减肥第一天怎么发说说 减肥第一天的说说心情朋友圈
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功
刚做完瑜伽想在微信朋友圈说说心情
发个嘚瑟的表情，然后配个胖了的图片，说终于胖了，开心开心。
哈哈，不过你这不是拉仇恨吗
人家都是瘦瘦不了，还是胖了你开心。
所以发朋友圈怎么发都好了，不要太在意，想说什么说什么。
不要想别人喜欢听什么。
为什么现在的人越来越喜欢在朋友圈晒吃喝玩乐
现在确实越来越多的人在朋友圈晒吃喝玩乐，我觉得这主要是分为两种情况吧，第一种他们是真的想分享自己的这种快乐吧想，让大家祝福他，羡慕他吧，就是想让大家都知道他在做什么，也算是一种分享自己所有的快乐吧，然后就是想让大家知道他现在过的很好，就是秀一下现在的吃的喝的玩儿的，然后让他知道他过的不错吧，另外其实我觉得也算是一种记录生活的方式啦，就是把自己现在在做什么啊等等的，记录下来，等多年以后再看到觉得这种感觉其实也蛮奇妙的，挺不错的，如果可能的话，我其实也有这个心，不过我比较懒，从来没有做过这个事儿～还有一种人，我觉得就是比较孤独的人吧，就是越没有什么他就是越想强调什么，其实这种人也挺可怜的，他们其实没有这种东西，所以就想刻意的强调出来自己有，想掩饰出他的孤单与无奈吧，其实生活中这种人还是蛮多的，我身边就有很多，就是他们会把自己的去了哪里，玩了什么，或者是这餐饭吃了什么，都会拍个照片发到朋友圈里，让大家看一下，其实挺孤独的，毕竟只有他自己的这一份儿饭，旁边也没有人，每次都看到我其实觉得他们挺孤独的，可能他们就是不想把这种情绪写出来吧，所以才会一直在晒吃喝玩乐，其实蛮可怜的，你的生活中如果也有这样的人，就多多关心一下他们吧，毕竟他们真的挺可怜的。
其实我觉得这种东西没有必要晒出来啦，因为这种是那种不是想炫耀，就是自己没有这种东西的，其实我觉得没有特别影响到我，我就看一下而已，顶多就点个赞啊，毕竟觉得他们有些人挺可怜的。
发自拍照要配什么说说
萝莉型，就是第一次发，不知道会不会很呆啊淑女型，人家好不容易才发上来，以不知道怎么发了，有没有 人愿意教教我啊御姐型，一不小心，老娘就老成这样了，你们就将就一下吧，
有哪些装逼的句子
虽然大巴上说我不帅，但人心隔肚皮也不能太当真。
卑我，和女友谈恋直处于劣势，因为一旦分手，我失去的是挚爱之人，而她失去的只是一位帅哥。
晚上吃饭，隔壁桌几个人声称要揍我，把我气笑了，指着他们鼻子问：现在中国敢打我的人不超过16亿，你们算老几
把他们吓的，只踢了我三脚就落荒而逃。
年轻人不要急，阅历和人脉都需要时间来积累，等你到了我这个地步一切就水到渠成，比如想出去吃个烤冷面，一个电话就有朋友赶来接送，其他方面也是如此的呼风唤雨。
到底要多努力，才能让人们提起我最大优点的时候，不是长得帅。
回家路上被一姑娘叫住问路，现在的姑娘眼光真高，连问个路都要找长得帅的。
每当走到生活的十字路口，不知该如何进退和选择的时候，我只好提醒自己，暂时只做一个英俊的人吧。
别的以后再说。
今年还没人向我表白，很惭愧，我不配这么帅。
从不理睬路上那些搞推销发传单的人，只因为他们都叫我帅哥。
假装以为不是叫我， 这是我应有的谦逊。
长得丑就用功读书，不要像我一样一无是处，只能凭英俊的外表混吃混喝。
我一直在承受这个年纪不该有的帅气和机智，我好累羡慕你们一事无成还活的这么开心，而我年轻有为却充满烦恼。
大家夸我帅也没什么好骄傲的，我只是碰巧迎合了当代审美观，造化弄人。
只靠外貌是很难让别人长久喜欢你的，你还需要出众的才华和优秀的品格，而这正体现了我的过人之处，我只靠外貌。
现在的姑娘多是以貌待人，比如说话，对长得帅的男生就轻言细语温柔如水；对长得丑的就粗声大气一副不耐烦的样子。
这不公平，我很想知道姑娘不耐烦时是什么样子。
街上见一姑娘跟一帅哥表白，帅哥不领情也就罢了，还甩手给了姑娘一耳光让她别挡道。
