真实的减肥励志故事
减肥，痛并快乐着 为失恋，我从一个苗瘦孩，一下子变身为122斤的胖姑在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。
瘦身，其实也是爱自己的一种方式。
发胖，对一个女人原来那么容易 那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。
一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。
于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁
虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步
回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。
原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。
即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着 我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。
有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。
初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。
我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。
再战得胜。
第三步，写日记。
日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。
我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。
用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。
坚持，并不容易。
但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”
除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。
我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。
所以，我能做的就是走路。
这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。
在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。
但是，我最大的收获就是学会了爱自己
回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。
不过，还好，一切都过去了。
姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。
这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。
最简单的名人名言一百句
雨果（法国）1. 心只容一定程度的绝望，海绵已经吸够了水使大海从它上面流过，也不能再给添一滴水了。
2. 世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。
3. 人生下来不是为了拖着锁链，而是为了展开双翼。
4. 哪里有阴影，哪里就有光。
5. 释放无限光明的是人心，制造无边黑暗的也是人心，光明和黑暗交织着，厮杀着，这就是我们为之眷恋而又万般无奈的人世间。
（美国）6. 生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
7. 优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
8. 相爱的人不该争吵。
因为他们只有两人，与他们作对的是整个世界。
他们一发生隔膜，世界就会将其征服。
9. 等待也是种信念，海的爱太深，时间太浅 。
10. 这个世界如此美好，值得人们为它奋斗。
我只同意后半句。
莎士比亚（英国）11. 黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。
12. 一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。
13. 爱所有人，信任少数人，不负任何人。
14. 生存还是毁灭，这是个问题15. 没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。
