美好的一天从早餐开始
所谓“营养早餐”,应包括以下几种食物,最好不少于3类: 1、谷类食物-面包、米饭,《粥》或馒头 2、动物类食物-鸡蛋或肉类 3、牛奶或豆浆等大豆制品 4、新鲜蔬菜和水果 这一道早餐也充分满足营养的要求。
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