健身的朋友过来说说吧 最近减肥 今天晚上没忍住 吃了点海带 会不会影响体重呀
没有吃主食 光吃的海带 买的麻辣鸭脖地方的海带 但是
有没有懂健身的朋友
想问一些关于健身减肥的问题
说说你的问题
刚认识个女孩，在朋友圈里发了在健身放锻炼，想给她回复怎么说啊
肚子上的肉练到胸口才是大成，胸口的肉练到肚子上去就是走火入魔，千万小心
减肥
，了解这个的朋友请说说
可以确定的是，你的执行力强是可以的。
如果你确定你要减肥，必须定好计划，我当时也不算太胖，是按照一个健身教练制定的。
每天都要去跑，不能耽误每一天，一般都是中长跑，而且速度还不能慢。
说着简单，但做起来不是每个人做的了的。
我坚持了两个月，肚腩是没有了，没有做瑜伽，如果你还有时间做瑜伽，我个人感觉你的身段会更好。
跑步减肥，个人经验就是要跑中长跑，速度不易慢，贵在坚持，两个月见效。
