生病睡不着心情说说
了怎么睡着，否则叫生病了。
正是由于生病难受才导致大脑难以入睡，样是一种煎熬，由于睡不着而致使心情烦躁，这也就成了恶性循环，难受睡不着，睡不着心情烦躁，身体更难受，越难受越睡不着…………
睡不着的幽默说说
我觉着一般睡不着的人都是精神的压力。
安慰的话应该主要在精神上把，多跟他们说说开心的事情，这样就能缓解压力，睡眠就会好很多。
给我一些伤感的句子;叹世间无奈的句子;叹自己无能为力的句子;心情颓废的句子;。
要经典。
1一个是华丽短暂的梦，一个是残酷漫长的现实。
2.逝去的岁月，怎么找得回来
你曾经的微笑，在回忆里却散不开。
3. 从前的我没学会哭泣，现在的我时常泪流满面。
4.怀表里那张陈旧的照片上，有一个说要在天堂和我见面的女人。
我把她的笑容放在离时间最近的地方。
我只想让我的时光中有她的笑容，一直都有。
5.我只是和星星一起闪亮和黑夜一起寂寞的孩子 6.向往天空的，都是寂寞的。
7.喜欢童话，是因为把它当成了童年。
8.当风筝厌倦了天空，是否就会义无返顾的坠入大海
9.当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候。
10.夕阳下，童话一般的世界。
11. 当你真正去等待一个人的时候，那个人永远都不会出现 12.如果天堂太拥挤，那我们就一起去地狱猖獗 13.等到天放晴的时候，也许我会好好再爱你一遍 14.和寂寞对话，只是不愿意相信你已经离开 15.我决定不再流泪，就像你决定要离开我一般地坚定。
16只是一天离开了你，你就狼狈得像是一个只需要我安慰的孩子. 17.岁月从指间流淌着，我感觉到自己的星宿从轨迹中缓缓陨落。
。
18.没有快乐，微笑还在。
没有童话，童年还在。
19. 当你越想挽留些什么的时候，就越容易失去些什么 20.在那一刻，我仿佛看见整个世界崩溃在我的面前。
废墟中那一片片的瓦砖都刻有鲜活的记忆，现在安静地贴在大地上，即便我有多小心保持行走的安静，终究会发现，自己只是一个被记忆放逐的人。
21.流泪，是为了想起一个人，努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人。
22.谁又可以反抗生命随波逐流的离合 23.刻在记忆里的那个夏天，是我们一起在阳光下流下的泪水。
24. 谁带我回到只有童话的日子里
25. 当你真正去做些什么的时候，往往也是很多事都无法回头的时候。
26. 当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
27.没有经历过的人，没有对于他的意义． 28.说自己是现实主义者的人，往往是因为理想已经深化成现实一般的模样 29.有时候说不喜欢，是为了让自己说喜欢的时候会显得非常珍贵。
30. 是我太在乎她了么?又或许，只是她不在乎我而已． 31.我们都存在彼此的回忆里。
32.浅和深又能代表什么
只是早一点忘记和迟一点忘记而已． 33.有些人存在。
是因为宿命。
所以他不应该抱怨什么。
34.就算是醉生梦死，也是记忆的一种，因为你始终不能忘记什么。
35.当我已经不能离开你的时候，你已经离开我。
36.我们在彼此中遗忘彼此. 37.因为不曾相识，所以也不曾悲伤。
更不曾快乐过。
38.你用冰冷的指尖，在我的手心里轻轻写下依赖。
39.即便是流泪，也是一种纪念。
就算是流泪，也回不到童年。
40.冰冷的誓言沉睡在童话中 41.破碎不是最残酷的事.最残酷的是踩着这些碎片假装着不疼痛固执地寻找着....... 42.一个人的存在往往在消失很久以后才体现得出来 43.有时候,放弃一些东西才能得到一些什么，得到了以后又想再得到放弃的那些. 44. 她教会了我微笑,他教会了我珍惜，又是谁教会了我遗忘? 45.寂寞只是一场华丽的虚张声势. 46.没有你烦我，我就开始烦我自己。
47.很多事都被慢慢拆下来拼凑在心里 然后物是人非. 48.我把你遗忘在我们曾经相识的地方。
49.有些话，你想说自然会说，不想说，听到的也只是假话。
50.你连叹息都可以美得像是在微笑. 这样要我怎么画出悲伤的你. 51.其实醉生梦死也只不过是和遗忘开的一个玩笑，当你认为自己已经忘记一个人的时候，你才会发现这比记得她的时候更加痛苦 52错过的，都是想要的。
没有错过的，都是可以平静接受的. 53.我是应该和星星一起数着你的心事，还是应该和你一起数着天上的星星。
54.当我真正想要保护一个人的时候，我才会发现原来自己一直被那个人默默守护着。
55.我总是不懂你的表情，就连你在微笑，我都会感到很忧伤。
56.谁的微笑消失在谁的视线以后谁才懂得幸福
57.小夕说，她看见明媚的阳光照耀在山上。
我只是对着她微笑，没有说我看见整片悲伤的轮廓压在突兀的群山绿影中. 58.我流泪的时候，你也在流泪。
我认为你没我孤独。
我微笑的时候，你还在流泪。
原来你比我寂寞。
59.快乐，难过都是讲给自己听的故事。
60.心情已经习惯和候鸟一起迁徙只是有些仓惶而已。
61.当每个人都说着自己有多寂寞的时候，我会认为他们是快乐的。
62.说他们都离开了，是想在自己最孤独的时候，让他们一个个都回来。
63.说自己失去勇气，是为了等待一个人给自己力量。
64.迷失了自己一次，是为了让自己以后更好认清前方的路 65.一个受过伤的女生,唯一学会的就是坚强。
66.因为要生存，我开始学会放弃. 67最寂寞的人,应该就是在记忆中被遗忘的人. 68.并不是只有眼泪才代表伤心并不是只有你才代表爱情. 69.如果你认为自己忘记一个人，那么你就不会笨到用忘记来提起她. 70.说忘记的人，往往还是记得的. 71.快乐停在纸上苍白停在脸上 72.要三个人去痛苦，不如就让一个人更痛苦。
73.微笑，不是因为快乐的太久，是太久的时间里忘记去悲伤。
74.一个寂寞的人，你永远都感觉不到他有多寂寞，他只是很简单的在你的生命中出现过，又很简单的消失. 75.保护一个人，并不是因为喜欢一个人。
76.我怀着期待和好奇，很认真地学着小四教的用纯洁的45度角仰望天空，当我真正做到的时候，却没有流下泪水。
77.我用微笑让结局变得更加忧伤. 78.那些画家到底藏了多少秘密在油画里可以让漫长的时光中有无数次忧伤而安静的凝望. 79.我奔跑得像是一个孩子,是一个望着天空会泪流满面的孩子1.仰望天空的孩子并不忧伤,45°的仰角不过是伪装的姿态。
2.时间被轻轻踏碎,再也无法拼接完全。
3.我说我们是一个园,走了谁都是残缺。
4.放弃了,我再也没有回头的机会。
5.那些曾经以为念念不忘的事,就在我们念念不忘的过程里被我们遗忘了。
6.记忆犹如一本泛黄的相册,无声的诉说着那些已经老去的故事。
7.如果我有钱，我想买走你的一切谎言。
8.童年时的一场旅途是不是真的很短暂,距离缩短了,时间拉长了,我们迷失了。
9.对话要怎么说，表情才不难过。
故事要怎么写，结局才不会寂寞。
我们要怎么做，爱情才会很快乐。
10.我们一直都在练习微笑,终于变成不敢哭的人。
11.遇见一场烟火的表演,用一场轮回的时间。
12.每段关系到最后都是孤独。
13.到不了的地方都叫做远方,回不去的世界都叫做家乡,我一直向往的却是比远更远的地方。
14.我听见有条河流在你我之间,它比那季节更长,比天空还远。
15.有一种爱叫放手;有一种情叫心痛;有一种幸福叫守候。
