圣经传道书12章全部意思
传道书第十二章旅程终了（十二1－8）在所有文学作品中关于老年和临近死亡的描述，很少篇章有比这段经文更生动感人的了。
像大多数希伯来文诗一样，它从一系列并排的精致素描小插图取得效果，一同绘出一幅丰富生动的图画。
不论如何它是一篇在译者和注释者手中饱受摧残的篇章，他们坚持给每一种素描找出人体不同的部位作参照，并给与前后一贯的比喻的意义。
这种做法反映在现代英文译本第三节的译法上，令人遗憾。
在那里，一度是热闹兴隆如今变为损坏的大厦那生动的素描消失了。
‘看守房屋的’变成‘你的双臂’；其他译法循同一方向暗示为双膝或为腰部。
‘有力的’变成‘你的双腿’；别的译法则作双臂。
‘推磨的’便毫不希奇地变成‘牙齿’，‘从窗户往外看的’变成‘眼睛’。
同样你可以解释第二节的日头为前额或脸，月亮为额或颊，星宿为眼球，永不消逝的雨云（现代英文译本的译法）为‘患重感冒而不停息的吸气’。
这是为了找一个开启解释那一切经节之门的钥匙，而对那段有诗趣的美丽经文作出不必要的破坏。
那把钥匙，被追求这条路线的人作不同切削，这个事实是在这种做法中问题最小的。
让我们现在依据如下的假定，即依据反映在标准修订本和新英文译本对这段经文的解法来探索，基本上是正确的。
假如上一段是邀请人要在生命和青春尚在时加以礼赞，这段经文一开始便号召人‘你趁着年幼……当记念造你的主。
’这是Koheleth用‘造化之主’这个词描述‘ 神’的唯一地方。
这是有些学者所以认为不是‘造你的主’而应了解为读音非常近似、意义为‘你的坟墓’之希伯来字的理由之一。
从Koheleth在某处所说确定死亡令人作难的来看，这种想法会有新鲜意义的；但这种改变简直不必要。
这一段始于第一节而终于第七节的经文，描述人为所造世界的一部分；脆弱的人按照创世记二章七节，说是用地上的尘土造成并得到从 神而来的生命之赐与；有一天 神收回他的赐与时，便归回尘土（请参三19及以下的注释──残酷的路蜿蜒至绝境）。
Koheleth说，生命要礼赞，但要记得你拥有的生命只是暂借的。
别假装你是自造或是自给自足的；你有一位造你的主。
时间会过去，青春和壮年会消逝，而且那些岁月会来临，就是你所说，‘我毫无喜乐的那些年日’。
在这里译作‘喜乐’或‘目的’（新英文译本的译法）的那个字，是出现于三章一至九节那富丽堂皇人生经验织锦开头的那个字。
在那里标准修订本说到关于每一件‘事’（译按：中文本作‘务’），新英文译本则作每一样‘活动’的时候。
在这里是说，到了一个时候，使人生丰富的一切经验、一切活动，都会不再是我们享受的了。
逝去的岁月和末了的死亡，收取它们的通行税。
这样我们来到Koheleth精致素描的老年的小插图。
（一）第二节第一幅图是一幅集结的暴风雨图，厚厚的雨云遮盖了日、月、星辰的光。
这是一场持久不肯走开的暴风雨。
渴望雨过天青是没有用的；甚至滂沱大雨之后层雨又集结。
这是给Koheleth使用的一幅大自然的图画。
他已经用过‘光’和日头的景象（十一7）来描写人生的一切佳美和丰富，并以‘黑暗的日子’和幽暗、阴霾满布的暴风雨云，与它遥遥相对。
（二）三、四节第二幅图是一幅从前很繁荣而现在已衰落之庄园图。
在它全盛时期它像活动繁忙的闹市。
那里有人──‘看守房屋的’──大概是家仆或家奴，负责和顺地照拂家人家务；‘有力的’，大概是庄园领主及其众子，过着时髦的生活。
那里有妇女：女奴，忙于她们低贱和粗重的工作，磨粉；这个住宅的贵妇消磨她们的日子，从窗户往外望，悠闲地注视发生的一切。
大门曾日日敞开着，人们或出或入，或作他们社交上的拜访。
但现在大门都关了，艰难的时候已来临。
那些绅士和贵妇对周围社会不再有任何力量，或显示任何兴趣。
仆人少了，而且都老了。
那紧张而喧扰的活动已停止，寂静已降临。
甚至鸟儿的歌声都肃静了（这似乎是第四节下半节的意义，在那里经文有些地方是非常不确定的）。
往日的道路，往日的生活；一切都死寂而消失了。
今天当你走进我们现在乡间一座比博物馆稍胜一筹的大厦，你可以得到一点同样的感觉。
那些人像仍在墙壁上，但从前充满那些房间的笑声和热情已消逝了。
宽阔的楼梯仍在那里，但穿着高雅、拾级上舞厅的领主们和贵妇们已消失了。
厨房连同那巨大的烤肉叉和擦得光滑的铜盘还在那里，但没有烤猪在烤肉叉上旋转，没有仆人匆忙进出预备食物。
生活，楼上的和楼下的，都消逝了。
（三）第五节第三幅，是一幅老人图，四肢无力，不再能攀登小山，甚至漫步街头都得考虑。
他可能绊跌而断了腿或股骨。
这一节下半节有三个词组描写这个老人，这些词组曾被人作各种不同解释：（1）‘杏树开花’。
当杏树花盛开时，它盖满了脆弱、苍白、淡红稍白的花朵。
这样，这就可能形容一个一头蓬乱白发的老人。
因此现代英文译本译作‘你的头发会变的’。
然而同一句话可以译作‘他蔑视不能入睡’（希伯来字杏树与不能入睡之间有关联，请参耶一11－12的注释──两个异像中所论及的话）。
在这里被了解为一个衰弱的老人无法不打瞌睡。
你也能给它在性方面的意义。
这里是一个性欲早已成为过去的人。
他所能作的一切便是昏昏入睡。
（2）‘蚱蜢徐曳而行’（译按：中文本作‘蚱蜢成为重担’）。
蚱蜢或蝗虫通常从一点飞跃到另一点，轻易而迅速。
在这里是一只蝗虫，吃得过饱，变得笨重，使它感到难以移动，是一个老人行动缓慢、举步维艰的适当比喻。
然而用作蝗虫的那个字与用作“做爱”之希伯来字的语音相似。
这句话因此可能形容老人已丧失一切精力，做爱对他来说只可能成为重担了（请参标准修订本的注脚）。
（3）‘人所愿的也都废掉’，或更按字义，正如新英文译本的译法：‘续随子蕾已不再有强烈的兴味’。
续随子浆果树生长在小灌木上，被认为有某种刺激作用。
人因此把它作为一种壮阳剂。
甚至这种药亦不再有任何功效。
情欲已消失，不能重新激起那种欲望了。
旅程将近终点。
死亡敲门了。
职业的吊丧者被召来了，对于他们来说，这只是另一宗生意。
一个人归‘他永远的家’，是指死后光景的自然描述，出现于多种文字中。
例如十七世纪诗人瓦勒（Edmund Waller）就曾使用这种描述，而且从其他方面描绘一幅颇似Koheleth所描绘的图画。
灵魂住的幽暗的茅舍破旧而且衰败了，让新鲜的光线从时间造成的裂罅透进来；较智慧的人临近他们的永远的家时，就由软弱而变成更加强健了。
Koheleth会接受幽暗的茅舍‘破旧而且衰败了’的说法，但他没有任何光线透过裂罅进来的感觉，没有想到在这衰弱中会有能力或智慧。
死亡是黑暗而且无乐趣的结局。
‘永远的家’是个适当的描述，只因你正走向日子必漫长的死亡（十一8）。
在第六节两幅简明而生动的图画，强调死亡的终局性。
二者都可能有第三、四节所描述的庄园领主、和庄园，为它们的背景。
第一幅图，是一幅贵重的金罐或金灯图，用银链悬挂在天花板上。
链上的一环折断或被除去了；金灯掉下来，在地板上破碎了。
第二幅图，是庄园中的井图。
妇女每日都到井旁，用转轮的滑车从深井中打水装满她们的水罐。
现在井旁只留下破裂的水罐和破裂的转轮。
换个隐喻来说，生命的绳索已经折断了。
没有别的可说了。
到末了我们回到（第7节）像创世记第二章描述的开始；尘土仍归尘土，生命仍归赐生命的 神。
而且到最后Koheleth终于回到（第8节）他开始之处：‘虚空的虚空，凡事都是虚空’（请参一2的注释──一个人及其主题歌（Ⅰ））。
可能第八节显示为Koheleth写这卷书的结语。
它会是一句适当的结尾。
在余下的几节中，我们不再听见Koheleth向我们发言；不再有‘我说’或‘我（看）见’或‘我又转念’的字样。
只有Koheleth作为一个教师的评估（9－12节），和最后的临离去的一句话（13－14节），二者都可能出诸别人手笔。
为了辩护（十二9－12）倘若Koheleth说的一些事不曾触怒人的话，那就令人非常惊奇。
在那些凡事都有答案的人看来，怀疑论者是激怒人、令人生气的人。
在那些拥有四平八稳的信条的人看来，对信仰声言表示任何怀疑的，势必视为敌对。
这几节最可理解为Koheleth的一位友人或学生说的话，要答复那些对他的教师作的攻击。
他根据两种理由为他辩护：（一）他说，Koheleth是一位智慧教师，关于他所说的都经过长期和切实的思考。
