也会舒畅好些日子。
患病的女文工团员呀，也许你还没有意识到，在高原兵们的眼里你绝对是一位不凡的仙女
所有的好心人都没有料到的问题，发生在女文工团员留在兵站的第二天晚上。
亲爱的同志，亲爱的朋友，你可明白你可悔恨，在这个空洞无比的季节，除了兵们对你旷日持久的热爱，你什么也没留下就匆匆地离开了大家。
是的，所有为难你的兵都是有着对你最纯粹的热爱
那晚，站上住进了五个汽车连队，包括接待室、食堂在内的所有虽不是客房但只要可以住人的屋子，都做了临时宿舍。
这种情况过去从来没有过，新兵招待员无可奈何地说，真是邪了门啦，挣死挣活地挤在这里有银子抢吗
新兵就是新兵，更深层的事情看不大懂。
这晚青藏高原上的月亮只有一种颜色。
从古到今人们总是对着月亮抒发自己非喜即悲的感情。
再不要这样了，江河源兵站的这个夜晚不管月亮躲在云层还是裸露蓝天，它都是明媚无比的。
真的，打开所有的窗子朝天上望，这晚的月亮只有一种颜色。
纯白，干净。
晚饭后，兵们不约而同地、轻手轻脚地把女文工团员住的那顶帐篷围了个里三层外三层。
他们不忍心打挠她，又不愿意远离她，就这样若近若离，远远地看着，只要能瞅见那灯光就满足了。
是的，他们只是想看看她，因为这时不少兵已经知道她是个病人，并没有打算要她唱歌——尽管他们今晚赶到江河源兵站最初的本意是要听她唱歌的。
当然，这绝对不是一般意义上的看“风景”，那样是不尊重女文工团员的人格的。
当时，女文工团员的形象像神一样耸立在兵们的心里，他们热爱她、崇敬她，想看看她穿的那身与一般军人不同的他们从来没见过的演出服，还有那顶缀着金丝带的军帽。
自然，谁也不排除他们要看看她因了那身独特的着装格外显得威武而漂亮的身段和脸庞。
女文工团员终于发现了帐篷外面有“情况”，她走出来，一看这阵势就什么也明白了。
她笑盈盈地对大家说：外面太冷，里面有火炉，请大家到帐篷里坐。
她满面春风，声音柔雅，很难看出有病在身。
但是没有人进她的帐篷。
这阵子天空飘起了雪花，帐外的雪地上留着战士们洁净的脚印。
女文工团员再次恳切邀请大家进帐篷里暖和身子。
小小帐篷当然容纳不了众多的兵，于是有一个胆大的战士竟然违背了大家原先只想看她一眼的初衷，提出了一个要求：我们想听你唱支歌
没想，这个本该视为节外生枝的要求一提出来，众兵们竟然一时心血来潮地附合起来：对，我们想听你唱支歌
女文工团员显然稍有犹豫，张口想说什么却未出声。
能看出她不是推辞，但有难处。
可不是吗
其一，她正在患高山反应，浑身无力，还发着高烧，唱歌的原动力确实太少；其二，她是个舞蹈演员，唱歌绝非她的所长，担心让大家失望。
然而，此时这些常理在这个特殊环境里显而易见已经无法说服真诚的听众了。
这些兵们大都是十七八到二十岁的大孩子，像她的弟弟一样可亲可爱，自打来到高原，他们很可能谁也没听过、看过北京来的女文工团员唱歌。
今天她面对这么多弟兄们热切渴望的眼神，怎么忍心让他们失望地离去
于是，她什么也顾不得多想了，对兵弟弟们说： “好吧
我答应给大家唱歌。
不过，我有个要求，既然唱就唱你们爱听的歌。
由你们点歌，我来唱。
” 她的话音刚落，一群战士就送来了大声呼号：“冲呀——点歌开始
” 战士们纷纷点歌。
你还别说，这些平日里只知道埋头干活的兵们，没想到每个人脑子里装了那么多的歌名，各人欣赏的歌儿各有不同，一箩筐一箩筐的歌名全端了出来。
女文工团员这时完全消失了病态的神情，像一个等待出征的兵。
点的歌儿太多了，她只好说，我会唱的就满足大家，我不会唱的就过。
