问：减肥期间晚上吃了一次烧烤 因为今天太饿了还赶上确实想吃了 会长肉不 今天锻炼了会不会白锻炼了还
三天瘦一次，一次胖三天，坚持锻炼管住嘴，一次侥幸松懈没胖起来，下次再侥幸松懈又发现没胖起来，久而久之，跟没锻炼一样或者又胖回去了。
减肥期间晚上吃了一次烧烤 因为今天太饿了还赶上确实想吃了 会长肉不 今天锻炼了会不会白锻炼了还长肉
不会，这和你不会因为少吃一顿饭而少几斤肉是同样的道理，不过在减肥还是少吃烧烤吧。
在一起上班的我请他们吃烧烤，然后他们要拿给我钱，我该怎么说呢
就说今天我请客不用你们给，他们要是醒给那你就先收着，然后用红包的方式还给他们就行了啊
求大神。
我健身几周了 昨晚吃了一次自助烤肉 几周努力全白费了吗
减肥每星期要给自己放松一顿随便吃的机会减肥太压抑自己，会更容易反弹。
世界顶级葡萄酒英文名
前十名是：1.Châteauu Mouton Rothchild 1945 (武当王)2.Château d'Yquem 1921 (伊甘)3.Château Latour 1961 (拉图)1961号称是20世纪最好的波尔多红酒年份之一，在当年份五大酒庄中唯一从Robert Parker手上获得100分评价的传奇好酒。
托一位慷慨的朋友之福，我在2003年1月5日喝到这款酒。
喝得出来它的酒质仍然很年轻，不过在杯中等了两、三小时，嗅觉或味觉上的香味都未开，并没有想象中好喝，也许是因为当天太冷了(当天寒流来袭，室外温度9度，室内大约14、15度)，以致于香气发散不出来。
后来和某位也喝过这款酒的先进讨论时，他也认为61 Latour还非常年轻，可能要再等。
我体会到想品尝好酒的味道，天时地利人和缺一不可，希望有机会的话能再品尝一次。
4.Domaine de la Romanée-Conti, Richebourg 1959 (罗曼丽康帝-李其堡)5.Domaine de la Romanée-Conti, La Tâche 1978 (罗曼丽康帝-拉塔希)6.Huet SA, Le Haut Lieu, Moelleux, Vouvray 1947 (武弗雷)前一阵子有人办了一场精彩的老酒品酒会，在还没举办前酒单就引进热烈的讨论，其中就有这款酒的1949年份。
现在看到这一款酒又被列在Top 100的前10名，再一次提醒了我酒海的浩瀚。
7.Penfolds, Bin 60A 1962 (奔富60A)Penfolds 的酒会入选我并不讶异，讶异的是入选的并不是Bin 95 Grange。
Penfolds这款特殊的酒以Cabernet Sauvignon和Shiraz混合酿制；后来只有再生产了1980年份的80A，以及1990年份的90A。
8.Château Pichon Longueville Comtesse de Lalande 1982 (碧尚拉龙)好几年前喝过一次，和好几款82年份的波尔多酒一起，的确是很甜美好喝。
不过当时并没有觉得它特别印象深刻到终身难忘的地步。
各位愿意花钱的话，这款酒我想应该是前10名中最容易买得到的。
9.Domaine de la Romanée-Conti, Montrachet 1978 (罗曼丽康帝-梦雪珍) 10.Jean-Louis Chave, Cuvée Cathelin, Hermitage 1990 爱美迪)其余九十款是：法 国波尔多Château Ausone 1952 (欧颂庄)Château Cheval Blanc 1947 (白马庄)Château Climens 1949 (-宝物隆产区)Château Haut-Brion 1959 (红颜容)Château Haut-Brion Blanc 1996 (红颜容白)Château Lafite 1959 (拉菲)Château Latour 1949 (拉图)Château Léoville-Barton 1986 (巴顿庄)Château Lynch-Bages 1961 (林卓贝斯)Château La Misson Haut-Brion 1982 (修道院红颜容)Château Margaux 1990 (玛歌)Château Pétrus 1998 (柏图斯)Clos l'Eglise, Pomerol 1998 (-宝物隆产区)布根地Comte Georges de Vogüé, Musigny Vieilles Vignes 1993Comte Lafon, Les Genevriéres, Meursault 1981Dennis Bachelet, Charmes-Chambertin 1988Domaine de la Romanée-Conti, La Tâche 1990 (罗曼丽.