他的目的是‘将知识教训众人’，帮助他们诚实而理智地面对人生。
他所教导的，是仔细审察证据的结果；他‘非常谨慎地衡量、研究、编排那些箴言。
’他关注的是，使众人面对有关他们和他们的经验的‘诚实的真理’（第10节，新英文译本的译法）。
几乎也要求读者，假如他们不同意Koheleth，也要同样诚实。
而且那要求对我们仍然适用。
（二）这一个人曾设法使他的教训吸引人──‘他寻求可喜悦的言语’（第10节）。
‘可喜悦的言语’可以指他使用的措辞得体的言语，或是指他所说的内容。
他并不是要使人不安；他‘选择他的言语令人快乐’（新英文译本的译法）。
我们通常赢取人们赞同我们的观点或信仰，并不是故意藉着攻击或使人不安。
说到这一点，耶稣是最高典范。
他大声疾呼要人明白自己对别人的义务，他讲述的撒玛利亚人的故事（路十29及以下），使人领会。
他不传讲无条件赦免之爱的神学，他讲述一个慈父及其二子的故事（路十五11及以下）。
不，我们非但不令人不安，还须吸引他们，令他们发生兴趣，使他们为他们自己着想。
Koheleth令你不高兴吗
这个人说，那么要面对事实，他这样做是告诉你诚实的真理，而且真理往往令人不舒服的。
智慧人的职责并非让你固守成见不加干扰。
智慧人的言语像‘刺棍’（11节），策励你向前，使你努力；像‘把钉子钉稳’（新英文译本的译法）。
令你受伤，很可能，但为了你自己的益处是必须的。
可不是吗，我们费了很多时间和精力设法避免受伤。
我们自命自己是最容易相处的人。
我们归咎别人。
全是他们的错：他们无理性。
在我们被真理击中要害之先，我们必需立即控制自己。
而且 神的目的是要我们面对令人不安的真理。
智慧人的言语（11节）被描述为‘搜集的言论，都是一个牧者所赐的’，这个牧者极可能就是 神（请比较现代英文译本），一切真智慧的根源。
译作‘搜集的言论’那个词组的意义是不很清楚的。
犹太传统倾向于指为学者的议会。
它可以指教师的集会，或指那些受教者的集会，因此新英文译本译作‘聚会的人’，或如标准修订本的译法，指搜集所教导的，那就是‘搜集的言论’。
不论它是甚么，这辩护的论据，力言Koheleth所要说的不但是诚实的真理，也是从 神而来的。
警告信号（十二12－14）若是有人急于要为Koheleth辩解的话，却有些人有所保留，有些则认为Koheleth的话应置于群体的信仰背景整体去理解。
我们在最后三节听见的便是这样的声音。
他接受典型的智慧教师的角色，称他的听众为‘我儿’（请参箴一8；二1，等等）。
他发出率直的警告，不是（正如标准修订本的情形）谨防‘这些事’（就是智慧人的言论）以外的任何事，相反地（请参新英文译本，现代英文译本）是关于加诸其上的事，即‘着书多，没有穷尽’的事（12节），那就是不要相信你读到的每一件事。
单在今日的大不列颠每日每十分钟便出版一本新书，关于我们今日的世界他会说甚么呢
可能令他烦恼的不多在新书的写作，如‘那些书的用法’（新英文译本的译法）。
他不是劝我们不要读书，而是警告我们并不担保你所读（或写）的书的数量，与你对人生的真正了解有任何关系。
生命比读书更重要，读书有时令人失望或‘疲倦’。
生命比寻觅重要；必须要有所发现。
作门徒，比坐在有靠臂的椅读一本论神学的好书或论激励人作门徒的书更重要。
必须有流露于行动的委身。
因此我们来到较后的注释者所指唯一要说的事，‘这些事的总意’：就是要‘敬畏 神，谨守他的诫命。
’对放逐后希伯来人群体的信德，没有甚么能比这一点更加重要了。
这是单纯信德和善良生活的秘诀。
神的诫命为他们写在妥拉（Torah），就是律法上，是要群体遵守的。
正如诗篇一百十九篇说的：主阿，你曾将你的律法赐给我们并叫我们忠心遵守。
我多么希望我能忠心遵守你的指示
我若看重你的一切命令，我便不致于蒙羞。
（诗一一九4－6，现代英文译本的译法）不这样行，便是不敬畏主。
敬畏 神意味把 神置于生活中心，这样便从较大的关联去看我们自己所有的欲望，希望，和雄心。
那是体会到我们整个生命所作所说的每一件事，善或恶，对 神来说都是一本敞开的书，而且他会作出他的裁判。
这并非打算吓坏我们。
恰巧相反。
它使我们确信我们是与一位关心我们所作的 神有来往；生命因此有意义。
如果这结束的一段，是出自设法恢复平衡之人的手笔，并把Koheleth的话置于较被接受的体制中的话，便带点讽刺了。
说这是讽刺，在于Koheleth可能写了这些话，但这些话却有颇不相同的意义。
正如我们已看见的（请参三14的注释──富丽而又令人迷惘的人生织锦），敬畏 神的意义可以指许多不同的事情。
它可以形容Koheleth在一位遥远的 神面前俯伏，他的意向是他无法彻底明白的，是他依然小心、以免触怒的一位；因此他会遵守那些诫命。
至于最后一节，它的意义不外指我们和我们所作的一切，显然都在 神的管理之下。
他会审判我们，但那审判是好是坏、有利或不利，又有谁知道
（请参九1）这应该使我们联想到人们使用同样的话语时，至少在宗教圈子里来说，其意义未必指同一件事。
甚至最关重要的‘ 神’这个词，在不同的人看来，可能指完全不同的一回事。
那就是为甚么终究说我们信 神是不够的道理了。
我们究竟信的是哪一种 神呢
我们作为基督徒对这问题的答复，就不应当说耶稣像 神，而是 神像耶稣。
那就是把温暖和丰富加于‘ 神’一词中，这是Koheleth心目中（就我们所见的）一无所知的。
传道书为五卷弥基录（Megilloth）之一，即轴卷，在传统上，与犹太人宗教年的五个主要节期有关联。
传道书成了住棚节第三日指定宣读的经卷，这个节是收成感恩的大节日，那时礼拜者心中最显着的心情是欢乐的心情：守节的时候，你和你儿女、仆婢、并住在你城里的利未人，以及寄居的，与孤儿寡妇，都要欢乐。
在主所选择的地方，你当向主你的 神守节七日；因为主你 神在你一切的土产上，和你手里所办的事上，要赐福与你，你就非常的欢乐。
（申十六14－15）在这里很容易看见与说这话的人的一些连系，他说，‘人应吃喝，并在自己的劳碌中享福，没有比这更好的了’（二24，标准修订本的译法）。
但关于‘虚空’，关于hebel，关于无意义的强调又怎样呢
有个犹太作家说，‘在住棚节，犹大群体奉命要欢乐，会堂的长老却选择朗诵传道书，连同其忧郁之迭句“虚空的虚空，凡事都是虚空”，也许为使人神智清明，恢复平衡。
无论如何，我们必须正视犹太人思想中，主要强调我们必须快乐地努力在世界工作。
而我们预先悄悄把传道书放在臂弯下、使自己免受某种苦恼，似乎同样真实。
’圣经中有传道书；至少提醒我们人生里欢乐是可能的，那是存在 神赐给我们丰富的生命里的。
尽管我们还伴着许多有关今生来世种种生命未解答的问题而活，依然可以欢乐。
──《每日研经丛书》
水边的回忆读后感。
读过曹文轩老师的《水边的文字屋》,我越来越崇拜曹文轩老师,我喜欢唯美的句子,喜欢他的风格.也因此,我读了很多曹文轩老师的儿童文学作品.而这本《水边的文字屋》又是这样的风格.很幸运当了小学教师,无论每日心情与收获怎样,始终与单纯无邪的心同行,只为今夕.很多唯美的句子我都那么喜欢,只是想着,如果有时间我一定要认真地去朗读、去阅读.追梦者,人生未来无数憧憬,文学的编织.文学是一股暖暖的气息,抚慰着人们的心灵.天空光溜溜的,什么也没有,就是一派纯粹的蓝.一切都很美.我也喜欢天,干净,一直很向往草原的天空,那种空旷的开阔与洒脱.抬起来,仰望着天空,头脑中一切的不愉快就都会丢在脑后,心情随风,淡然、恬适.家就是庇护,就是温暖,就是灵魂的安置之地,就是生命延续的根本理由.当我长大之后,儿时的建屋欲望并没有消退--不仅没有消退,随着年龄的增长,对人生感悟的不断加深,而变本加厉.只不过材料变了,不再是泥巴、树枝和野草,也不再是积木而是文字.文字建构的屋子,是我的庇护所--精神上的庇护所.曹老师讲述的他的家,他的感受,有时候我是不禁泪流满面,爸爸妈妈在思念我,而年少的我却少了对他们的关心.或许是我年轻的原因,父母的身边,现在还有我都妹妹,还能减少一点对我的思念.等到妹妹上大学的时候,我家中仅仅只剩下他们两个人.