在人生路上我们要做出很多选择，重要的不是选择了什么，而是要对自己的选择负责。
#做最好的自己# 陈观
(1)生命的意义就是生命存在的意义，就是“生命的存在有什么意义
”现在的人们普遍接受存在主义的观点，认为存在先于本质，生命本无意义，不存在任何先决的意义，我们活着就是要去创造出这个意义。
从这个角度说，意义是主观的，人自己定义的。
这样一来，生命的意义就变成了每个人自己的观点。
人类幸福是社会发展的基础，没有人类幸福就谈不上社会发展。
社会发展首先是为了人类幸福，但社会发展不仅包括人类幸福。
人类幸福可以是静态的，而社会发展则是动态的过程，静止就意味着死亡。
社会发展的含义是：探索和改造宇宙自然环境使之更适合人类生存；创造出更多的物质财富以满足人的各种需要；改进社会制度和结构使之更有利于生活在其中的每个人的幸福；增强人自身的能力，产生超人；使整个世界更符合理性、更理想，朝着完美的极限前进。
纯粹就生命来说，象石头一样，也可以说生命是没有意义的。
然而，从进化的角度来看，没有生命就没有进化，生命对于进化是有用途的，生命是进化的载体。
如果没有过去生命的存在和进化，就不会有现在的生命。
所以，过去的生命对于现在的生命是有用的、有关系的，因而是有意义的。
同样，现在的生命对于将来的生命也是有意义的。
过去的人们创造了我们现在所享受的物质文明和社会文化，他们的生命对于我们来说是有意义的，如果没有过去的人们的努力，我们决不会有今天的成就。
同样，我们的生命对于我们的后代是有意义的，因为没有我们现在的存在和努力，也不会有人类社会更美好的将来。
假如说人的生命没有意义，对于自己之外的其他人没有用途、不发生关系，这显然不符合实际。
我们知道每个人的生命对于亲人朋友都是有价值的，对于我们来说，他们的生命当然是有意义的，失去他们，我们会感到悲痛。
而且我们正是从这些关系中感受到我们生命存在的意义。
假如人的生命没有永恒的意义，那么当我们死后，我们的生命对于后人就没有用途、不发生关系，这从进化和社会发展的历史来看，显然也不是事实。
如果我们死了便灰飞烟灭、不会对后世产生影响，我们的后人也将和我们一样永远生活在原始社会，甚至根本不会有人类产生。
假如说人的生命没有意义、每个人赋予自己生命任意的意义，人只为今生今世活着，死后万事皆空、一切都没有意义，就像路易十六所说的“我死后，哪怕洪水滔天。
”，那么，由于每个人所赋予自己生命不同的意义，这些意义可能是相互冲突的、不稳定的，由每个人的生命意义共同作用所产生的人类社会的发展方向将是漫无目标的、忽东忽西的，全凭人们对于意义的理解，这样的结果不可能产生稳定一致的前进方向，社会不可能持续向前发展。
这与人类社会发展史是相矛盾的。
人活着并不一定要有意义，但如果能够有意义，人会活得更充实。
人不是为社会而活着，而是为自己活着，然而，人又不仅仅是为自己活着，因为人在生命活动的过程中为了使自己生活得更好，常常是不自觉地促进了社会的前进，使我们的后人也因为我们的努力而生活得更好。
所有的人活着都是为了幸福，这是一个普遍的规律。
生命的意义不过是长长的进化链条中的一环—— (2)一、我为什么活着 为什么，我活着
很多次，我这样问自己，人为什么要活着呢
我又为什么在这个险恶的世界苦苦挣扎呢
越想弄清楚就越发糊涂，人世间有许多事情是我们所不能明白的。
这个世界有太多的人被生活的重担压得透不过气来，忙来忙去就是些柴米油盐、吃喝拉撒的事，这样的生活不痛苦吗
有些人生来富贵，不愁吃穿，过着奢侈放荡的生活，大肆挥豁于灯红酒绿之间，这样的生活又有何意思
到不如勘破生死，远离红尘的喧嚣，采菊东篱，悠然自得。
活着为了什么
毕竟现实太过残酷，生活太过艰辛
现实社会激烈的竞争，让我们不得不为了生计而劳累奔波于外；多少人在这弱肉强食的自然规律面前，倍受困苦的侵挠，偿不尽的酸辣。
不为五斗米折腰的硬汉又在哪里
一个连最起码的生活都维持不了的人，又何谈人生价值和理想追求
又怎能要求其知书达理、风流潇洒呢
仓禀实而知礼节，衣食足而知荣辱一只脱离幽幽碧水的小鱼怎么讫求在大海深处自由游戏
这个世界找不到没有憧憬的人，每个人或大或小都有自己的愿望和理想，一个没有想象的人我们是无法想象的，只是有的人很幸实现，得偿所愿，而有些人只能埋藏在记忆深处，让岁月尘封起来。
每个人都渴望梦想成真的惊喜，就是梦里偷着多想几次也是幸福的。
不可能人人都成为商界巨头、文人骚客、名流学者、伟人领袖……毕竟这个世界是不公平的，正如钓鱼，钓者是一种收获、成功的享受，被钓者是一种不幸。
罗丹说过，世间的活动，缺点虽多，但仍然是美好的。
也许生活就是如此吧
昨天同事跟我闲聊，说他们村里有一对年迈夫妇，丈夫瘫痪在床，大小便失禁，生活不能自理。
不幸晚年丧子，更是贫病交加，孤苦无依，可谓困难之极。
七十多岁的老奶奶仍然不屈不挠，靠捡些破铜烂铁和村民的微弱接济度过风烛残年，直至生命的最后，始终细心照料丈夫、不离不弃
听了之后，我的心禁不住一阵阵抽搐，热泪打湿了眼眶，突然之间，我似乎顿有感悟。
一个人的生命长短并不是最重要的，重要的是我们怎样度过这些日子；我们的生命也不是为了在费尽心思的刮骨索取、争名夺利中蝇蝇度过。
也许我们一生都将平平凡凡，但能够做到一生都平平淡淡是再也伟大不过的事情
平凡本身就是一种伟大。
活着能干多少事
如果明天我将老去，今天我该做什么
我会毫不犹豫的做我最想做而又一直没能做的事，因为我不想带着遗憾离去
可是我为什么要这么想呢
为什么不今天就这样做呢
做我想做的，吃我想吃的，玩我想玩的，非要等到老去的时刻才空自悲切、自责自怨
迪卡尔说：我思故我在，活着，就要表明自己的存在，表现得与死不同。
你是否开怀笑过，你是否切骨痛苦过
一个短暂的回忆足够让人幸福一生，痛痛快快流泪的人也是幸福的。
人生在得与失，苦与乐之间不断轮回徘徊，在一切失去时，希望依然存在。
生活不是一种负担，无论成败得失，无论悲喜哀乐，无论精彩平淡，无论贫富骄奢，只有挚爱生活才能享受其中乐趣，我们拥有的是过程的精彩而不是结果的短暂。
