减肥第一天怎么发说说 减肥第一天的说说心情朋友圈
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功
我看到女朋友发个朋友圈说要开始减肥了，我怎么说呢
你搜九张美食图。
回复他。
说宝宝晚上我们吃什么好。
我看到我的朋友圈有人发台湾小绿瓶减肥药，，看起来好像好多人吃了都瘦，，而且无副作用，，亲们认为是真
不可能没副作用，光靠吃药是一定会反弹的
那些都是炒作赚钱的。
减肥没有捷径
减肥只能是：管住嘴，迈开腿
唯有少吃多动才能健康减肥。
并且一定要坚持
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃
喝三亚南山山岚减肥瘦身茶到底有效果吗 今天听朋友说到这个，然后在讨论，现在请更专业更了解朋友说说看~
我一直认为，万恶馋为首，而我，偏偏是对美食最缺乏免疫力的那类人。
曾经尝试过很多减肥方法，但由于不能克制自己的口腹之欲，一边减肥，一边大吃大喝，结果是体重没减下去，减肥的信心却一点点丧失。
上网无意中看到了“溶体瘦瘦身霜”有坛子里有人在使用这个产品，说是不用节食，不用运动，而且瘦身效果还特别好。
天啦!简直是为我量身定做的啊!用了二个月，一口气瘦了30多斤，腰、腹、臀、腿，一点赘肉都看不到，前天洗手，居然连戒指都掉下来了，仔细一看，哈哈!原来连手指都比以前瘦了一圈呢!
我有一个朋友负能量很大，他今年27岁了，他减肥成功了变成了帅哥，但是他说现在减肥成功有什么意义，
怎么会没有意义呢
首先来说，你现在是成功，变瘦了，就表挣了你的健康，因为人一胖起来就会有很出现很多身体问题，一瘦下来就为无影身体的隐患就大大减少，这样怎么会不好呢
而且你也说了嘛，他现在在吃减肥成功，累成为了帅哥，这是一件值的高兴的事情啊，要说什么，校园很美好，美好有个毛，什么用，世界上生活在一起都是垃圾东西，柴米有柴米油盐酱醋茶，这种事情的时候，哦，校园室版那个球是没有什么利益关系，比较美好一点，但是分手的人不知道有多少，199都是分手，有什么用，只是一个情商而已说，有什么用呢
这个情况主要的是说，而且你不要说外面的有什么不好，因为我好像很人都是自己谈的，感情也处的特别好好像有我就看到一对夫妇嘛，他是一对欢喜冤家平吗
两个人吵吵吵，特别不耐烦的样子，关键时候感情特别好像他们拿了生病了，女的对他，女的对他不离不弃，哪个男的生病好几次晋手术嗯
抢救，但是他还是帮他照顾家里照顾她，虽然说他也很想上一个女的，show没几个月的时间从100多斤，瘦到了92斤，瘦成一把骨头，让人看着真是心酸极了，你要告诉他，这不是说现在没有现在的社会没有好人，只是你没有碰到的好的恋人而已，不要对生活失去信心，你也努努力下一下，你现在那么帅了，向别人还没有你那么好的机会，你干嘛要那么多负能量
那么灰心丧气呢