想来很难过,父母辛苦一生为了自己的孩子,最后还孤苦无依,但是仅仅这样是不对的,如果有时间,每个月我会回家一次,每个星期不能忘记打电话.最近爸爸妈妈总是告诉我,他们听到电话响了,就立马想到了我.作为女儿的我,却很少想起他们,有不孝顺的嫌疑,我终究是要回到爸爸妈妈的身边,我一定不会让他们孤苦无依的.苦难给了我幻想的翅膀.我用幻想去弥补我的缺憾和空白,用幻想去编织明天的花环,用幻想去安慰自己,壮大自己,发达自己,苦难给了我透彻的人生经验,并给我的性格注进了坚韧.生活上的贫困,有时候能给人带来不断进步的动力与源泉.我没有经历过苦难,家里也不富裕,只是苦的都是我的爸爸妈妈.曹老师生活的年代充满了苦难,在不断地阅读与听说中,我了解到.父辈的人,都是那么坚韧的生活下来,有些人不断地努力,他超越了自己的苦难,成就了自己,就像曹老师.而我父母,就是另一种人,一直也在不断地努力,但是因为其他原因,没有能继续深造,继续过着他们父辈的生活.但是他们是知足的,没有抱怨过什么,只是一心要把自己的儿女养育好,出人头地,就这样一个目标.你,一块几乎干涸的土地,在甘霖中复苏并陶醉.后来,你终于平静下来,像一只帆船懒洋洋地停在风平浪静的水面上,没有了前行的心思,觉得一切都已获得,什么样的风景都已见过,心满意足 了.这句话,我很喜欢.自己的阅历浅,自己的想法少,我总是喜欢了然稀少的事物.土地、甘霖、帆船、水面这样点点式的场面,这样懒散的生活,却是我的向往,我不喜欢强压式的催促,却仍要在压力中成长,而我的压力,全是自己给自己施加的包袱,朋友说我,不要太认真.古人也早就给我了一个点拨,糊涂,自己似乎要糊涂一点了.
跪求《水边的文字屋》读后感。
急 啊、 马上就开学了、 还有，不能太深刻。
也不能太简单了。
今年的寒假我过的比较充实，每天都按照自己制定的寒假计划认认真真地度过每一天。
其中最高兴的还是每天的快乐读书时间，因为从读书中让我学到了很多东西，像《水边的文字屋》这本书就对我启发很大。
当我去冷静地分析自己时，发现我原也是一个有“背景”的人，我的背景是有一个幸福的家，有疼我爱我的爸爸妈妈。
这个背景也是许多人的背景，是一个几乎大的无边的背景，你想没想过，本来，我们是渺小的，渺小如一粒恒河之沙，但却因为有这个背景的衬托，我变得似乎也有了一点光彩。
《水边的文字屋》这篇文章讲述的是曹文轩先生自己的亲身经历，小时候看小伙伴一起用泥土、树枝和野草做小屋，而自己常常喜欢独自一人盖屋子，再后来就用积木建屋子，而长大后，儿时的建屋欲望却并没用消退——不仅没有消退，反而随着年龄的增长、对人生感悟的不断加深，而变本加厉。
只不过材料变了，不再是泥巴、树枝和野草，也不再是积木，而是文字。
我喜欢这篇文章是因为这其中有许多文字令我感动，像天空光溜溜的，什么也没有，就是一派纯粹的蓝。
一切都很美。
我也喜欢天，干净，一直很向往草原的天空，那种空旷的开阔与洒脱。
抬起来，仰望着天空，头脑中一切的不愉快就都会丢在脑后，心情随风，淡然、恬适。
还有屋子就是家。
屋子是人类最古老的记忆。
家就是庇护，就是温暖，就是灵魂的安置之地，就是生命延续的根本理由。
人人都有家。
一个不大的地方，却容得下我们心中所有的悲欢离合；只有几个人，却包括了我们心中所有挂念的。
我有个家，让我在不知所措的时候，可以自豪地说出：“回家。
”让我在遭遇风雨的时候可以有一个躲避的地方；让我有了烦心事的时候，可以有一个倾诉的地方。
有时候，只有在家的面前，我才有勇气放肆地哭，然后破涕为笑。
每当我回到家，看到笑吟吟的妈妈为我准备好了饭菜，爸爸聚精会神地盯着电视上的足球赛，我就会从心底里荡出一股笑意，那句“回来了，快吃饭吧。
”是那么随意，却透着那么一股浓得化不开的爱。
妈妈那满脸的笑意和满足让我觉得在吃饭时猛吞一大口，然后称赞地说：“好吃，真好吃。
”是对他们一天忙碌和操心最好的报答 。
我们毎一个人一出生就都有属于自己的家，也就有了自己的“背景”，也许这个家给你的不仅仅是快乐也有悲伤，但无论走到哪里，都感受不到家里的幸福和温暖，那些长年在外的人们回不了家，但仍然思念着自己的家乡，想念着自己的亲人，让我们手握手，保卫自己的家，创建我们美好的家园。
我真高兴有这样的一个“背景”。
有这样一个幸福的家，我长大后，靠自己的努力为自己的小家庭和祖国这个大家庭贡献自己的力量。
让小家庭更温馨、幸福；让大家庭更富强、美好
忧郁症有药吃吗
在我给学生心理咨询的咨询中，接触过很多因高考的烦恼而咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较典型。
他这样说道：现在已经上高三了，觉得自己还是没法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没法安下心来看看。
每天都是没精打采的，上课听不进去。
对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。
不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。
心理特别累，总之很郁闷。
从这个学生的言谈话语中，我们可以看出这个孩子的心理问题表现有：难以进入学习状态，担心焦虑，对自己没有自信心，没有学习的目标和学习的动力，身心疲惫，情绪低落、烦闷。
出现类似这个学生的心理问题非常普遍，还有个别学生心理问题的发展程度更严重，甚至已经发展为抑郁症、考前焦虑症、神经衰弱和强迫症等心理障碍，必须接受专门的心理治疗。
所以，高三学生的心理状态必须引起家长、学校和社会的高度重视。
一、教师和家长帮助孩子调整心理状态的必要性和意义（一）心理状态与高考成绩紧密相关高考是一种知识水平和心理水平的综合测试。
高考中，知识和能力主要是通过考生的心理素质这一载体来实现的，考生的心理素质直接决定了考生在高考中能否很好地发挥自己的知识水平和能力。
可以说，扎实的知识和综合能力是高考成功的基本条件，良好的心理素质是考生高考成功的必要保证。
据调查，很多学生高考失利，往往不是因为所学知识没有掌握好或能力不足，而是因为考前的心理状态不佳造成的。
考生的心理状态与高考成绩有着密不可分的关系。
据中国科学院心理研究所一位教授做过此项研究，发现在影响高考成绩的20个主要因素中，考场心态的重要性居第一位，考前心态的重要性居第二位，学习方法的重要性居第三位，而学习基础的重要性居第四位。
（二）心理状态的调整对学生的健康成长至关重要。
高考和升学能够引起孩子高度紧张，产生巨大压力，而且是每个高三学生必须适应和应对的，高考和升学的压力伴随高三学生持续长达一年，这会造成孩子的身心对许多疾病和心理障碍呈易感状态，在其他致病因素的共同作用下，高三的学生比高一、高二更容易引发身心健康问题。
这就需要学校、社会和家长特别关注孩子的心理变化，及时帮助孩子进行心理调整。
二、教师和家长对高三学生常见心理状态的调整对策下面就高三学生最常见的学习自信心不足、焦虑急躁心理及学习注意力难以集中这三种心理问题，来总结一下家长对孩子以上三种心理状况的调整对策。
（一）教师和家长帮助孩子增强学习自信心的对策学习的自信心能积极地开发潜能，面对学习困难无所畏惧，是考试取得佳绩的强大内因，所以学习自信心对学习非常重要。
但是很多的高三学生学习上没有自信心，情绪自卑低迷，这严重影响了学习的热情和主动性。
学习基础差、过低的自我评价、个别教师的讽刺挖苦、过高的期望目标、盲目的与他人对比等，这些都是导致学生缺乏学习自信心的主要原因。
我们先看一封家长的来信：我家的孩子今年读高三了，孩子的学习成绩中等，以前的学习基础不好，孩子上高三以后想把以前的知识漏洞补上来，所以对高三的学习很抓紧。
可是前几天学校进行了一次综合测试，孩子的成绩仍然不理想，孩子最近几天就很消沉，觉得自己不是考大学的材料，用功也不起作用，对学习失去了信心，对学习不像以前那样用功和有热情了。
我们家长这几天也替孩子着急，可是除了能给他说几句安慰的话，我们还能做什么呢
请老师给予帮助。
从这封家长来信中，我们可以看到这个同学虽然上了高三后对学习很抓紧，但由于以前的学习基础差所以成绩仍然没有显著的提高，这个同学对学习有点急于求成、缺乏耐心，而且面对暂时的学习上的失败轻易地就否定了自己的学习能力。