青春不会永驻，漂亮、狂喜和生命，总有一天会消逝，而爱是永恒的。
爱生活，生活就会快快乐乐，不管人生道路怎样，快快乐乐就够了，难道还需要更好理由吗
快乐没有理由，生活没有理由
我们没有必要羡慕别人，没有必要自艾自怨，更没有必要娇媃造作的装算，也许别人的幸福快乐只是一种虚伪的外表，虚伪不仅是一种负担，更是一种痛苦
放开了,你同样快乐。
幸福只是一种生活的感受，生活就是一种真实的感受，只要我们向往明天的美好，热爱生活的点滴，珍惜今天的拥有，你将属于幸福、快乐永恒
二、生活就是爱 甘瓜苦蒂，天下物无完美只有爱才是完美的。
不问苦乐，不问得失，不计成败，尽你的心去爱就是，除真挚的心灵外，再没有高贵的仪容。
爱是无私的，爱是纯挚的。
爱生命、爱生活、爱他人……爱更多的是给予，而不是索取。
泰戈尔说过：采摘花瓣的人得不到花的美丽，花不是不美丽，而是摘花者不懂爱的真谛。
比花儿美丽的是爱，花儿的美丽是大自然天然的给予，爱的花朵是人用心灵浇灌而成的精灵
爱是高尚的，从男女之间的纯真爱情，到人与人之间的相互关爱；从对家人的疼爱，到对他人的爱护；从对生活的热爱，到对国家人民的博爱，都是高尚的。
爱亦是博大的，不但要爱自己、爱生活，更重要的是爱他人、爱人民、爱国家。
一个只爱自己、只顾自己的人，与其说是一种自私自利的狭隘主义，倒不如说其没有真爱，只有具备了爱别人的博爱心灵，才能算得上高尚的灵魂
爱本身没有大小之分。
只要是对他人、对人民、对国家的付出，无论多少都是同等伟大，所有献出的灵魂的东西都是美丽可爱的，值得人们称颂的
爱，首先从自己做起，一个不懂善待自己，享受生活快乐的人又怎么懂得珍惜生活、享受生活，又怎能懂得善待别人。
你知道小男孩的故事吗
有一个小男孩因一时气愤对母亲说：我恨你，我恨你……山谷传来回音：我恨你，我恨你……。
小孩很害怕，跑回家对母亲说，山谷里有个很坏的小孩说他恨他。
母亲带他到山边并要他喊：我爱你，我爱你……小孩照母亲说的做了，这次他却发现，有一个很好的小孩在山谷里对他说：我爱你…… 爱是平等的，也是相互的。
生命给你一种回声，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。
你想要别人是你的朋友，首先你得是别人的朋友。
心要靠心来交换，感情只有用感情来搏取。
人活在这个多元的世界，就是要学会相护关爱和帮助。
我们关心他人，理解他人，帮助他人，同样又有谁不期望得到别人的关爱和认同呢
没有谁愿意孤独的生活在这个世界上
一颗树本是挡不住狂风暴沙的侵袭的。
生活就是爱的凝结，一个从不给予别人爱心的人又怎能得到别人的爱呢
爱是我们互相交往、共同生活的纽带。
把爱存在心中，温存永远相伴
世界因为有爱而变得美丽，生活因为有爱变得精彩，用心去生活，全心去爱生活的点点滴滴，生活会让你天天快乐。
爱本身就是一种快乐，只有懂爱的人才能真正享受生活
三、生命就是一种境界 生命犹可贵，千金亦难买人的生命是至重、至贵的，当一个人失去生命的时候，其所拥有的金银财宝、名车毫宅都将人去楼空、毫无意义。
人在一生当中，许许多多的事情并非仅仅为了生存，人吃饭是为了活着，但人活着不仅仅为了吃饭，生存只是一种手段，最终的目的是为了完成自己的理想，实现一种价值追求。
一个人怎样实现和创造自我的价值呢
一个人，一种活法。
每个人都有其独特的生活方式。
以其生活的价值观、人生观的不同可分两类。
一种是以天下为公，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，博大胸怀，以天下为己任，为中华之崛起而读书；另一种人，揣怀着人不为己天诛地灭的自私心理，无孔而不入，损人利己，唯利是图。
但无论怎样，为公也罢，为私也罢，没有一个不是通过艰苦卓绝的努力奋斗来实现其人生观、价值观。
这个世界只有一种观念的实现是轻而易举的，那就是选择死亡。
人的价值的实现即是自我的实现，通俗的讲就是事业的归宿，对社会贡应有之力。
这是我们所渴望的。
为了这个理想，许许多多的人不顾艰辛困难，奋勇前进，不惜头破血流，伤痕累累，甚至于抛头卢、洒热血亦在所不惜，只要有这个理想的支撑，生命就有源源不断的动力，一直不竭
人，就是应该具备一种精神，一种敢于斗争，不怕苦、不怕累，不怕流血的大无畏精神；一种永往直前，百折不挠的信心
生命就是一种精神、一种追求
一切的酸、甜、苦、辣，一切的艰难痛苦，一切的风风雨雨，一切的成败得失，对于我们来讲，从来就不是痛苦和失败，而是失败中的成功，是快乐的享受。
不错，我们应该把一切艰辛和失败的痛苦当作一种享受，独一无二的享受
我们的生命将上一个新的阶段，从此就没有所谓的苦和痛，得失和成败。
这也许就是真正的不以物喜，不以己悲的圣人心境吧
生命就是活出一种境界，一种为人处事的境界，一种奋斗努力的境界，一种成功的超脱。
没有爱情的爱情又将是什么样的爱情呢
我也是朦胧而语。
我向往着梦中的女孩会如约而至，渴望着那奇迹从天而降，相信总有一天会有那一刹那的心动
一天天，时间如飞的过，心中的失望日渐滋长，希望亦难免低落。
我知道它离我已走得很远，很远……但我仍然禁不住那梦里的亲切呼唤，那温柔缠绵的思念和若即若离的牵动
我禁不住遐想
人有很多事情都是不由自己所控制的，更无法压制自己的感情，就如洪水越堵就会暴发得越是汹涌
我依然坚守着这份虚渺的信念，我相信这个世界是有奇迹的
一个根本不相信奇迹的人又怎么会讫求奇迹的眷顾呢
只有相信才会拥有
我相信，所以我一定会拥有。
诚然，这是一个没有期限的等待，也许最终我会一无所有、心力憔瘁
但我无怨无悔，爱其本身就没有错与对之分。
“不求天长地久，但求曾经拥有”无怨无悔的追求过，就已经够了。
虽然只是缥缥缈缈、若有若无的，但它给我带来了许多温馨的回忆
就让我在梦里缠绵吧，这不也是一种美丽
我知道终究会失落，不是有人曾说“让我抱着温柔的梦相思到老”，我想，追求的不过如此吧
