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一般这种就不用再回复了，回复了反而显得假了如果关系很好，可以回 你跟我客气什么 我说你幸苦了就是辛苦了
断奶就是不给宝宝吃奶了，还是需要采取什么措施
绝对采取突然的。
断奶是一个逐渐的过程，在断奶前，家长要为婴儿作一奶的准备，主要是及时添加辅食，使婴儿对其他食物的消化有一个适应的过程。
在辅食的添加过程中，有一个关键时期，一般是在婴儿出生后4至6个月，此时婴儿容易接受除奶之外的食物，并试图在口腔的运动中学会吃辅食。
在这一时期如果家长忽视了这一点，或只是“晴蜓点水”式似地给孩子尝尝辅食的味道，那么，这样的婴儿对断奶是不能适应的。
因此，追求这一关键时期内一样一样地添加各种食物，并且一点点地增加各种食物的量，同时观察婴儿大便的情况，即观察有无大便稀薄或大便次数增加等消化不良的现象，以获得婴儿对各种食物耐受的情况。
如果婴儿能够适应各种辅食，而且吃得很好，则断奶就会比较顺利。
断奶最好选择在春秋两季。
因为夏天小儿消化能力差，容易引起消化道疾病；而冬天气候又太冷，婴儿会因为断奶而睡眠不安，从而容易感冒等。
此外，婴儿从4-5个月起，母乳喂哺的次数可先减去1次，以其他辅食食品代替，逐渐从流质、半流质过渡到固体食品，食品的选择以质软、易消化和富含营养素为宜。
错误的断奶方法（1）往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。
对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。
妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。
这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。
（2）突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。
断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀
长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。
奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。
（3）有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。
这些所谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。
如果妈妈的奶太多，一时退不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，断奶后妈妈若有不同程度的奶胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3-4天即可回奶，切忌热敷或按摩。
●正确的奶断方法断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。
以下的建议供你参考：（1）循序渐进，自然过渡。
断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。
快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。
特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。
如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。
逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。
从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。
（2）少吃母乳，多吃牛奶。
开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。
需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。
（3）断掉临睡前和夜里的奶。
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。
宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。
最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。
这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。
断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。
（4）减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。
刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。
刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。
让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。
对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
（5）培养孩子良好的行为习惯。
断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。
但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。
在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。
这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。
注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。
断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。
宝宝断奶后的饮食●断奶与辅食添加平行进行。
不是因为断奶才开始吃辅食，而是在断奶前辅食已经吃得很好了，所以断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不该影响宝宝正常地辅食。
●断奶后宝宝喝什么
和平时一样，白天除了给宝宝喝奶外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。
如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量，但每天的总量基本不变（一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右）●断奶后宝宝吃什么
一岁宝宝全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。
●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。
一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。
所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。
一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
避免吃刺激性的食物。
刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。
●断奶后饮食中的误区（1）只吃饭少吃菜或只菜少吃饭。
给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。
这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
（2）用汤泡饭。
有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。
这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。
而且长期用汤炮饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
（3）用水果代替蔬菜。
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。
这种做法是错误的，水果是不能代替蔬菜的。
蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。
（4）断奶后饮食正常，但仍在吃奶糕。
奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，而且营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。
如果断奶后，宝宝可以吃稀粥、稀饭了，就不需要再吃奶糕了。
长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
一、 宝宝为什么不喜欢吃奶粉
先要了解一下宝宝不吃奶粉的原因，可能能拿出有针对性的解决方案。
1. 母乳宝宝不喜欢吃奶嘴。
这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。
在我们满足地喂着宝宝的同时，往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。
2. 不喜欢奶粉的味道。
宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。
3. 厌奶期。
到4个月左右，宝宝逐渐成熟，一方面，他可能添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。
摇篮网说4-6个月，宝宝的体内乳糖酵素开始减少，舌头的味觉也开始产生变化，胃口开始改变。
另一方面，他的听觉视觉有了突破性的进展，使得他对外界更感兴趣，往往一有风吹草动就去“管闲事”，心思不在吃奶上了。
