激励减肥的语句
想要减肥的人千万不要跟胖子在一起，因为一个人之所以会成为胖子就是他高兴的时候吃、心情沮丧时也吃、忙碌的时候想吃、无聊的时候更是不停的吃，最要命的是，吃的完全错误。
若你跟他在一起，一定会受到他的影响，那你的瘦身计划就不可能成功了
来说说你们觉得最激励胖子减肥的一句话
这样当然能全身瘦呀只要坚持就行的你上网看看那些晒减肥的人都是这样减下去的 运动+节食这是王道.我觉的半年吧不能太急不会变成皮包骨头的胖子的 这是正常现象加油吧
关于减肥的问题
你好我猜你应该是个女生吧
那你身高是多少呢
==================================问题一：我这种体质为什么看起来壮、这样的体型容易减肥吗
你看起来比较壮有两点1.你的体重的确不轻2.你可能是大骨架举个例子我有个朋友我们身高一样的体重我比她还轻一公斤但是她看起来还是比我瘦她是骨架非常纤细的那种所以我就是输在骨架大小上骨架大的女生很麻烦胖一点立刻就看出不一样感觉很壮因为骨架的关系我腰围只能到一尺7或8因为胯骨很宽再细骨头撑不进================================问题二：仰卧起坐是减哪个部位的
减肥效果明显吗
仰卧起坐主要是锻炼小腹肌肉其实比较有减肥常识的人都知道运动减肥是误区因为光依靠运动是根本减不下去的你可能必须要达到有氧心跳超过130而且运动时间超过一小时才会开始燃烧脂肪但是有几个人可以这样坚持呢专家研究你每天跑两个到三个小时累死你一个星期你只能减掉0.5kg===============================问题三：我连续多久不吃晚饭能减掉15斤
这个问题最重要这个问题很重要但是绝对和个人体质有关根据我的经验节食其实还是最有效的减肥方式不然你看非洲的难民都瘦成排骨了他们肚子大是因为生活环境肮脏腹腔里有大量寄生虫与吃不饱无关我170体重很不稳定由于工作的关系需要瘦的时候我通常都是极度的节食但是不需要工作的时候平时压力发泄下来我会恐怖的暴食只要暴食我体重就会快速回升但是两天前的早晨我过秤是49kg今天早上过秤是46.3kg如果按照我减7kg是有点困难的因为底数不是非常大所以越到后来会减的越慢但是你7kg应该很好减我差不过一个星期多一点可以从49kg（我被要求的上限）减到45kg而且不是每一天都极度的节食节食两三天是我的极限再穿插一天或两天少量吃东西但不是所有人体重都可以这样快速的升降所以你要看你自己的状况节食的时候最好补充营养片不然身体会垮掉这就是为什么我们长期节食但是还死不了的原因曾经蔡依林有过节食两个月只吃营养片==================================问题四：晚上仰躺做空蹬自行车运动有益于减肥吗
主要减哪个部位的、效果怎么样
一次应该做多少个
只要是运动其实都可以减肥毕竟消耗热量但是进度都很缓慢而且很多人运动过后会狂饿导致运动后忍不住暴食反而会比不运动更胖仰躺做空蹬自行车主要锻炼腿和小腹肌肉但是我不清楚效果因为运动的后果都是锻炼成健美的而我需要的是没有肌肉的电线杆效果所以我不敢运动因为会长肌肉===================================问题五：我小腿属于肌肉型、慢跑对我是有害还是有益
既然已经是肌肉型我介意最好还是不要慢跑了一旦形成肌肉是非常难减掉的只有在极度节食的时候身体才会把肌肉转换成脂肪然后继续坚持才会把脂肪减掉减肌肉非常的痛苦我都会比较郁闷所以会尽量避免做运动我最怕小腿和手臂会长肌肉==================================雪糕的热量不低楼主减肥期间最好不要吃减肥是由一个一个期间的一般都是减肥期平复期再减肥期再平复期减肥期的时候我通常就是节食早上会吃少量水果之后一天就是饿了就吃营养片平复期的时候也要吃很少通常四分五分饱就可以如果楼主希望平复期的时候体重还可以缓慢下降那么平复期也不要吃其它东西一般我平复期不吃甜食不吃油炸不吃淀粉米面也几乎不吃做好的菜因为菜一旦减炒烹炸以后就会让人发胖加盐也一样的道理我一般都是吃水果核桃喝低脂的牛奶吃青菜但是如果不工作期间我真的会暴食什么蛋糕巧克力圣代薯条都吃因为平时压力太大一旦暴食曾经的努力就都白费了但是我是会马上瘦回来那种所以建议楼主不要暴食很多人以为可以像我一样可是暴食以后就再也减不掉================================另外我想告诉楼主如果决心减肥了就最好坚持下来很多人可能会说你45 46也不是很瘦啊有什么资格在这里教别人可是我已经23了诶而且还要考虑身高所以我可以说我体重控制的还不错而且女生瘦才好看这是真理瘦不止好看还会显的比较年轻可能我本来娃娃脸的缘故人们都说看不出来我这么大了都说就是个高中生的样子这个不夸张昨天去弄牙齿的时候医生还说以为我17 18呢只要是人类一般从青年期过渡到成人期中年期体重都是会逐渐上升的所以如果保持的很瘦自然就会感觉年龄小我表妹比我小六七岁可是连她同学都说看不出来我比她大其实我还可以更瘦但是有点困难因为我比较不爱坚持==============================PS：1.一定不要吃减肥药虽然很多人觉得节食是个很烂的办法但是吃药类真的更不好而且最后你会后悔死2.不要有宿便这样对皮肤也比较好3.如果楼主接受可以抽脂但是并不是好办法连我们自身都宁可节食不会抽脂4.心情看自身像我我是非常抑郁的时候会不想进食所以有时候就营造一些比较压抑的气氛节食会比较顺利5.千万不要吸毒这是最最不可取的减肥方法最后祝你减肥成功
在减肥的过程中让自己控制食欲，并且能鼓励自己的名言
如果再吃就会变胖，就会惹来别人奇异的目光...........