我没有爱情，但却永远的拥有爱情－－没有爱情的爱情，虽然虚幻，但却正在拥有
你知道什么叫孤独
什么叫寂寞吗
我知道，让我告诉你吧
孤独和寂寞是一对双胞台，他们一同成长，相互依存，谁也离不开谁。
但又相互区别，各有不同的。
孤独因为寂寞而孤独，寂寞是前提，孤独是结果。
没有孤独的寂寞充其量也不过是少许的烦恼而已。
远离孤独就必须先远离寂寞。
我是孤独的，因为我曾经说过我是拥有没有爱情的爱情，既然是虚幻的，其肯定是寂寞的。
也许有人会同情我，可怜我的孤独，但我说，你错了，我很快乐，这是一种清高的快乐，不是没个人都能享受的，只有身在孤独中的人才能深深的体会，就像是没有见过大海的人是怎么也想象不出大海的壮阔。
我喜欢这种孤独的快乐。
它让我学会思考，让我奋斗不息
孤独寂寞也罢，没有爱情也罢，这只都是一种境界罢了。
有了这种境界也就拥有了一种平和的心态，也就有了无上的快乐。
其过多的追求就是一种错误
为什么有的人特别爱睡觉
因为他睡眠质量不 提高睡眠质量也没有特效方法。
研究发有四个要素对睡眠质量大影响，哪四要素呢
。
就是睡眠的用具，睡眠的姿势，睡眠的时间，睡眠的环境。
大概的9个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。
建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。
下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。
卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。
白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。
关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。
一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。
另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。
睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
下面说说病理性的： 多眠症 表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。
患者睡眠期间心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。
原发性多眠症多属遗传病，这和下丘脑功能障碍有关。
此外，还有一种伴有食欲亢进，肥胖和呼吸不足等症的多眠症。
发作性睡眠症 发作时患者突然入睡，不能自控，但只持续数秒至数分钟，还经常伴发由肌张力丧失产生的猝倒。
发作时脑电波和异相睡眠的相似，多属先天性的。
中枢兴奋药可减轻其症状。
一年级孩子成长册填的有些事情孩子已经做到有些没做到需要改进有些正在努力，请问自我与家长评价怎么写
小学生自我评价我性格沉静，常常不拘小节，待人接物却稳重大方。
平日里言语并不多，我心志高远，骨子里一种倔强和坚忍。
我上进心强，刻苦钻研，在困难面前不屈不挠，勇于向新的高度挑战，善于把握自我发展的机会。
在今后的学习生活中，还要学会有条不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功
劳聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。
我热爱学习，尊敬师长，动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，相信自己会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸
我性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；我团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。
很高兴你能在初中三年里取得优异的成绩，顺利完成人生第一步的转折。
在今后的学习中，相信我会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功
我性格内向，，在紧张的一学期中，我明显加大了努力的力度，比以前更强投入了，也取得了明显的进步。
但目前我的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好
而学无涯。
请用自己的勤奋和智慧构建知识的大厦，营造更为美好的未来生活
在老师眼里，我是一个文静而又可爱的女孩。
你热爱劳动，积极参加学校开展的各项活动。
对待同学，你也很热情、真诚。
不过，你上课的时候总是那么安静。
老师觉得，你应该以好学生为榜样，学习他们勤奋刻苦的精神，学习他们先进的学习方法，扬长避短，你一定会取得成功。
活泼开朗的你，挺乐意帮助别人，却总管不好自己。
你喜欢玩耍，这并不是你的缺点。
可是，如果只贪玩不学习，知识会自己长翅膀飞到你的脑子里吗
老师赠你一句话：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。
活泼开朗的你，挺乐意帮助别人，却总管不好自己。
你喜欢玩耍，这并不是你的缺点。
可是，如果只贪玩不学习，知识会自己长翅膀飞到你的脑子里吗
老师赠你一句话：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。
我们诚实守纪，待人随和，作业都能按时完成，劳动认真负责。
三年来，成绩进步不是很明显，因为我缺乏坚强的意志，很容易受到外界的影响，没有明确的奋斗目标，任务观念严重。