如果这个同学不能从自卑消极的心理中解脱出来，他就会对学习自暴自弃，最终严重影响高考成绩。
教师和家长如何帮助孩子增强学习自信心呢
对策如下：1、辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。
有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。
对待这些综合考试和模拟考试要辨正地看待，这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是绝对的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相差上好几十分，所以，一次模拟考试成绩考好的同学不要太得意，而成绩没有考好的同学更不该丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早地暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。
2、学会正确地归因学生对每次考试的成败其实都自觉或不自觉地进行归因。
正确地归因有利于学生更加努力，争取下一次考试的成功，可是有的学生不能正确积极地归因，总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因素，这样的归因就调动不起自己学习的主动性，使自己更加自卑和失去学习上的信心。
所以家长要让孩子在学习上学会正确的归因。
归因可以分为内因和外因，稳定性原因和易变性原因，可控性原因和不可控性原因。
如果我们能引导孩子把考试的失败归结为是自己的努力不够等内在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通过地努力来争取下次考试的进步。
如果我们的孩子总是把自己考试失败的原因归结为是自己能力差、考试的题偏难、自己的运气不好等外在、不可控制也不稳定的因素，这显然使孩子对以后的学习仍然感到无能为力，不能激发孩子学习的主动性和学习的信心。
3、家长要用积极乐观的心态影响孩子教师和家长每天和孩子生活在一起，彼此心态、情绪相互影响，所以我们家长要有意识的用积极乐观的心态去影响孩子。
比如：当学生自卑、愁苦的时候，我们要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子：“虽然你以前的基础不太好，但是老师\\\/爸爸已经看到你这阶段很努力的学习，确实掌握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，老师\\\/爸爸相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的”；“你在老师\\\/爸爸心目中一直都是最棒的，老师\\\/爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，老师\\\/爸爸愿意帮助和支持你。
”教师和家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母师长对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。
孩子在父母和师长的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。
4、教师和家长对孩子的每一小步进步都进行及时地鼓励孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感。
当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候，他会感受到成功的喜悦，这会大大地增强孩子学习的自信心。
所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进步，教师和家长都要抓住时机给予及时地鼓励，让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定，这时他的学习成就感受就会放大，能感受到父母对自己学习的关心和鼓励，更能激发他学习的热情和主动学习的精神。
（二）教师和家长帮助孩子克服焦虑、浮躁情绪的对策考前适中的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态度和注意力集中的程度。
这种焦虑水平可以调动身心能量，使学习的兴奋性速度与学习效率都有所增强，因此适度的紧张或称为适度的焦虑水平对学习是有利的。
所以我们发现孩子有一些焦虑但强度不是很大，不影响学习时不必过于担心。
随着高考的临近，高三学生的心理压力越来越大，尤其是成绩中等的一些学生，他们整日的烦躁不安，忧心忡忡，萎靡不振，精神上疲惫不堪，学习上常常不能安下心来，进入不了学习的状态，对知识的学习不能深入，情绪随着每次的考试成绩波动。
一位家长来信说：她读高三的女儿，最近总是莫名其妙的向她乱发脾气，焦急烦躁，情绪不稳定，对学习自己整天又着急又学不进去，一会看语文，一会看物理，一会又看数学，频繁更换学习科目，哪科也没有真正看进去，整天唉声叹气，还总是埋怨家长干扰了她的学习，家长喝水时发出声音，孩子都觉得烦得不得了，弄得家长在家里提心吊胆，唯恐招惹了孩子。
像这位家长的孩子就是由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。
高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：（1）对高考有过高的期望，超过了自身的实际水平。
（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。
（3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。
高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要教师和家长及时帮助孩子进行心理调整。
我们可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态：1、客观理智地看待高考形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。
所以我们应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。
家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。
2、正确地进行自我评价形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。
孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。
我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。
所以我们有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。
经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。
高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。
3、学习是一个积累到释放的过程，不能急功近利很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。
学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。