刚做完瑜伽想在微信朋友圈说说心情
1、 人生寻找路漫漫，生活压力空泛泛，看破竞争简单单，活的潇洒人人羡。
2、 职场压力大，下班不说话；看哪都不顺，心里气渣渣；忽然一天悟，压力不再怕；轻松来上阵，整天乐哈哈。
3、 送你一个掌声，让你充满自信；送你一片阳光，让你拥有温暖；送你一声欢笑，让你解除烦恼；送你一方良药，让你免除压力困扰。
4、 工作强度大，家庭责任重，职场压力会产生；身心健康都受损，赶快积极来调控；惊喜烦恼要泰然，缓解压力有多种；宠辱不惊高境界，人人达到乐融融。
5、 上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。
6、 压力是无奈的，矛盾是难免的，心情是能该变的，生活是值得体验的。
多微笑，多快乐，多祝福，多快活。
不纠结，不郁结，不困惑，不困顿。
风轻云淡，望远而歌。
7、 也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。
少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。
生活一首歌，为明天快乐。
8、 各位朋友告诉你，生活之中有压力；压力不可怕，就怕你被打垮；这样人生太亏损，调整心态来抗压；笑一笑，没烦恼，积极进行自我谈话；外界压力合理应对，改变自己精神洒。
9、 压力烦恼神马都没了，这些不过过眼浮云尔，金钱不过生来草，为何弃花来忧草，去除杂草种开心，名为幸福玫瑰花，送给您。
10、 休身养性很重要，因为压力处处扰，你不拿它当回事，它会引起心烦躁，莫要焦躁不要急，解压还需入根源，阅读书籍散心情，听听音乐神放松，注意饮食要规律，生活良习要养成，养生知识来学习，保证身体棒帮地
11、 最近物价比较高，房价一直在虚高，手中股票被套牢，感觉生活很苦恼，发现人生竞争大，生活压力很可怕，不妨转念想一想，苦恼无非权和钱，看透一切很简单。
12、 昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。
13、 听说你最近压力大，愁容常把脸上挂。
劝君且把心放宽，人生漫漫挫折多.风吹雨打我陪行,百折不挠闯难关.微微短信寄祝福，愿君更上一层楼.14、 不要学习机器猫，他的肚兜里武器样样好，不要学习奥特曼，手指一挥大变样，人们工作都很累，但也要注意身体别垮台，身体是我们的财富，该轻松时就轻松。
15、 生命短短暂暂，朋友持持久久，人生坎坎坷坷，关爱实实在在，压力断断续续，祝福永永远远。
16、 哥们儿，你是不是坚持不住了
是不是想放弃了
听我一句话：“人生何必低头恼，时刻记得抬头看，天空飘来五个字：这都不是事。
”思考人生的哲理，实践自己的思绪。
17、 把金钱看淡，把名利看浅，欲望莫切攀，身心受牵连，压力随处见，抛开它不难，心态放平稳，万俗且看穿，神是健康源，益神显平安
18、 每天下班后，喝上几杯酒。
一杯无辛苦，两杯无忧愁；三杯财源滚，四杯友情厚；五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。
19、 女士朋友广播电台，现在播送一条新闻：压力过大导致发胖，请各位美眉高度关心；要想减肥先释压，轻松生活才是真。
20、 心情不好，静心来理，一份祝福给朋友，快乐分享一起，一份问候给家人，温暖呵护重集，一份爱恋给爱人，甜蜜幸福扬起。
爱生活，友情亲情爱情常梳理，生活烂漫开放，精彩无限，压力远离。
21、 压力要缓解，不要把郁闷憋；大哭也为快，全部都倾泻；家人好友诉，烦恼往外撇；互帮又互助，轻松又心惬。
22、 上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。
面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。
职场多变，平心静气。
23、 快乐减压法：听音乐心旷神怡；旅游回归大自然；求雅趣养身心，读书养性情。
还有，如果你发个短信向我倾诉你的痛苦和压力，我会第一时间回复的噢
24、 如果感到难过你就笑一笑，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到烦恼你就吼一吼，如果感到开心你就跺跺脚，如果感到痛苦你就喊一喊，如果还是感到压力你就叫叫我，因为我会永远陪伴鼓励你
