初一十五吃素有何功德
1、没有。
2、吃素，为了不杀生，所以吃素呢，可以培养福报，是有功德的。
3、但是，你这么问明你想得到这个功德，这就是贪着，没有功德。
4、吃素的功德，是从我们自己本能的悲心出发，自然去做，自然积累的，不是贪着得来的。
供参考，阿弥陀佛
小学生早餐吃什么好
怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢
好的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。
◆好的早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。
谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。
去普陀山烧香要不要吃素吃一天再去?
吃一周再去许愿更灵吃一个月再去许愿就更灵了如果吃全素的人去许愿，很可能一求就灵了付出的越多，得到的越多心越诚则越灵菩萨都是爱护生命，绝不会吃肉杀生的菩萨喜欢加持和她一样的人因为气场能对的上为什么要吃素“吃全素的人不但对事业好，还会对他财运也好。
有些话我也不能讲，你去看，现在有很多大的老板都是吃素的，很多理念都吃素了。
所以有些时候给你财运，因为你不杀生，不杀生的人他不会有漏啊，不会有漏的话他容易聚财。
他不跟动物结冤，他不跟人结冤，所以这种人财运会很好。
”——精彩开示专题吃素对生命的巨大利益为什么吃活的东西生癌症
我讲给你听，你去告诉所有的人。
因为，你看一条蛇，你把它头砍了，它身体还能动一天，为什么呢
因为它身上的细胞没死。
所以人也是，头砍了，他身体照样会动，他的细胞源有的动物要一个月，有的动物三个月才能完全死光。
所以一条活鱼你把它头砍了，以为烧了之后你吃在肚子里，这种动物的细胞、动物的脂肪在你的肠胃里面蠕动，跟你的肠子接在一起，然后把你的肠子腐烂，最后就是叫结肠癌；你杀一只乌龟，把它头砍了，它照样可以生存一个月，它的细胞不会死的，不是头没了就死掉了；还有你鱼籽放生，为什么鱼籽
鱼籽就是挖出来它没有什么东西，你放在冰柜里面只要放三个月，它照样放到水里可以存活。
这就说明你吃一条活鱼，到了你肚子里，它所有动物的那种细胞源全部在你肚子里转啊转啊，你想想看对你的肠子腐烂多大
所以肠胃一出毛病生癌症的话，就是把你的肠子割掉2\\\/3。
你要把这些事情全部告诉他们，肮脏得不得了。
你说说看，连吃屎的动物长出来的肉你也敢吃，连猪吃最肮脏的、臭得走都不能走近的地方，你居然吃它的肉来长你身上的肉，你是不是脑子有愚痴啊
现在明白了吗
——玄艺问答150、关于吃素的问题问150：您好
我现在已经基本上吃全素了，但是又担心会不会营养不良，怎么办
答150：· 吃素，也可以吃得很有营养很健康的。
· 我们应该要保证饮食调配均衡，因为我们要保护好我们的肉体，菩萨也让我们有好的肉身，这样才能更好的在人间修行。
· 吃素是能够吃鸡蛋的，里面营养成分很多。
这个是菩萨同意的，因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的。
但是不要吃鹌鹑蛋。
· 可以吃牛奶、奶制品，可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。
· 要多吃豆制品，豆制品里面含有丰富的蛋白质，比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。
· 可以选择买些素食，譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等，它们是大豆卵磷脂提炼出来的，蛋白质特别高，而且味道也好。
· 吃素的人要不断的想出花样来吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太单一的话，时间长了，会导致某种元素不足。
· 也要多吃水果蔬菜，补充各种维生素。
· 菌菇的营养很丰富，而且味道鲜美。
· 还有要多吃些五谷杂粮坚果类，花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。
· 可以适当吃些保健品，譬如大豆卵磷脂、钙片等。
其中卵磷脂是补脑子的。
因为人的脑细胞每天都要大量损耗，但是补充生长出来的很少。
所以如果每天吃点大豆卵磷脂，会增加脑细胞，增强记忆。
——玄学问答
在上海一般人喜欢吃什么早餐啊
营养师帮你搭配早餐 一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。
然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。
这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。
素食早餐族 素食早餐者，用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以要把水果加入早餐的菜单里。