4. 喂奶方式不对因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。
这里的妈妈都是高手，不太会这样。
5. 有口腔或其他疾病偶尔长时间不吃奶粉，或有哭闹、精神不振等，可能身体有问题。
二、各种解决方法1. 选择合适的奶嘴虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样，但可以选择接近一点的奶嘴。
网上评价好的安怡、贝亲、NUK我都给丁当吃过，感觉NUK的黄色乳胶奶嘴比较软，丁当似乎稍微喜欢一点。
另外贝亲有一种仿真奶嘴，据说和吃妈妈奶感觉差不多，我们没有试过，比较贵，怕买了又浪费了，如果条件允许可以试一下。
还有一种说法是把奶嘴多煮煮，让它变软，可能宝宝会接受一点。
2. 看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。
丁当属于可以用奶嘴吃钙份果汁等其他东西，不喜欢用奶嘴吃奶粉的宝宝。
那她就是分得很清楚，那个可以用奶嘴吃，那个应该从妈妈那里吃。
我们试着换过几个牌子，她都不太接受。
当然不要换得太多了。
另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。
3. 及时添加辅食2个月，就能喝果汁了，到了4个月，就能吃辅食了，米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等，能吃辅食后，就好多了，至少能从其他方面吸取营养。
丁当辅食一直吃得不错，反正是除了奶粉什么都吃。
最近一本育儿杂志说，只要宝宝能从其他地方吸取足够的蛋白质等营养，就不必强求一天喝多少奶，看了后如释重负。
不过辅食吃得多了会影响奶量，要注意一下。
4. 给母乳多点信心如果太小还没吃辅食，就要多吃母乳。
我相信很多妈妈和我感觉一样，觉得自己母乳很少了，实际上母乳可能比你想象的多。
在宝宝不愿吃奶粉的时候，更要发挥母乳的作用。
5. 奶嘴口弄得大些丁当最不喜欢吃奶粉时看到奶瓶或吃到奶粉就大哭，扭过头去。
心情好时，会把奶头含在嘴里，但是不吸。
我就把奶嘴口开大，结果漏到嘴里她也会吃。
虽然比较慢，但比起不吃总是好的，一次能吃90ml左右。
有时是一鼓作气，再而衰，三而竭。
突然有兴趣吃一阵子，那就口大能多吃点了。
6. 在她面前吃吃喝喝到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，看到你在吃什么会很馋，也想要尝尝。
所以有时我故意在她面前喝东西或假装喝奶，她会一直看着，然后快给她吃，有时会吃一点，这个方法吃辅食也适用。
7. 尝试除了奶瓶外的东西大多数宝宝会接受小勺，丁当却也不接受。
试过就着杯子，居然能喝一点，赶紧买了个学饮杯，却仍旧不太喜欢。
有妈妈说可以用奶瓶上面的盖子试试。
我还想到用小施尔康的那个滴管，但无奈速度实在太慢。
还有种断奶奶瓶，前面是个小勺子的，可以试试。
8. 饿饿据说宝宝饿了就会吃的，但我觉得一直饿着不好，而且有倔强的宝宝宁可饿着也不吃的。
可以稍微饿饿，比如双休我训练都是早上陪她玩，到10点左右才给她吃奶粉，饥肠辘辘就会吃点。
9. 用面包蘸奶粉这是我妈妈想出来的，面包很吸水，所以也能吃下去些奶粉，而且还能乘势喂下几勺。
10. 把奶粉加在其他东西里我们一直把奶粉加在米粉和粥里，不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消，但管不了那么多了，抵消点总比不吃好吧，反正米粉说明书上也说可以用奶粉冲的。
为了避免水温过高破坏奶粉里的营养物质，我们都是把米粉用热一点的水先冲好，等凉一点了再加奶粉。
在一点奶粉都不吃的日子里，就靠这点维持着。
这个仅供参考，我也不知到底能不能和米粉一起吃，不过粥应该可以吧。
另外开始我们把钙粉加在奶粉里，有点甜，丁当会吃一点。
但后来也不吃了，另一方面，听说奶粉和钙粉一起吃很不好，也就不敢加在一起吃了。
11. 断母乳据说大多数宝宝断了母乳就自然吃奶粉了，我却很舍不得，而且万一不奏效那就真的不吃奶了，所以这个方法妈妈们要三思而行。
变通的方法是把母乳挤出来，放在奶瓶里给宝宝吃，这也是儿保医生建议我的。
但丁当才不吃我挤出来的，所以我也不高兴这么冷的天挤奶了。
12. 少吃多餐一顿吃很少的话，就多吃几顿。
我双休都在家培养她吃奶粉的兴趣，有机会就喂，不吃就算了（自己喝了不少剩下的奶粉，估计胖了不少），吃米粉前也先喂喂奶粉，不吃再吃米粉。
这个估计有点功劳，丁当就是这样几个星期后对奶粉的排斥渐渐消除，可能奶粉跟她混熟了，突然就开始吃了。
13. 其他听说过很多方法，可以给大家参考。
1） 睡觉时迷迷糊糊时吃，或吃着母乳突然换成奶瓶，被认出在赶快换回来（好像多数宝宝可以，丁当就不行）2） 用米汤冲奶粉，据说比较香，宝宝可能爱吃3） 洗完澡宝宝口干时多给她吃，这是心香淡淡斑竹教的方法4） 补钙补锌。
据说缺微量元素也会厌食的，我给丁当吃嘉宝的含锌米粉。
5） 分散宝宝注意力。
有一个妈妈说过喂一点换个房间再喂什么的，不知有没有用。
三、 需注意的方面1. 注意调整心态妈妈都希望宝宝长得好，一遇到宝宝不吃奶粉就会急得要命，比自己不吃饭还难过。
其实宝宝不吃奶粉是很正常的事，很多妈妈都会遇到。
试试各种方法，实在不行也没关系，宝宝也在慢慢地长大，他会从其他方面吸收营养。