尼采（德国）16. 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
17. 你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
18. 我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。
19. 一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
20. 谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。
托尔斯泰（俄国）21. 每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。
22. 幸福的家庭有同样的幸福，而不幸的家庭则各有各的不幸。
23. 聪明人的特点有三：一是劝别人做的事自己去做；二是决不去做违背自然界的事；三是容忍周围人们的弱点24. 如果爱一个人，那就爱整个的他，实事求是地照他本来的面目去爱他，而不是脱离实际希望他这样那样的⋯⋯25. 一个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；而人越愚蠢、越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多。
泰戈尔（印度）26. 当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。
27. 世界以痛吻我，要我报之以歌。
28. 纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。
29. 我的心是旷野的鸟，在你的眼睛里找到了它的天空。
30. 生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
马克吐温（美国）31. 当真理还正在穿鞋的时候，谎言就能走遍半个世界。
32. 有皱纹的地方只表示微笑曾在那儿呆过33. 永远要像你不需要金钱那样地工作，永远要像你不曾被伤害过那样地爱，永远要像没有人在注视你那样地跳舞，永远要像在天堂那样地生活。
34. 良好的教养在于隐藏我们对自己较佳的评价，以及隐藏我们对他人较差的评价。
35. 绝不要和愚蠢的人争论，他们会把你拖到他们那样的水平，然后回击你。
王尔德（英国）36. 人生有两个悲剧，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。
37. 你拥有青春的时候，就要感受它。
不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法挽留无望的失败，不要把你的生命献给无知、平庸和低俗。
这些都是我们时代病态的目标，虚假的理想。
活着
把你宝贵的内在生命活出来。
什么都别错过。
38. 一个人总是可以善待他毫不在意的人。
39. 生活并不复杂，复杂的是我们人自己。
生活是单纯的，单纯的才是正确的。
40. 爱，始于自我欺骗，终于欺骗他人。
这就是所谓的浪漫。
罗曼罗兰（法国）41. 世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
42. 大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。
43. 一个人的性格决定他的际遇。
如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。
44. 真正的光明决不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。
真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。
45. 任何努力决不落空，或许许多年都会了无音讯；却突然有一天你会发现你的思想已经有了影响。
梭罗（美国）46. 我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。
47. 最富有的时候，你的生活也是最贫穷的。
吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。
一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。
犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。
把旧的翻新，回到它们中去。
万事万物没有变，是我们在变。