另外，还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。
因为早餐吃得多，所以到了中午并不感到太饿。
营养师点评： 整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。
稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。
烧饼油条族 愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，一些人还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。
小时候常吃油条，长大后觉得油条是炸的，太油了、不健康，所以现在选择烧饼当早餐。
营养师点评： 烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。
油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。
烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。
一个烧饼的热量大约是230－250卡，其中约25％的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。
烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。
营养师建议： 这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎的食物。
这类早餐一样缺乏蔬菜，所以在另外两餐中要多补充。
水果则视个人习惯，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。
买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。
烧饼上的芝麻通常无法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的时候请小心。
西式早餐族 一份火腿蛋三明治加一杯奶茶的早餐内容。
和午餐、晚餐比起来，他们认为早餐吃了就行，不过是提供上午工作的体力需要。
营养师点评： 油脂可能摄取太多。
一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比例才能减少。
再者，不论三明治的火腿还是汉堡里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油，除非一天中的另两餐吃得少油、少肉，不然一天下来，油脂摄取量实在过多。
咖啡和奶茶是另一个问题，奶茶绝对不能取代牛奶，因为奶含量很少，还添加糖分，比较理想的选择是搭配低脂牛奶。
至于早上喝咖啡，这是个人习惯问题，不一定非要将它从早餐中去掉；而且早上喝咖啡和茶，除了能提神，对于少喝、没有成瘾的人，有刺激排便的作用，能稍微舒缓便秘情况；不过要避免空腹喝黑咖啡，容易伤胃。
营养师建议： 这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。
咖啡一天控制在两杯以内。
不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时才喝，因为会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要在进餐时喝。
这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过3次。
建议不要点套餐，例如吃汉堡就不要再吃薯条。
饮料选择小杯橙汁或牛奶，而不要喝糖分多的可乐。
另外，当天的午餐、晚餐不要再吃炸、煎食物，尽量选择煮或蒸的烹调方式。
面包牛奶族 早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。
因为方便省事，不少家庭的早餐采用这个模式。
营养师点评： 夹馅的面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，作为早餐并不适合。
糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖很快升上来，又很快降下去，而且会降得偏低，早上不到10点，你的精神可能就开始走下坡路。
早餐的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。
吐司面包看起来比较“安全”，不包馅又没撒糖粉，不过，面包若要好吃，油一定不会少，尤其是吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司面包、鸡蛋吐司面包等。
制作时都会多加油。
至于涂在吐司面包上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以应少抹为宜；奶油则存在另一个问题。