康帝-拉塔希)Domaine de la Romanée-Conti, La Tâche 1966 (罗曼丽.康帝-拉塔希)Domaine de la Romanée-Conti, Romanée-Conti 1966 (罗曼丽.康帝)Domaine de la Romanée-Conti, Romanée-Conti 1921 (罗曼丽.康帝)Domaine Joseph Drouhin, Musigny 1978Domaine Leflaive, Le Montrachet Grand Cru 1996 (-梦雪珍)Domaine Ramonet, Montrachet 1993 (-梦雪珍)G Roumier, Bonnes Mares 1996 (-宝马)La Moutonne, Chablis Grand Cru 1990 (-特级雪比利)由Domaine Long-Depaquit独家拥有的Chablis特级葡萄园，具有独一无二的的特殊地位。
我喝过2000年份，不过很期待试试看它的老酒。
Lafon, Le Montrachet 1966 (-梦雪珍)Rene & Vincent Dauvissat, Les Clos, Chablis Grand Cru 1990Robert Arnoux, Clos de Vougeot 1929阿尔萨斯Josmeyer, Hengst, Riesling, Vendange Tardive 1995 (迟摘型)Trimbach, Clos Ste.-Hune, Riesling 1975 Zind-Humbrecht, Clos Jebsal, Tokay Pinot Gris 1997香槟Billecart-Salmon, Cuvée Nicolas-François 1959在我以前翻译的《香槟天堂》一文中有介绍到这款酒，Serena Sutcliffe MW破例给这款酒101分。
Bollinger, Vieilles Vignes Francaises 1996Charles Heidsieck, Mis en Cave 1997Dom Pérignon 1988 (当比利浓)Dom Pérignon 1990 (in Magnum) (当比利浓)我曾买了这款酒，而且在两年前喝掉了，明显的烧烤香气、浓郁的酒体。
不过香槟专家Tom Stevenson认为Magnum瓶装的更有纯净的成熟果味。
Krug 1990 (格鲁克)Louis Roederer, Cristal 1979 (路易王妃水晶)Philipponat, Clos des Goisses 1982 (菲丽宝娜)Pol Roger 1995卢瓦尔河谷Domaine des Baumard, Clos du Papillon, Savennières 1996 隆河谷Andre Perret, Coteau de Chery, Condrieu 2001Auguste Clape, Cornas 1995Chapoutier, La Sizeranne 1989Château La Nerthe, Cuvée des Cadettes 1998Château Rayas 1989 (稀雅丝)Domaine Jean-Louis Chave, Hermitage Blanc 1978Guigal, La Landonne 1983Château Beaucastel 1983Guigal, La Mouline, Côte Rôtie 1999Jaboulet, La Chapelle, Hermitage 1983法国其它地区Château Montus, Prestige, Madiran 1985Domaine Bunan, Moulin des Coste, Charriage, Bandol 1998意大利Ca'Del Bosco, Cuvée Annamaria Clementi, Franciacorta 1990Cantina Terlano, Terlano Classico, Alto Adige 1979Ciacci Piccolomini, Riserva, Brunello di Montalcino 1990Dal Forno Romano, Amarone della Valpolicella 1997Fattoria il Paradiso, Brunello di Montalcino 1990Gaja, Sori Tildin, Barbaresco 1982要挑意大利的好酒，理当少不了Gaja。
两年前在朋友家喝到1982 Gaja Barabresco Sori San Lorenzo，非常惊艳，至今念念不忘。