16.一个人行走到遗忘。
17.孤单是一个人的狂欢,狂欢是一个人的孤单。
18.如果幸福有方向,向左?还是向右?19.分开的岔路口,转向的不只是人生。
青春散场,不小心遗落的碎片,扎伤的,不只是心。
思念无果,终于滂沱。
20.天已微凉,我已长大,学会微笑,学会坚强,学会不再掉眼泪,却依旧学不会---忘记她。
21.你知道摩天轮的幸福吗?坐在最顶端,抬头仰望,我伸出手去,以为触摸到了幸福,可是摩天轮的另一边没有你。
当摩天轮陷塌,幸福也随风而逝。
22.那些可以恣意哭笑张扬的日子，那些固执地一直仰望天空的日子，我们转身就真的再也回不去了。
23.在这个匆忙与现实的世界里，张望着重复着，习惯着而又疲倦着，同一辆车，相同的风景。
24.嫉妒是一把刀，最后不是插在别人身上，就是插在自己心里。
25.如果哪天，我可以越过你的微笑，忘却一切温暖的拥抱，这样，会不会，能有彼此幸福的可能
26.那一句承诺，终于在诀别的时候，刻成了爱的十字伤。
27.万一高山和大海把我们隔离起来，愿你时常想念我，不过，我们永远不会分离的，除非你有这个意愿。
28.某天如果我觉得不再爱你，就不会再感觉寂寞。
29.如果心里有伤，是否真的可以遗忘，不必包装。
30.我四处翻找我的幸福，竟然掉得不知不觉，像这季节一片片落叶。
31.我哭的时候 你不在 你知道我多想抱着你吗
我做噩梦的时候 你不在 你知道我多想你抱着我吗
我心情不好的时候 你不在 你知道我多想你安慰我吗
我生病的时候 你不在 你知道我多想你在我身边照顾我吗
我睡不着的时候 你不在 你知道我多想躺在你的怀里入睡吗
我想你的时候 你不在 你知道我多想听你在我耳边说你也很想我吗
32.人的一生，应该有一次，一见钟情。
33.我一生中最幸运的两件事 一件，是时间终于将我对你的爱消耗殆尽 一件，是很久很久以前有一天，我遇见你…… 34.你知不知道，思念一个人的滋味，就象欣赏一种残酷的美，然后用很小很小的声音，告诉自己坚强面对…… 35.我现在才知道，你不了解一个人，还可以爱他 我现在才了解，你不爱一个人，还可以思念他 36.我喜欢你，很久了~ 等你，也很久了 现在，我要离开，比很久很久还要久...... 37.在一起叫梦，分了叫痛，是不是，说：没有做完的梦，最痛，我承受了结果。
能不能给我一首歌的时间，紧紧的拥抱，变成永恒
38.从头到尾，都我一个人，那又怎么样
39.幸福，我们一起，只想要，那细水长流的幸福，一起写幸福好吗
40.我的世界，突然好黑。
。
。
爱上孤单，我好累。
41.我问，怎样才能让一个人知道你在想他
你说，心里不停地默念他的名字，他就能感受到。
可我一直在心底重复着你的名字，你却一直没有音信。
也许，你并不知道我在等你。
42.我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待… 43.如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你,至少要喜欢上我…… 44.我再也不愿意，为了你的笑脸，我变成爱情的小丑，这个爱情小丑，在你的世界里，怎么只有都已没有，你走吧你走吧，把所有情感都带走，你别回头.45.我喜欢你.不是因为我选择了你，而是因为你选择了我. 46.我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替 -我们大概再也不能像以前那样，那样用力的爱，直到都哭了出来。
47.我只是害怕，害怕我那么多那么多的感情...你都不在乎 48.终究会有一天，你的手会挽着另一个人的手。
而站在我身边的也不再是你。
49.幸好你能忘记我. －因为喜欢着却又隔着一个世界的距离的悲伤难过，我一人承受便好． 50.寂寞的人总是记住生命中出现的每一个人，正如我总是意犹未尽地想起你
51.原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐像贪玩的小孩，游荡到天光，游荡到天光却还不肯回来。
52.总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。
我错过了很多，我总是一个人难过。
53.我的眼泪流了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
54.全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
55.如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。
56.我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。
可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个 相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就 忘记了自己原来的方向... 57.死亡，只能证明我存在过。
58.终于相信时光倒转只不过是个美丽的神话,骗骗小孩子的,但是如果可以的话,请再编一个故事骗骗我 ，好吗? 59.你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
60.世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。
然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。
61.不想听见，你又爱上了谁 62.有时我们原谅一个人并不是真的原谅，而是不想失去她，唯有假装原谅。
63.离开，是自由的追逐，还是她的不挽留。
64.在这，守候着你，谁会了解，我的孤独。
65.风吹起如花的流年，而你成为最美的点缀。
66.一颗心属于你很久，分开了依然爱着。
67.如果很久以后，你还会不会怨我，像普通旧朋友，还是你依然会心疼我。
68.知道你在，我只好，静静地等待。
69.我的心变了，你不闻不问。
你的爱变了，我不能不问。
70.当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
71.不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。
72.当温柔不在，当泪水擦干，我现在的挽留还算不算
只愿不会成遗憾。
73.开始的时侯，我们就知道，总会有终结。
74.孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
75是谁说过 爱情和咳嗽一样无法掩饰 .... 我忘了以后的岁月还有那么漫长漫长到可以慢慢喜欢上一个人. 就像当初喜欢你一样.... 76总是心神不安的惦记你,你是否知道前方有多少悲喜其实我只是想陪你一起走过风风雨雨 77失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。
78我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈79.世界上没有未完的故事，只有未死的心。