现代人觉得动物性油脂不好，转而选择植物奶油，不过市售植物奶油多半经过氢化作用，会形成一种反式脂肪酸，这种脂肪酸已经被证实和心血管疾病有关，经常食用对健康不利。
营养师建议： 两岁以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量； 夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。
如果想吃甜的，不妨选择吐司面包抹1小匙果酱。
另外，可经常变换涂抹吐司面包的果酱品种，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲霉素）和果酱（累积糖分），并且涂少一点。
两片吐司面包抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。
如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
宁德有什么好吃又实惠的早餐
东湖路,重庆祥林煮活鱼不错 小东龙大厦里的《金龙美食，环境不错.菜也还行.价格适中.服务，推荐大家试试看
想吃辣的川菜还是好兄弟川菜馆 地址在美丽都对面. 原人民影院旁（往一小路上）有一福鼎小吃，内设空调，那有很不错的干拌米粉，加个炒蛋味道更棒，老板待客也很厚道。
用餐时间通常爆满，HEHE ，我是那的VIP可以享受优先。
艳阳酒店的菜也还行.价格也很适中. 特别是那道鲜草冻汤.以鲜草冻.李干.葡萄干为原料. 在加以冰镇.夏天吃口感特别棒! 人民医院下面有家鱼丸店，那里的鱼丸和粉扣都8错 还有少年宫路芦坪政府宿舍大门对面那家食杂店的牛杂味道也很好，以前住那的时候是那里的常客，哈，还有凌晨的油条 还有宁德宾馆对面莱茵城人人面馆的三鲜面，好好吃哦~ 还有南环路中段的烧仙草 后岗开发区路口进去点，有家顺记肉菜面做的很不错。
如果家在后岗又爱吃肉菜面的朋友，就不用跑那么远上来吃通师傅的面啦
南门那家烧仙草 再往里走十米有家福鼎小吃店,那里的金针猪肚面很不错,有兴趣的朋友可以去试试 那栋楼是不是叫‘隆鑫’
靠东湖新村这边的楼下有家拌面店，卤杂味道不错 还有就是东湖新村门口有家“松桂”烤鸭，只是味道不如福安的好，在宁德还算不错吧 莲峰桥下那个十字路口往蔬菜公司坡上的福鼎小吃店，那里的青菜面的汤好好喝 东湖宾馆2楼，也就是现在的盛世迪吧对面，新开了一家素菜馆，叫素心楼，里面全是素菜，自助餐一人8元，感觉不错，还有饭后甜点和甜汤，喜欢吃素食的朋友可以去尝尝。
建新路 有家东北饭馆里头的烧茄子 京酱肉丝很正的~~~~ 少年宫路口通师傅的粉扣鱼丸，也不错哦， 东湖市场第一个桥晚上有牛排、牛肚等，很好吃 区疾病预防控制中心对面就有一家兰州拉面店
宁德商城对面的夜市的锅边糊加油条好吃啊
而且价格又实惠，是夜宵的最好去处~
八一宾馆餐厅部，菜样倍新、味倍美、价倍倍廉。
还有职高对面往上走十米有家拉面馆,也是很好吃的,特别是里面的炒刀削,非常美味!!!还有卤鸡腿,真是好吃的不得了... 五中对面的川味鱼庄鱼做的还行 香江旁边的一家羊蝎子火锅可以，有特色，好吃羊鬼羊神的可以试一下，不过老板算的挺贵的好象 原来煮的东西还这么好吃→宁德蕉城职业高中对面一对老夫妇开的小店铺就在一层. 走进新时代KTV时总有一股扑鼻的香味. 那种味道很难让我忘记掉. 水煮活鱼 但是它又有点独特的香味 有点不一样的情调(地址:美丽都底下点就在新时代KTV楼下). 东湖市场，隆兴对面的那个小摊的拌粉不错，可是粗粉哟 新开的开心面馆，在芦坪路口，很不错啊 我觉得在莲峰桥下面的一品轩不错哦
价格也很合理 去了很多次 感觉都蛮好的 而且态度也很不错 还有在新加坡步行街里的唐城食府也很好啊
超好吃的拌面，东湖市场对面商城进去往左边第一家店，游戏机店旁 晚上6点以后一般都卖完关门了哦，我想吃都很难吃到 小东门，应该是在电力局对面左右的小巷吧，牛肉丸、水粉都超好吃 财校往公安局方向有个福鼎面店，有一种黄色的小团的面很好吃哦 要吃快餐的，少年宫北6弄进去有个店，档次味道都很好 建新路（车站对面的小巷）路口有一家屏南人的兔肉店，汤味很浓。
福鼎扁肉； 再往上走点，快到美丽都的时候有一家山东水饺，里面的韭菜饺。
在鹤峰路往南方向，靠近蕉北派出所边上有一家重庆的水煮鱼，林记沙锅。
那里的小炒不错，价位很便宜。
吃便饭最好。
鞍福水粉（现在东方康宁超市背后） 小东门水粉。
在小东门小桥对面，具说是鞍福水粉的祖师爷。
再者就是小东门的小桥上靠右边的一家肉丸。
说到肉丸带一句，本人认为最好吃的三家肉丸其一就是东门桥上的，还有一家就是南际路口。
其三就是在人民医院对面。
在后岗电信大楼斜对面有家福鼎人开的面馆,好像叫红面馆。
很不错 海麟园里的印度飞饼。
要咸的 二院对面的一个大广告排下有一家煎包，超级正。
很不起眼的小店，可能不是很好找。
福春桥。
（宁德新建的立交桥）下有一家重庆烤鱼，不怕上火的食客们，快去尝尝 忘了吧。
一个吃烧烤的地方，在闽东论坛欢迎您闽东论坛欢迎您旁边。
一进门孜然香。