所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。
4、帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。
另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。
家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。
有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时教师和家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。
通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。
当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。
5、意念中断法教师和家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪。
这个方法就是高考前不想像高考的后果，不要困扰于“我能考上吗
”、“如果我考不上我该怎么?”、“如果我没有考好我该怎么面对我的父母
”、“考上的学校是个什么样子
我能喜欢吗
”之类的问题。
当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。
高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。
这个方法简单易行，效果快。
（三）如何帮助孩子改进注意力不集中的状态。
在备考过程中，尤其是到了高三复习的第三阶段，即下学期的四、五月份，很多同学都出现了学习注意力难以集中，记忆力下降，刚复习过的知识又忘记了，思维迟钝甚至呆滞的现象。
出现这种学习注意力涣散的现象的原因主要有：（1）学习资料单调（2）学习方式单调（3）身心疲劳心理学研究表明，长时间处于紧张状态或从事单调活动，便会引起疲劳，降低觉醒水平，使注意力涣散。
这个时期，孩子所学的知识都已经复习过了，教材也反复的看过几遍了，再看都不觉得新鲜了，学习的资料显得既熟悉又单调，学习方式已经稳定并习惯化了，再加上生理和心理能量被大量的消耗，所以就容易出现注意力不能集中的心理状态。
教师和家长可以帮助孩子改变单调的学习资迹浮管簧攮毫归桐害昆料和学习方式来帮助孩子增强注意力，比如用一些彩色笔勾画书本，购买一些音像版的相关复习资料，让孩子看看其他的辅导用书，从更新的角度对知识进行总结归纳，重新安排每日的作息时间，调整学习的顺序和科目等，这些变化可以给孩子新的视觉、听觉等感觉刺激，即使是学习相同的内容，孩子也会觉得有新鲜感，或多或少地能重新调动起孩子的学习注意力。
这个时期孩子的身心也是疲劳的，怎样让孩子身心得到更好的休息呢
得到充分休息的有效方法是：睡觉、体育锻炼、体力劳动。
所以家长不妨让孩子去睡觉，或和孩子一起做做体育活动，当然也可以让孩子帮助家长做点家务劳动。
真正充分的休息才能解除身心的疲劳感，迅速恢复体力和精力，这样也可以增强孩子学习时的注意力。
三、高三家长和教师心理状态对孩子的心理影响考生家长和科任教师的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效的调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。
一位正在准备高考的女生告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。
她说她特别怕回家，一回到家爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊
”、“考不上大学看你以后怎么
”等这样的话。
她在家时，父母每天电视也不看了，就陪着自己在桌前复习，自己觉得学习起来很不自在，父母在家里说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。
她说她们班的同学几乎都面临这样的问题，回家后自己的一举一动家长都要问为什么，在家里根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。
家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。
家长可以从以下三个方面做起：1、教师和家长要保持一颗平常心教师和家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。
家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，老师希望学生考上重点也是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。
每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。
家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。
2、教师和家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样我们在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。
我们的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。
这个时候家长一定要考虑到家中备考的孩子，教师也一定要考虑我们还有等待高考的学生，不要让孩子受到自己不良情绪的影响。
教师和家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。
家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。
即使孩子没有误解，大部分孩子也会在心理上受到影响，为家长担心焦虑，增添心理负担。
我们当然也不是要在孩子面前弄虚作假，强装欢颜。
如果孩子发现了自己情绪的变化，可以坦诚的告诉孩子，自己最近遇到了一些麻烦事，自己正在想法解决，请孩子放心，并且相信自己能够解决好，要让孩子看到自己解决问题的信心。
这样就打消了孩子的疑心和担心，而且面对自己遇到的困难时表现出来的勇气和信心为孩子树立了榜样，这样也会使孩子在复习过程中遇到的困难时充满信心和勇气。
3、教师和家长要学会控制自己的言行我们在日常生活中一言一行对孩子的心理都有很大的影响。
尤其要注重以下言行：唠叨。
高三家长和教师普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。
有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长和教师再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长和教师的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。
所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，尽量给孩子营造一个轻松的语言环境。
过分关心。
这里特指家长，有相当一部分家长由于对孩子的高考看的过重而对孩子表现出过分的关心。
比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。
家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。
所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。
过分干涉，仍指家长。