48. 时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。
49. 生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。
没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。
50. 知道自己知道什么，也知道自己不知道什么，这就是真正的知识。
高尔基（俄罗斯）51.在生活里，我们命中碰到的一切美好的东西，都是以秒计算的。
52. 志在顶峰的人，决不会因留恋半山腰的奇花异草而停止攀登的步伐。
53. 世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。
54. 华丽的装饰，精美的食品，填补不了精神的空虚；一个真正的革命者，首先追求的是思想上的充实和丰富。
这一点，是任何珍贵的东西都不能代替的。
55. 真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴，而不捧场。
在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励。
在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。
我们应该这样要求自己的朋友，这样的友谊才是真正可贵的。
歌德（德国）56. 未曾哭过长夜的人，不足以语人生。
57. 谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。
58. 凡是让人幸福的东西，往往又会成为他不幸的源泉。
59. 阳光越是强烈的地方，阴影就越是深邃60. 今天做不成的，明天也不会做好。
一天也不能虚度，要下决心把可能的事情，一把抓住而紧紧抱住，有决心就不会任其逃去，而且必然要贯彻实行。
爱因斯坦（美国）61. 教育就是当一个人把在学校所学全部忘光之后剩下的东西。
62. 不要努力成为一个成功者，要努力成为一个有价值的人。
63. 如果一个想法在一开始不是荒谬的，那它就是没有希望的。
64. 把你的手放在滚热的炉子上一分钟，感觉起来像一小时。
坐在一个漂亮姑娘身边整整一小时，感觉起来像一分钟。
这就是相对论。
65. 在天才和勤奋之间，我毫不犹豫地选择后者。
她几乎是世界上一切成就的催产婆。
罗素（英国）66. 战争不决定谁对了，只决定谁留下了。
67. 乞丐并不会妒忌百万富翁，但是他肯定会妒忌收入更高的乞丐。
68. 如果一听到一种与你相左的意见就发怒，这表明，你已经下意识地感觉到你那种看法没有充分理由。
如果某个人硬要说二加二等于五，你只会感到怜悯而不是愤怒。
69. 如果一生中能读到一本好书，在阅读中又感到乐趣，这种乐趣又把我们引深到思考中去，在思辨中再得到更大的乐趣，这才是一本好书应有的价值，也是它真正存在的意义。
70. 我绝不会为我的信仰而献身，因为我可能是错的。
大仲马（法国）71. 如果你渴望得到某样东西，你得让它自由，如果它回到你身边，它就是属于你的，如果它不会回来， 你 就从未拥有过它.72. 上帝给了人们有限的力量但却给了人们无限的欲望.73. 幸福就是一双鞋合不合适只有自己一个人知道。
74. 别把世界看得像您心里想像的那么美丽，别把社会看得像您的贞操那么 纯洁。
75. 凡是一个深陷在爱情里的人，是决不肯让他的钟表安安稳稳地向前走的。
莫泊桑（法国）76. 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
77. 生活永远不可能像你想像得那么好，但是也不会像你想像得那么糟。
78. 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。
79. 人生活在希望之中，旧的希望实现了，或者泯灭了，新的希望的烈焰随之燃烧起来。
如果一个人只管活一天算一天，什么希望也没有，他的生命实际上也就停止了。
80. 我们所爱的，常常不是一个男人，而是爱情本身。
那天晚上，月光才是你的真正情人。
玛格丽特 米切尔（美国）81. 不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。
82. 失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。
83. 爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。
84. 也许上帝希望我们在遇到那个对的人之前遇到一些错误的人，因此，当我们最终遇到那个人的时候，我们才知道如何感恩。
85. 对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界纪伯伦（黎巴嫩）86. 不要因为走得太远，忘了我们为什么出发。