我想Sori San Lorenzo应该不会比Sori Tildin逊色。
Tenuta di Ornellaia 1995Tenuta San Guido, Sassicaia 1985德 国Donnhoff, Hermannshöle, Riesling Spätlese, Niederhäuser 2001Egon Müller, Scharzhofberger Trockenbeerenauslese 1976这一款酒是所有德国酒迷梦寐以求的名酒，几年前有日本的拍卖网站以台币17万元左右的价格标售；现在就算有这笔钱也未必买得到这款酒吧
Fritz Haag, Juffer-Sonnenuhr Brauneberger, Riesling Trockenbeerenauslese 1976JJ Prüm, Trockenbeerenauslese, Wehlener Sonnenuhr 1976Maximin Grunhaus, Abtsberg Auslese, Ruwer 1983澳大利亚Henschke, Hill of Grace 1998Lindemans, Bin 1590, Hunter Valley, 1959Seppelts, Riesling, Eden Valley, 1982北美州Martha's Vineyard, Cabernet Sauvignon 1974Monte Bello, Ridge 1991Stag's Leap Wine Cellars, Cask 23, Cabernet Sauvignon 1985西班牙Vega Sicilia, Unico 1964 (维加西西利亚-独一珍藏)Dominio de Pengus, Pingus 2000 (彭高斯)匈牙利Crown Estates, Tokaji Aszu Essencia 1973 (托卡伊-阿苏)Royal Tokaji, Szt Tamas, 6 Puttonyos 1993 奥地利Emmerich Knoll, Gruner Veltliner, Smaragd, Wachau 1995非常出人意外地，奥地利唯一一款入选的酒居然不是高档的贵腐甜酒，而只是一款迟采收的酒。
新西兰Ata Rangi, Pinot Noir 1996波特酒\\\/加烈酒Cossart Gordon, Bual 1914Emilio Lustau, Manuel Cuevas Jurado, Manzanilla AmontilladaFonseca, Vintage Port 1927Graham's 1945Henriques & Henriques, Malmsey 1795对，各位没看错，年份是1795年。
这是一款Madeira；我品尝过一款1817 年的Malaga，对于这一类加烈酒的陈年能力我一点都不怀疑。
HM Borges, Terrantez, Madeira 1862Quinta do Noval, Nacional 1931Taylor's 1948
减肥期间忍不住吃了几次烧烤，怎么补救呢
减肥期间难免嘴馋，忍不住的时候，可是大吃大喝之后，又觉得后悔，想着怎么补救，这种心理我也有啊，大多数都是暴饮暴食之后，就开始节食，可能节食那几天，体重有变化，但是都不明显，等到正常饮食了，又反弹回来了。
而且暴饮暴食之后就开始节食，肯定会损伤到脆弱的肠胃，吃了不少油腻食物后，可以多喝水多吃蔬菜和水果，帮助排油啊。
美美属于营养代餐，每顿都是可以吃饱的，吃饱了，我们就不会觉得饿或者馋了。
一星期吃一顿夜宵会发胖吗 吃火锅 烤鱼之类的
会，尤其是问题中说的这两样。
吃宵夜其实并不是一种健康的饮食习惯，大部分人在吃完宵夜后，两个小时内就进入睡眠阶段，食物产生的大量热量基本上得不到消耗，长期下来，会让人发胖，还容易引起三高。
一星期一顿，本身来说问题不大，但是如果选择火锅和烤鱼，就不是非常好。
火锅高热量不需要多说，烤鱼虽然是水产类食物，自身热量不高，但是烤鱼的做法决定了食用的时候，还会摄入大量油脂，尤其经过烧烤的鱼中，大量烧焦的蛋白质，还会生出致癌物。
所以，这种宵夜习惯，不但会让体重上升，还会对健康造成其他影响。
如果确实有需要的话，还是建议宵夜时，选择清淡易消化的食物比较好。
谁帮我找一篇关于坚强或自信的散文
一个人能有多坚强? 时常在想，一个人能有多坚强
法国哲学家帕斯卡尔曾说：“人是一根能思想的芦苇，是自然界最脆弱的东西。
” 我们的处境就像希腊神话里受诸神惩罚的西西弗：不停的把一块巨石推上山顶，而石头由于自身的重量又滚下山去，一切重新开始，如此周而复始、永无止境。
这也许就是我们真实的生活——简单的重复、毕生的劳役。