大家拍手。
她唱了《康定情歌》，唱了《敖包相会》，又唱了《十送红军》……她已经有点力不从心了，歌声时断时续，好比鸟儿已经飞上了天空，但飞得有些沉重。
她坚持着让歌声飞。
可以想象得出，一定是剧烈的头痛再加上高山缺氧使她痛苦万分。
然而，那些热情却很粗心的兵们只是专心致志地听歌，竟然没有留意到唱歌人情绪的起伏变化，他们继续一个接一个地点歌。
粗心的兵娃娃们，你们才是真正的忘情的歌迷
奇怪的是，后来女文工团员的高山反应奇迹般地消失了，她越唱越来情绪，越唱声音越宏亮。
她仿佛从来都没有感到自己还有如此超拔的唱歌天赋。
唱一支歌，开一朵花，落一次雨；掌声四起，再唱一支歌，心为歌源，血是真的。
唱者不累，听者不厌。
歌的高度可以摘取星辰。
毕竟她是个严重高山反应染身的病人，毕竟是在海拔近5000米的缺氧地区耗尽体力的唱歌。
她不敢保证能在自己灵魂饥渴的时候不停止演艺，但她期待，如果那个时刻真的到来，观众的灵魂饥渴比她的生理状态更需要歌声时，她将唱歌唱到最后一刻。
真的，她做到了。
鲜艳的歌声永生永世都不会凋败。
她累倒了，病倒了
她躺倒在江河源兵站临时为她腾出的帐篷里后就再也没起来。
在她的生命之泉干涸之前，夜的江河源上空破例地飞过一只连当地牧民也没见过的夜鸟，掉下了一片光滑多彩的羽毛。
那羽毛出奇不已地偏离了向下飘落的方向，却一个劲地向上游去。
自然，最后还是落到了草地上。
有个兵有幸拣起了这片羽毛，它就是源头的一页沉重的历史。
这个拣羽的兵就是当时的一个汽车兵后来成为作家的我——王宗仁。
直到那歌声带着情感和思想陷入了沉默，一个鲜美的生命宣告结束时，那些只顾贪婪听歌的兵们似乎才清醒过来，责怪自己惹下了天大的祸事。
他们轮流抱着女文工团员还透着微热的尸体嚎哭不止。
江河源暴起一片哭叫声，山巅千年不化的冰峰也淌起了眼泪。
兵们爱得死去活来的地方，现在他们恨自己恨得死去活来。
这一夜，一向宁静得使人近乎窒息的江河源兵站彻夜在忙忙乱乱的躁动中度过。
兵们为他们并不熟悉却深深热爱着的女文工团员挖墓、做棺材、装殓尸体……在大家一板一眼地干这些谁也不愿干的事情时，每个人都带着刻骨的愧疚和自责。
他们这时都毫不掩饰地把女文工团员称作自己的姐姐，说，姐姐呀你只是出一趟远门。
可是他们都知道这一出去就再也不会回来了
有十多个汽车兵纷纷脱下皮大衣，把姐姐的尸体包了一层又一层，轮流抱到山中一个避风处安葬了。
他们说：姐姐，你唱歌时穿的是演出服，太单薄，到那个世界去一定会挨冻的。
我们给你穿上皮大衣，这样你就是十年、百年、千年也不再受冻
黎明，一堆土丘静卧山野。
它用一根细细的弧线牵住一方蓝天。
兵们说：姐姐，你不必苦苦忧忧地守望，你还是回到你的弟弟们中间来吧
何处寻觅呢
兵们在坟前长跪不起，太阳把他们泪迹斑斑的脸照得那么灿烂。
她无名无姓，在遥远的江河源头孤孤单单地躺着。
这一躺就是50多年…… 我又一次把盖在墓碑上的红色绒大衣拿起，默诵了一遍上面的字：“女文工团员之墓”。
然后，我用手绢擦试着7个字的每一笔每一划。
我是要擦掉死神吗
擦掉寂寞吗
擦掉悲凄吗
不，我要擦亮青藏高原的蓝天，把她叫醒，让她看看蓝天下的雪山，看看雪山映衬下的草原。
她已经半个世纪没有呼吸一口新鲜空气了
我又将红大衣盖在墓碑上，对她说： “我今天是专门来看望你的，马上就要入冬了，我来给你送换季的衣服。
那一年，那些兵们盖在你身上的那10多件皮大衣，你穿的时间太久了，恐怕早就不保暖了。
