运动减肥的人喝什么果蔬汁或者果汁好一点
(自打的)
如果是减肥的话，建议直接吃水果，而不是喝果汁，因为将水果榨成汁一方面会损失一部分营养物质，另一方面含糖量会升高，不利于控制能量摄入
我现在 正在喝一种减肥的 果汁 可是 他的 副作用 有点难受 每次喝了 到了中午的时候 心跳 会 条的很厉害
这种果汁有心跳加速的症状，很可能是因为其中加入速人新陈代谢的成分。
甲状腺激素就是其中一种，很多减肥药里都加过，喝了这类药物之后会使人产生于甲亢病人相似的症状，如不安失眠、心悸、心率增快、紧张多虑、焦躁易怒等。
所以减肥药物都不是健康的，他们的原理很简单，基本都是使人腹泻或提高新陈代谢速率（均为不健康方法），很容易反弹最好不要常吃，如果想要一辈子保持好身材总不能一辈子吃减肥药吧。
正在减肥的你，是喝果汁还是吃水果
广告别出来害人了
减肥时喝自己榨的果汁可以代替吃水果吗
最好不要、自己榨过的果汁里面虽然营养是全的，但是缺少纤维素，而纤维素有助于肠道消化，所以还是吃水果比较好。
嘿嘿、