80.有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。
81.相逢,不是恨晚,便是恨早。
82.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己…83.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了。
无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。
我还能够说些什么，我还能够做些什么
我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……84.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债
85.脸上的快乐，别人看得到。
心里的痛又有谁能感觉到。
86.有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
87.有时，爱也是种伤害:残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
88.离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。
想念我的时候，不要忘记我也在想念你。
89.喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我……90.第一次笑是因为遇到你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你
91.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的；固执地，坚持了不该坚持的……92.如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。
93.如果爱上，就不要轻易放过机会。
莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。
94.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
95.既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就再也回不来了
96.我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……97.日月潭是太阳与月亮相爱却始终错过的眼泪。
98.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼…… 99.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
100.爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你”,“我恨你”,便是“算了吧”、“你好吗
”、“对不起”。
101.请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
102.谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
103.爱那么短，遗忘那么长。
104.我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
105.谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。
106.经不住似水流年，逃不过此间少年。
107.原来地久天长，只是误会一场。
108.幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
109.痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
110.没有什么过不去，只是再也回不去。
111.要有多坚强，才敢念念不忘。
112.你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
113.感情的戏，我没演技。
114.一个人，一座城，一生心疼。
115.看着别人的故事，流着自己的眼泪。
116.我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。
117.离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福
118.向来缘浅，奈何情深。
119.彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。
120.我不在乎你对我的不在乎。
121.我相信这个世界永远那么美。
122.习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。
123.如花美眷，似水流年。
回得了过去，回不了当初。
124.那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。
125.当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
126.等待，是一生最初的苍老。
127.有些事一转身就一辈子。
128.年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
129.哀莫过于心不死。
130.我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
131.我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯
132.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
133.祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。
134.爱的最高境界是经得起平淡的流年。
135.童话已经结束，遗忘就是幸福。
136.最初不相识，最终不相认。
137.生不对，死不起。
138.不被理解的弱小只好一直坚强。
140.多谢你的绝情，让我学会死心…… 141.也许走得太远的代价就是寂寞。
142.我在怀念，你不再怀念的。
143.我怀旧，因为我看不到你和未来。
144.不要仗着我对你的好向我使坏。
145.不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。
146.要离开，就请，永远别再回来。
147.和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。
148.听悲伤的歌，看幸福的戏。
149.你不过是仗着我喜欢你。