前不久，我在首都一所中学给同学们讲了你的故事，同学们都流泪了。
孩子们吼天吼地地哭着，他们说你是世界上最好的大姐姐（我纠正了他们的话，说应该叫你阿姨）。
没成想，同学们都固执地说，不，她走的那年也就是20来岁吧，她是永远的20岁了，她就永远是我们的大姐姐。
还有的同学说你不是从北京去的高原吗，说不定你就是北京人，让我设法打听到你家的住址，他们要去看望你的亲人。
同志，我真的无法满足孩子们的要求
你无名无姓地告别了我们，当年我们都是不大懂事的娃儿，竟然没有打听你的名字和籍贯，现在回想起来悔恨自己八辈子
最后我只能收下同学们凑份子为你买下的这件红大衣。
几个女孩悄悄告诉我，今年时装流行这种颜色，让姐姐穿着赶赶新潮。
再说，红色也图个吉利
” 天上没有太阳，云压得很低。
我擦了擦眼泪，接着说： “朋友，我亲爱的同志，你以后再也不会寂寞了，首都有这么多的孩子惦着你。
还有，以后我也会常来看你的。
江河源头是你永久的家，也是我们魂牵梦绕的家。
咱们是一家人，用一根情链锁着我们一生
” 我停了诉说，远处有牧羊女的歌声传来。
睡眼中的你耳朵醒着，听见歌声了吧
几只蜜蜂也醒着，它们飞来正用蜜勾兑着咸涩的生活，我噙着泪水，和你一起享受生活
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谈谈对动漫的看法
就这么说吧。
1.动许许多多的是生活中不常听到但富含的句子例如我喜欢的saber说的 战斗没有的胜利2.lz说看过钢炼 我想你对兄弟的感情 人的生命一定会得出更深更独特的见解吧。
这就是动漫 我一直认为动漫是绘声绘色的书 比小说更高 基于虚拟与幻想 回头一想却都是现实的虚幻影子类似于隐王 夏目 Clannad(特别是这个 可以说是真实生活的写照）这些作品都是现实中的哲理道理汇集的故事3.动漫没有紧张感却在不断教导我们 不像老师家长苦口婆心语重心长的教诲(为了遵重在这里我省略掉啰嗦这词) 我们看动漫 往往是融入动漫 不知不觉地去了解这些似乎不容易被我们所发现 所理解的道理.再说近一点. 看动漫时候设身处地会发现这是现实中更近教导的教导.4.动漫能够很好的舒缓自己.有欢笑 有泪水 有喜悦 有悲伤 虚拟世界中的感情是多彩的并不同于我们现实中不爽就一直玩的感觉 虚拟感情的交错 当看完之后会觉得更加舒畅总的来说 动漫给现实中非常重要的帮助就是让我们在无意识 快乐中学会了许许多多课堂上学不到的东西. 生活中 挫折 待人 在我看来动漫教给我的东西要比父母传授易懂浅显而实用的多.动漫是生活的写照.能让我们看到生活中可能看不到体会不到的情感.书是人的最好老师的话. 那么动漫就是并不死板的最好老师自己写的 完全根据自己的感受. lz问这个问题突然让我想起以前我写的文章。
曾经要去参加作文比赛。
要我写离别。
我想起我看得sola的情景。
以自己的语言改动了一下茉莉的最后一句话。
结果文章给全班读 全班都说赞。
我写作文能在全班 乃至全年级有一席之地。
动漫给我帮助很大。
别人对动漫有偏见 你也不用开导。
到初中 中学他们自然会明白这种现代的潮流。
至于他们如此动作。
54就可以
地球之所以是圆的，是因为上帝想让那些走失或迷路的人重新相遇。
然而失去缘分的人就算在同一座城市，也不
1、花如诗，草似美丽留在；昨日春，夏，时间其实无价；日出作，日落息，并不复杂；祝福你在立夏。
2、有时我忙…有时我忘…有时我累…有时我懒…但不管怎样我还是会记得想你…想你这个朋友…天热的日子里别感冒哦
