下午茶吃什么好
您好；有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。
零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。
但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。
下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。
比如一种(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)\\\/一个，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等)
一个月减肥
饿久了，一次会食很多才会感觉饱满感，那样反复的机会变大了
吃饭前先喝一杯水真的可以减肥吗?
饭前水是有助于减肥的。
在前吃一个水果如苹果红柿等，或者是喝一杯白开都是能够起到抑制食欲的作用，除了这种方法之外，饮食的种类也是非常重要的，如果饮食过剩的话，就会增加肠胃的体积，这样就会摄取更多的食物，不利于实现减肥的效果。
建议如下：早餐前喝一杯水：一般建议大家起床前，空腹喝一杯白开水，尤其是在早上的5点-7点之间，此时能够帮助身体的正常代谢，有助于将肠胃内的毒素及时排出体外，并且还能够促进大家正常排便，增加肠道内的水分，喝水后半小时可以进餐，也可以有效保证食物的正常代谢。
午餐前喝一杯水：工作一上午，需要让肠胃有一个缓冲，建议此时可以喝一杯白开水，能够促进胃液及胆汁的正常分泌，在进食后就能够快速消化及吸收，并且此时喝一杯水能够减少午餐的食用量，可以预防饮食过多的情况发生，因此也可以有助于身体的减肥。
晚餐前喝一杯水：晚饭前最好是多喝水，晚上的消化功能会相对缓慢，然后晚餐尽量多选择蔬菜、水果等清淡的食物，尽量避免过多油脂的摄取，但是如果您存在水肿的情况，建议就不要喝过多的水分了，否则可能会容易导致水肿情况更加恶劣。
喝水的好处有很多，例如促进身体的新陈代谢、细胞组织的修复、预防便秘、减少脂肪的形成等，并且除了白开水之外，大家还可以喝点蜂蜜水、柠檬水、红果水等，能够促进肠胃蠕动，起到排油减脂的功效，另外水肿严重的朋友可以喝点薏米水。
英国贵族如何喝下午茶，有什么具体的讲究
基本礼仪 1、喝下午茶的最正统时间是下午四点钟(就是一般俗称的Low Tea) 2、在维多利亚时代，男士是着燕尾服，女士则着长袍。
现在每年在白金汉宫的正式下午茶会，男性来宾则仍着燕尾服，戴高帽及手持雨伞；女性则穿白天洋装，且一定要戴帽子。
3、通常是由女主人着正式服装亲自为客人服务。
非不得以…才请女佣协助以表示对来宾的尊重。
4、一般来讲，下午茶的专用茶 为大吉岭与伯爵茶、火药绿茶、或锡兰茶传统口味纯味茶，若是喝奶茶，则是先加牛奶再加茶。
5、正统的英式下午茶的点心是用三层点心瓷盘装盛，第一层放三明治、第二层放传统英式点心Scone、第三层则放蛋糕及水果塔；由下往上开回吃。
至于Scone的吃法是先涂果酱、再涂奶油，吃完一口、再涂下一口。
6、点心食用礼仪。
由淡而重由咸而甜。
茶点的食用顺序应该遵从味道由淡而重，由咸而甜的法则。
先尝尝带点咸味的三明治，让味蕾慢慢品出食物的真味，再啜饮几口芬芳四溢的红茶。
接下来是涂抹上果酱或奶油的英式松饼，让些许的甜味在口腔中慢慢散发，最后才由甜腻厚实的水果塔，带领你亲自品尝下午茶点的最高潮。
7、严谨的态度。
这是一种绅士淑女风范的礼仪，最重要是当时因茶几乎仰赖中国的输入，英国人对茶品有着无与伦比的热爱与尊重，因此在喝下午茶过程难免流露出严谨的态度。
甚至，为了预防茶叶被偷，还有一种上了锁的茶柜，每当下午茶时间到了，才委由女佣取钥匙开柜取茶。
8、品赏精致的茶器。
维多莉亚下午茶是一门综合得艺术,简朴却不寒酸,华丽却不庸俗…虽然喝茶得时间与吃得东西(指纯英式点心)是正统英式下午茶最重要得一环，但是少了好得茶品、瓷器、音乐、甚至好心情，则喝下午茶就显得美中不足了。
英式下午茶的三部曲 到底传统的英式下午茶，有着什么样的魔力如此迷幻着英国人的胃口
如果是未曾品尝过英式下午茶的人，在侍者将三层架的点心送上桌时，马上就能体会到英式下午茶的精巧、贵族气息。
待一层层品尝之后，则更能体会，是什么样的美味让人停不下口。
1、第一部曲 第一部曲：享用美味点心。
通常三层塔的第一层是放置咸味的各式三明治，如火腿、芝士等口味，但这些三明治并不是点心主厨做的，而由另外的三明治师傅制作。
第二层和第三层则摆着甜点，一般而言，第二层多放有草莓塔，这是英式下午茶必备的，其他如泡芙、饼干或巧克力，则由主厨随心搭配，第三层的甜点也没有固定放什么，而是主厨选放适合的点心，一般为蛋糕及水果塔 在事事讲究传统的英国下午茶漂洋过海传到我国以后，茶点也相应做出了一些变化，开发出各种新的口味。