仗着自己帅便不把别人放在眼里，我好想冲上去揍这男的一顿，但冷静来一想，我不就是这种人吗
大街上和老婆因为一点小事吵了起来，我抑制不住心中的怒火开始揍她，围观的行人越来越多，大家指着我议论纷纷：这男人长得好帅哦
也曾在夜深人静的时候想象过那种费尽力气追求一个姑娘的心情，以我的英俊，大概这辈子也很难体会到了吧。
昨天和女朋友在王府井逛了个街，今天吴彦祖就出面澄清自己和一陌生女人在北京密会的谣言。
从来不相信一见钟情，只是在照镜子的时候会有些动摇。
每当有姑娘对我说你是最帅的，我都会告诫她话不要讲太满，宇宙广阔，别做井底之蛙。
当代个体户都怎么了
楼下卖菜的女老板每次都短斤少两，今天竟然直接少称了半斤肉，我忍不住骂了她两句，她竟然说哎呀你终于肯和我说话了。
Why
为什么宁可挨骂也要引起帅哥的注意，值得吗
想想自己真是自大，只不过比吴彦祖帅一点点，就以为她会对我一见钟情。
生活艰辛心太累，在每个辗转反侧的夜晚，一次又一次地忍住了当小白脸的冲动。
电梯里不小心放了个屁，每个人都相互看了一眼，竟没有怀疑身为帅哥的我。
从没在任何方面服过人，唯独帅，我服我自己。
在夜市挑了个水杯却发现忘了带钱包，本来不打算买了，结果女摊主说你先拿去用吧明天再把钱给我也成。
不曾想长得帅竟有如此大的魔力，值得她赌上一杯子的运气。
已经习惯性的回避陌生人的目光，毕竟作为帅哥，我无心地一次对视，也可能成为她此生刻骨铭心的回忆。
不打扰是我的温柔。
暗恋的姑娘说她讨厌徒有其表的人，感觉自己没机会了。
纵然有再多姑娘爱慕，弱水三千，只取一瓢，这是我对帅的尊重。
害怕大家因为我长得帅而看不到我的努力。
秋裤是潮男的大敌，英俊如我，一旦穿上秋裤，就只能算秋裤圈中最帅的了。
这个点，长得帅的早就被自己帅醒了，而其他人还在沉睡。
我有一个朋友，因为长得太帅导致女友很没安全感，总是疑神疑鬼，彼此之间的信任也荡然无存，我该……我朋友该怎么办，求解
误穿了一件很丑的衣服，大家纷纷摇头说只能看脸了。
搜索了一下自己做不到喜怒不形于色，总把心情写在脸上，开心的时候写着吴彦祖，难过的时候写着梁朝伟。
试过蒙着脸睡，却依然被自己帅醒。
真希望对我好的人是真心真意的，而不是贪图我的美色。
有空去努力的话，不如去理解有些事情再怎么努力也无法实现，比如我的帅。
不要总问我为什么这么帅，我自己都不知道为什么，你又何必为难我。
和别人下象棋总是输，棋子被吃光，当我试图挽救残局时发现那是不可能的，因为我只剩下帅而已。
每过完一座天桥，手上就会多几张传单，帅得令人发纸。
我，明明有女朋友了，楼下阿姨还三番五次要把她侄女介绍给我，唉，六十岁就该有六十岁的样子嘛，竟然还是吴彦祖的粉丝。
实不相瞒，论相貌，我的确比吴彦祖漂亮不了多少。
吃饭时洒了几粒饭在桌上，帅得掉渣。
世界纷繁复杂，但归根结底只有两种人：觉得我帅的人，没见过我的人。
第一次去女朋友家吃饭，席间紧张地只顾低头扒饭，脸上粘了几粒米竟没有发现。
女朋友的妈妈见状打趣道：“原来你是个靠脸吃饭的人哪。
”醒来只有我一个人，与帅相依为命。
上帝是公平的，你别看我这么帅，可我也经常因为钱多而烦恼啊。
其实我明明可以靠脸吃饭、却偏要靠才华，也是太任性别天真了，如果这真是个看脸的世界，那我又为何活得如此辛苦呢
如果想知道长得帅是怎样一种体验，可以尽管来问我。
地铁上一姑娘无意中连踩了我好几脚，直到我狠狠瞪了她一眼，她才意识到：啊，原来这就是帅哥看我的感觉啊。
现代诗一首，《悲观》：我\\\/又帅\\\/又富\\\/然而\\\/这一切\\\/有什么意义
如果要我在才华和英俊当中选一样，我一定毫不犹豫选才华，但人生不能重来，我也只好默默接受这份遗憾。
对不起，我这么帅，不配做一个专一的人。
我从不信星座，比如我长得帅，不代表处女座的人都长得帅。
很讨厌有人对我说吴彦祖比我帅，好在这样的事从没发生过。
今天买了一面镜子，虽然只是一面平凡的镜子，但照的却是一位不平凡的帅哥。
沾了我的光，这面镜子是不是应该感恩