3、给你发短信的程序：掏出我的真心诚意。
让好运誓死效忠你。
确定发送，是你，确定祝福的就是你
让你的明天更美丽。
4、吹一曲洞箫，夏日的快乐逍遥；拂一缕琴弦，夏日的笑脸开颜；品一杯香茗，夏日的心情澄静；发一条短信，夏日的祝福温馨。
5、白云悠悠艳阳照，河水清清鱼儿闹，清风徐徐柳叶飘，花儿俏俏蝶儿绕，立夏一到天气好，畅享生活多美妙
祝您每日开心笑
6、清清凉凉是夏雨赠予的温情；舒舒爽爽是夏风赠予的惬意。
夏至已至，清新祝福带给你沁心凉意，愿你：，幸福一夏
7、时间匆匆，立夏今朝是。
祝福一直追随你，云中思念寄给你，一直想要祝福你，愿你在每个夏日里，心情一直美丽，生活永远顺利。
8、夏至来，快到户外晒一晒。
健康肤色给你晒出来，汗水桑拿给你蒸出来，霉运怕光它不敢来，健康快乐一起来，艳阳高照是你未来
9、立夏麦呲牙，怕热把扇拿，消暑祛湿吃菜瓜，心宽体健笑哈哈，工作进步奖金加，亲情友情情无价，平安如意好年华。
立夏快乐哦。
10、芳草自随征路远，游丝不及客愁长。
时间匆匆，立夏又至，祝福送给远方的你。
心中的思念已托云寄，愿朋友一生顺利，心情美丽。
11、山再高，一石一土堆积成。
火再大，众人拾柴火焰高。
景再美，也比不上心灵美。
你我他，主动献出一份力，让文明燃起耀眼的火花。
12、炎炎夏日，心情烦闷，喝杯绿茶，降火去烦，出去走走，解解闷气，这样一来，不再烦闷，工作顺利，，开开心心，静心养神。
13、静以修身，俭以养德，心无外物，回归自我。
夏日燥热，汗如长河，心怀宁静，自然清澈。
短信一首，作为祝贺，从从容容，静心如歌。
14、夏至暑热燥，心态要良好，适当锻炼勤，常保身体康，朋友多联系，情意总最珍，互助力量大，事业再更新。
祝福夏至快乐，万事和顺。
15、今日立夏，发布节气预报：衣服会瘦身，更加省布料。
美女很养眼，身材更火爆。
友情将升温，朋友常关照。
生活热情高，做人要低调
16、我喜欢你微笑的样子，让人看到希望
我喜欢你努力的样子，让我学会坚强
我喜欢你望我的样子，世界那么美好，永远喜欢你，没道理
17、凉茶一杯，心静几许，不动不急，处处意境。
赏乐一由，心添欢喜，慢条思理，不缺效率。
智慧把握心情，温度可以调剂，祝你夏天开心
18、送你一片开心荷叶，遮挡烦恼的炎热；送你一阵愉快的清风，吹开甜蜜的清香；送你一首柔和的乐曲，消除你忙碌的疲惫。
祝你立夏快乐。
19、门外无人问落花，绿色冉冉遍天涯。
才惊觉，时间如此飞快，原来今日是立夏。
祝福短信忙出发，幸福快乐满把抓，祝你精彩生活笑哈哈。
20、轻轻地春天走了，正如它轻轻地来；轻轻地夏天到了，正如我轻轻的问候，立夏时节，愿你的心情像夏风一般清爽，笑容像夏花一样灿烂。
21、炎炎夏日给家人爱人朋友发去一条夏日祝福短信，给她送去一丝幸福的感觉。
夏日祝福短信轻轻地，不惊你梦；只愿你，梦中有我。
安好
22、夏是一支歌，蛙叫虫鸣是变奏；夏是一首诗，是酣畅；夏是一幅画，月色荷塘是意境。
收获夏天每一种快乐，愿朋友夏天过得精彩
23、有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑
24、天气变化莫测，气候时冷时热，早上增添衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天
25、春天渐行渐远，立夏迎面来；愿你看到绿色，开心一“夏”；望着祝福，幸福一“夏”；读着短信，兴奋一“夏”，祝你如意，快乐立“夏”