慢慢培养他对奶粉的兴趣，可能改变就在一天之间。
2. 不要强迫宝宝吃奶粉象类似于丁当这种个性鲜明的宝宝，越强迫越不吃，看着她哭闹妈妈心里一定是比她还难受，所以不要强迫，会适得其反。
3. 不要病急乱投医宝宝是有个体差异和先天气质的，适合别的宝宝的方法不一定适合你的宝宝，所以不要一下子试所有的方法，也不要一次不成功就忙着找新方法，要有耐心引导，慢慢来。
告诉你奶水不足的真相随着专家们坚持不懈地宣传，年轻的父母也对母乳喂养有了更新、更深入地认识，可是，现在仍然有许多新妈妈选择用人工喂养，这究竟是为什么
寻根溯源，专家发现，其中的关键问题是“奶水不足”。
喂养方式不对，奶水当然不足虽然医学专家在不断地给人们灌输“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”，但经过调查，许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。
某网站的育儿论坛上，曾对120位新妈妈进行了统计，有18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式。
采用混合喂养方式的新妈妈，她们都愿意亲自哺育孩子，但“奶水不足”一直困扰着她们。
为什么会有这么多的新妈妈奶水不足
难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够
世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新表示：不存在什么奶水不足的问题，关键是要采取正确的喂养方式。
一位新妈妈说：“在医院生完孩子，住院的几天一直是吃母乳的。
但一回到家里，没两天奶水就不够吃了。
”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够，是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时，睡着后没多久就醒了，又要吃奶。
按照有些育儿书的说法，新生儿每隔3小时吃一次奶。
如此一算，孩子吃奶间隔时间很短，每次吃的时间还很长，一定是奶水不足，于是她只好给孩子加了奶粉，开始了混合喂养。
都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱，其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。
王立新主任说：“婴儿刚出生，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳足够满足他们了，如果一开始就给孩子喂奶粉，很可能造成孩子产生“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。
”母乳喂养需信心，别被假相迷惑所有的宣传都在强调要对母乳喂养有信心，这种信心必须建立在具备相关哺育知识的基础上。
没有基础，只要孩子有一声哭闹，这种信心就会彻底坍塌。
实际上，婴儿出生以后，妈妈经常会想：“我的奶究竟够不够
怎样才知道孩子吃饱了
”这些困惑来源于很多的假象，两位医生为我们解释了对这些假象应该怎样正确理解。
假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。
孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。
专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。
假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。
专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。
这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。
假象三：别的新妈妈奶水比我的多。
专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。
你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的孩子来说绝对足够了。
假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那样又白又稠，挤出来好像上面都飘着一层油似的。
专家解释：孩子前10分钟吃的奶都属于前奶，比较稀，水分较多。
之后的奶称为后奶，后奶有丰富的脂肪，呈乳白色。
所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟，如果换得太快，孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。
假象五：孩子将我的乳头都吮破了，他肯定是不够吃。
专家解释：科学的喂养姿势很重要，婴儿和母亲的腹部要贴在一起，孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。
而且一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。