在今后的学习中，希望自己树立信心，从基础做起，克服自身困难，抓住机遇，争取在中考中取得突破性进展，考上理想的高中
我聪明可爱，思维敏捷，学习成绩优秀；你团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱；我好胜心强，乐观豁达，刻苦踏实，永不放弃。
人生的风帆刚刚扬起，在今后的学习中希望你能提高对自己的要求，以更专注的态度和更雄健的脚步走向属于自己的未来! 我聪明可爱，思维敏捷，学习成绩优秀；你团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱；我好胜心强，乐观豁达，刻苦踏实，永不放弃。
人生的风帆刚刚扬起，在今后的学习中希望你能提高对自己的要求，以更专注的态度和更雄健的脚步走向属于自己的未来!我活泼大方却又温文尔雅，尊敬师长，团结同学；课堂上能够认真听讲，作业能够按时完成。
但当我看到你遇到困难时紧锁眉头时，我和你一样焦急；当我因解决难题而露出笑容时，一样为自己高兴。
所以，虽然我在理科的学习上有时显得力不从心，却没有彻底放弃，我在努力为自己创造进步的机会。
用自己的汗水和智慧奋力拼搏吧
我思维敏捷，常常语出惊人；也沉默少言，却分明有着与众不同的性格，给人特立独行的感觉；你常常带着笑容，即使遇到困难和挫折，自信仍然隐藏在我的嘴角。
在竞争日益激烈的今天，良好的心态必不可少，但自身的努力更为重要，与他人合作也是不可或缺的因素，要想取得事业和人生的成功，还要勇于接纳他人的批评和意见，不断完善自我
稳重踏实的我凭借自己的拼搏为自己打造了一片天地，学习成绩保持在班级的上游，遵守纪律，热爱集体，尊敬老师。
可有时你似乎还没有尽力而为。
须知：知识的高峰在等待着你的攀登，无限的风光在静候自己的包览，只有用勤奋作梯，用努力作扶手，才能一步步走向胜利的巅峰
我酷爱篮球运动，并为之付出了艰辛的汗水，可喜的是我在篮球方面取得了骄人的成绩。
其实学习也象打篮球一样，只要你认真付出，真心热爱，一定会取得进步的。
在今后的学习生活中，望我严格要求自己，专心致志地做好该做的事这样人生才能结出丰硕的果实
，我清秀文雅，乐观诚实，团结同学，尊敬师长，学习上也能认真听课，按时完成作业，但学习还要，我的数学比较薄弱，现在语文也受到影响，各科成绩亟待提高。
美好的前程靠自己的拼搏才能换取。
小学生家长评语该同学是个善良、聪明的孩子，尊敬长辈，爱护幼小，非常富有同情心。
学习比较粗心，不是很勤奋，书写潦草，但作业能按时完成，在家里能帮父母干一些力所能及的事。
孩子在本学期中，能积极完成学校各科学习，性格乖巧内向，对事物的认识有了自己的初步的见解。
在学习中，态度和习惯还需加强。
希望孩子在以后的学习生活中成为一个积极向上，活泼开朗的孩子。
一个学期又要过去了，看着孩子成长的足迹，有欢笑，有泪水；有成功，有失败；有进步，有不足；有收获，有憾缺…… 不论今后面对的是什么，你现在要做好的是：树立正确的世界观、人生观、价值观，明确学习目的，端正，做一个品行优秀的人，一步一个脚印地认认真真走路
该生本学期比较乖巧，能够认真完成，对人有礼貌，尊敬师长，团结同学，在家是个懂事的孩子，学习也比较认真，但写字比较潦草，要求以后写字要工整，对没有学懂的课题，要勤问老师和同学们，希望将来是一名品学兼优的孩子。
能自觉独立完成，就是拖拉的时间太长，希望今后找出自己不足之处，掌握正确的学习方法，提高学习成绩，不断进步。
“自我评价”基本情况能反映出来：孩子平时比较爱玩，学习不够踏实，过去基础较差，近一年来，学习较主动，也有不少进步，感谢老师对孩子的辛苦教育。
本学期即将结束，张佩珺在家里的表现还是不错的。
首先是能够主动、自觉地学习，认真完成每天的，并且都让家长检查、签字。
其次，在休息时，能自学地锻炼身体，或者做些家务事，如扫地、拖地、洗碗等。
第三，完成作业后，经常约同学一起玩，增强交往和友谊。
第四，平时求知欲较强，常看些、、，的一些好节目，如、《百家诗坛》、《科技之光》等CCTV10的节目。
但是有时意志不够坚强，且胆小，今后应加强培养和训练。
郝铃珅总体来说比较理想，对人和善，做事认真，尊敬老人、长辈，爱护小生命、花草，不破坏公共设施，热爱班集体，从不随便拿别人的东西。
能认真完成老师安排的作业和任务，讲究卫生，有时能主动帮家里干活。
有时也很粗心，把原题的“3”能写成“7”。
希望以后，遇到事或者作业审题时，要做到细心、认真、多观察、多思考，相信你一定能做得更好。
在本学期中，戎佳玥能在家中帮助父母做一些力所能及的事，在对人接物方面有了较好的改变，能认真阅读一些好的书刊，并提出一些问题和写出一些较好的文章。
但在对待学习的态度上，表现的不太理想，有时不能积极主动的去巩固所学到的课堂知识，过于粗心，学习方法过于简单，导致学习成绩时好时坏，波动起伏过大。
希望在今后的学习生活中，能端正自己的学习态度，自觉地去加强巩固所学到的知识，认真完成作业，不懂就问，做到“温故而知新”，“取众人所长，补自己所短。
”提高稳定自己的学习成绩。
从成绩来看可以说不够理想，我们做家长的有一定责任，希望我女儿努力学习、不断上进，不足之处要加强学习，希望各位老师继续帮助她、教育她，也希望我女儿尊敬师长、团结同学，克服缺点，学好文化知识，德、智、体全面发展。
希望你更努力，一份耕耘，一分收获。
祝你再接再励，更上一层楼
犬子落落大方，活泼开朗，喜与人为友，各习所长。
遇事有勇有谋，但存三分热情。
好读书，然不求甚解。
性嗜玩，须倍加勤奋，逆流而上，心无旁鹜，奋发图强。
苟能彻悟，定成器哉。
仅望学业进步也。
通过看***的成绩单，可以说不够理想，这对我们做家长的有一定责任，孩儿到学校学习，就是要学好文化知识的，就是要从德、智、体全面发展，就是要发挥自己的才能学好专业知识，希望师生和家长共同帮助他、教育他，也希望吾儿要尊敬师长、团结同学，克服缺点，学好知识运用到实践中，做一名有用人才。