我们周围总存在一些为生活苦苦挣扎的人，每每看到他们辛苦的忙碌都会令我心如刀绞，他们令我想象得到“地狱”的模样。
一个十五、六岁的女孩，本是上学的年龄，却在大学门口摆着“肉夹馍”的招牌。
每天一大早蹬着一辆破旧的三轮车从一个未知的地方赶来，夜里十二点过后又向那个未知的地方赶去。
饿的时候吃自己做的“肉夹馍”，有时会破例买盒快餐。
她的母亲也隔三岔五过来帮忙。
女孩要经常对付城管局的官员，每次争得面红耳赤，哭得稀里哗啦，最后还得万般不情愿的把罚款愤愤的交给“强盗”。
我是她的一个老客户，每次我把两元硬币放到一个锈迹斑斑的铁罐里，她按我的口味把“肉夹馍”做好递到我手中，这个过程不消一分钟。
女孩的爱情也诞生在这个摆摊的地方，和一个大自己许多的男孩。
男孩每次把烧烤的摊点摆在她的旁边，然后笨手笨脚的过去帮着倒忙。
女孩像大人一般沉稳干练，从她的脸上看不出幸福与否，连偶尔的笑容也显得僵硬勉强。
她的背后又是怎样一个支离破碎的家呢
不得而知。
摊点上吸引我注意的还有一位中年男子，经营饮料生意，四十上下，断了右臂，而且是个哑巴。
两个半人高的不锈钢桶放在垫着木板的三轮车上，一桶酸梅汤，一桶橙汁。
他用左手一阵一阵的拍打桶壁，以此招揽客户，却很少有人问津。
口渴的时候（有时并不渴）我会投去一元钱，叫一声“酸梅汤”或者“橙汁”，他便乐呵呵的甩开空荡荡的右边衣袖，左手利索的从包里掏出一次性塑料杯，为我盛上满满的一杯，照旧乐呵呵的目送我离开。
只是这一杯饮料倒像一杯苦酒，终究难以下咽。
让我记忆深刻的还有一位在学校小卖部卖快餐的女职员，也是四十上下，身材高挑，有着一张俊俏但刻满沧桑的脸。
每天她都要面对排着长队的大学生，从将近十一点到一点过后，一刻不停的机械忙碌。
有一次，我犹豫不决吃什么好，稀里糊涂的问她有什么菜，她终于不耐烦，火山爆发般的冲我喊，似乎要让所有的人都听见。
我讷讷的回答：“随便吧，吃什么都行。
”她意识到自己的失态，一时竟不知所措，最后把一盒塞了满满饭菜的快餐小心翼翼的递过来，眼神却极力回避我。
我猜她要哭出来了，其实我也是啊
我幻想着扑倒在她的怀里，任她把我搂得很紧很紧简直喘不过气，然后我们痛快的大哭，宣泄对生活所有的怨怼。
一个人能有多坚强
我们总是习惯于从不幸的人群中寻找坚强的理由，却不曾悉心去了解他们不堪的处境。
曾经看到这样一则故事：一个贫穷人家的小女孩整天嚷着要一双新绣花鞋，直到她遇见一个没有脚的人。
故事很短，却耐人寻味。
小女孩从此知足了，然而那个没有脚的人呢
要知道那些在常人看来再简单不过的愿望于他却是永远也实现不了的奢望
一个人能有多坚强
我仿佛听见无数平素佯装坚强的人躲在无边的黑夜或无人的角落不能自已的啜泣
很多人生来命运是悲苦的，他们必须承载他人千百倍的负荷。
面对生活的不公平，他们又能怎样
逃避是懦弱的、轻视生命是可耻的、好死不如赖活、与困厄搏击、扼住命运的喉咙……生存成了一场战斗
我们要如何看待身边一些放弃生命的人
他们懦弱吗
他们可耻吗
他们不负责任吗
他们是傻子吗
我们是去鄙夷还是理解还是扼腕叹息呢
面对弥足珍贵却蝼蚁一般的生命，我们要以一种什么样的姿态顶天立地于浩茫宇宙
生活真的如此不堪，我们有太多的理由选择放弃坚强。
然而，谁又放得下呢
父母把一切献给了子女，恋人把一切献给了爱人，赤子把一切献给了祖国，心怀天下者把一切献给了别人
诚如巴金前辈所言：“就让我做一块木柴吧，我愿意把自己烧得粉身碎骨给人间添一点点温暖。
” 一个人能有多坚强
那被烈火焚烧却咧着嘴憨笑的木柴会告诉你答案。
减肥期间中午主食吃米饭，还是馒头
减肥期间吃米粉还是面食都可以，不宜一味的节食，也不可以不吃主食减肥。
健康、有效的减肥主要依托的是经常保持锻炼和控制饮食。
单不代表减肥靠一味的节食和不吃主食（很不健康）就可以。
饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。
吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。
或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。
菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：有氧运动40-60分钟。
慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。
有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。
如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