150.这个冬天没有给我惊喜……151.时间没有等我，是你忘了带我走 ，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
152.最初不相识，最终不相认。
153.等待你的关心，等到我关上了心。
154.他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。
155.我在过马路，你人在哪里。
156.走完同一条街，回到两个世界。
157.想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
158.上一次微笑着入睡是什么时候
159.什么叫快乐
就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。
160.不幸的人才要更坚强。
161.幸福对我说，你还太小。
162.所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
163.多谢你的绝情，让我学会死心。
164.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
165.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
166.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
167.有时，爱也是种伤害。
残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。
168.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。
169.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
170.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
171.脸上的快乐别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。
172.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债
173.不是不死心，是死不了心。
174.真心离伤心最近。
175.我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。
176.在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤
伤
伤177.思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成热泪。
178.喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
179.我赢了所有人，但却输掉了你。
180.无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。
181.等待.……也许并不容易；伤害……却轻而易举。
182.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
183.如果有一天，你走进我的心里，你会哭，因为里面全是你
如果有一天，我走进你的心里，我也会哭，因为那里没有我
184.不知道，也许某天在喧闹的城市里，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视着那个正远去的背影，告诉自己，那个人我曾经爱过
185.为什么感到这般如此的冷，因为我曾经温暖过
原来521＋365＝886! 186.如果将来的某一天，你说你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由
如果将来的某一天，你说其实你还爱着我，我会告诉你，其实我还在等你
187.与寂寞有染，与爱情无关
188.坚强，不过是虚伪的创伤
189.等待.....也许并不容易；伤害......却轻而易举。
190.无法拒绝的是开始 ，无法抗拒的是结束。
191.小的时候，那么多的事，你说，那些是还小、不懂事。
那么现在，我们都长大了么
192.- （Agoni）。
- 英文(痛苦)的意思。
- 中文的发音就是：暧过迩 。
193.就算是believe 中间也藏了一个lie。
194.如果我们之间有1000步的距离只要你跨出第一步我就会朝你的方向走余下的999步。
195.你让我滚，我滚了`你求我回来，对不起，我滚远了。
196.我忘了哪年哪月的哪一日 我在哪面墙上刻下一张脸 一张微笑着 忧伤着 凝望我的脸。
197.我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事。
198.我总是这样凝望那些日升月沉无家可归的忧伤。
199.天空的飞鸟，是你的寂寞比我多，还是我的忧伤比你多，剩下的时光，你陪我,好不好，这样你不寂寞，我也不会忧伤…… 200.我本不该在想起你，可我一而再，再而三的被自己打败，心被刀扎一样的难受，回想起我们的过去，我无法用文字去告诉自己不可以流泪，你看，我多虚伪，即使丢了泪水心里却一直在为你的离去哭泣。
你判我这一生无法忘记你，判我终身监禁，划地为牢。
这个时候，你在哪里
为什么这样的时候没有你
在我最需要的时候，为什么没有你呢
难道注定了我们永远都是两条平行线吗
泪水从脸庞滑落到地上，地面上，连影子都找不到。
我不敢低头，不敢低头。
想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
经不住似水流年，逃不过此间少年。
原来地久天长，只是误会一场。
和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。
听悲伤的歌，看幸福的戏。
人生若只如初见。
你不过是仗着我喜欢你。
向来缘浅，奈何情深。
彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。
我不在乎你对我的不在乎。
我相信这个世界永远那么美。
习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。
如花美眷，似水流年。
回得了过去，回不了当初。
那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。
当你做对的时候,没有人会记得,当你做错的时候,连呼吸都是错。
爱那么短,遗忘那么长。
等待,是一生最初的苍老。
有些事一转身就一辈子。
年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
哀莫过于心不死。
我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯
一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
谁的寂寞 覆我华裳。