假象六：孩子没吃两口奶就睡着了，睡一小会儿又醒了，又要吃。
专家解释：婴儿吃一会儿奶就睡着，其实并不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一会睡一会，反复两三次才能真正吃饱。
母乳量是否充足，可看两大指标专家指出：一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响，过早地给孩子添加奶粉，那么这种假象就会变成事实。
乳汁的分泌有一个显著特点——孩子吸吮得越多就分泌得越多。
之所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房，有两方面因素：一方面是为了能得到珍贵的初乳，另一方面就是为了母亲的乳房得到充分的刺激。
在北京妇产医院住院的新妈妈都有比较深刻的体会，只要是孩子哭了，排除了大小便等原因，护士都会将孩子抱到新妈妈身边，说：“给他喂几口吧
”王立新主任说，新妈妈应该将这种习惯保持到出院以后，只要孩子需要就给他喂奶，不必拘泥“定时喂养”的规则限制，也不必担心孩子饿了，而急于用奶粉将孩子灌饱。
经过最初几天坚持不懈地哺乳，很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足，孩子吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。
专家提供两个指标，助新妈妈判断母乳量是否充足：1、新生儿如果是纯母乳喂养（不喝水），每天小便能够达到6次或者更多，母乳的量就没有问题；2、在孩子满月后，体重能增长1斤。
我想告诉这些妈妈们，催奶完全事在人为，如果你坚持，一般都会有足够奶水的。
除了上次我在关于建议孙悦坚持母乳喂养时，提到的让宝宝常常吸吮奶头的办法外，年轻妈妈催奶还可以掌握方法以下方法：1、注意休息、生活有规律、减少压力，树立产奶信心，保持心情愉悦。
2、采用混合喂养时应注意采取补授法。
每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3、在哺乳期间，不要急于减轻体重。
4、按摩。
目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育。
5、食疗。
食疗也是极其重要的催乳方法。
6、不要食用能抑制乳汁分泌的食物。
如：大小麦、韭菜、人参等。
以下一些催乳的通常使用的食疗方法：注意营养均衡，哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500—700克，蛋类200克，肉类200—250克，豆制品50—100克，牛奶250克，汤水1000—1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）；坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，增加含钙质、铁质丰富的食物，吃适量的液体；不宜吃辣、腌制食品和雌性动物，因为雌性动物的雌激素会抑制产妇体内催乳素发挥作用；少吃盐，放盐最好是平时的一半，食物不要油腻，多吃易消化的带汤炖菜，少吃寒凉食物。
以上是一些基本的饮食原则，下面讲讲我们常吃的食物中什么比较好下奶：（1）素食。
豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。
钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。
坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。
但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。
鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有办法吸收的。
芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。
煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的。
丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。
可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。
（2）肉类。
鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。
鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。
猪：猪骨有补气血、生乳作用。
猪蹄、猪肘都含丰富的蛋白质，用它们炖汤喝对催奶很有效。
鸡：道理与上面提到的是一样的，鸡肉的蛋白质含量也很高。
将鸡肉清炖着给月子里的妈妈喝易于产奶。
（3）中药。
可以与肉一起炖汤喝，建议以下两种中药炖骨头肉汤：通草、王不留行。
其中，王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。
食疗的好处是在催乳的同时，对产后的身体恢复也极有好处，既营养了自己，也营养了宝宝。
