说话很急躁，遇事不稳重，缺乏安全感，说话语气不足，也抓不住重点，缺乏自信，不能与人保持良好的沟通，
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。
自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
给您以下建议，希望对您有启发：1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。
有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。
2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。
3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。
你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。
就以这样的心态，你就会丢下包袱的。
4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。
但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。
你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。
5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。
6、不要因为形体、外貌等影响自信心，可以改变的，就努力去改变；不能改变的，就学会接受。
要接受生命中的不完美，也要明白，这种不完美是每个人都有的。
气质是由内而外的，只要心中有爱有信心，你的气质就是谁都不可逾越的。
开心生活
快乐人生
与你共勉
为你加油
我是一个缺乏安全感的人，我很容易被自己不安的情绪控制，比较容易焦虑，这已经影响到我的感情生活了，我
要就医的两种情况：1.影响了社会功能，比如因为这样心情不好，工作也没法做。
2，严重影响自己平时的情绪，使食欲、睡眠质量都下降。
如果还没有到以上两种程度，就不要就医，自己调节即可。
您现在的问题是小事扩大化，让鸡毛蒜皮的东西影响到了心情，这种情况，就要求你在心中下目标，比如工作，比如家庭，其他一切，学会放弃。
在比如你习惯往坏处想，也是你内心极端要求完美，苛求一切造成的。
当心理缺乏安全感的时候。
怎么学些调整心情
内心安全感是取决于自己本身的自信程度和别人对你的认可度 当心里缺乏安全感的时候，你要找点让自己自信起来的事情做，给自己一些自信心。
同时和要好的朋友聊聊天，抒发一下内心的不安。
其次，不要长时间的一个人待着，找些热闹的地方逛逛。
让自己融入到那种喧嚣之中，会改善自己的心情。
心情改变了不安感就会减少。
最后，不要看一些使你情绪低落的书籍或者电影，这样只会更加的增进你的悲观情绪。
用一句话来形容缺乏安全感
1，每个人都有缺点，俗话说；人非圣贤，孰能无过。
有缺点改就行了。
2，不好应该是心情不好的时候心态不好，谁都这主要是要学会调节的心态，不要老钻牛角尖。
3，嘴巴长在别人身上，爱怎么说怎么说去。
走自己的路，过自己的日子。
希望对你有帮助
很缺乏安全感，莫名的恐惧。
你是男的还是女的
有多大
每个人的敌人就是自己，你要分析自己，了解自己，自己就是自己，不要把自己当成影子，自己害怕自己的行为
你要把身体打开张开双臂抬起头，闭着眼睛，面向太阳，你会吸收着阳光，吸收着能量，感觉自己多强壮，阳气充足，连鬼都怕，哈哈
死亡你要忘记这个词，生命诚可贵，天灾死了很多人，离去的人很无辜，让亲人痛，可是活下来的人更要有勇气活下去，代亲人活在世界幸福的过着，贫富不重要，重要的好好过着，你明白生命的意义
恐惧是自己不敢面对自己人生：那就是生活
遇到事不知如何解决
我告诉你，不管事多大，记住打开胸膛勇敢接受它，要正义，这样去承担事情，做个有担当的人，你会睡的踏实，如果你偏离正义，那你只有心里的恐惧
还有你会恐惧贫穷，如果你勇敢去接受受贫穷，然后努力工作，好好存钱，那也会有幸福
好好生活，努力生活，生活没有不幸