谁的华裳 覆我肩膀。
祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。
爱的最高境界是经得起平淡的流年。
童话已经结束，遗忘就是幸福。
最初不相识，最终不相认。
生不对，死不起。
幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
没有什么过不去，只是再也回不去。
要有多坚强，才敢念念不忘。
看着别人的故事，流着自己的眼泪。
我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。
离开后,别说祝我幸福,你有什么资格祝我幸福。
不被理解的弱小只好一直坚强。
不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。
也许走得太远的代价就是寂寞。
我在怀念，你不再怀念的。
感情的戏。
我没演技。
一个人，一座城，一生心疼。
我怀旧，因为我看不到你和未来。
请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
不要仗着我对你的好向我使坏。
不要骗我,你知道即使你的谎话我都会相信。
要离开,就请,永远别再回来。
描写心情不好的句子
心灵的创伤只有医治，让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤到大自然里去疗养心灵的创伤，等口的愈合。
其实、说句实话，爱过了伤过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能够真正做到忘记的又有几人，也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在脑海里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。
因为爱所以离开，因为爱所以放弃。
这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢
只是学会放弃。
有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。
爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。
当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。
曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。
其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。
安慰那些放不下喜欢的人句子
你的认可是我解答的动力，希望我的解答能对你有所帮助。
1、那一天，你为天涯，我为海角，两两相望，不能相依的绝望；那一世，你为明月，我为清泉，形影相错，不能交织的缘错；那一生，你在清水河畔，我在奈何桥旁；你深深的呼唤，我浓浓的情深。
三生华发，一生牵挂，我们终究不是童话，与你，只是我倾情一生错过的漫画。
2、总有一个地方，一辈子不愿再提起，却也一辈子都不会忘记。
总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。
忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。
来来往往身边出现了很多人，总有一个位置，一直没有变。
看看温暖的阳光，偶尔还是会想一想。
3、我不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。
不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少，我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。
偌大的地球上能和你相遇，真的不容易，感谢上天给了我们这次相识相知的缘份。
别忘了，你的世界我曾经来过。
4、真正爱你的人,一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人。
真正爱你的人,总是惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么。
真正爱你的人，只会在你一个人面前流泪。
真正爱你的人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿。
真正爱你的人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是最棒的。
5、如果，水遗忘了我，流失了落在水里的回忆，请一定要记得水里有我曾经的倒影。
如果，风遗忘了我，吹散了飞在风里的落叶，请一定要记得风中有我曾经的细语。
如果，你遗忘了我，淡忘了掺杂苦甜的过往，也请你不要忘记，那个曾经给你微笑的女子。
6、红尘中我们都只是过客，我为你心醉
谁为我心碎
茫茫人海，我为谁停留
谁为我守候
镜花水月的风景又能珍藏多久
红尘一笑，你为谁心醉
又为谁心碎
有多少人终其一生，都没找到自己的真爱，又有多少人在寻找中迷失了自己……夕阳下对着残花泪，让一世情缘在枯老的眼角化作一滴红尘泪。
7、这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。
一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。
好像只是我一个人留在原地。
等待，或者怀念。
怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。
常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。
8、爱情，说到底，那还是一件心疼的事情，如果你一直心疼，就说明你一直在爱，什么时候麻木了冷漠了，那么，爱情过去了，才是爱已凉，也许就到了分手的边缘，没爱了，就留不住了。
9、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知要等待，却傻傻的独自寂寞；有一种爱，明明不联系，却会拼命的想起对方；有一种爱，明知会受伤，却不愿意放手；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。
10、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。
有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。
所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了。
11、有个懂你的人，是最大的幸福。
这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。