87. 一个人有两个我,一个在黑暗中醒着,一个在光明中睡着.88. 和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是一同和你哭过的人，你却永远不忘。
89. 昨天不过是今天的回忆，明天不过是今天的梦想。
90. 慷慨不是你把我比你更需要的东西给我，而是你把你比我更需要的东西也给了我。
鲁迅（中国）91. 惟沉默是最高的轻蔑。
92. 勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。
93. 猛兽总是独行，牛羊才成群结队。
94. 悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看。
95. 其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。
96. 不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
97. 真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
98. 时间就是性命。
无端的空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的。
99. 我之所谓生存，并不是苟活，所谓温饱，不是奢侈，所谓发展，也不是放纵。
100. 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。
求赞美医生的诗歌
悬壶济世扁鹊再生世华佗,扶丧,妙手回春虚的心灵，终于不再流泪期待着雨后，缤彩虹诉说你我的约定我不安的脚步，终于可以停歇主你已为我，摆设了生命的盛宴与你有约，是永恒的约彩虹为证，千古不变我要高歌，为生命喜悦万物都歌颂你的慈爱大地诉说你的恩诗 尊容幸晤礼彬彬，拜读华章沁客心。
弄墨佳珠文苑秀，回春妙手杏林珍。
粗言意浅惭濡帛，雅句情长贵比金。
老凤山深鸣更暖，声声唱彻主旋音。
女朋友上午军训回来对我抱怨军训太累了，说了很多诉苦的话，我也很急，就是不知道怎么安慰她，麻烦大家帮
1.小伙子多好的献殷勤的机会啊，别浪费了2。
听她说了什么，然后根据她说的开导她，比如她说累，你就说正好可以减肥吖，锻炼身体什么的，她说不想去了，你就说她是你心中的女神哎，什么事情都难不倒她的，然后给她分析分析，例如，你可以说：不光你一人累，大家都陪着你呢，这个时候和同学共同吃苦，有利于培养人际关系；也能通过这次军训锻炼毅力，观察周围人的表现，方便以后看人说人话见鬼说鬼话...3。
她诉苦的时候不要打断她，等她讲完了你再讲，趁机给她捏捏肩膀吖，捶捶腿，洗洗衣服什么的...顺利的话还能抱抱拍拍后背嘞~多好的亲近机会，别浪费了4。
给她买零食奖励她继续坚持，晚上请吃饭什么的，哎，很多方法啊，自己慢慢领悟啊
结婚答谢宴上的致辞如何说
结婚答谢宴上的致辞: 新郎： 各位领导、各位长辈和贵宾们: 晚上好!首先感谢各位在百忙之中前来参加我和xx的婚礼庆典。
特别是远道而来的贵宾，谢谢! 其次，我要感激我的岳父岳母，谢谢你们把女儿交给我，能够拥有她是我一生中最大的荣幸，请相信我，我会竭尽所能让她幸福。
我还要感谢父母，感谢你们的养育之恩，请你们放心，儿子已经成家立业，我们两人会同心协力创造美好的明天。
接下来，我还要感谢各位领导和长辈，是你们在成长途中给予了我们亲切的关怀无私的帮助，还有我们的同学和朋友们，是你们在学习和工作中给予我们真诚的支持和鼓励。
千言万语也无法表达我感激和快乐的心情，所有的话化为一句祝福，祝所有的来宾身体健康，事业发达，心想事成，合家欢乐。
再次感谢大家! 新娘的父亲： 尊敬的各位领导、各位亲朋好友:大家晚上好! 今天是我女儿、女婿的结婚答谢宴,首先,请允许我代表一对新人及其双方父母,向所有的来宾表示热烈的欢迎和衷心地感谢!谢谢你们送来浓浓的深情,你们的张张笑脸、句句祝福,好似芳香的美酒,令人心醉,衷心地感谢你们! 女儿嫁人了,婚礼时我们才见到新郎,这种现象在我们的周围并不多见,不过,我们早已从女儿的口中知道荣光是个非常优秀的、值得信赖的、可以托付终生的好男人” 我们相信女儿的眼光,尊重她的选择!因为她的幸福就是我们父母的最大心愿! 不少同志知道我的女儿是个百里挑一的好女孩,她不但具有外在的美,更有心里美.她热情开朗,有爱心有孝心,她对父母家里的奉献,已经达到个人能力的极限,在此不便多说;而我们最看中的是她爱学习,求上进,能吃苦.她在爱尔兰的十年间,打工挣钱,考学读书,直到研究生毕业,这期间她吃了很多苦, 比起经历过上山下乡的父母来说,虽然她有鲜花漫漫,却也是艰难多多!读研究生时,她不得不中断了一年的学习,专门打工积攒学费,这令我们父母十分心疼,也为她坚定不移的始终把学习放在首位的信念、和坚持自力更生打工求学的精神所感动,她是留学生中的佼佼者,也是父母心中永远的骄傲!今天她找到了如意郎君,我们衷心地为他们祝福和祈祷!我们深信两个素质高、能力强、感情深的孩子结合在一起,他们的家庭一定幸福美满,他们的事业一定绚烂无比! 女儿的小名叫”黎黎”,恰是夫君的家姓,这虽然是一种巧合,却也是一种难得的缘分.中国人历来相信缘分,“千里有缘来相会,万里有缘做夫妻”在此让我们再一次祝愿这对新人永远恩爱,永结同心,白头偕老,幸福一生!也祝愿今天的所有来宾人人平安!家家幸福!好运相伴!吉祥如意! 谢谢大家
