经常莫名的心情很低落，不想说话，旁边一有声音就特别心烦
可以选择听音乐，跑步或者自己出去散步，吹吹风等等，转移注意力
感慨心情低落的句子
1、时间是单行道，过去了，回不 2、抓住一样，就意味着放更多的东西。
放弃和失去，其实始终是人生的大局。
不要以为得到了什么，其实人时时刻刻都是在失去，失去时间，失去生命，失去更多的财富，失去更多的机会。
不要抓得太紧。
抓得越紧，丢失的会越多。
3、如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系，时间会带你去最正确的人身边，请你先好好爱着自己，然后那个还不知道在哪里的人，会来接你。
4、相约的地点已物是人非，我拖动着这沉重的双腿在这繁华的大街挪动着。
5、或许世界上最幸福的事情就是做一个一无所知的小孩。
你离去了，时间却把我遗留在了这。
我一个人在原地停停留留，细数着有关某人的记忆…伤感的句子 6、你恋上了伤痛，我恋上了孤独，我们之间变得那么陌生，难道只是生活里的一道风景，抑或绿林里的一个驿站
我不想要这样的风景，真的是好景难常，我们的爱太短暂，现实为何这样的残酷，只留给你我永远的伤忆 7、既然已经伤害了过去，就不要再辜负了将来。
8、可以逃避很多，命运除外；可以改变很多，缘分除外；可以放弃很多，记忆除外；可以忘记很多，你除外。
9、看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活；斟的是酒，品的却是艰辛；人生就像一张有去无回的单车票，没有彩排。
每一场都是现场直播。
把握好每次演出便是最好的珍惜。
将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪开心时的醉，都是因追求而可贵。
日落不是岁月的过，风起不是树林的错。
只要爱过等过付出过，天堂里的笑声就不是传说。
10、当一次次把你从记忆深处抹去，又一次次忍不住从思念把你想起，我知道，我总是活在回忆里，我知道，我一直怀念过去，我知道，忘记你就必须先忘记自己。
11、孤单，是你心里面没有人。
寂寞，是你心里有人却不在身边。
12、有些人，心，不让你听见，脆弱，不让你看见。
总是会在心情低落时，用键盘敲出一串串的文字，只有这种心情才适合把所有琐碎的记忆，琐碎的烦恼，拼凑……总是固执地因为一件事然后就开始想起很多事，并且把这些事凑在一起，心甘情愿地让自己沉沦在低落的情绪。
13、逝去的东西，最好不见，最好不念。
14、很多人以为，是因为感情淡了，人才会变得懒惰，其实人是先被惰性征服，然后感情才慢慢变淡的。
现在越来越多的人只想谈一辈子恋爱，却迟迟不肯走入婚姻。
因为，婚姻容易让人变得懒惰。
15、那么一声轻轻的问候，就剥落了所有刻意伪装的坚强，那微笑的伪装顷刻间烟消云散，那个一直埋葬在心底的名字，刺痛了记忆，模糊了双眼。
原来，有许多事情，一直都不曾忘记；只是被记忆封存，放在心的最深角落，自己不去想起，却也不让外人触及。
只是，偶尔的梦见，却还是格外的心痛。
16、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
17、时间和空间的距离是多么的遥远啊，能将两个人活生生的分离。
18、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。
如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。
人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
19、经验往往被人们当成愚蠢与悲伤的同义语。
其实大可不必。
假如我愿意井确实从经验中学习，那么今天的教训就会为明天的美好生活打下基础。
20、等待不苦，苦的是，没有希望的等待……曾经，愿意不顾一切的等你，愿意随时随地陪你，愿意在你身后默默的看你，为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤，尽管，那些情绪，与我无关。
最近情绪低落，心情很不好看见寝室的那几个人就心烦这是为什么，听别人说的话就觉得刺耳
我前阵子也是这样的，很苦恼。
你应该找一些可以让你放松的东西，还是你因为压力太大，还是，一些别的什么事。
还是找一个健谈，可以谈心的人，跟他说说，他或许会帮你，不要沉迷于网络。
你还有没有什么是兴趣，有的话，就做自己爱做的事。
如果，已经没有了，那是你迷茫了，并不是怎么了，就和朋友谈心，还是去大喊，寻找发泄的方法。
就这样吧，因为前阵子，我自己也这样，这是我能提供的一些建议。
为什么会莫名的心情烦躁，不想说话，心情低落
精神空虚呗 去找朋友玩玩 或者出去旅游散散心
每天情绪低落，开心不起来，对任何事都没有兴趣，心烦，不想说话，总
调整心情和情绪的有效方法 当人空虚、烦恼、焦虑、忧愁、愤怒、恐惧、孤独、无助……的时候，有了心理障碍，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电
情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、、脱发白发、脾胃不佳、、神经衰弱、、体力不支等许多疾病症状。
女性还会引起月经失调，提前，早衰等情况发生。
老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。
控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。
把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。
提升自己做人的层次和境界。
当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。
帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。
效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启。
从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。
遇到发怒时不要急于处理问题。
此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。
如赌博、吸毒、网络游戏等。
早睡早起。
每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。
发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。
尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。
中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。
心平气和，不伤身体。
10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。
空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。
到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。
如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、催眠术：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。
如果进入的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞。
困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心绪紊乱、、头疼头晕均有特效。
同时也是消除浮躁，平静心情，调整心态的好方法。
闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。
孔子说，是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。
要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
25、养成良好的、有规律的生活、，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。
27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法
28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。
30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。
色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台
自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药
这是心灵起死回生的良药；使迷茫的人生获得觉醒；使沉寂的生命收获新生
怎样平衡心理的天平
压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。
当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。
但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。
二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。
最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。
心情，低落，这个人就是太心细了，就喜欢关心别人忽略了自己，老做吃力不讨好的事，唉，心烦呀
这有什么好心烦的，更应该是高兴。
一个人非常心细，总是喜欢关心别人忽略了自己，做一些吃力不讨好的事，这看起来真的很傻，却容易得到别人的真诚对待，也就是人们所说的，傻人有傻福。
只要他自己是开心又乐意去做的就行
经常心烦、情绪低落,精神紧张、忧郁 求教
如果才出现这种状况不必担心，可能近期压力太大自己没有调整好，可以适当放松心情，找些自己喜欢做的事情来分散过于紧张的情绪；如果已经持续有一段时间这样，轻度狂躁可以适当适当运动，调节饮食习惯，多吃香蕉、绿色纤维蔬菜；实在自己调整不好就得去看医生了。