最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，心疼你，不让你受委屈。
真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做很多爱你的事。
12、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。
有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。
有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。
有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
丢了的自己，只能慢慢捡回来。
13、一座山，隔不了两两相思，一天涯，断不了两两无言，我用三生把你思念，独饮那一碗梦婆汤，把自己葬于山骨间，静听那涓涓流水，那清风伴着落花飞舞!且听风吟，吟不完我一生思念，细水长流，流不完我一世情深。
14、一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉。
一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。
从希望到绝望，盼望到失望。
从梦想到狂想，妄想到别想。
我需要的其实并不多。
难过时一句安慰，得意时一句赞扬，累了有一个肩膀靠，伤心了有一个温柔的怀抱。
其实，我的幸福就这么简单。
15、一场红尘恋，一份千年缘，几缕隔岸相思，隐逸了多少楼台旧梦?在水一方，愿着一身荷香，乘一叶兰舟，划过秦时明月，穿过唐风宋韵，寻你在烟波浩渺的西子湖畔!只想，为你环佩叮咚，轻敲在每个念你的夜晚；只想，为你巧笑嫣然，抹去你一生的尘埃 16、人生是踏上了就回不了头的路；爱情是扔出了就收不回的赌注。
小时候，即使在没人的地方，我们也可以很快乐，因为简单的心容易接纳幸福；长大后，就算在拥挤的人群里，我们也可能感到孤单，因为心与心之间有了太多的距离。
简单，是人生的大彻大悟，淡泊荣辱。
得失随缘。
简单，是最大的快乐
17、一辈子，就做一次自己。
这一次，我想给你全世界。
这一次，遍体鳞伤也没关系。
这一次，用尽所有的勇敢。
这一次，可以什么都不在乎。
但只是这一次就够了。
因为生命再也承受不起这么重的爱情。
愿意为你丢弃自尊，放下矜持，不管值不值，不管爱得多卑微。
我爱你，没有什么目的。
18、我以为只要认真地喜欢，就可以打动你，原来只是打动了我自己；如果有一天你走进我心里，你会哭，因为里面全是你；如果有一天我走进你心里，我也会哭，因为那里没有我；如果有一天在喧闹的城市里，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视着那远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。
19、我一直相信缘分。
因为这个世界很大，即使是擦肩而过的陌生人，相遇时也飘散着淡淡的缘，怕只怕，你我的缘份终会散落在滚滚红尘之中。
所以，缘来是你，我惜；缘尽你去，我放。
曾经在梦境中鲜活的爱情。
此时此刻，一切的一切，是否还是那样刻骨铭心吗?原来，心，已在等待中老去。
20、爱情里，我们都是没有安全感的人，患得患失。
明明是依赖，却要表现出无足轻重的样子；明明是在意，却要表现出毫不在乎的样子。
偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。
别说我冷漠，别说我无情，表面上的不在乎，表面上的无所谓，谁又知道我内心有时的轰然狂喜与彻底失望。
21、我想给你幸福，却走不进你的世界。
我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。
我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。
我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
22、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
也许，再怎麽累死人的爱，再怎麽累死人的很，都会过去爱那麽短，遗忘那麽长。
原来地久天长，只是误会一场。
23、岁月随着时间流逝，却怎么也翻不过，心痛的那一页；我放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下你；闭上双眼，最挂念的是你；张开眼睛，最想看到的是你；如此执迷不悟，算不算刻骨铭心；爱到痛了，痛到哭了，选择了放弃，或许放弃是一种无奈的绝望，使人痛彻心扉。
24、思念，是没有方向的风，吹散了岁月的痕迹。
凌乱的舞步，走过漫长的四季，在温情日子里涅磐成诗。
即使不能紧紧相依，也期盼有相互靠近的机会。
渐行渐远的脚步，寸寸如伤的情感，在心与心疲惫的夹缝中，丈量出一种叫距离的殇。
25、是谁在阡陌旁徘徊，是谁在古道边等待。
千年的回眸，百年的孤独。
寂寞谁同，孤独谁共。
前世的擦肩，今生的相逢。
爱在风中飞舞，情在雨中嬉戏。
曾经的痴心妄想，曾经的意乱情迷，梦醒已随风。
此刻：爱已无言，情已无声。
泪却湿了双眼，流满心间。
26、时光荏苒，岁月蹉跎，心中依然埋藏着不变的情怀，很多人不再渴望星光灿烂的夜晚，不再奢求云中漫步的浪漫，只盼望当流星滑落天际时，可以带去所有的心愿，让每一个我的朋友，我的亲人们都能够幸福快乐，让每一次的感动都能够转化成前行的力量，让每一次失败都能成为幸福的转折，那我们还有什么不能过去的呢 27、生命是一场宿命的缘，从起点到终点，从无到有，从有到无，虽注定灰飞烟灭，但是，纷繁的嚣尘，来过，爱过，痛过，便无邪地微笑了，故无悔。
流年逝，芳华尽，几多惆怅，几多惘然，只因剪不断，理还断。
此情此景皆如梦，心动且意动，只为追寻这不解宿命的缘。
28、如果你懂：我微笑时，只要握紧我的手，对我微笑就够了；我哭泣时，只要借我一个肩膀，静静陪我就够了；我委屈时，只要给我怀抱，让我只在你面前脆弱就够了；我任性时，要包容，因为是你，所以我才对你任性。
全世界都可以不懂，如果你也不懂，我还有什么话可说。
29、如果可以，可以陪你千年不老，千年只想眷顾你倾城一笑；如果愿意，愿意陪你永世不离，永世只愿留恋你青丝白衣。
你的容颜在我心中如莲花的开落，残阳徽墨，细语微澜，几首仰天，一瞬间开遍漫天的烟火。
你是否还端坐在一里的长亭，芊芊玉指，卷着和风的温润，画青天一角，起湄水之滨。
30、弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断?绕指的情愫，一生的眷恋，在琵琶和鸣中，演绎了一场又一场岁月的留恋；情到深处，孤寂难掩，耳畔的呢喃似花落时一声轻叹；情缘诉不尽笙箫，一世寂寞谁人怜，朦胧中四下里无声蔓延；掬一泓流水，携一律清风，在花笺里染了斑白。
31、人生有你，阳光灿烂；人生有你，四季温暖；人生有你，不畏艰险；人生有你，期待永远。
炊烟起了，我在门口等你。
夕阳下了，我在山边等你。
叶子黄了，我在树下等你。
月儿弯了，我在十五等你。
细雨来了，我在伞下等你。
流水冻了，我在河畔等你。
生命累了，我在天堂等你。