26、随我的，送你一瓶幸福啤酒。
配料：开心麦芽、好运大米外加顺利山泉。
保存环境：愉悦指数百分百。
功效：。
适用人群：我的朋友。
27、匆忙的岁月，，试着与快乐相约，把烦恼拒绝，让心情逍遥愉悦。
立夏时节，祝福不缺，愿你痛快享受美好感觉，将幸福味道领略。
28、夏季愿您心幽静，心平气和百乐生，水果蔬菜营养多，合理饮食不生病。
荷花香飘一季香，为您牵挂友情长，愿您周一快乐，一条短信好运多
29、夏季的清风，阵阵清凉透心底；夏季的绿叶，片片思念挂满怀；夏季的思念，深深恋恋在心底；夏季的问候，条条祝福是真情。
夏季祝你好心情。
30、真心真意祝愿你：赶路捡到人民币，旅游遇见有情人，工作升职再加薪，身体健康挺帅气，事事顺心有福气，天天好运是天意，在今日。
31、微风动铃清脆响，绵丝细雨添清凉，泛起水波驱热浪，摆动柳枝。
夏日祝福似冰棒，甜蜜凉爽心中享，一句问候情意长，消暑去热保健康
32、春花烂漫秋果香，冬寒霜。
最是，发条短信诉衷肠。
工作虽然很繁忙，开心每天又何妨。
诚挚祝愿对你讲，万事如意幸福享。
33、心烦躁，文明乘车要记牢：上下车时队排好，上车之后扶牢靠，车厢里面不大叫，老人孩子照顾到，讲文明又讲礼貌，轻松快乐跟你跑。
34、喜欢一种声音，是微风吹动青草；欣赏一种境界，是雨后显现彩虹；期待一种心情，是朋友收到祝福。
夏天到，愿我的短信能带给你无限的快乐
35、善待朋友须热心，与人为善朋友多。
互敬互爱敬爱人，真心实意扶贫弱。
百善首孝爱父母，诚心诚意美生活。
谦恭虚己乐敬业，赤子丹心爱祖国。
36、夏日时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，拉肚热感要预防，夏日祝福最绵长
37、阳光照耀豌豆花，原来今天已立夏，无限祝福和牵挂，愿将清凉送你家。
心情愉快度今夏，福气好比雨哗哗，生活精彩如夏花，幸福无边又无涯
38、天空蓝蓝云朵白，夏日荷花添色彩，小小短信表情怀，愿你夏季乐开怀。
岁月匆匆添感慨，深深思念心中埋，真挚情谊深似海，友情之花万年开
39、夏至到，问个好，短信关怀送祈祷。
防晒膏，降火药，炎炎夏日不暴躁。
果蔬宝，叶芭蕉，早睡早起身体好。
夏至到，问个好，我的短信清凉到。
40、夏季来临气温高，朋友送你三件宝。
首先为你蒲扇摇，祝你凉爽暑热消；然后冰啤为你倒，食欲大增胃口好；最后送上痒痒挠，开心度夏哈哈笑。
41、别争天下第一，应求快乐无敌，勤奋好好学习，努力，心情开心美丽句子大全，幸福无人可比，万事都会如意，祝福轻轻地送给你，祝你一切顺利
42、立夏已至，日照增多，防止晒黑，树下来躲，出门打伞，把太阳遮，环境适宜，解暑有方，喝，祝福送上，夏季快乐，愿你健康，没事就乐
43、比微风惬意的是问候，比细雨多情的是思念，比白云纯洁的是牵挂，比烈日炙热的是祝福，比知了喧嚣的是我的短信。
夏至日，你收到我的短信没
44、风可以急，步子可以慢慢滴；天可以热，心情可以凉凉滴；人可以催，条理可以顺顺滴；事可以来，心态可以好好滴
祝你夏天心和，心平，心静。
45、烈烈红日灿烂笑，阳光普照心情好。
凉凉清风袭面来，忘却酷暑和烦恼。
悠悠信步庭院间，悠然自得心舒畅。
祝你无忧无虑无烦恼，酷夏自在乐消遥
46、稻花香里论说丰年，祝福短信送跟前，夏至祝愿连成片，牵挂之情永不变，清凉消夏长相伴，吉祥如意绕身边。
祝夏至时节快乐、开心、幸福、平安。
