应酬比较多，最近又被查出高血压，怎样发个朋友圈让客户知道，不能喝酒了
要以玩笑 诙谐的口气说出
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。
每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于血压正常。
关于高血压
保持血压稳定的常见药是（马来酸依那普利片~和硝苯地平控释片
）大多数换者回复说好。
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。
烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。
高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。
含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。
这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。
适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。
每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。
”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。
有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压。
研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次\\\/分，收缩压增加10-25mmhg。
这是为什么呢
因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。
不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。
患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。
如病情危重，请求
低血压高心情重要不重要
心情的好坏对于血压的影响不是很大。
引起血压低的常见原因是心脏的问题，建议去做一个有关心脏方面的检查。
也可可以用生脉饮调理的，盐能使血压上升，所以可以多吃一些比较咸的食物，另外，饮食营养方面应给予高营养、易消化的食物。
哪位朋友具体说说脑出血前兆有哪些
我父亲有高血压，昨天晚上感到头
脑出血虽然来势急骤，但发生前往往会出现一些前兆，脑出血前兆包括一侧身体麻木、无力、活动不便，无法握住手中的东西，嘴歪、流涎，走路不稳或暂性视物模糊，或出现失明、头晕等。
这些前兆往往是几分钟就过去了，但是一定要知道这是可能要发生脑出血了。
安宫牛黄丸是临床急重病症用药，适用于脑出血、脑梗死等脑血管意外，病人发作时及时服用可以为患者赢得抢救时间，有利于患者康复，所以家中有高血压老人的，建议备一颗。
天天都受气高血压是不是被气出来的
冬天的时候天气寒冷，血管收缩，所以心脏供血时外周阻力增加，血压上升。
夏季因为天气炎热血管会有轻微扩张，外周阻力降低，所以血压降低。
冬季你可以适量活动，血管扩张后，在平静状态下，血压自然降低。
有高血压的人是否适合去西藏旅游?
可以去是可以去，但是还是建议最好别去
高原反应肯定有，看你是哪的，如果你是沿海城市的，还是不要去了如果你是黄土高原或者云贵高原的话，带好抗高原反应的药，要是没什么急事的话，还是不去吧
下列几类人最好不要上高原：小孩和体弱的老人，患有支气管扩张、哮喘、肺炎等呼吸性疾病，有高血压、冠心病、心脏病等心脑血管疾病患者及肝肾损伤严重者。
这里就有高血压患者不适宜进藏. 不过，各人情况不同，最好在医院接受全面检查并征求医生意见后，再作决定。
有关高血压的问题（急）
高血压患者少吃盐和咸的食物，因为很多高血压都是钠摄入过量造成 多吃芹菜，洋葱，冬瓜，苦瓜等有降压清脂作用的蔬菜 降压药都是强行扩张血管的原理，像气球充气放气一样，吃药了，血管被扩张，不吃药，血管收缩，久而久之，血管变薄变脆，容易动脉硬化，甚至破裂导致脑溢血等 危及生命。
如果要降压不用吃药又没有任何副作用，建议您试试新疆正品大花罗布麻茶，这是所有罗布麻茶里效果最显著的罗布麻茶，是其他罗布麻茶的72.5倍药效，因为从06年家人开始体验，就已经得到验证，现在越来越多的高血压朋友都体验出降压降脂稳压的效果了 新疆正品大花罗布麻茶能降压--稳压，沙漠野生植物，常年喝常年稳压，彻底摆脱药物依赖。
无任何毒副作用，不含咖啡因，治疗失眠也是不错的选择
关键没有任何副作用，与药物伤害血管相反，它是保护心脑血管的，总比常年吃药好，为了身体健康，建议您试试。
