关于瑜伽的句子
相对而言，瑜伽是一种不容易中途放弃的练习，一旦接触瑜伽，可能在以后的很多年里你都会用到。
但在繁忙的生活中，还是有很多人“三天打鱼两天晒网”，这会让练习效果大打折扣。
让你的练习成为一种习惯，而且找一些窍门让这种习惯变得容易实施，这就是坚持下去的核心所在。
记住，坚持就是胜利!\\r1、保证一定的练习频率\\r 每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。
因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。
如果你不能天天练瑜伽，可以隔一天进行一次或隔两天进行一次，一定要保持一种大致均匀的频率。
\\r2、制订备用方案\\r 意外情况经常有机会打断你的练习计划，你大可不必因为错过了一两次练习而感到愧疚，但也不要心安理得地一再错过。
借助备用方案来让你的练习持续下去，比如，本来安排的是户外练习，可以转到室内进行;原计划早上进行的练习，可以改到傍晚练习。
瑜伽对场地的要求不高，只要有一块瑜伽垫，别的就好办了。
甚至做家务、看电视时也有很多动作可以同时进行。
\\r3、制定适合自己的目标\\r 设定一个目标无疑可以帮助你更好地把联系坚持下来。
短期目标应该是短期、具体而现实的，而且如果你很轻松地就达到了这个目标，那么应把目标订得更高，并且每过一个月就核查一次，以确保没有偏离正确的方向。
\\r4、记录自己的进步\\r 研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。
瑜伽练习也是一样，记录可以帮助你反观过去、设立新目标。
有记录习惯的人进步更大。
\\r5.学着给健身留出时间\\r在计算机上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。
当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。
一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和吃饭、睡觉一样重要了。
在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。
\\r6、时刻勉励自己\\r “ 坚持运动健身一年，就去旅行”，要这样学着奖励自己。
比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者，坚持经常健身的时间，比不奖励自己的机率要长两倍。
生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来。
我坚持练瑜伽已经3个月了 为什么体重一点也没有减轻呢
自知能力练习瑜伽一阵子后，你应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。
大家一起吃饭，你能比别人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，不用等到回家拉肚子才发现。
天气骤变容易让人生病，你不必等到着凉了才知道，别人受凉前你已经多穿一件衣服保护好自己了。
偶尔生了病，你可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。
不是你练出了“特异功能”，而是你更了解自己的身体。
自疗能力因为有了第一项自知能力，所以偶尔生点小病，常练瑜伽的你也知道如何让身体更好的恢复，不需要向医生报到，花钱去买那些没多大用途的药来吃。
不是生病都不去医院，而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。
抵抗饥饿能力因为练瑜伽，你可以自然而然的减少食量，知道定期断食、偶尔饿一两餐也不会怎样。
别人饿肚子眼花缭乱手软脚软，你却谈笑风生神清气爽。
这是自然出现的能力，凡是经历过断食的伽人才能体会到。
自制力面对会害人的美食与诱惑，以往没练瑜伽时，身为吃货的你一定忍的很难过。
练瑜伽后，你应该可以很轻松的抵挡诱惑，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。
除了美食，面对害你损耗眼力、耳力的惰性食物，你也可以在身体发出警讯时适可而止，心里不会跟以前一样挣扎、不安。
镇定力身安心就安，因为练瑜伽身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。
在人群中，练瑜伽的人就是比别人冷静，因为冷静，看事情比以前更清楚。
魅力练瑜伽的人身材会越来越好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。
在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。