还有一部分家长从孩子一上了高三，生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。
比如，规定孩子几点之前必须到家，不能和谁在一起玩，不能接电话、发短信，不能上网聊天等，对孩子的行为进行严格限制。
这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致亲子关系紧张或发生冲突。
所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。
当然还有的不良言行，比如：盲目攀比、批评指责、监视偷窥等行为也是需要我们家长有意识的控制和避免的。
我们一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。
我们帮助高三的孩子进行心理调整是必要的，也是重要的，我们的孩子在这个备考的关键时期，受自身的生理发展和成长经验所限，他们需要得到来自老师和家长的心理帮助和支持，我们要在充分了解这个阶段孩子心理特点的基础上，积极思考、创造性地采取对策帮助孩子调理好考前心理状态，同时，教师和家长自身的心理状态也会影响孩子的心理，所以家长也要重视自身的心理调节，尽量用自己积极乐观的心态去积极地影响孩子，为孩子的高考成功助力。
（本文为转载，略有改动，特此声明。
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如何开展师生共读活动
练硬笔书法正确握笔时，食指是弯曲的,如果小指不触纸，那支点在手腕处，手掌转动。
硬笔书法是书法艺术百花园中一朵璀璨的奇葩。
它的书写工具包括钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等，以墨水为主要载体，来表现汉字书写技巧。
具有携带方便、书写快捷、使用价值广等特点。
它与毛笔的区别在于变软笔的粗壮点画为纤细的点画，去其肉筋存其骨质。
喉咙有痰老是咳不尽,而且声音嘶哑,我知道这是典型的咽炎,有谁知道怎样克服这样一个问题啊
一、慢性咽炎的症状 病因分型 慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。
多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。
慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。
自诊要点 咽部不适，有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，干燥、发胀、堵塞、瘙痒等，但很少有咽痛。
清晨常吐出粘稠痰块易引起恶心。
由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状，因此发现以上症状之后应到医院做详细的检查，方能确诊。
治疗建议 应由医生根据病因进行有针对性的治疗。
局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。
清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
注意事项 注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。
减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。
应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。
合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。
宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
慢性咽炎 慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，其中弥漫性炎症常为上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分，局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症。
本病相当于中医的慢喉痹。
1。
西医诊断标准: （l）病史：常有急性咽炎反复发作史，或因鼻病长期张口呼吸及烟酒过度、坏境空气干燥、粉尘和刺激性气体污染等。
（2）症状：咽部不适，或疼、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。
病程2个月以上，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因致症状 （3）检查：咽部慢性充血，加重。
呈暗红色，或树枝状充血；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着.具各上述症状及1项 或1项以上检查所见，即可诊断。
2。
中医辨证: 虚火上炎证，肺脾气虚证，痰热证，痰瘀互阻证 咽的急性发炎 ，跟扁桃体急性发炎很相似。
咽炎及扁桃体炎都可由同一种细菌及病毒所引起，但咽炎的症状没有扁桃体那么严重。
有些医学人士把这两种疾病简称之为急性咽喉炎。
慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。
多发于成年人，在城市居民中发病率占咽喉疾病的10％至20％左右。
因其病程长，症状顽固，短期难见显效，故不易治愈。
其主要病因大致如下: 1、 急性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性，长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。
2 、 慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。
3、 职业因素。
主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。
因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
慢性咽炎自诊要点： 症状多样，咽部不适，有异物感，痰粘滞感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，堵塞、发胀、灼热、干燥、发痒、刺激咳嗽、微有咽痛等。
常以咳嗽来清除分泌物，特别在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物时，症状有短暂缓解。
由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状，因此发现以上症状之后应到医院做详细的检查，方能确诊。
慢性咽炎形成后又分三种类型的病理变化： 一、是慢性单纯性咽炎。
表现为咽部粘膜慢性充血； 二、是肥厚性咽炎。
主要表现为咽部粘膜充血肥厚，粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生； 三、是慢性萎缩性咽炎。
主要表现为粘膜层及粘膜下层萎缩变薄，咽后壁有痂皮附着，分泌减少。
中医将本病归纳为三种类型： 一、阴虚火炎型：咽部不适，痛势隐隐，有异物感，粘痰量少，伴有午后烦热，腰腿酸软，舌质红，脉象细数。
二、痰阻血瘀型：咽部干涩，痛呈刺痛，咽肌膜深红，常因频频清嗓而恶心不适。
舌质红，苔黄腻，脉滑而数。
三、阴虚津枯型：咽干甚痒，灼热燥痛，饮水后痛可暂缓，异物感明显，夜间多梦，耳鸣眼花。
舌质红少津，脉细数。
慢性咽炎的治疗 西医一般注重局部用药，如：嗽口药，用2％棚酸溶液，3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2％碘甘油、5％强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能。