我们老了，我在来生等你。
32、愈是害怕失去的人，愈容易失去。
愈想得到，愈要放手。
放手是很难，却别无选择。
世上有很多东西是可以挽回的。
但不可挽回的东西更多，有如旧梦，岁月，和对一个人的感觉。
33、学会放弃，因为有的东西只能远远的欣赏，不是你的就不要去强求，放弃有时是最好的选择；学会适应，因为不论什么条件下我们还要生存；学会思过，因为这样才能找到自己的不足；学会尝试，因为只有这样才能懂得人生的苦与乐；学会改变，因为你不能改变别人，只有改变自己；学会装傻，因为人生难得糊涂
34、爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切
”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。
如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。
35、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
等闲变却故人心，却道故人心易变。
骊山语罢清宵半，夜雨霖铃终不怨。
何如薄幸锦衣儿，比翼连枝当日愿。
有情不必终老，暗香浮动恰好，无情未必就是决绝，我只要你记着：初见时彼此的微笑。
36、清风舞明月，幽梦落花间。
一梦醒来，恍如隔世，两眉间，相思尽染。
只身天涯，独醉贪欢。
揪心的思绪无边无沿。
独依窗前，任风吹，看花落，黄花树下，你是否又在轻拂玉笛，醉拔情弦?遥望千年，繁华散尽，我却痴心未改。
可惜几度徘徊，走不出的仍是那梦里花间的蜜语甜言。
37、一个内心越强大的人外表往往越平和，反倒一个内心越脆弱的人越喜欢把外表装扮的越强大，这种装出来的所谓强大不仅会让别人不舒服，也让自己很难受。
一个人要想达到真正的强大，从追求外表的平和开始吧。
38、你是我隔世的温柔，枕畔的芳华，在月色里飘洒一脉馨香，温暖我一生的眷恋。
一泓秋水在我眸中流转，思念落满我的眉睫。
朗月下，我还是梦一样的女子，长发飘飘，霓裳翩翩，起舞弄影。
而千里外，你是否在抚剑长吟，白衣胜雪，笑容清绝。
39、爱你，所以才吃醋。
如果没有爱，那么无论你做什么我也无所谓了。
我也知道，聪明的人这时候应该表现得落落大方、不显露出半点妒意，可有谁能够在爱情的天平上保持平稳的心态呢
真心的爱才会真吃醋
40、我从来不说爱，不是不相信，而是因为太相信爱情的存在，不想这么随便的将这两个神圣的字说出来。
但是，若干年后的自己，看着眼前这个的男生，我内心深深的产生一种挫败感，我知道我爱了。
有关于晚睡洗漱的说说
造成失眠的原因很多。
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
提高睡眠质量： 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。
铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。
在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。
总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。
睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。
入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异
事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。
顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。
在15至24度的温度中，可获得安睡。
冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。
在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。
综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。
科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。
如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。
德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。
海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。
海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
休假时应尽量保持充足的睡眠时间。
如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
睡眠充足出高效 如果昨夜没有睡好，今天你还会精神饱满地面对学习和工作吗
我想不会。
相信我们每个人都会从各自的生活经验中得知， 充足的睡眠可以消除疲劳、恢复体力和精力。
生理学研究还告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素，以及参于记忆的记忆蛋白。
这就是为什么那些长期睡眠不足的少男少女会性成熟较晚，头脑不太灵活，个子也比较容易矮 小。
如此说来，睡眠并不是浪费时间，而是为身体养精续锐。
可是，对于一位处于青春期的少男少女，长期保证充足的睡眠可能会遇到不少来自外界和自身的困难。
生理学家的研究表明，在不同的人生阶段，人所需要的睡眠时间是不同的。
比如，新生儿每昼夜需要18－20小时，10岁左右的儿童每昼夜需要10－12小时，12－16岁的青少年每昼夜需要7－9小时。
这就意味着， 为了健康，我们每昼夜必须保证8小时左右的睡眠时间。
可能有的同学会问，我们的课业那么繁重，每天作功课都要到深夜，上哪找那么多时间睡觉呢
我不否认你的课业繁重。
但是，以牺牲睡眠为代价，无限度地增加学习时间，就能收到良好的学习效果吗
学习效率和充足的睡眠似乎是一对相互影响的孪生兄弟： 一方面，只有提高单位时间的工作效率，你才能挤出时间保证充足的睡眠；另一方面，也只有保证充足的睡眠，你才有可能提高学习效率。
上苍给予我们每一个人的时间都是每天24小时， 我们必须学会在这些时间里科学地安排自己的作息时间。
首先，从现在起，你要养成一种习惯：无论白天做什么，都要尽量少磨蹭。
这个习惯会帮助你节省一大批时间，而且是终生受益
另外，睡觉也要讲究效率。
一般来说，早睡效率比较高。
有人研究发现，晚上10:00开始睡4小时与半夜12:00开始睡5小时， 以及凌晨2:00开始睡6小时的睡眠效果是一样的。
因此，晚上最早9:30，最晚10:30上床为好。
过早或过晚上床都会导致入睡困难。
如果做到早睡，是否早起可要因人而异了。
如果你早起后感到精神振奋，只是起床的一刹那有些恋床，你最好请家人届时帮忙逼你起床。
只要起了床，洗漱完毕，吃完早餐，走出家门，呼吸到新鲜空气，你就会精神为之一振。