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中医院对面。
长兴城旁边的路口。
山峡移民的水煮活鱼店，生意爆好。
不过除了鱼，其它的东西，，，， 车站后门边上（原蓝战士的吧对面）福鼎人的面店。
里面的鸡翅，与青菜面。
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菜茵城，航空售票边上的小巷子。
早晨八点前，有一个胖阿姨的烧麦。
阿姨是北方人，态度很好笑咪咪的，起得来的朋友，可以去买一份当早点呀。
到了晚上，同地点，改开成了刀削面。
不过现在产业做大了，从一个小排挡做成了店面了。
可以吃夜宵。
再往里走，到尽头，有一家福鼎人的店。
里面的小笼包子，肉燕。
牛肉丸很不错 通师傅肉菜面。
人人面。
不过没有从前的味正啦 交警支队边上(后岗电信大楼对面)的那家金鹏酒楼,里面的腰花卤面。
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莲峰桥下，有家烧鸡公味道很好。
聚宝路公交车停靠点，有家拌面店很好吃，像小时候吃的味道，但是规模很小，就开在自已家门口。
三小门口过去十米有家肉丸很不错，扁得那种更好吃。
区政府下来一点，有家水粉很不错。
是宁德人开的，酸辣酸辣的。
可以往里加大肠、牛肉什么的。
有段时间开在一小隔壁，现在不知道开在哪。
很怀念。
人人面馆旁边有家天天面馆，杂酱面，配上店主自制的酸辣酱味道可好了。
还有天天面馆旁有家牛肉丸、肉燕店的小吃也很好吃。
还有少年宫路有家炒粉扣。
建新路好兄弟楼下，原先的小富春酒楼，现在是开一家鱼店，叫什么名字忘了，他是用鱼做锅底，是成都人开的，确实好吃 宁德有个比萨店在长兴城温洲步行街，你们有吃过吗。
听说那个肉做的很好吃。
在驿影大酒店后面的那条路。
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九龙商城门口有个屏南人开的。
泥鳅面不错 闽东宾馆对面的公安局出入境处旁边大路口有一家霞浦小吃店，里面的东西很好吃，老板也很和善，建议大家可以去试试 区疾病预防控制中心斜对面,一品轩酒楼隔壁有一家诸葛烤鱼,味道还不错
素食早餐推荐
1、鸡肉 鸡和火鸡都很容易消化，而且热量含量低于其他肉类，贵宾狗狗能够三下两下就把鸡骨头咬碎，吞入肚子里。
2、鱼肉 在喂鱼时，你得很小心地把非常细小的鱼刺都要剔除掉，狗和猫不同，它是不会自己挑鱼刺的，它只会囫囵吞枣式的把鱼刺咀嚼两下就全部吞下。
3、米饭 煮好的米饭易于消化。
在饭中加些鸡汤和鸡肉，拌在一起喂生病恢复期的狗儿最佳。
4、素食 狗不像猫那样是纯食肉动物。
它们吃素食也可存活，因为它们能将植物蛋白和脂肪转换成维持身体所需的要素。
但是如果你想让自己的狗当和尚，给它全部喂素食，一定要先请教兽医或专业人士，因为素食一般较难提供全部营养成分。
5、早餐食品 谷类食品 早餐吃谷类食品加牛奶，可获得丰富的维生素，味美而清淡。
6、炒蛋 早晨给自己炒鸡蛋的时候，不要忘记给贵宾狗狗也来一个，只需加入少量的盐，清淡而富有营养，炒蛋是幼犬和生病恢复期理想的食品。
长期晚餐吃素减肥，会怎么样
晚餐本来就应该吃的比较清淡，长期晚餐吃素的话，比较利于减肥。
然后你肚子里的脂肪也会少一点，热量什么的都会少一点脂肪，热量少了的话，身体也会健康一点。
素食者怎样确保全面营养
素食经过合理搭配也能在保证营养均衡的同时带来一系列的健康益处，但是难度较大。
素食根据严格程度的不同，主要可分为纯素和奶蛋素，从营养学的角度来说，建议选择难度相对较小的奶蛋素。
关键是用富含优质蛋白的大豆及其制品来代替肉类，然后增加全谷杂豆、坚果油籽和菌藻类蔬菜的摄入。
必要时摄取含有B族维生素（尤其是维生素B12）、维生素C和铁、锌的复合营养素补充剂（推荐金施尔康）。
素食更要注意食物多样化，最好每天都要有这四大类食物：1、大豆及其制品（推荐水分少且高钙的老豆腐、豆腐干、千张、素鸡等豆制品）；常吃发酵豆制品（包括腐乳、豆酱、豆豉、酱油）2、全谷、杂豆和薯类主食（包括糙米、玉米、小米、薏米、全麦、燕麦、荞麦、藜麦、赤小豆、绿豆、小扁豆、鹰嘴豆、甘薯、马铃薯，用来代替至少1\\\/3的精白米面）3、深色蔬菜（推荐高VA\\\/VC\\\/钙\\\/铁的白菜、油菜、芥菜、芥蓝、菠菜、苋菜、西蓝花、胡萝卜、南瓜、番茄、辣椒，占蔬菜总量的一半）和新鲜水果（推荐高VC的柑橘、鲜枣、葡萄、草莓、桂圆、荔枝、猕猴桃）；常吃菌菇海藻（包括木耳、香菇、海带、紫菜）和鲜豆类蔬菜（包括毛豆、豌豆、蚕豆、豌豆尖、豆苗、豆芽）4、坚果种子（推荐核桃、芝麻、瓜子、巴旦木、杏仁、腰果、榛子、松子、火麻仁、奇亚籽、亚麻籽）早餐推荐杂豆饭\\\/杂豆浆，全谷杂豆类经过充分浸泡（最好发芽）并用电压力锅烹调或用豆浆机打成浆糊更有利于消化吸收，全麦粉最好发酵成馒头或面包。
如不方便，也可以买些即冲即食的全谷杂粮糊粉、全谷豆浆粉、小麦胚芽粉、燕麦\\\/荞麦片。
更多素食营养知识（包括各类食物的推荐摄入量、关键营养素的丰富来源）详见素食者膳食指南：另外建议关注“知乎”社区上的素食话题，还有百度贴吧“蔬食”吧。