局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片、西瓜霜等。
中医治疗本病着重于治本，按辩证分型法用药，疗效较好。
一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者，用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一剂，频频润咽服之。
注意事项 ：忌辛辣之品及烟酒刺激。
注意口腔卫生。
（加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷等。
） 饮食调理：利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。
清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可常吃下列食品：绿豆海带汤 原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。
西瓜汁:将西瓜切开取汁，频频当茶饮。
即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。
巧用药茶疗慢性咽炎 慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。
慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。
外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。
此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。
目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。
这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。
对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。
但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。
慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。
治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。
经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。
下列十则药茶方可供选用。
【罗汉果茶】 罗汉果1个。
将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。
每日1～2次，每次1个。
功能清肺化痰，止渴润喉。
主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。
” 【橄榄茶】 取橄榄两枚，绿茶1g。
将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
【大海生地茶】 胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。
上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。
根据患者的饮量，每日2～3剂。
功能清肺利咽，滋阴生津。
用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。
对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
【橄揽海蜜茶】 橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。
先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。
每日1～2剂。
功能清热解毒，利咽润喉。
主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
【二绿女贞茶】 绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。
先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功能养阴利咽，行气化痰。
对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
【桑菊杏仁茶】 桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。
将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。
功能清热疏风，化痰利咽。
【双根大海茶】 板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。
共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。
也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。
有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
【马鞭草绿豆蜜茶】 鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。
将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。
每日1剂，分2次服，连服数日。
【清音茶】 药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。
水煎代茶饮。
功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
【山楂利咽茶】 药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。
使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。
功能活血散结，清热利咽。
适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
一、慢性咽炎的治疗 巧用药茶疗慢性咽炎 慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。
慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。
外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。
此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。
目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。
这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。
对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。
但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。
慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。
治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。
经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。
下列十则药茶方可供选用。
【罗汉果茶】 罗汉果1个。
将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。
每日1～2次，每次1个。
功能清肺化痰，止渴润喉。
主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。
” 【橄榄茶】 取橄榄两枚，绿茶1g。
将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。
适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
【大海生地茶】 胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。
上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。
根据患者的饮量，每日2～3剂。
功能清肺利咽，滋阴生津。
用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。
对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
【橄揽海蜜茶】 橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。
先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。
每日1～2剂。
功能清热解毒，利咽润喉。
主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
【二绿女贞茶】 绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。
先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功能养阴利咽，行气化痰。
对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
【桑菊杏仁茶】 桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。
将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。
功能清热疏风，化痰利咽。
【双根大海茶】 板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。
共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。
也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。
有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。
【马鞭草绿豆蜜茶】 鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。
将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。
每日1剂，分2次服，连服数日。
【清音茶】 药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。
水煎代茶饮。
功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。
【山楂利咽茶】 药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。
使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。
功能活血散结，清热利咽。
适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。
参考资料： 回答者：完颜康康 - 榜眼 十三级 11-3 21:33 -------------------------------------------------------------------------------- 怎样有效治疗慢性咽炎
慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。
多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致，也可以因为各种物理化学因素刺激：如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等，另外全身因素如各种慢性病等都可继发本病。
主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性或干燥性咽炎。
主要表现为咽部可有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕。
就诊指南： 1、消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎。
注意营养，增强体质锻练。
避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。
2、根据不同类型的咽炎采取不同的治疗办法。
局部可用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、淡盐水漱口，各种含片含服。
金嗓利咽丸、乐频清口服等。
3、不随便使用胖大海冲服。
4、肥厚性咽炎可以应用激光烧灼或者微波凝固。
5、可以进行雾化吸入治疗。
对干燥、干咳等症状有一定的好处。
三种方法巧疗慢性咽炎 1、按摩： ①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。
②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。
按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。
每日上晚各1次。
2、灸法： 取合谷、曲池、外关、任选一穴，用温和灸法或指压法，每次5～20分钟，每当症状发作时施治。
3、刺血疗法： 取耳背上部静脉，先用手轻揉患侧耳部，使其局部充血，再于耳后寻找其静脉，局部常规消毒后，用毫针于耳后静脉点刺，挤出血液3～5滴，即用酒精棉球压按针孔。
每日一次。
第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。
第三次仍在第一次部位。
此法于小儿尤佳。
也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络，及血数滴，每日一次。
慢性咽炎的饮食调治 1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。
将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。
可清热利咽，润肺生津。
百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。
将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。
可清热润肺，养阴生津。
