想减肥!!!!!111
其实减肥应该慢慢减,这样不容易反弹. 不知道你想减多少,要用多长时间.反正这种事情一定是要靠毅力的.说说我个人的经验.每天早上一定要吃饭,吃饱.中午要吃好.晚上少吃,不要吃主食,尽量不要吃肉. 每天要多喝水,要记得水果蔬菜.而且,切记,一定要吃主食和肉类!这样你才有能量消耗脂肪! 我用的最明显的减肥方式就是爬楼梯.记得运动要循序渐进,可以第一周30分钟,第2周40分钟这样慢慢增加运动量! 晚上还要做仰卧起坐,减肚子. 吃过饭,一定不要马上坐下.可以洗碗收拾厨房,这样不会长肚子和PP.切记~~晚饭后可以出去溜达1小时.这个非常管用.因为我也是每次去旅行回来就瘦很多都是因为每天走路多.
大家看一下 我这样会起到减肥的效果吗
现在都是文艺小青年啦当然要有文化的表白句子啦，下面就由我来说说吧：1、我爱你，没有什么目的。
只是爱你。
一辈子，就做一次自己。
这一次，我想给你全世界。
这一次，遍体鳞伤也没关系。
这一次，用尽所有的勇敢。
2、生活中到处都有你的影子，看电影时你便是剧中的女主角，买画时你便是画中的小仙女，吃饭时会惦记着你，睡觉时你已在梦里，我想我已深深爱上了你
3、我没有很想你，只是在早上醒来时，看看有没有你发来信息和未接来电；我没有很想你，只是把你来电调成唯一的铃音；我没有很想你，只是在听歌时，被某句歌词击中，脑中浮现的都是你；我没有很想你，只是想在今天发个信息告诉你，我有多爱你。
4、除了青岛，我什么啤酒也不喝；除了足球，我什么运动也不玩；除了你，我什么女孩也不爱；所以，我喜欢你。
5、好想把你藏起来，藏在胸前的口袋，把你慢慢的融化，你就再也离不开
把你藏起来，只准和我一个人相爱。
6、我觉得你真的不是个合格的朋友，你还是改行做我老婆吧
7、其实我很在乎你。
只是没有告诉你
真心想说“我爱你
”话到嘴边咽肚里。
没有你的日子里，梦中主角就是你。
8、给我，你手的温存，然后带着我一起走过每一次浪漫。
9、笨手笨脚接近你，甜美甜蜜记住你，美好美丽惦记你，幸福幸运遇见你，真心真意喜欢你，诚实诚恳爱上你，永恒永久陪着你，一生一世伴着你。
10、好想从现在开始抱着你，紧紧地抱着你，一直走到上帝面前。
11、你就是我的计划表，一切行动只为你一笑；你就是我的生物钟，一切时刻都只为你轻松。
希望有我的分分秒秒，你都能幸福得溢于言表。
12、我好想用梦温暖你的眼角让你不再流泪，我好想用拥抱驱赶走你所有的烦恼，我好想用我的真心给你愉悦，哪怕山高水远，荆棘丛生，我都愿意。
如果没有你，我真的不知道该怎样办。
桃花真的能减肥吗?
桃花是美容佳品，可泡茶饮用，注意饮用间隔不宜久服。
桃花：可观赏，可服用，可美容。
桃花成分：山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、B、C等成分。
桃花性质：味苦性平，无毒。
桃花用途 ：治病疗疾，内外皆可。
是美容佳品。
桃花美容：桃花 我国古人很早就认识到桃花的美容价值。
现存最早的药学专著《神农本草经》认为，桃花具有令人好颜色之功效。
《本草纲目》载：三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂面上，三二日后脱下，则光华颜色也。
在清明节前后，桃花含蕾未放之时，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天 ，每日早晚各饮15~30毫升，同时将酒倒少许在手演唱扣，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。
桃花功能：主要与桃花中含水量有多种营养成分有关。
现代药理研究发现，桃花中含有山奈粉、香豆精、三叶豆甙等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋泣皮肤。
桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。
桃花中还富含植物蛋白和多处呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有益。
桃花药效：利水，活血，通便。
治水肿，脚气，痰饮，积滞，二便不利，经闭。
本草纲目：桃花，药性走泄下降，利大肠，用以治气实人病，水饮肿满，积滞、大小便闭塞者。
有功无害。
但久服会耗人阴血，损元气。
因为桃花性寒，如便通须停，不适宜久服。
桃花茶是喝下去了，有点可恨的是，喝了桃花茶后，不用两三个小时，肚子就咕咕作响，直往WC里跑。
的确，顺便功效是一流了，不过，说到减肥效果，还真的没有深切体会到，是不是没有天天在喝的缘故呢
看来还是得坚持一段时间，不能放弃。
今天早上饱餐一顿后，就决定重新开始减肥大战了
我要减肥，各位请给我提供一下有效的方法吧
哇你真是有点肥哦我也是大学生 身高155 体重42.5不过我还觉得自己太肥晚餐吃少点就行啦最重要的是不要吃零食或者少吃零食不吃零食最重要的是不饿所以要吃些粗纤维的食物才有饱足感 吃东西的时候要慢慢咀嚼 这样才更容易有饱足感哦一口要咀嚼30次以上吃得越慢越好我是懒人 所有运动我都不做幸好学校大 宿舍又住7楼所以爬爬楼梯 走走路还是有的平时还是实在饿到不行就喝水喝水喝水
如果你胃还不错的话 不如试试早餐香蕉减肥法这个挺有效的 祝你减肥成功啦减肥不要急 要有耐心