九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下，攀登理性之巅，没有一躇而蹴的捷径，只有奋斗拼搏，学好一门知识，不是只学懂，学会，还要学精、会做。
力争做一个对社会有益的适用人才。
希望我女儿虚心的学习，有特长之处加强学，不断上进，不足之处要加强学习，力争具有高尚的道德情操，良好的文化素养。
让幼儿准时早操的通知
怎样做一名合格的中学生六十讲还有两个多月，很多小学生要进入中学了，找了这个帖子，希望对他们有所帮助。
第一讲 参加升旗仪式怎么做?根据《中华共和国国旗法》规定，大中小学校都要按时升降国旗，在每周一早晨及大型会议前要升国旗仪式，为此，各类中学都专门修建了标准国旗台，有的学校还要求教师也必须按时参加升国旗仪式。
升国旗仪式虽然没有统一的规定，但通常包括升国旗、唱国，在国旗下讲话三项活动，升旗仪式不仅是对学生进行爱国主义教育的必要形式，也是对学生加强思想品德教育的最佳途径。
但也有一些同学不十分清楚在参加升国旗时应该怎么做，作为一名合格的中学生，在升国旗时应做到哪几点呢?1.全体同学都要以班为单位在学校统一划定的区域内站好，一般都要以两路纵队围绕国旗台面向国旗台而站，全体同学都要按学校要求统一着装穿校服参加升旗仪式;2.全体学生都必须按时参加每周一的升国旗，任何人都不得也不应该缺习，也不能迟到，各校升旗仪式一般都定为每周一准时进行，因此，全体同学除雨雪天外必须在准时到校参加升旗仪式;3.在升国旗、唱国的过程中，必须保持肃静，所有参加升旗仪式的师生都必须立正向国旗行注目礼，齐唱《中华共和国国》，在行进中和运动中的同学都必须原地站立，向着国旗的方向行注目礼，不允许任何人在升旗时走动、交头接耳、嬉笑打闹，特别是在升旗过程出现意外时，全体同学都要保持严肃;4. 升旗后，一般都安排优秀学生代表在国旗下讲话，有时还要安排上周工作总结、本周工作布置发言，所有的同学都必须保持安静，认真听讲;5. 升旗仪式结束以后，各班同学有有序离开，不得拥挤，不得高声喧哗，更不得起哄打闹。
愿我们的同学都能通过升国旗、唱国受到教育，增强爱国主义观念!第二讲 如何参加早操?早操是体育活动的一个重要组成部分，早操对同学们来说也十分重要，它不仅可以增强同学们的体质，锻炼同学的体能、意志及毅力，同时也能提高同学们的学习效率，培养学生集体主义观念，是一种十分重要的体育运动形式。
但总有一些同学对早操意义认识不到位，重视不够，因此常会出现诸如，出勤率不高，迟到现象严重，班主任到位率低，同学们只出操不参加晨跑等问题，结果早操的作用往往没有充分发挥出来。
作为一个合格的中学生，应该怎样参加早操呢?1.一年四季，各校的起床时间是不同的，要参加早操必须严格遵守作息时间按时起床，按时进行洗漱，《运动员进行曲》一播放，同学们就要疾步来到操场参加晨跑，不得睡懒觉，不得借故拖延或缺习，特别是冬季天寒，有些同学不能按时起床，要设法克服懒惰思想，准时参加早操;2.早操实际上包括两个阶段，首先是晨跑，晨跑前还要做一些准备活动，接着是做广播体操，但有些同学不愿意参加晨跑，只做广播体操，这往往达不到锻炼的最佳效果，因此，同学们一定要在做操之前进行跑步，哪怕跑它个三圈两圈，都要比站在操场上等着做操要好得多，或许有些同学带着书本，读了一会儿书，得到了暂时的实惠，但从长远来看还是划不来的;3.参加早操暂时不一定能见到效益，结果有些同学对此有不理解之处，认为耽误时间影响学习，其实，锻炼身体的作用是需要长时间才能见效益的，只有持之以恒地参加早操才能提高学习效率，才能见到效益，“磨刀不误砍柴功”说的就是这个道理;4. 学校虽然一般只对住校生有上早操的要求，但对于走读生来说，参加早操也是一样十分有益的锻炼身体的形式，走读生也应该主动早早来到学校参加早操。
愿广大同学都能通过早操增强体质、健全体魄、提高学习效率。
第三讲 如何做好课间操?课间操是专门为减轻同学们学习压力，安排在课间进行的一种体育活动，严格地讲，课间操一天应该安排两次，上午一次，下午一次，但一般的学校只在上午第二节与第三节课间安排一次课间操，下午的课间则安排眼睛保健操。
课间操对我们的同学们来说是十分必要的，因为上午近5小时的紧张学习，如果不安排一次锻炼，很可能就会损害同学们的身体健康或影响到同学的学习效率。
但有些同学对课间操不重视，或做操时动作不到位，或躲在教室内不出来，或跑到厕所内躲避。
其实，这些同学是没有认识到做操的重要性，是对自己身体的不负责任。
要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼，我认为应该做到以下几点:1.下课铃一响，同学们就应该快速下楼，以班为单位在指定的位置成广播体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，各班主任要到位督促学生做操，体育委员要组织全班同学认真做操;2.做操时，全体同学都要前后左右对正，要按照口令统一做操，动作一定要到位，要整齐划一，特别是最后的两节往往不被同学们所重视，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底，做到位;3.做操结束室时，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤，不得奔跑，有序上楼，以防引起混乱，造成意外伤害，由于上厕所的同学可能要相对集中，因此，大家要自觉排队，遵守公共道德，注意公共卫生;4. 做操时要保持操场和教学区的环境卫生，不得乱扔乱丢，不能乱践乱踏，在方便的情况下要主动拾起身边的纸屑和包装袋，并放入垃圾桶内。