现在的姑娘找男朋友，只爱钱和脸这两样，所以我一直都没有女朋友。
毕竟，我不喜欢别人只爱我这两样。
很多人觉得我做人不够内敛，在此我虚心问一句：帅如何内敛
兄弟你没错，如果我是你，我也会看不惯那些只喜欢帅哥的姑娘。
把耳朵捂住，听不到别人夸我帅哥，就不是帅哥了吗，掩耳盗铃。
我一直相信真理掌握在少数人手里，就像很少有人说我长得帅，但我相信这很少一部分人说出了真相。
好看是衬托出来的，和同事们比，我可能还算个帅哥，但和吴彦祖一比，我才知道什么叫真金不怕火炼。
长胖了，填补了胖子中没有帅哥这一空白。
虽然我长得帅，但是竟然没有但是。
“长得帅的人不会总夸自己帅”这句话，在我没出现之前，竟是一句无懈可击的真理。
今天下馆子，收钱的阿姨竟然没有给我打折，以我的英俊可推断，她不是老板。
虽然你长的不如我帅，但也是一人之下万人之上了 睡得晚，是因为每晚都要花好几个小时说服自己没那么帅，然后才勉强睡得着。
羡慕长得丑的男孩，虽然很难找到女朋友，但只要找到，管她漂不漂亮，旁人都会投来钦佩的目光。
我呢，虽然找个女朋友很容易，但如果她不是非常漂亮，旁人就会嘲笑我眼光有问题。
起点高，社会对你的要求也就高，世道如此，只能叹息一句人在江湖，身不由己。
经常有人问我，既然你这么帅，怎么没见人喜欢你
这就是典型的乞丐见识想象富人生活，丑逼角度理解帅哥世界。
其实一个人越帅，敢给他表白的人就越少，这就叫人贵有自知之明，而帅哥呢，也真不稀罕被多少人喜欢，他只需要遇到自己喜欢的，然后自信地去追就是。
总之，长得帅的人是断然不会这么问我的。
有人问我真的不想谈场恋爱吗。
不是不想，是不敢。
记得我高二那一年，喜欢上了一个女生，只告诉了我最铁的哥们儿，谁知道第二天整个学校都知道了。
而也就是之后的几天，我们学校陆续有三个女生爬上楼顶闹自杀。
从那之后我就知道，我是要单身一辈子的。
一直以为她喜欢我，直到她矢口否认，我才明白她暗恋我。
每天都有很多姑娘跟我表白，唯独愚人节这天是个例外，因为她们怕我当成玩笑。
陌生姑娘走夜路遇见我，都恨不得我是个流氓，可惜我不是，我只是个正经的帅哥。
光靠颜值维持的感情走不了多远，这是我一直失恋的原因，也是我一直走不出的怪圈。
每天都有变得更帅，简单重复没有新意，已经感受不到它带来的喜悦。
长得帅还天天夸自己帅，就是为了让别人觉得我是在吹牛逼，一种低调谦逊的美德。
忍不住摸了把旁边美女的大腿，美女惊讶地看着我，仿佛没见过这么帅气的流氓。
羡慕有故事的人。
不像我，活到现在也二十多年了，一个帅字竟全部概括前几天去整容，要求医生把我整成吴彦祖那样。
手术结束后我照了照镜子，高兴地对医生说：“你的技术真棒
把我整得跟吴彦祖一模一样
”医生摆摆手说：“哪里哪里，我只是帮你烫了个头而已。
”梦见被很多姑娘疯狂追求，醒来后很失落，为什么现实中的烦心事在梦中还要再来一遍。
任何事情的发生都是有因果联系的，我之所以长得这么帅，是因为我从小就长得帅。
女孩们，如果你不能给他穿上燕尾服，就不要脱掉他的裤子。
男人最神圣的事情莫过于把第一次留在新婚之夜。
处男之身，是男人娶女孩最好的彩礼。
不要因为长得丑就自卑，比如我，长得帅也没骄傲。
-----------------------------------11.27更新-----------------------------------------------------坐对面吃烧烤的俩人，本来互不相干，谁知中途居然一个拿出6s,另一个拿出了plus开始炫富
哥临危不乱微微一笑，喊老板过来加了串烤蒜扳回一城
虽然我穷，长得丑，不会打扮，不懂让女生开心，但我知道我是好男孩，虽然我对女孩子不好，但其实我才是真爱。
真正的渣男喜欢装温柔，装风趣，喜欢扮演绅士，喜欢用小恩小惠收买女孩。
女人肤浅，都只看表面。
所以，她们只能错过好男孩，然后被渣男骗得痛不欲生。
只有宅傻才能看出谁他妈是真正的渣男。