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1、买哈叫两伙伴瓜吃说：我要二说： 我要三说：瓜我爸爸买我吃点我2、奇放家爸爸问：说说新鲜事糟透考试两门及格答爸爸叹气道：唉新鲜事……3、看爸爸刮胡奇问：胡每都刮呢爸爸说：胡韭菜刮起认真说：胡根挖5、父亲经外边惹非说：处世进步狂风暴雨退步风平浪静……我进退呢打岔问父亲急气声吼道：问气象台6、妈妈知道谁牙根黑色牙齿白色知道呢真笨钢琴7.明看架飞机于口袋拿千元买玩具店员姐：**假玩具钞票能买飞机喔明：飞机真啊8.家妈妈说：「隔壁家定穷」妈妈：「知道」：「孩吞块钱全家都紧张」9.师：我校由期起转用全英文授课甲同：哗我听懂师：要担听懂语言要听,每听我说英语间久自明白乙同：我每听家狗叫知道说甚呢10.期末考考某面考卷题目题干脆考卷写：「今栽明再卷土重」考卷发师卷批：「种夫给」真相白课堂,师说:谁能用真相白造句?我站起说:我家猪叫白,今白仔,白仔比起,真像(相)白啊!~乌龟明哭着妈妈说：妈妈我乌龟死妈妈说：明明要哭妈妈带买喜欢吃冰淇凌再带买喜欢玩具狗再给乌龟举行葬礼明转悲喜说：谢谢妈妈妈妈看见乌龟说：明明乌龟没死啊明哭说：妈妈我杀两封信明爸爸给明两封信再给明点钱叫明买两张邮票寄十钟明明说：爸爸我两封信寄且花半钱爸爸惊讶问明：何用半钱两封信寄明意说：我封信放另封信面需要张邮票省半钱作汤圆（级）劳已经作简单家务家见作汤圆盘已经高高垒起二十馀欲表扬鼓励两句留神手汤圆滚落立即钻桌拣起放盘我惊：「掉要」神色自若说：「要紧每都掉」偶像明总睡懒觉明妈妈批评说：看隔壁华每没亮起床能早起点明理直气壮答：妈妈我跟家华崇拜偶像黎明我偶像作家卧龙巧克力医院2抱着自孩并喂奶（白黑）白孩推妈妈奶指着黑奶说：妈我要喝巧克力口味哈哈死嘻嘻说：哈哈死银我教文班美留约翰块字充满浓厚兴趣约翰街找我办公室：师我觉谦虚我惊讶街我看许招牌都自我炫耀比：行民行农业行......银看您要礼物三孩问妈妈；妈妈您我要送您件礼物您要我想要三听孩啊叫起我六兄弟我谁孩失记忆师问叫孩答；我问家问妈妈见妈妈接电说：吧问爸爸爸爸安慰自说：没疑惑问姐姐姐姐打电说；问哥哥哥哥吃雪糕说：爽啊问姑姑姑姑网情聊见说：亲走吧明师问问题说：吧师疑惑说：没疑惑师说：给我站起说：课师问：说：爽啊师立即火冒三丈说；给我滚办公室答：亲走吧冤枉明明哭着家跑邻居便问：明明哭呀爸爸打我爸爸打呀我偷家东西明明要记住爸爸打说记住爸爸说再偷没用东西打断我腿按门铃位先沿街缓慢行走看见男孩够门铃门铃太高够善良先停孩说：我帮助打铃吧于使劲打响铃整房都听铃声孩却先说：现咱逃走吧快向前看今拿着算术绩给我看考80我气说向前面看齐说做前面考50我叫水泡物院狮官审三鸭狮问第：叫名字啊花花：我叫花花狮：带送给回答者一份礼物送香吻赠言：好帅的回答，楼主送上香吻一枚，以表诚挚谢意
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如何对小学高年级学生进行性教育
一、使他们了解青春期发育和卫生保健知识在世界范围内，青少年性发育的总趋势是逐渐提前，大多数地区女孩子的初潮年龄在12-14岁之间。
如北京市1979-1980年初潮年龄是13.56岁，到1990-1991年即降为12岁左右，这个年龄基本上处于小学六年级时期。
这也要求学校、家庭和社会对青少年进行青春期性教育也应适当提前，正如我国著名少儿卫生学专家叶恭绍教授所指出的：从我国青少年生理发育的情况来看，身高已经比过去发育提高了，性发育也有了提前，性卫生知识的教育自然也应该随之提前。
以女孩为例，现在有的在10岁左右就来了月经。
因此，提前给孩子讲讲性卫生知识，无论对生健和心理健康的发展都会有好处。
因此，最晚要在12岁前，便应逐步对学生进行青春期发育的卫生知识教育，预先教给学生一些性发育的知识，使学生们有个心理上的准备,不致于事到临头、茫然失措、担心害怕。
要告诉女孩子，性发育成熟以后，每月会有月经的到来，不用为之担心、恐慌，月经是正常的生理现象，是长大成熟的标志，不是疾病。
要教给她们，流出的经血该如何处置，如何讲究卫生，防止出现各种意想不到的问题。
要告诉男孩子，性发育成熟以后会发生遗精现象，不要害怕，遗精对身体没有什么伤害损失、对其不要好奇追求，也不要有思想压力，是正常健康青年男性都经历的事情。