愿我们的同学都能在做课间操中身体得到锻炼，学习效率得到提高!第四讲 如何上下楼?随着各学校的办学条件的改善，各校都建起了高大的教学大楼，全校所有的教学班，甚至教师的办公室、休息室都设在教学楼内，在课间或放学时要形成上下楼的高峰，特别是在放学时，楼梯上的拥挤程度、持续时间长短可想而知，如果最后一节课上体育课的班级多，还会在楼梯上形成拥堵，安全隐患大，因此，上下楼注意公共秩序，遵守通行规则，预防安全事故出现，是需要引起全体同学们注意的一个重要问题。
广大同学在上下楼时要遵守哪些原则呢?1. 上下楼右行原则 有少数同学喜欢走在楼梯中间上下楼，其实这是不妥的，为了避免上下楼产生抵触，影响上下楼的速度，上下楼时应遵守右行原则，即上下楼一律靠右行;2. 下楼易缓原则 下楼往往不引起同学们的重视，连蹦带跳下楼的有之，顺着楼梯扶手下滑的有之，疾步快跑的有之，其实这样很容易发生意外，正确下楼的方法是下楼易缓，要求稳而不应该求快，具体说，应该注意以下几方面:⑴下楼应该一步一个台阶，切不可三级台阶并成两步下，否则，很容易踏空;⑵手扶楼梯扶手上下楼，特别是下楼尤其要求这样;⑶下楼时不要东张西望，防止失足;3. 以少让多原则 经常会出现这种情况，赶到放学高峰又赶到少数班级体育课下课时，这样必然在楼梯处形成抵触，为了避免拥挤，出于安全考虑，需要上楼的少数同学要让放学下楼的多数同学先行，待下楼人流基本散去之后方可上楼;4. 遵守公共道德原则 有些同学上下楼喜欢拨弄路灯开关，这样做不仅在白天会造成浪费，而且在晚间还会导致意外发生，因此，上下楼的同学都不能随手拨弄路灯开关，同时，不要在楼梯上乱扔乱丢纸屑、包装袋，更不能在楼梯上扔果皮或吐痰，这不仅会影响环境卫生，而且还可能致滑使过往同学摔倒，发生意外。
愿我们的同学都能遵守公共秩序，安全上下楼。
第五讲 如何上好体育课?体育课是从初一到高三都必须开设的必修课，它不仅能使学生了解必要的运动常识，也能通过课堂教学有计划、有步骤地训育同学们的体质和体魄。
但体育课却得不到同学们应有的重视，有的同学长年不上体育课，有的同学上体育课穿着不符合要求，特别是穿高跟鞋上课的有之，背书包上课的有之，利用体育课办事的有之，在体育课上吃零食的有之，给学校管理和教学秩序带来严重的影响。
事实上，上好体育课不仅是课程计划中所要求的，也是中学生生长发育过程中所必要的，无论是室内课，还是室外课，都必须引起广大同学的充分重视。
如何才能按要求上好体育课呢?1. 全体同学都不能有任何轻视体育课的思想，要把体育课当作一门比任何学科都重要的主学科，掌握学习内容，完成学习任务，室内课学习理论，室外课学习运动技术，切不可有任何的偏废;2. 在体育课的课前上学时，要做好上体育课特别是室外课的准备，着运动装、穿运动鞋，要提前至少5分钟，由体育委员安排站队，等待老师的到来，并列队走到操场相关的运动区上课，排队时不得高声喧哗，不得互相嬉戏打闹，更不得背书包上体育课，因事因病不能上体育课的要向体育教师请假，不得无故旷课或迟到，上完体育课，也要尽快回到教室上课，切勿在外逗留;3.上体育课前要做必要的准备活动，严禁在没有准备之前进行剧烈运动，以免发生意外，在操场上不能乱跑乱追，否则会因为不注意被固定在操场上的运动器械拌倒致伤，要严格按照体育教师的要求参与各种运动，且不可自作主张，要认真领会老师所教所传，掌握动作要领;4. 体育课也有测试，体育达标和各类运动会都是不同的测试形式，体育成绩不合格也不能毕业，这一点希望广大同学务必要认识到位。
希望同学们都能认真上好体育课，增强体质，学会健体!第六讲 如何做好眼睛保健操?眼睛保健操是一种集保护视力、消除用眼疲劳、减少眼病等多种功效于一体的体育运动形式，它可以有效预防近视，特别是可以有效减少青少年假性近视的患病率，也可以缓解青少年近视眼的症状。
但眼睛保健操得不到同学们应有的重视，结果导致青少年近视患病率得不控制，青少年中近视率居高不下。
目前各学校都已经认识到眼保操重要性，一般一天都安排两次眼保操，上下午各一次。
如何才能做好眼睛保健操呢?1. 眼保操音乐一起，同学们就要自觉放下手中的学习任务或停止其它工作，做好做操的准备，首先要闭上眼睛，静等眼睛保健操的开始，在室外上体育课或在其它教室上音乐课或计算机课的同学要快速回到教室参加做操;2. 要理解每一个动作的作用及要领，做操时，坐姿要端正，要静下心来，要随着广播的音乐有节奏地进行每一个动作，动作要到位、要准确，切不可操之过急，另外，做操时用力也要合适，不能用力过猛，否则会造成眼周肌肉损伤;3. 做操时要注意眼睛的卫生，特别是两手要干净，必要时在做操前要用手帕擦去手上的汗水或污物，避免由于手指不卫生产生眼病。
4. 做眼睛保健操要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，其效果也只能在的坚持中才能有所体现，因此，我们同学必须长年坚持做眼保操，切不可因为学习任务重或轻视它而不做眼保操或做操不正常。
5. 眼睛保健操不一定非要在学校或课间进行，同学感到用眼疲劳后随时可以做，可以在课后，可以在自习课上，也可以在家里，当然也可以有选择地做其中的几节。
愿我们的同学们都高度重视眼睛的保护，认真做好眼睛保健操，都能尽快甩掉眼镜，还同学们一双明亮而炯炯有神的眼睛!第七讲 如何利用早晨的黄金时间?早晨是一天中最宝贵的时间，也难怪有“一年之际在于春，一天之际在于晨”之说，但有些同学却没有很好地利用好一天中最美好的早晨时间，不是留恋热被窝睡懒觉，就是使用不当或抓得不紧，造成早晨黄金时间的浪费。
根据心理学研究表明，在早晨起床之前，人的大脑处于休息阶段，由于背记没有先前的干扰，容易记住，早晨起来背记效果最好，同样道理，中午背记效果是最差的，既有上午知识学习的干扰，又有下午学习产生的影响。
因此，同学们在早晨这段时间内应抓紧时间读书，特别英语、语文、历史、、地理等学科知识都可以放在早晨去背记，当然这里也要有主次之分，一般以特别需要朗读的语文、英语学科为主，为此，学校把每天的早自习分别安排语文、英语两学科，并安排有关老师到堂，早晨时间一般不用于做作业或进行数理化等学科的学习。