比别人提前半小时到校，你会有一种驾驭时间的痛快感。
充分利用早晨课前的那段时间背背平时总也记不住的单词、课文或公式，效果特别棒
可是，如果你是一个早起就打不起精神的人，千万不要勉强自己，可以适当地晚起一些，但必需要留出洗漱和吃早餐的时间。
最好在前一天晚上上床前准备好第二天上学要带的东西，这样， 早晨晚起一些也会从从容容，不至于到时手忙脚乱，丢三拉四。
然而，晚上按时上床并不一定就能保证睡眠充足。
如果睡眠质量不佳，同样难以有充沛的精力。
为什么晚上上床后老也睡不着
这是许多青春期少男少女的苦恼。
与成年人不同，青春期少男少女的入睡困难有其特定的原因。
如果你突然感到晚上入睡困难，可能说明你就要到青春期了。
少男少女进入青春期后，身体发生急剧的变化，体内原有的生物节律被打乱了，你可能会在一段时间内晚上躺在床上翻来覆去睡不着。
这时，如果你有条件和家人或同宿舍的同学说说自己的感受，得到别人的安慰后，你会很快入睡的。
不必担心失眠会伴你终生。
常常是待到你身体的生物节律恢复平衡，失眠就会自动消逝了。
有时，入睡困难是由我们自己不慎造成的。
比如，可能你在上床前曾绞尽脑汁地做功课，或读恐怖、言情小说，或看令人激动的电视节目，这样，极度兴奋的大脑很难在短时间内平静下来，使得入睡困难。
另外，如果在傍晚已经睡过一段时间，你也可能会一时无法入睡，以至于影响整夜睡眠。
为了保证睡眠质量，我们需要停止上述容易使大脑兴奋的活动，同时，要在睡前做些准备活动，目的是使兴奋的大脑逐渐地平静下来，有助于安然入睡。
比如洗脸、刷牙、或用热水烫烫脚，整理一下第二天上学要带的东西等。
不少人一旦发现自己失眠了，心情异常紧张，结果是越担就越睡不着，越睡不着就越担心，形成一种恶性循环。
其实，对失眠的恐惧往往比失眠本身更影响睡眠，因为恐惧不仅使大脑无法放松，而且久而久之使失眠故化下来，形成一种习惯。
当你因难以入睡展转反侧的时侯，千万不要指望安眠药。
你需要作些事情使大脑放松。
比如，想象自己置身于深蓝色的天鹅绒，或蔚蓝色的大海；做几次深呼吸，然后放慢呼吸，逐渐把两次呼吸变为一次深长的 呼吸，同时，只专注于自己的呼吸；或者紧握双拳，紧钩双脚，然后迅速放松，如此数次，放松全身的肌肉，大脑也会随之放松。
大脑放松了，你就会自然而然地睡着了。
除此之外，改善睡眠环境也是非常重要的。
屋子较凉而床很温暖容易使人入睡，为此，最好保持室内空气流通。
另外，还要保持卧室安静和较暗的光线。
清洁、上轻下重的被褥、高低适中的枕头、宽松的睡衣睡裤都有助于让自己放松，睡前喝一杯牛奶， 使你更容易入睡。
失眠的中医治疗 1、本病辨证首分虚实。
虚证多属阴血不足，心失所养，临床特点为体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。
实证为邪热扰心，临床特点为心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。
次辨病位，病位主要在心。
由于心神的失养或不安，神不守舍而不寐，且与肝、胆、脾、胃、肾相关。
2、治疗原则：治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。
实证泻其有余，虚证补其不足。
在此基础上安神定志。
3、辨证论治： 肝火扰心证：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。
治用：龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前子清利湿热；当归、生地滋阴养血；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；生龙骨、生牡蛎、灵磁石镇心安神。
） 痰热扰心症：心烦不寐、胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。
治用：黄连温胆汤。
（半夏、陈皮、茯苓、枳实健脾化痰，理气和胃；黄连、竹茹清心降火化痰；龙齿、珍珠母、磁石镇惊安神。
） 心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸食少，伴头晕头目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
归脾汤（人参、白术、甘草益气健脾养当归、黄芪补气生血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾安神；朩香行气舒脾。
） 心肾不交证：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。
六味地黄丸 交泰丸（药地黄、山萸肉、山药滋补肝肾，填精益髓；泽泻、茯苓、丹皮健脾渗湿，清泄相火；黄连清心降火；肉桂引火归原。
） 心胆气虚证：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆祛心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉胘细。
安神定志丸 酸枣仁汤（人参、茯苓、甘草益心胆之气，茯神、远志、龙齿、石菖蒲化痰宁心，镇惊安神；川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。
整天胡思乱想，晚上睡不着…
你说的情况应该属于精力不能集中的表现。
也许你是那种一直都学习很好、很少失败的孩子，所以大家对你的期望很高，你也担心另他们失望，也比较担心一旦失败会被人取笑，总之你是想得太多了
最重要的还是心理调节，想想你的包袱到底是什么，为什么，真的有必要给自己这么大压力吗，还是说只是你一个人的想象，是你一个人的想当然，自己给自己的压力
以前我也会想很多，明明没有发生的事情，却会想出发生的不良后果。
多想并没有坏处，但最好往好的方面想，不然想到了坏的结果就会潜移默化地影响我们的心情
如果没办法从内部调节，那就通过外部调整来间接调节吧~建议你每天运动一下，早晨起来跑跑步跳跳绳什么的，最好运动半小时以上，额头或鼻子有汗珠就行；如果有 能够定时（防止睡着了没有关机）的MP3或者收音机什么的，可以试试睡前听听，内容最好是那种听不懂的外语音乐，比如日韩歌曲，，俄语，德语，意大利语都可以，节奏要舒缓，有利于睡眠的那种~或者轻音乐也好，轻音乐推荐 的音乐，或者 的，如果你能发现一两首对你睡眠非常有帮助的音乐（我曾经发现一个，每次听了都很困），那就更好了；另外，还是建议你常跟家人聊聊天，跟父母说说你考研的事，说说你心里担心的事情，相信你学习这么好，应该不是你的父母逼出来的；买本笑话书看看，逗你玩 系列的应该挺逗，每天看一两段，尤其是觉得精神没法集中的时候看看；最后一点，冬天了，大家都不喜欢开窗，室内空气总是很差 ，尤其是自习室，所以我建议你自习的时候多出去走走，别一天都闷在屋里。
如果都没有效果，我只能建议你偶尔到网上用QQ或者飞信，跟陌生人聊聊，或者去跟医生们聊聊，说说自己感到难受的地方，因为只有陌生人不会让你有后顾之忧
如果实在找不到什么人说说心里话的话，查看下你的百度消息，里面有我的飞信号
就是这些，希望对你有用