妈妈们不用花很多钱，也不用费很大力就能掌握这些方法。
让奶水如泉涌的开奶12法1.自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。
不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6.保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。
所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
7.补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。
妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
8.充分休息夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。
睡眠不足当然会使奶水量减少。
哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
三个月可以断夜奶吗
1没有人被杀兵死于心理暗示 “一件很小的绿色 ”告诉我们该事件中除了老兵夫妇有一个角色，最大的可能就是夫妇俩的孩子（婴儿）。
因为老兵是刚退的伍，所以之前一直是妻子半夜起来照顾小孩子的，比如喂奶、换尿布等，老兵对这些还没有习以为常。
事发当天，妻子其实是半夜起来去厕所给尿床的孩子换衣服，顺手把换下的衣服放在马桶上，然后去孩子的房间哄孩子入睡。
就在期间，老兵来到厕所，并被自己吓死。
老兵的过去 因为题目是FBI出的，所以这里的老兵特指美军士兵。
美军在最近20年的战争中，在武器方面一直占有绝对优势，惟一造成他们推进困难并产生大量伤亡的就是地雷阵。
该老兵很可能是一位扫雷工兵。
通常发现地雷的处理过程是：在其上方覆盖军用帆布（绿色）或军服示意此处有雷，如有必要再用工兵铲和其他拆雷工具将雷挖出放入防爆箱。
答案： 冬天来了，圣诞节前夕的一个傍晚，一名保险推销员刚刚下班，身上穿着一件黑色的西装，匆匆在路上走着。
很快，推销员走进了一家大超市，原来，他正要抓紧时间为情人选购圣诞礼物，经过精挑细选，最终买的是一个刻有月亮图案的纯银挂件。
走出超市后，推销员看见一个女孩在路边正在哭泣，胸前还挂着一串钥匙。
推销员觉得好奇，就过去看怎么回事。
女孩告诉他说，刚才带着心爱的小狗在街上散步，没想到一辆车子驰过，把小狗轧死了，所以非常伤心。
推销员一看，路边果然有一条死去的小狗，样子非常奇特。
推销员安慰女孩说，一条小狗没有关系，以后再养一条好了。
女孩却说，这条狗非同一般，这个品种只有她们家族内部才有。
推销员一听，顿时觉得女孩有些来历，于是想拉住这个客户，为了安慰女孩，就把刚买的纯银挂件拿了出来，送给了女孩。
女孩很感动，于是把挂在胸前的钥匙递给了推销员，推销员赶忙拒绝，说钥匙怎能乱给别人。
女孩却说，这串钥匙是狗屋的，既然小狗已经不在了，钥匙也没什么用了，送给推销员留给纪念，于是，推销员欣然接受，顺手把钥匙放到了西装口袋里，而女孩则把挂件戴了起来。
女孩回到家，家里其他人都有事还都没回来，她看到了房间里的狗屋，睹物生情，又伤心了起来。
于是，她拿出了一个八音盒，放起了音乐。
这个八音盒是她的男友送给她的，几年前那个男孩开始追求她，两人已经恋爱的很久，感情非重好。
今年她过生日了，男孩送给她这个八音盒，并告诉她这个八音盒是小时候祖母给他的，虽然是旧的，但她却被深深打动。
女孩入神地听着音乐，不自觉地一抬手，八音盒掉在了地上，摔成了几瓣，音乐也嘎然而止。
女孩慌忙捡起，但也于事无补了。
女孩又惋惜又伤心，忽然间，她发现八音盒里面夹这一张只剩半截的旧相片，仔细一看，上面很模糊地象是一条狗的影像，竟然和她刚刚死去的小狗一样。
女孩顿时明白，原来她和心爱的男孩是同一家族的，也就是说，他们是不可能结婚的。
女孩一时无法承受这一现实，又惊又怕，竟然猝然倒地死去。
正在这时，一个人影从窗口闪了进来，进来的是一个中年男子。
这名男子是一名刚退伍的老兵，由于退伍后没有生计，又赶上要过年，于是晚上喝完了酒，一时冲动，想入室盗窃些财物。
老兵来到房内，忽然发现地上的女孩，顿时淫欲大起，忍不住扑了上去，把女孩衣服扒光。
脱到只剩下最后一件绿色的内衣时，老兵见到女孩的肉体，顿时兴致勃发，借着酒劲忘了一切，准备大干一场。
可惜年纪已老，于是，他从口袋中掏出几粒春药，此时正好刚喝完酒有些口渴，于是顺手拿起桌上一瓶可乐，把药放了进去，晃了晃瓶子。
正要喝的时候，老兵忽然发现女孩竟然已经死去，顿时慌了手脚，他抱着女孩的尸体和衣服，仓惶逃了出去，准备毁灭证据。
这时，虽然天色已晚，但路上还有些行人，老兵见无法把尸体带走，只好女孩的尸体扔到了路边一个角落里，并把衣物都扔到了垃圾桶里。
老兵走出不远，忽然想到女孩身上还有件绿色的内衣，可能会留下自己的指纹，于是赶回去，一把扯掉了衣服，同时，女孩颈上戴的那个刻有月亮图案的纯银挂件也被扯了下来，掉在地上，不过老兵没有察觉。
这时，忽然远处传来人声，慌忙中，老兵把扯下的内衣塞进了口袋，然后仓惶逃走。
此时，女孩的家中，一个男孩从窗口爬了进来，正是女孩的男友。
原来，他们虽然已经相爱几年，但因为岁数还小，怕家里反对，所以都瞒着家人偷偷约会。
男孩知道今天女孩家人都有事外出，要晚些回来，于是就溜了进来。
但是，他没有看到女孩，十分失望，想再等一会。
