为什么有的人吃得很多也不运动却不胖
吃午饭发心情说说【篇一：吃午饭发心情说说】1.天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。
2.吃货的幸福太简单了，就是吃饱，还能继续吃。
3.我是吃货，我得瑟。
4.他们不懂吃货的快乐。
5.对于吃货来说，荷花池里的锦鲤都想着要炖着吃6.我会告诉你我每次起床都是想着起来才能吃好吃的才支撑着爬起来的事吗7.每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了8.就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛!9.我脑子里突然冒出一句我常说的话：要不我们再去吃点xxx吧?10.我记得大学时是宿舍女生只要一不高兴，大家都会异口同声：你想吃啥?11.我发现了，作为吃货，要么饿，要么撑!12.吃不胖的叫吃货，一吃就胖的是饭桶。
13.胖现在已经阻止不了吃。
吃打败胖，占据了我内心第一的位置。
14.家里没零食了，我顶着大暴雨去买吃的。
反正不管怎么样，在我心中，吃是最大的15.吃，是我体会人生光辉的源动力。
风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。
16.世界上大概只有吃这件事儿，这一辈子都不会烦，不会腻，不会忘，朝思暮想，并且与你白头偕老。
17.为什么地球不是绿豆糕做的，不是南瓜饼做的，不是烤地瓜做的，不是孜然羊肉做的，不是鱼香肉丝做的，不是宫爆鸡丁18.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多
为什么每顿饭我都吃很多但就是吃不胖?
这个问题问我告，男女用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她要归功于早上喝一杯蜂蜜水。
她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。
这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。
早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良 好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。
别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。
其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。
如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。
因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。
先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。
另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。
这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。
调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。
如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。
吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。
我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。
所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。
可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。
油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。
给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。
中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧
晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。
睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。
如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。
也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。
充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快 保持心情愉快很重要。
有空的话看看笑话聊些轻松的话题。
不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。
首先是基础代谢较高。
基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。
基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。
有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。
当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。
主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。
调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。
这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。
所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
有人说吃夜宵就会长胖，为什么我天天晚上都吃还是不胖
. 有人说吃夜宵就会长胖，为什么我天天晚上都吃还是不胖
. 你天天晚上吃夜宵都还是不胖,想长胖点吧! 要让自己胖起来,首先要看你是否:1.生活规律,2.饮食正常,3.无超负荷的大运动量(身体摄入量多于消耗量);4.睡眠也充足;；就是吃什么都不胖。
其次应找出长不胖原因：1.精神因素造成瘦弱。
2.饮食因素，饮食不调，缺乏锻炼、营养及蛋白质成分等。
3.由疾病所致：病理性消瘦常见疾病有、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
......排除病理性因素后，如确需增加体重，可采取“饮食+运动” 的方法。
饮食采用美味甘香，三餐留意多吃些脂肪和糖分高的食物，很容易胖起来，但进食时注意宜挑选有益食物，可强行多吃几餐，使胃口逐渐增大，食欲增强后，配合适当运动，使身体四肢渐渐粗壮，体形就不显得那么瘦削;当人体摄入的热量大于消耗的热量的时候，身体就开始把剩余的热量转化成脂肪储存起来，这是身体长胖的原理。
具体的讲，在吃饭总量不变的情况下，多吃高热量的东西，饮食中越是靠近油的热量就越高。
从量上讲，多吃是长胖的最简单办法，在每餐间加高热量的零食，看电视时嘴不能闲着，能躺着就不要站着，尽量少消耗热量。
这样坚持几个月，体重就长上去了。
1.应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
2.应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠充足了，胃口就比较好。
3.适当运动。
每天抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
知识分子多为此类体型，加强锻非常重要.。
可按自身需要变化应用下面菜单。
切记:不要一下子把自己弄得太胖，增重 : “每二周增加半公斤”即可。
早餐：一定要吃，很重要 偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗或小米粥2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋 早上的点心：可使身体储藏能量 以下食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
午餐：快乐的进餐才能吃胖 偏好西式口味的人：1.苹果一个2.一杯3.三明治一个4.一盒5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.一份5.高纤饼干一份 下午的点心：不要让小肚子饿着了 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
晚餐：尽量按时进餐 与家人一起用餐甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来,1.一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
宵夜：最好在睡前两个钟头进食 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。
再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。
吃个意思就行，吃得太饱了睡不着。
吃完宵夜后，要刷牙漱口后再睡觉。
只要坚持你一定会成功
加油( ⊙ o ⊙ )啊
大家都来说说这句话:你不想想，我胖得起来吗的理解，意思是不是我胖
这个问题问我就对了 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。
她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。
这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 我在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。
早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。
别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。
其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。
如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。
因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。
先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。
另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。
这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。
调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。
如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。
吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。
我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。
所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。
可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。
油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。
给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。
中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧
晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。
睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。
如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。
也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。
充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快 保持心情愉快很重要。
有空的话看看笑话聊些轻松的话题。
不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。
首先是基础代谢较高。
基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。
基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖。
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。
有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态. 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。
当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。
主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。
调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。
这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。
所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
经常锻炼身体 按时吃饭 是不是身体长不胖啊 求个明白人跟我说说。
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天天锻炼身体，早上中午吃个八分饱，晚上不吃饭，这样基本上不会长胖
每天吃一个甜筒会胖吗
会变胖，而且对健康不利。
营养们推荐的每日摄入白糖大约为30-40克，即不要超过每日摄碳水化合物的10%。
1只蛋卷冰激凌约含糖10克，再加上每天必吃的白米饭，还有蔬菜和水果及其他零食等就很容易超标摄入糖分。
而超标摄入过多的糖，可刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素，儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。
另外，血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。
甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。
如果长期空腹食用将导致恶性循环。
再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
而且食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏起来，造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。