这些常识一定要教给学生，如果说月经、遗精现象是一种生物学本能的话，那么如何处置月经、遗精，保持身体的卫生健康的知识，除非学校和家长通过正常途径教给学生，否则他们是不可能先天本能地知道的。
另外，还要教给学生们如何避免在身体发育过程中一些不良做法。
如告诉女孩子不要以乳房的发育隆起为羞耻，不要束胸束腰；不要怕身体发胖而缩食减肥；不要过早地穿过高的高跟皮鞋，告诉学生，面部出现痤疮也是青春期发育中的正常生现现象，应注意皮肤的清洁，不要用油脂化妆品，避免挤压，防止继发性感染。
二、要教育他们积极向上自尊自爱要对他们进行人格教育，鼓励他立远大的抱负，逐渐加强社会责任感。
要培养他们多方面的爱好和兴趣，积极锻炼身体，集中主要精力学习科学文化知识，健康向上地发展，由于社会的原因，一般对女孩的希望水平不高，尤其要鼓励她们奋发向上，敢于迎接今后社会上的激烈竞争。
要按照社会规范，家庭期望和本人的倾向，使男女学生的性角色更鲜明地发展起来，使他们成长得更富有个性和魅力。
例如对于男孩；不要希望他们和女孩一样整洁、依从或者有女孩子的风度，应该允许他们能在紧张的肌肉活动中发泄他们的精力。
父亲应该加强同儿子的交往，在家中和社会，父亲要给儿子做出作为一个男子汉意味着什么的榜样，使儿子亲眼见到父亲的勇敢、果断、技能和献身精神而感到骄傲。
对于女孩子来说，不论父亲或母亲，都应该使她感受到成为一个女孩是被人喜爱和重视的。
一个父亲要称赞他女儿的容貌、衣着以及女性所理应追求的一切；母亲则要引导女儿学习编织、缝纫、烧菜和照管门户，培养他们对理家的兴趣。
三、鼓励男女少年相互尊重、友好相处随着性生理发育的进程，他们开始对两性关系有了朦胧的意识，开始对异性发生兴趣。
但又在与异性接触中有羞怯的心理，特别是在一些男女授受不亲 之类的封建意识较浓的环境中，男、女之间的正常接触更是难以实现。
要正确鼓励男、女同学相互尊重、平等相待、友好相处，即要防止早恋现象发生，又不要扼止他们之间的正常交往。
男女青少年之间的正常交往是破除性神秘感、建立健全的性观念的重要基础。
许多母亲不了解女儿性的发育特点，她们警觉地甚至惊慌地注意着女儿在性发展方面的任何迹象，挑剔女儿对异性的合理兴趣。
她们认为，最好的教育方法是把女儿与男性同龄者隔离开，至少要限制与他们接触。
限制女儿与异性接触是有害的，这会使她们缺乏自由而无拘束地与异性交往的能力；容易使她们把异便一个举动看作是不体面的，因为她们不熟悉男性，总是警觉地防备着对方。
同样，一个缺乏与同龄女性接触的男孩子也总表现出一种不健康、不自然的与异性交往的心理和能力。
这个时期对异性交往的限制常常给他们在未来更好地鉴别、选择异性朋友的配偶带来不良的影响。
正如德国医学家布洛赫指出的：完善的性教育是无害的 ……这种教育认为，性的本能象别的事情一样，是光明正大的，完全自然的。
受过教育的人把一切自然的东西都看成是理直气壮的，承认它们的作用和必要性。
性的本能对他们来说是生存的条件和前提。
性教育的目的是培养道德坚定性，从而克服两性关系中的不良现象。
正确的性教育可以避免青少年生活中很多过失、错误、痛苦和不幸，使他们的身心得以健康成长。
四、教给他们识别坏人这个时期，孩子们对性的朦胧使他们对性充满神秘色彩，十分好奇，乐于探索；性经验的缺乏又往往使倔们微弱的警惕与防备失去作用，在坏人的威吓和不良伙伴的蛊惑下容易误入歧途。
所以要防止有关性方面的不良刺激来激发他们，如手淫、黄色小说或照片等，强烈的性冲动有时可以使他们完全退回到生物性本能方面去。
据北京市某工读学校对犯有两性关系错误的100多名男女少年调查，始发年龄可以早到8、9岁，但高峰年龄是在13、14岁。
出于好奇心的男性占31.7%，女性占16%；出于生理冲动的男性占63%，女性占28%。
由此可见，此期的性冲动失去理智和道德以后是多么危险
另外，防止对男女儿童的性虐待也是十分重要的性教育内容。
从我国一些刑事犯罪的资料来看，对男女儿童的强奸、乱伦、鸡奸时有出现，但是由于性道德观念的束缚，许多家长不愿让别人知道自己的孩子受过性虐待，所以具体统计数字尚不得而知。
国外一项有关女童与成人接触的调查报告表明，在所有有过性接触的女孩中，50%看到过男性成人的性器官，31%受到爱抚而无性器官接触，22%其性器官受到玩弄，3%(占全部调查对象的0.7%)有过性交行为。
对儿童进行性虐待的人有以下：一种是男性老年性犯罪者，由于他们的身体比较衰老，故选择的性发泄对象一般是没有抵抗力的儿童。
另一种酗酒者，这类人平时性犯罪的动机不高，一旦酒醉后，自我束缚的能力降低，而最易满足他们性发泄的对象就是儿童。
还有一种是正发育中的青少年，各种原因使他们中的某些人产生强烈的性冲动，而儿童又是最无抵抗能力的对象。
此外，在个别家庭中，可能出现乱伦的现象，尤其是对继女。
要教给他们学会自我保护，包括怎样识别坏人，怎样逃避坏人的追踪，怎样反抗以及运用法律等。
总之，学龄期儿童的性教育任务远比学龄前的性教育更重要、更复杂。
家长和学校教育要有充分的重视。