47、春意无限已归去，夏日炎炎已到来。
阳光热烈更灿烂，男女老少单衣穿。
五彩缤纷色彩艳，大街小巷纳凉来。
愿你立夏之际身体健，幸福快乐永相伴
48、夏至祝你福至，财至，如意至；笑至，运至，健康至；诚至，情至，幸福至；宝至，德至，贵人之；功至，官至，不是副职。
祝你夏至好事蜂拥而至。
49、酷热夏季，愿我的短信若徐徐凉风赶走你的炎热，一定要记住平时工作不要太忙，吃饭不要过饱，每晚睡觉不要太晚，多多注意身体，健康快乐就好
50、空气中弥漫着欢乐，树梢上飘落着祝福，重阳的温馨在招手，节日的激情在蓬勃.我愿化作清风、阳光、白云，给你载来如意、健康、财富.陪伴你一生 51、心通夏气，立夏养心最佳。
桂圆粥补益心脾、养血安神：桂圆25克，粳米100克加水煮成粥，放入白糖调味，适用于贫血体弱、心悸、失眠健忘的人群。
52、呼叫，夏日来临，为“防”止你忘记我，念在“暑”你最挂念我，意在“降”低夏日炎炎热火，为“温”暖你想我的心，特送你“防暑降温”短信一条。
53、夏季祝福，是雨后的凉风，吹走燥热；夏季的祝福，是清晨的甘露，凉爽心脾；夏季的祝福，是清凉的细雨，带来夏的快乐；祝你一夏清凉，心情舒畅。
54、生活平淡却不平凡，祝福简约却不简单，事情新奇却不突然，短信虽短却是真言
拖着星星，带着月亮，想着安康却最真诚，但愿好事连连、好梦甜甜
55、愿春风吹走你的忧郁，愿夏雨冲走你的烦恼，愿秋叶拂去你的伤痛，愿冬雪抹去你的失意。
夏日来临，忘却烦恼，沐浴阳光，放开心情，祝你清凉一夏
56、手机一叫，短信来到，短信内容，我早知道。
夏日来临，送你惊喜，短信祝福，不多不少。
不急不躁，不烦不恼，心平气和，安乐过好
祝夏日心情好
57、把烦恼从容放下，疲惫轻松卸下，快乐多管齐下，幸运从天而下，爱情花前月下，收入不在话下，朋友遍布天下，今天立夏，愿你快乐一夏，幸运一夏。
58、夏至到了，让微笑的云彩时时飘，让幸运的雨常常下，让金钱风天天刮，让健康的种子生根，让幸福的鲜花洒下，让吉祥的祝福跟随你：快乐凉爽一夏
59、把我的祝福化作夏天的雨，淋你一身清凉；把我的思念化作夏夜的风，给你一阵惬意；把我的问候写成夏日的短信来降温，告诉你夏天炎热别外出乱跑
60、如果我有一颗快乐草，我会给你，希望你快乐
如果我有两颗，就你一颗我一颗，让我们都快乐
如果有三颗，我会给你两颗，因为我希望你比我快乐
61、夏日暖暖阳光灿烂，微风阵阵拂动心田，细雨绵绵透彻心凉，黄昏蒙蒙温馨浪漫，对你思念藏在心间，伴随着夏日的祝福一起到来。
祝你夏日健康常在
62、清风飘过，吹散了知了的叫声，宁静美好；溪流淌过，带走了烈日的燥热，冰爽奇妙；夏至到了，愿清风吹走炎热，溪流带来清凉，心情美好，生活美妙
63、夏日炎炎已到来，稻花香里说丰年。
田埂上蛙声一片，院子里笑语喧天。
丰收景色在眼前，怎不令人欣喜连连
愿你立夏时节人开颜，幸福生活精彩灿烂
64、手机一叫，短信来到，短信内容，我早知道。
夏日来临，送你惊喜，短信祝福，不多不少。
不急不躁，不烦不恼，心平气和，安乐过好
祝你夏日心情好
65、扯一片白云做帽子，为你遮阴挡雨；挟一缕清风当围巾，快乐幸福把你绕；留一帘细雨当凉扇，为你驱暑追蚊；写一条短信给你，夏日温馨、清凉属于你
。
66、轻轻的，立夏走了，正如小满悄悄的来；深深的，祝福来了，正如朋友浓浓的爱。
别因太多的忙碌冷淡温柔，莫因无止的追求淹没享受。
朋友，小满快乐