根据生理学研究成果，早晨起来由于胃中没有食物，人体的血液主要集中在大脑，因此，早晨人们感觉到特别清醒，记忆知识特别不容易忘记，这里也说明早晨是记忆的黄金时间，但有一点也要特别注意，早晨起来若是立即吃饭，就会使血液急速向胃集中，使大脑供血不足，影响记忆效果。
另外，早晨若吃得过多，也会造成血液在胃中聚集过多，使大脑缺血，不仅容易犯困打瞌睡，还会影响到整个上午的学习效果。
因此，有“早晨要吃好”之说。
综上可见，同学们要充分利用好早晨的黄金时间，要养成早睡早起的好习惯，要保证早餐前有一个小时的读书时间，要合理、有计划地安排好早晨时间，既要突出主要学科，也要兼顾其它学科。
要合理安排好早餐，不能过早就餐，不能吃得过多，要兼顾营养和发热量。
愿同学们都能遵循自然规律，努力提高学习效率，让我们从不虚度黄金早晨!第八讲 怎样做好卫生保洁工作校园环境卫生可以从一个侧面反映学校精神文明建设情况，也可反映一个学校师生的文明素养。
因此，各校都始终把卫生“全天候保洁”工作，作为一项常规工作常抓不懈。
虽然各校对卫生保洁工作抓得紧，但保洁工作仍然存在一些问题:⑴总有一些同学对卫生保洁工作认识不够，认为耽误学习，不能积极主动参与，有的班级清洁区一天只做到一次清扫，不能真正做到全天候保洁，甚至还有卫生死角存在;⑵保洁工作不平衡，有的班级做得好，有的班级做得差，有的班级教室做得好，有的班级清洁区做得差，还有的班级不能实行门前三包;⑶校园环境脏乱差的源头是乱扔乱丢，还有不少学生不能养成良好的习惯，随手乱扔纸屑、包装袋、果皮壳，特别是有些同学从楼上往楼下扔东西，严重影响了校园环境卫生。
作为一名接受多年教育的中学生，如何做好卫生保洁工作呢?我认为应努力做到以下几点:⑴自觉进行卫生保洁工作，一般需要在早、中、晚进行三次保洁，一次也不能少，早、中要放在上课前，晚要放在放学后进行，不仅如此，课间各班同学还要自觉到清洁区巡查，发现有纸屑要捡拾干净;⑵要杜绝乱扔乱丢现象，要从源头上做工作，同学们要逐步改掉吃零食的坏习惯，不仅自己不扔不丢，还要主动拾起身边的果皮纸屑;⑶教室是大家学习的主要场所，环境卫生显得尤为重要，同学们要自觉保持教室内的环境卫生，要主动清扫室内坪及窗台，要经常擦拭玻璃、桌凳和讲台，要注意门前“三包”，要主动清扫墙壁上的蜘蛛网和积尘;⑷周未是全校性环境大扫除时间，各班都抓住此机会把教室、寝室、清洁区、门前彻底打扫一遍，为迎接下一周的到来创设一个卫生的大环境;⑸每位同学都要树立大局意识，都要通过卫生保洁工作增强集体荣誉感，绝不能因为卫生工作给班级抹黑。
学校是我家，卫生三保洁工作靠大家，只要每个同学都积极参与，都从我做起，一定能让我们的学校变得更加美丽。
第九讲 参加应该怎么做?主要是指范围较大的集中开会，学校的一般分为两种情况，一种是全校师生都参加的大会，另一种是分年级召开的范围稍小的会议，前者会议参加人数多、次数少，只能在露天下开会，主要是开学典礼和有关的专题会议等，后者会议次数比较多，由于会议规模小，一般可放在阶梯教室中进行，诸如学习经验交流会、学生思想教育会等。
但无论是哪种，作为一个合格的中学生都应该做到以下几点:1. 准时到会 无论是何种会议，既然召开了肯定是必要的，因此，全体应该与会的同学都应该准时到会，在指定的位置坐好，若是露天会议，还要自带板凳，全班同学相对集中地坐在一起，任何同学都不能无故缺习，也不能迟到，特别是各班都不能影响到大会的准时召开;2. 严守会场秩序 会场秩序是保证会议效果的一个前提，任何同学都有义务保证会场的安静和秩序，每个同学都要端正坐好，不带书籍和，由于一般是班级相对集中而坐，每一位同学都要维护班集体的荣誉，不能因为自己不守会议纪律，而影响大会秩序和班集体的荣誉;3. 认真听记 大会安排的每一个会议议程都是必要的，因此，每个同学都全神贯注地听会，认真领会大会精神，不做任何与会议无关之事，必要时要记笔记，开会时应该鼓掌时要鼓掌，不该鼓掌时不要喝倒彩;4. 要注意会场的公共卫生 以往我们看到，会议结束时，会场狼籍一片，到处留下同学们扔下的纸屑和果皮壳，因此，开会时每位同学有义务保持周边的环境卫生，不仅自己不乱扔乱丢，还要制止他人不文明行为，会议结束时，既要把板凳带走，还要把垃圾带走。
5. 开会结束后，必须有序离开，同样不能拥挤。
愿同学们在时人人争当文明听众、文明观众!第十讲 如何提高课堂学习效率?中学生获取知识的主要渠道在课堂，课堂45分钟十分重要，这是一个人人皆知的常识，课堂学习效率的高低是获取知识多少的关键所在，也是最终决定学习效果的首要因素。
但同学们在课堂上不高，反映不积极，与教师配合不密切。
那么，如何才能提高课堂学习效率，在有限的课堂教学时间内获得最大量的知识呢?一般来说应该做到以下几点:1. 课堂上一分一秒都极其宝贵的，我们的同学要充分利用好课堂时间，必须在课前充分做好上课的准备工作，包括准备好课本、笔记本、草稿纸、笔等，甚至要把书翻到确定的地方，上课一响，就要安静地坐在座位上，等待老师的到来，同时要思考和回忆上一节课所学内容，切不可嬉戏打闹，老师到堂了还拿不出课本来，误了自己;2. 课前的预习是十分必要的，不少同学不注意预习，预习有三大好处:⑴可以对新课有个大致的了解，有准备地去接受知识，特别是在预习中发现的疑难问题可以在听课中加以重视，容易化解难点;⑵便于做笔记，通过预习可以了解哪些内容已在课本中，哪些内容老师有所发挥、有所延伸、有所提高，避免课堂中做重复劳动;⑶ 预习过程实际上是一个自学的过程，自学能力是我们学习过程中必须逐步培养的能力之一，预习是培养自学能力的最佳途径和最为常见的方式。
因此，广大同学都必须养成课前预习的良好学习习惯，它将会使同学们受益终生;3.课后巩固实际上是课堂的继续和延伸，不少同学往往忽视课后巩固，认为学了学了，其实刚刚学过的新知识最需要及时巩固，否则就会很快忘记。