像是只有一口大小、上面缀有鱼子酱和小黄瓜的甜点，手制饼干，以及一种可以和奶油或果酱一起吃的叫做scone的英式松饼。
20多款的茶点小巧玲珑、风味各异，宛如一件件精雕细琢的艺术品，令人流连在欣赏精品的雅趣中而不舍得品尝。
芒果布丁、核桃挞、巧克力挞、酥盒鹅肝酱、三文鱼三明治、番茄蒜蓉包、英式松饼、曲奇、蓝莓蛋糕、芝士饼，怎么样，如此多的花式品种摆在你的面前，再想减肥的人怕是也难抵挡这股诱惑吧。
2、第二部曲 第二部曲：品赏精致的茶器。
维多莉亚下午茶是一门综合得艺术,简朴却不寒酸,华丽却不庸俗…虽然喝茶得时间与吃得东西(指纯英式点心)是正统英式下午茶最重要得一环，但是少了好得茶品、瓷器、音乐、甚至好心情，则喝下午茶就显得美中不足了。
3、第三部曲 第三部曲：品茶。
当然无论甜点多么的丰富，也无论茶器多么精致美好，下午茶还是离不开一个“茶”字，可见，“茶”是绝对的主角。
专用下午茶分为大吉岭与伯爵茶、锡兰茶等几种。
一般都是直接冲泡茶叶，再用茶漏过滤掉茶渣才能倒入怀中饮用。
透明的玻璃茶壶，当热水倾注而下，可以看到在水中慢慢蕴开的茶叶尖。
最美的是玫瑰花茶，看着小小的玫瑰花瓣在水中轻舞飞扬，心情也跟着飞舞起来。
不过在这个季节，奶茶是我的最爱。
红茶与牛奶的组合仿佛是优雅的贵族邂逅了名流绅士，无论是小啜一口还是大口畅饮的酣畅淋漓，在寒冷的冬季，滚烫的奶茶无疑是一剂温暖的秘方，瞬间从舌尖顺滑到胃壁，许久之后，口中仍留有淡淡的香甜，让人回味，奶茶还可以随心搭配午后点心，无论是浓郁的芝士蛋糕、甜糯的巧克力松饼，亦或是随性的厚多士、憨厚的菠萝包，亦中亦西，奶茶都可以欣然相佐。
午后耀眼的阳光晃在微闭的眼帘上，让人一阵恍惚，仿佛神游在微波涟涟的泰晤士河边，不愿醒来。
减肥时期下午茶吃了两个甜甜圈会有影响吗
心情好比什么都重要。
你只要不是和水都胖的，吃两个甜甜圈无妨
减肥的问题。
肥胖真的很郁闷的。
夏天热，冬天笨。
我完全能体会。
因为我也这样过来的，在学校还出过好多糗
不过我现在瘦多了。
以前吃过减肥药，就一种，吃了2星期就血压低到不敢再吃了。
我试过的法子都给你说说吧。
1、苹果减肥法，我试过最快的法子。
三天啥么儿不吃，掉了6斤，因为胃小了，所以往后吃的东西少了，两个月除了那三天就没有再刻意减肥。
没运动持续掉了20斤。
不过反弹也厉害。
家里来一姐们儿特会做饭，好吃到不行，结果只用了一个月，就长回19斤。
太可怕。
还是需要坚持啊。
往后又试过那么1、2次，没有第一次有效果，经验是，如果一次掉这么多，一定要坚持。
否则真的得不偿失
2、红酒+奶酪
实话说吧。
这个对我完全没用。
最终的结果是，本来就有那么点小酒瘾，这样吃了半年后，直接导致酒量大增。
悔呀~太能喝不太好...3、健身房减肥。
说到这个真是苦到不行了。
大一那年为了减肥，老妈给定了个健身卡。
每天去大约6个小时。
俩月居然半斤没掉，多少进去的多少出来。
长回一身的肌肉回来。
哭死了。
不过从那以后手瘦到起码能看见血管了，打吊瓶的时候不用再插7、8个眼了，呵呵
经验是，减肥不能超强度训练，不当的运动会变成施瓦辛格。
4、后来就去按摩的地方偷学了点皮毛回来，还看了很多的中医书和资料。
每天和姜红茶，这个网上能找到很多。
大约一杯泡上能喝2~3次，往后就没什么意义了，因为茶叶中主要咱们喝的是茶多酚，泡了2~3次里面就没有了。
加上每天没事就敲经络，主要是大腿和小腿上的肠胃经那块，顺道敲别的地方。
大约两个多月吧，体重从134掉到116，人就变了很多，不知不觉掉的。
持续喝了快半年。
很轻松不说，还反弹的少。
后来因为工作就没有再坚持，但是体重维持了1年多，后来是老妈从韩国回来，因为很久没见我，见天儿的变着花样做好吃的，仨月的功夫就长回差不多了。
经验是，中国的中医文化博大精深，健康减肥的前提是有个好心情。
而且还是要坚持并能受的住诱惑
5、这最后一种，就是我现在用的。
没有刻意减肥这个是，煮好的五谷粥，配上牛奶和蜂蜜用果汁机打细了喝。
喝多了当早餐，喝少了再吃点早饭。
中午正常饮食，晚上看心情，我一般是用这个代替的，或是水果蔬菜等等。
偶尔老爸请客就出去海吃一顿回来。
呵呵，坚持了2个多月，皮肤好到不行，前半年长的痘痘不用再吃药打针就自动好了。
而且现在不用化妆品，省老钱了。
具体的体重没量，但是现在穿衣服都大了很多。
每天早晨或者是晚上抽个空去楼下的公园散步转一圈回来。
心情也好~呵呵另外，我现在有在做少女时代那个减腿的动作，效果不错。
反正比跑步有感觉。
呵呵优酷的链接希望看到这些你能做个参考，我个人觉得还是需要毅力还减肥才是正道
呵呵。
我一同事吃了半年多啥么不加的麦片，光用热水冲的。
从140多减到90左右。
太可怕了。
完全的脱胎换骨。
加上长的漂亮又会穿衣服。
男的眼馋女的羡慕。
祝咱们早日减肥成功
呵呵~