67、写一个句号给你，希望你幸福用努力构成最后完满；写一个波浪号给你，希望你心情快乐随风波动；写一个顿号给你，希望你思考停顿一下享受我的祝福。
68、一春相思无尽意，春已去，夏当立；半池清水半尺荷，蜂未去，蜓已飞；一条短信频频寄，且为君，倍欣喜；伴着夏风览信息，念今日，是夏立。
立夏快乐
69、夏季炎炎要解暑，消暑莫忘有禁忌：饭前饭后吃冷饮不宜，室内空调过冷不宜；外出戴墨镜不宜过黑，灰色绿色为最宜；夏喝啤酒不解暑，反会降低人思维。
70、夏至好运至，出门财运抱，夏至快乐至，天天幸福绕，夏至成功至，事业大发展，夏至平安至，永远健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永远，祝你夏至快乐。
71、凉凉的，是那棒冰入口即化；酸酸的，是那山楂开胃美颜；甜甜的，是那笑颜美丽绽放；烈烈的，是那红日空中高照。
暖暖夏日，祝你心情舒畅，清凉一夏。
72、夏季饮食要清淡，绿色蔬菜保平安；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；背暖肚暖足要暖，头和心肺要清凉。
愿你健康
73、夏日高温来到，凉棚为你搭好，清风逗你微笑，清凉与你拥抱，清爽与你舞蹈，清心钻你怀抱，清净伴你逍遥。
你现在早已不清不白了，那就尽享神清气爽吧
74、日子过的好快，夏季已经到来。
天热着急上火，多吃蔬菜水果。
早晨不能贪睡，夜晚辈子要盖。
烦恼统统滚开，天天笑口常开。
短信传递关怀，友谊实实在在
75、我愿做一棵浓密的大树，为你遮阳蔽日；我愿做一股甘甜的清泉，为你带来清爽；我愿做一阵微风，为你拂去疲惫。
炎炎夏日，短信送去我深深的牵挂和祝福。
76、节日祝福短信多，你来我往情谊系。
收到时心情惬意，阅读时感觉甜蜜，储存时合家团聚，转发时快乐无比，删除时依然吉利，条条祝福恰似群星伴月全送你
77、欢乐夏天到，蜜蜂来唱歌，蝴蝶翩翩舞；青蛙来唱歌，蜻蜓款款飞；我来送祝福，蚊子非要亲亲你。
那是因为它想提醒你，还有一个朋友想着你。
祝夏日快乐
78、友情，像一片夏日的薄荷，让清香气息沁人心脾；箴言，像一条永远的河流，让心田之水永不枯竭。
问候，像一首意蕴的诗歌，让收短信的小猪感受人间温暖
79、夏天来了，你知道吗
春天跟着风筝飘远，作别昨日的潇洒。
夏天，一亮相就表现火辣：送你一个小春的丰收，再送你一个金色的年华
痛快吧，今天，是立夏。
80、送一份立夏日的祝愿，传于两个人的心间，带着三不去的温暖，吸引四方人的视线，忽视五所谓的电联，只因六不走的情感：七实，八管距离多远，我九是想你。
81、麦穗飘香立夏到，荷花玉立艳阳照，和风暖暖心情好，平安幸福把手招，福星财星在闪耀，好运追着你奔跑，快乐飙升指数高，我的短信一收到，天天开心哈哈笑
82、只想用不打扰你的方式轻轻地告诉你，我在惦记你。
只希望你看到这个短信的时候，嘴角泛起灿烂的一笑
让身边的人知道你是幸福的——-看短信的，我在问候你啊。
83、告别整个闷热的夏季，不妨选择一次远行，带上一颗枯燥的心情，走过田野里的宁静，走过山岗上的风景，我们一起努力想要到达的地名，叫做没有纷纷扰扰的十里长亭。
84、拥一丝清凉的细风，端一杯甘醇的山泉，轻轻地送去我最真诚的祝愿，愿你在这个炎热的夏天里，精神饱满乐悠悠，开心事儿绕心头，好事不断跟你走，静心无恼美不休
85、夏至到，白天长黑夜短；送祝福，友谊长话语短；发问候，真诚长；祝愿你，快乐长哀伤短；希望你，幸福长烦恼短，盼望你，如意长忧愁短，夏至到了，要开心哟。