因此，课后必须进行三次相关的巩固:⑴利用晚自习在新课的当天进行巩固;⑵在周末再进行一次巩固，对一周来所有新知进行巩固;⑶在单元结束时再进行一次全面的巩固。
愿同学们都能养成良好的学习习惯，成为课堂学习的强者!
父母对我不好，我一点都不想孝顺他们，这有错么
你父母对差，但是在里不算什么，算很幸福的父母，起码你能了书，在我童年，少年年之前父亲都是不存在的，母亲又什么都不懂，几乎都是放养的三兄妹，我哥和姐初中没毕业就没书读了，我小学四年级就没书读了，吃完一餐不知下餐的生活，从小10来岁左右什么衣服什么零用钱什么吃饭，都得自己去赚，不然你连饭都没得吃，等着饿死，所有的一切人生经验知识道理都是自己成年以后靠自己的努力慢慢去学习回来的，但是长大后的我一点也不恨所有人，每个人都有他选择做人的每个阶段，他喜欢怎么做，想怎么做就随自己想做的去做，自然会有人赞同也会有人反感，就如你父母想对你怎么样，是他们做人的权利，你想对他们怎么样也是你做人的权利，做人最重要的就是要完全独立，不要依赖任何人或者事，当你可以狡立生活在社会生存，慢慢的就会看到所有的一切都是虚伪的，不需要去理会他们，过自己想过的生活，就不需要去恨什么人带给你什么生活，因为生活的好与坏有关的是自己，自然就不会去恨什么人或事，因为对他们不在乎，影响不到自己在社会的生活生存，想理就去理，不想理就断绝，无所谓，你现在会这么在意他们，是因为你无法独立生活在社会上，你依赖他们，所以你很在意他们对你的做法，对你的看法，没有他们你可能连1餐1天都无法活下去，当一个人真正长大，跟年龄无关，他不需要任何人包括亲人的帮助，也可以安稳的生活在社会上，就不会对什么人或者事物恨，生气，因为只要不影响到现实物质生活，不值得自己去生气，如果在某个地主，某个家生活的觉得不爽，可以直接就搬出去别的地方住 或者别的城市 去认识新的朋友过新的生活 很简单的一件事
幼儿心理的问题，请真正懂的人来回答，谢谢
你能发现并改正自己的错误，很让人敬重。
现在宝宝有时候还是会哭醒，说明以前的确是打重了。
宝宝不高兴，憋起小嘴闹别扭，并没有错。
大声喊，应该是最严厉、最有效的手段。
宝宝才听一点话，说明宝宝不吃这一套。
建议：想办法让宝宝依恋你。
宝宝的生活，主要是两部分，玩和吃。
关于玩，和宝宝一起玩的时候，要以宝宝为中心，辅助他、配合他。
关于吃，吃什么，你做主，什么时候吃，听宝宝的。
在玩和吃之间，以玩为主。
如果宝宝正玩的高兴，他要晚一会儿吃饭，就听宝宝的。
宝宝自己玩的时候，如果需要你，要随叫随到。
如果宝宝不需要你，不要去打扰他。
要做到：召之即来，挥之即去。
10人励志小品
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。
免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
室温适宜、安静，光线较暗。
盖的东西要轻、软、干燥。
睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。
建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。
（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。
当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。
这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。
如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。
最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。
那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。
如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。
建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。
一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。
一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。
后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的怕生，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋\\\/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。
但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。
书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。
睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。
不要大人抱着睡着。
2。
白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他\\\/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
3。
和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。
4。
经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
祝宝宝健康快乐
