晚上加班，发朋友圈，想说晚上上班计较有感觉，怎么说，想让老板看到
每次白天都睡过头，晚上这么大精神。
哎，难道我就是为加班而生
白天上班很累的，可晚上总是睡不着什么原因
白天上班很累的，可晚上总是睡不着的可能原因除了环境因素如噪音、打鼾等外，还可能有以下原因： 1、工作压力：压力是造成人难以入眠的重要原因。
在上床睡觉前带着太大压力就更加糟糕了。
压力会使人分泌出某些从生理上阻止睡眠的化学物质。
尝试在睡前清空所思所想，努力朝有助于睡眠的积极方面想吧。
2、电子产品： 除了工作生活压力大外，目前电子产品是导致人们睡眠减少的“罪魁祸首”尤其现在年轻群体，晚上晚睡基本都是被手机、电脑等电子产品拖延着。
不少人表示“微信朋友圈刷了好几遍，就是不想睡觉”。
3、食源性因素： 最常引起睡不着觉的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。
这类睡不着觉称为反跳性睡不着觉。
生活中可以从这几个方面改善： 1、卧室室温控制在16-22℃。
对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。
太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。
2、晚餐少吃辛辣食物。
很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。
如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。
3、睡前洗一个热水澡。
有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。
4、睡觉时适当添减衣服。
体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。
如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。
5、平常也可以多吃促进睡眠的食物，具体如下： 深海鱼：有研究表明，居住在海边的人都容易快乐，这不仅仅是因为海边的空气清新，使人神清气爽，而且还因为他们常年吃鱼。
研究报告指出：鱼油含有一种ω-3脂肪酸的成分，它和人们常用的抗抑郁药物（像碳酸锂）有同样的功能——增加血清素的分泌、阻止神经传导。
菠菜：我们在卡通片中看到大力士吃过菠菜后会增加无穷的力气，可是你知道吃过菠菜后可使人心情愉快吗
医学研究表明，人体如果缺少叶酸可能引起精神疾病，比如抑郁症和早发性智力障碍等。
菠菜中含有丰富的叶酸，很多绿色蔬菜、水果中都有叶酸。
樱桃：你了解鲜艳欲滴的樱桃能够使人的心情放松吗
有研究发现：樱桃中含有花青素的成分，它能够阻止发炎，吃樱桃比吃阿司匹林更有效果。
全麦面包：糖类有助于血清素的增加，有抗抑郁的功能。
食用复合性糖类，比如全麦面包、苏打饼干，虽然效果比较缓慢，但有利于健康。
值得一提的是，最近发现矿物质硒有缓和情绪的作用，而全谷类食物中含有丰富的硒。
低脂牛奶：通过研究发现，让经前有综合征的妇女食用1000毫克的钙片，3个月后，其中3\\\/4的人的暴躁、紧张和焦虑情绪都有不同程度的减轻。
牛奶、乳酪和酸奶中含有丰富的钙，它们是补钙的最好的食品。
低脂或者脱脂的牛奶中钙的含量最高。
昨晚通宵补作业了，怎么发一条关于作业多的微博，或朋友圈，最好幽默搞笑又高大上一点的
我说让作业它自己活动活动呗，它还就这么懒，讨厌死了，真不知道它喜欢我哪了，总是粘着我
一个开心的人会在朋友圈写自己狠开心吗
花朝月夕，如诗如画。
祝你生日快乐、温馨、幸福…… 但愿真正的快乐拥抱着你，在这属于你的特别的一天，祝你生日快乐
日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。
祝你生辰快乐
让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、喜悦。
祝你快乐
希望我是第一个向你道“生日快乐”的朋友，愿这一年中快乐、成功
世上若有诤友，那就是如你对我那样关怀的朋友。
我的挚友，祝生日快乐，新的一年中好运、健康、快乐
在这特殊的日子里，我想说我真高兴，时光没有改变我们的友谊，祝你生日其乐无穷。
生日快乐，亲爱的朋友，愿你天天快乐，年年好运，一生幸福
当我把神灯擦三下后，灯神问我想许什么愿
我说：我想你帮我保佑一个正在看的人，希望那人生日快乐，永远幸福。
在你生日来临之际，祝事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属
大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，认识你啊真不后悔。
祝生日快乐，天天开怀合不拢嘴。
寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。
你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心
在你的生日到来之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意。
难忘是你我纯洁的友情
可贵是永远不变的真情
高兴是能认识你
献上我最爱的康乃馨，祝你生日快乐
送你一杯我精心特调的果汁，里面包含cc的心想事成，cc的天天开心，cc的活力十足，祝生日快乐。
有句话一直没敢对你说，可是你生日的时候再不说就没机会了：你真的好讨厌……讨人喜欢，百看不厌
今天是你的生日，为了表示祝贺，所有女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎光临
因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。
祝你生日快乐
今天是你的生日，你的朋友为你点播了一首动力火车的，请拿你的在地板上狠狠地敲一下……好，点完毕。
猪，你快快长
猪，你早日出栏
猪，你生日快乐
又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐
在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿你一年天快快乐乐，平平安安
如果我有万，我将送你，我有万吗?没有。
所以我只能用一毛钱发个，祝你生日快乐
一直以来有句话想对你说，但苦于没有机会，今天我终于鼓起勇气……生日快乐
祈望你心灵深处芳草永绿，青春常驻，笑口常开。
祝你生日快乐，健康幸福
祝你：福如东海老王八，寿比南山大石头。
支支灿烂的烛光，岁岁生日的幸福。
幸运的你，明天会更好
羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐、健康、美丽。
愿你的容颜像春天般绚烂，衷心祝福你——多情的女孩，生日快乐
关上心门，浮现你幽默的话语，率真的性情。
你是涓涓细流，滋润着我们的心田……生日快乐…… 儿时的天真，少时的浪漫，花的季节却无缘长相厮守，但我永远忘不了你那特别的日子，“祝你生日快乐
” 很久没见，但早前预设的报时告诉我，你今天生日，在此向你讲声：祝你生日快乐
青春美丽
祝你今天抬头看见丘比特，出门遇上大美人，低头捡捆百元钞，回家踩上臭狗屎
哈哈
日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉…… 荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福
兽星：猪你生日非常狠地快乐，祝贺你又长了一年的皱纹了啦……离满脸褶子又近了一步啦…… 思念万千，祝福无数，在此佳节，祝君快乐
长长的距离，长长的线，长长的时间抹不断，今天是你的生日，远方的我一直在掂念着你，祝你生日快乐
___________________ 知道吗
今天是你生日。
希望你今天过得开心。
永远和快乐做伴
醒来的第一眼就想看到你
想听到你的声音
看着我这个不大的屋子让我想到了很多很多想到了我们一起打闹开心的情景。
你是世界上最幸福的男人
有一个爱你的老婆守着对你一生一世的承诺。
和每一年的今天陪你一起走过
亲爱的生日快乐
我们虽然彼此没给对方过生日，但是我们还是朋友祝你生日快乐不管以后将怎么样我们彼此祝福明天会更好。
天是你的生日，我祝福你一周七喜，百事可乐，万事芬达
你是世界上最幸福的女人
有一个爱你的老公守着对你一生一世的承诺。
和每一年的今天陪你一起走过
亲爱的生日快乐
一年又一年，真诚的祝福传递与你，愿开心、幸福
生日快乐
你我相识许久
难忘是你我纯洁的友情
可贵是永远不变的真情
高兴是能认识你
献上我最爱的红玫瑰，祝福你的生日。
如果生命是疾弛而过的烈车愿你经过的每一个驿站都是美好的，祝你金钱不缺，微笑不断 生日祝福你，好事追着你，老总重视你，病魔躲着你，情人深爱你，痛苦远离你，开心跟着你，万事顺着你
岁月总是愈来愈短，生日总是愈来愈快，友情总是愈来愈浓，我的祝福也就愈来愈深。
我没有五彩的鲜花,没有浪漫的诗句,没有贵重的礼物,没有兴奋的惊喜,只有轻轻的祝福,祝你生日快乐! 现在生日不送礼，写句祝福送给你，如果你嫌礼不够，再把我也往上凑，祝你生日快乐! 都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边
生日快乐
今天是你的生日，为了表示祝贺，所有女厕和女浴室均免费向你开放，欢迎光临
两片绿叶，饱含着它同根生的情谊；一句贺词，浓缩了我对你的祝福。
愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的日子，生日快乐
长长的距离，长长的线，连着长长的思念。
远远的空间，久久的时间，剪不断远方的掂念
祝你生日快乐
没有五彩的鲜花,没有浪漫的诗句,没有贵重的礼物,没有兴奋的惊喜,只有轻轻的祝福,祝你生日快乐
在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音，乐品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你渡过一天难忘的生日。
在这个特别的日子里，我没有别的话，只想你知道，每年今天，你都会收到我的祝福，感到我的爱，永远的爱
在思念之中，我想起了你的生日。
我谨用只字片语，表达对你的情怀。
衷心祝愿您青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给您，生日快乐
厕所后面喝过水，火车道上压过腿，裹上床单去装鬼
呵呵，祝你节日快乐
在你生日的这一天，我没有跟你在一起，只希望你能快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造和把握
生日快乐
曙光初现幸福在你身边艳阳高照微笑在你心间日落西山欢乐随你一天。
关心你的朋友在这一天衷心祝你快乐到永远生日快乐 我虽然不能陪你度过今天这个特别的日子，但我一样祝福你生日快乐
年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.醒来惊觉不是梦,眉间皱纹又一重. 你我相识许久
难忘是你我纯洁的友情
可贵是永远不变的真情
高兴是能认识你
献上我最爱的康乃馨，祝福你的生日。
轻轻一声祝愿，胜过千言万语，当敲响你生日的钟声，别忘了我的祝福，祝你生日快乐
生日快乐
你快乐所以我快乐。
你不快乐我不快乐，不管谁快乐，还是祝你生日快乐
世态炎凉时年丑啊
能活到这年头很不容易啊
谁不是这样死皮赖脸活下去
千万不要有啥想法，活下去吧
祝你生日快乐
以上的小段子，希君能满意
半夜睡不着，打开朋友圈已经停止了信息刷新，你会干嘛
1.也许你并不是为生，可我却与你相伴。
希望在生之年，年年为你点燃生日焰。
在你生日这一天，也留下我的愿望，愿你快乐每一天
2.我愿意做甜甜的蛋糕，送你甜甜的祝福，我愿意做柔柔的烛光，送你深深的祝福，祝你生日快乐。
3.一句问候，一声祝福，一切如愿，一生幸福，一世平安。
祝生日快乐
和朋友们一起去海边感悟的说说
海枯石烂\\\/当你看到海时才可以想象“海枯”是不可能的。
情感有多么坚定
看日出\\\/天天都有。
实现梦想有多么可能
一望无边\\\/胸怀有多么大