25、 压力缓解可发泄，方式方法要正确；聊聊天，打打球，游泳旅游把文章写 ；错误宣泄有影响，山吃海喝心里憋；压力未减伤身体，正确缓解大家学。
26、 房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争，全靠自己放轻松。
27、 坚持做广播体操，放松身体心情好，紧张压力可缓解，使你健康不疲劳。
工作时间有精力，生活五彩格外妙，真心送上我祝福，开开心心没烦恼
28、 当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。
遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。
29、 夏日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥当，慢下身来把水尝，不似清泉也体内藏，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，给你一丝风来一丝凉
30、 很多人见亚健康，不容忽视此状况，根源大多来自心，压力过大情绪涨。
现在开始要注意，健身强体是必须，更重要是减压力，扫除不良坏情绪，身心内外养行益，为了家人也为已，预防疾病侵身体，到老方知最是益，( 闪点情话网) 开开心心幸福多
31、 如果你累了，就请休息休息吧；如果你困了，那就请睡一觉吧；如果你想哭，千万不要隐藏。
不要让压力压得你喘不过气，因为拥有再多的财富也比不上一个健康的身体。
32、 头昏脑涨不清醒，经常乏力四肢重，医院检查没大病，只因压力和心情。
各位时刻要警惕，莫让疾病来光顾，调整心态放松心，驱走压力胜真金
祝君心里无压，身体健康顶呱呱
33、 生活本无恼，全是庸人扰。
没事笑一笑，人生乐逍遥。
工作调节好，身体无疲劳。
家庭处理好，生活和谐又美好。
34、 人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。
35、 压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力
36、 压力产生压力源，找到源头是关键；消除源头真轻松，合理宣泄第二关；不良情绪一扫空，压力缓解心释然。
37、 工作压力，不过事情多关系杂危险大任务急，生活压力，不过没钱穿衣拌嘴夫妻爸妈子女意见不齐，常安排，常沟通，多整理，多团聚，有空多理理，压力远远的。
38、 无时不有是压力，无处不在是压力；正常压力是动力，过重压力伤身体；“高压”不能存长期，容易焦虑和抑郁；都知压力危害大，慢慢分析慢调理。
39、 ＜压力咒语＞你在不在意，压力就在那里，不离不弃，你开不开心，烦恼都是那样，谁想拿谁拿去，或者可以，开心大笑，看烦恼被别人拿去，这样一来，压力又有何惧
40、 不要着急不要郁闷不要因为工作生闲气，不要困惑不要纠缠不要因为生活伤和气，不要争吵不要埋怨不要因为家庭生闷气。
工作生活家庭本一体，只需静心多梳理，自然幸福多甜蜜。
41、 一天，动物园的一只大象突然死去，饲养员赶来立即伏在大象身上痛哭起来。
游客们见此情景，不由深受感动，纷纷说：“这位饲养员和这只大象的感情太深了。
”不料饲养员自言自语道：“你活着的压力都转移给了我，我还得把你埋了。
”轻松小故事缓解您一天的压力，这是活着最好的证明
42、 一二三四五，上山打老虎，如今老虎他不在家，你我也当一回霸主，上上网斗斗地主，放放音乐真舒服，舒服之前要记住，锁上大门别疏忽，防止虎兄打道回府
43、 生活压力大，其实想想不可怕，人生自古谁不苦，收获成果看付出，短信一看笑一笑，乐呵生活自己找。
44、 我用轻柔的风赶走你的疲惫，我用朦胧的雨湿润你的憔悴，我用洁白的云拂去你的劳累，我用真挚的爱织就你的无畏。
45、 烦恼走了，是开心到了；孤独走了，是快乐到了；压力走了，是好运到了；手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天
46、 男人责任工作，女人责任生活，男人养家安身，女人体贴心顺，男人多多打拼，女人多多后盾，男人关怀常寄，女人祝福不离，爱情温馨家庭如意，自然少压力多甜蜜。
47、 乱七八糟一二三四，七上八下九十无趣，日子数数过得太急，生活念念缺少甜蜜。
工作有压力，生活祝福莫抛弃，生活有压力，工作认真不随意，总有不顺莫任意，随时提醒烦恼离。