一个喜欢帅哥的姑娘拒绝了我，这说明了什么，说明她背叛了自己。
听说夫妻相就是两个人在一起久了，就会变得很像，我很害怕，我还没做好准备和一个长的像吴彦祖的老婆生活在一起。
妈妈经常问我：以后找到老婆会不会不要妈
我总是严肃地摇摇头：妈你把我当成什么人了，我是那种能找到老婆的人吗
可能是因为长得帅的原因，非常喜欢黑夜，与我低调内敛的性格相得益彰。
现在的女孩子一有点小伤小痛就各种微信，微博晒照片，那我就不懂了，每个月流那么多血，你怎么不把伤口晒出来诉诉苦
『你姓什么
』『伍』『哪个伍
』『单人旁加一个一二三四五的五』『亻5 这样
』楼下新开了家饭馆，老板是一个光头。
街上的地痞见新开了家饭馆，天天来寻事，老板都忍了。
一天半夜这些地痞又来寻事，结果听到饭馆里一阵哀嚎，接下来听到救护车的鸣笛声....之后很久没见到那些地痞。
有一次路过饭馆见几个少林僧人对老板行礼：“大师兄，最近可好
”人一定要活得有尊严，毕竟很多时候我们还得拿它去换钱。
小时候穷 洗不起澡 就只好在别人窗边看着别人洗澡为什么我会醒得这么早，原因深刻而复杂，绝不可能只是帅这么简单。
遇见一姑娘坐在路边痛哭，一看就是失恋了。
我忍不住走过去对她说：“你这么好的姑娘，一定会遇到更好的人的。
”来自陌生人的关怀总是让世界充满温情，姑娘噙着眼泪，一脸感激地看着我，这让我觉得有义务再给她一些人生建议，“但像我这么帅的，你就别想了。
”出门被好多陌生人盯着看，一开始我还以为脸上蹭了什么东西。
拿出镜子仔细观察才发现，原来，罪魁祸首是我精致的五官。
年纪很小的儿子问妈妈：「什麼是女朋友
」 妈妈说：「如果你长大後是个好男孩，你就会得到一个喔
」 儿子：「那如果我不是好男孩呢
」 妈妈：「你会得到很多个。
」给喜欢的姑娘打了几万块零花钱，被她立马退了回来。
是我太天真，以为只要长得帅，她就会接受我的钱。
不要认为自己没有用，不要老是坐在那边看天空。
如果你不愿意坐上来自己动，还有什么能让你成功我自认不是一个擅长取悦他人的圆滑人物，直到有人反驳我我才明白，我长得这么帅，其实已经取悦了很多人。
同事家孩子教育的还真失败，不知打招呼，问她啥事也不说话，让她干啥也不理，就这同事还当个宝似的，我真是忧心忡忡，才一个月大就这样，再大些还了得了。
很多事情并不能靠眼睛去判断，而是要用心去感受，所以你没觉得我帅，是因为你太相信自己的眼睛。
天上的星星笑地上的人，呵呵呵呵呵咋还不睡
好朋友就像是星星，你不一定经常能看到他们，但你知道，只要你一抬头，他们永远在那里远远地看着你，啥用没有。
女生在朋友圈和微博频繁发自拍，是发情和求偶的征兆，大家可以检测一下。
你们秀恩爱的最好安排在中午，因为早晚会有报应。
“自己对老婆不好，就不要怪别人对你老婆好。
”——老王英俊潇洒如我，一旦遇到心爱的姑娘，也就只剩英俊了。
想不想来一场下半身的交往，我会让你穿越地狱直达天堂一直被人当作十八岁，承受着我这把年纪不该有的帅气。
前些天遇到一初中女同学，寒暄了几句，我说:这么多年你还是一点没变啊。
她不好意思的说:是吗，呵呵。
我接着说:是啊，现在条件都好了，都没想过去整个容吗
想和长得帅的人成为朋友，体会什么叫惺惺相惜。
我也不知道自己为何如此纯真，可能长得帅的人看到的只有世间的温暖、热情和爱，很难感受得到恶意吧。
有人说我脾气差，真是笑死了。
我长这么帅脾气好还得了
只能说我太好骗了，有人说我不帅，我马上就信了。
勇敢承认自己是傻逼吧，俗话说傻人有傻福，承认了，说不定明天就转运了。
曾经有个姑娘觉得自己太过普通没什么特别之处，很是自卑。
我问她你觉得我帅吗
她摇头说不帅，我说那你还自卑个屁，这就是你的与众不同之处。
“朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
” “这就是你把我扒光的理由吗
”感情的事勉强不得，但身体还是可以勉强一下。
以前我没得选 现在我想做一个好人
