减肥期间中中午吃一份凉面行不行小份的 下午去锻炼会长肉不
减肥主要在于你自己的摄入热量<你的消耗热量，一个正常的成年人每天基础消耗（什么也不做）在1200cal以上，如果还有其他运动消耗得当然就更多。
减肥是靠“迈开腿，管住嘴”，但这个管住嘴不代表不吃东西，而是应该尽量吃健康的、低热量的东西。
很多人说的过午不食，其实是不对的，会伤到胃，而且通过这种方式减掉的是肌肉和水份，而不是脂肪。
说了这么多，说回来，如果你在减肥，应该多做运动，有氧+力量训练，而小份凉面是完全没有问题的。
运动完以后还可以适当补充一些牛奶、水果、蔬菜等，提供给身体能量补充。
不要介意这一小碗凉面，保持良好的饮食和运动习惯更重要。
凉面从中午放到晚上吃会对身体有影响吗
那个应该是没有什么问题，因为时间不长你可以尝一下有味道没有，如果没有味道这个是可以继续吃的，对身体是没有什么影响的。
夏天一份冷面可以分两顿吃吗，早上吃剩下的中午吃，放冰箱里，中午还能吃吗
可以。
一般煮熟的面条保持不超过24小时。
介绍一种让面条保质期延长的方法：面条煮熟后，沥干水分再将面条侵入香油，让面条表面完全覆盖一层油膜，晾晒后放置干燥阴凉处，既可延长保质期， 等吃的时候放入开水汆烫，再浇入麻酱等调味料搅拌后便可食用。
朋友最近减肥，就只吃早餐，晚上吃了份凉面，她说可能久了没吃东西,吃了好难受。
这是为什么
饿太久，胃紧缩，胃液呈酸性，胃里基本没食物溶解消化补充身体需要的营养胃酸消磨的是胃粘膜。
营养供不上身体头脑所需，会感到头晕。
饿久了吃东西下去胃从压缩到膨胀，还有还有胃粘膜变薄，都是一张很大的伤害负担。
一般最好有规律的吃饭，不要让肚子饿太久。
还有，如果饿很久了，最好先吃或者喝些稀释的食品（如粥或者汤），不要吃太多，也不要吃太刺激胃的东西，如酸辣还有冷冻的东西等。
个人看法。
学海无涯索不懈发表
每天中午吃凉面可不可以瘦啊
可能会对你的胃不太好哦!这个东西也没的什么营养.但减肥的话,你想想淀粉的东西能减肥吗?不太靠谱
早上跟发疯一样吃了四个包子中午准备吃一点凉面和鸡翅尖晚饭不吃会胖吗
不会胖，不过你会感觉到饿的，感觉会很不舒服
早饭要吃饱，因为直接影响到一天的工作情绪
晚饭不吃主食就行，适当还是要吃点东西的
要不然会伤胃的
减肥期间中午吃面条会胖吗
面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可以让你不长胖。
不什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让你长胖。
因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的机体运转。
面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
有几点需要注意1，要热热乎乎的吃。
为了避免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。
2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。
相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食物了。
但也不能吃的过量。
3，有筋道才能帮助减肥。
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。
一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
4，不能吃方便面。