无聊中，男孩翻了翻客厅的一个抽屉，看到里面有一张便条，上面画着一面没有涂颜色的英国旗，条子上的名字居然和他父亲的一模一样。
男孩颇感奇怪，因为爸爸正是一名英国医生。
这在此时，忽然门口有人声，男孩关上抽屉，慌忙逃出了窗外。
门口来的正是女孩的家人，女孩的母亲是一个爱好运动的少妇，前一段时间因为打球折断了腿，今日，少妇的父母和哥哥一起去医院接她回家。
一行四人回到家中，没有看到女孩，都以为她去朋友家玩了，于是也没有留意，就开始准备晚饭，要庆祝少妇出院。
稍后，一家人边吃边喝着饮料，忽然，舅舅说今天的可乐怎么味道有点怪，少妇却大不以为然，她嘲笑说因为舅舅是医生，所以喜欢疑神疑鬼。
然而，她父母喝了以后，也纷纷表示可乐味道的确不对。
少妇其实并不是本分之人，一直在外面和一个男子有染，也常吃春药，所以竟没喝出可乐的异味，坚称可乐味道很正常。
不久，大家酒足饭饱，少妇送父母和哥哥出门。
男孩回到家中，越想越奇怪，他母亲是一名日本的英语教师，他从小就因为自己是混血儿而倍感自豪。
现在正好母亲不在家，于是她翻看母亲为上课准备的讲义，忽然，发现里面也有一张很久前的便条纸，上面也画了一面没涂颜色的英国，也有父亲的名字。
他顿时感到自己明白了，原来父亲还在外面和别的女人有染，而自己心爱的女友，竟然是他同父异母的妹妹。
男孩顿时惊呆，从惊恐到愤怒，冲出了家门。
其实，男孩误会了，他父亲只是女友的舅舅而已。
稍后，男孩的父亲从妹妹家回来，由于误喝了春药，正在房中一个人发泄，此时，男孩从外面回来，看到父亲的丑态，更加相信他不是正经之人，于是一时怒气爆发，手持利刃，一刀结果了他父亲的性命。
推销员回到家中，忽然接到老情人的电话，这个情人正是那个女孩的母亲。
原来，她虽是有夫之妇，由于丈夫长期不在，于是和推销员有了奸情。
前一段时间，由于运动时不慎骨折，两人一直没有见面，今天她出院回家，饭后把家人都送走，马上便给老情人去了电话。
推销员接到电话，立即穿上衣服，赶了过去。
由于担心女儿会突然回来，少妇和推销员进了浴室，他们脱了衣服进入澡盆，准备快乐一番。
由于误喝了春药，少妇性欲大发，推销员一下难以适应，仓惶从澡盆中逃出，不慎把放在池边的手表碰入盆中。
少妇去抓推销员，不想用力过猛，刚刚接好的骨头再次折断，一下疼昏了过去。
推销员竟没有注意到，捞出手表后匆忙穿上衣服，逃出门去。
推销员跌跌撞撞在路上跑，不慎摔了一跤，正摔在泥地里，浑身又脏又湿。
推销员本来心情不好，一生气，脱下西装，顺手扔到了垃圾桶里。
可怜的少妇晕倒在澡盆中，竟然溺水而死。
再说那个老兵，惊慌中又来到酒馆，喝得大醉，然后回到家中，去厕所吐了一通，然后顺手从口袋中掏出手帕，擦了擦嘴扔在马桶上，然后回房倒头便睡。
他的老伴看到丈夫浑身酒气，非常生气，拿起枕头对他猛打一顿，老兵却毫无反应。
老伴又气又伤心，把枕头扔到地上，收拾东西回了娘家。
老兵半夜醒来，发现老伴没有睡在身边，而枕头掉在木头地板上，于是很疑惑的他走进厕所。
发现了马桶上有一件很小的绿色衣服，其实，这是他刚才误当作手帕，从口袋里掏出来擦嘴的，这时，他猛然回忆起这就是他剥去的那个女孩尸体上的衣服，由于酒劲已退，老兵恢复清醒，回忆起晚上自己的恶行，当场惊吓而死。
第二天，警方发现女孩全身赤裸地死在街边，同时发现了那个纯银挂件，根据这个线索，他们找到了推销员。
由于推销员有过前科，于是被警方不断盘问，但是由于证据不足，还是被放回了家。
回家后，他忽然想起女孩送他的钥匙，这时才想到，钥匙放在了那件黑西装里，已经被自己扔掉，于是只好作罢。
他和往常一样上网聊天，忽然发现一名网友的头像是一件肮脏的黑色西装，正是自己那件。
他担心这会成为证据给自己带来麻烦，于是马上冲出去，到街上买了一件相同规格，但是颜色为白色的西装。
回来后，他在网上对网友说，自己除了保险还兼职推销一种洗衣剂，不仅能把衣服上的脏洗掉，还能把黑色洗成白色，可以免费试用。
他知道，网友的衣服是捡来的，必定会乐意洗成白色，于是，他怂恿网友把衣服送来给他，并且巧妙地把白西装换给了网友。
网友走后，推销员正在庆幸自己的计谋得逞，忽然，公司通知派他去一个跨洲的国家出差，推销员很讨厌坐飞机和倒时差，但不得不去。
飞机上，他看到一则新闻，说是一名少妇死在澡盆之中，死亡时间是昨晚七点十二分。
下了飞机，忽然想起时区变了，要调一下手表，这才发现手表已停，他估计是昨晚掉入水中后停的，仔细一看，竟然就是停在七点十二分，这时他才意识到，新闻报导中死去的少妇就是他的情妇，于是哭着自杀了。
小孩子经常三更半夜哭，怎么回事
如果没有什么病，只要精神、饮食眠、发常都没有什么问题的。
妈妈也要分清宝宝的啼哭性质。
宝宝正常啼哭声抑扬顿挫，不刺耳，声音响亮，节奏感强，无泪液流出。
每日累计啼哭时间可以达2小时，这是运动的一种方式。
宝宝正常的啼哭一般4~5次，不影响饮食，睡眠及玩耍，每次哭时较短，如果轻轻抚摸宝宝就会停止哭泣。
如果宝宝不是以上的啼哭，就可能是不正常的啼哭，妈妈要注意观察：是否宝宝饥饿性、过饱性、口渴性、尿湿性、寒冷性、暴热性、困倦性、疼痛性、伤感性、吸吮性、便前性等啼哭。
必要时也可以给宝宝检查一下微量元素，看一看宝宝是否缺钙，宝宝缺钙也会造成宝宝睡眠不安和易哭、多汗的。
如果宝宝缺钙，哺乳妈妈要多吃含钙丰富的食物，宝宝可以补充鱼肝油，或者让宝宝多晒太阳，多做运动，家长一定要注意观察，查明原因
马上要生小孩了要准备什么东西
不会有什么问题，也不影响宝宝。
