女性更年期失眠ˆ事半功倍啊
说说吧
女人失眠了有两个原因，一个是生理原因，可能姨妈痛，二是心理原因，心里萦绕着一个挥之不去的男人或者感情的事情。
前者还好说，后者的话属于心病，最难医治，心病还要心药医，解铃还须系铃人，但是那个人是对于女人来说是某种“触不可及”的，要不然也不会失眠，最好的排解方法，就是能有一个不那么熟悉的人说说这些事，为什么找不那么熟悉的，因为熟悉的会不好意思开口，不那么熟悉的也可以保守秘密。
所以女人失眠——心理原因——找不那么熟悉的人倾诉。
安慰失眠人的句子，怎么安慰失眠的人
回应：“失眠可真是件不好的事”，如果相信这样的看法，失眠就自然会给当事人带来痛苦。
这里失眠被看成了事实，其实它就是一个诊断式的看法，它是对晚上难以入睡、睡眠时间短、中途多次醒转、早醒等概括性说法。
事实是不能改变的，但看法是可以改变的，当把一个可以改变的事看成是不可以改变的，这的确是件不好的事。
总之，失眠是我们的说法，如果你不这样说，就不会有失眠，失眠也就不会对你有影响。
既然“一个人因为某些突发事件而失眠，是情有可原的，也是正常的”，那失眠这种现象维持多久也称不上是一种疾病。
因为失眠只是一种现象，它是身体问题引起的，我们不能把现象说成是疾病。
就像感冒引起咳嗽，我们不能说这是“咳嗽病”。
“面对一个因为自己的身体问题而失眠的人，作为亲人应该怎么做才能很好的安慰她呢
”作为亲人只能安慰，没有什么是很好的安慰。
安慰这取决于亲人、当事人和彼此的关系，只有亲人对自己和当事人了解越多、关系越深作用越大。
原则上：1、让当事人知道失眠的原因是身体问题造成的，当身体恢复正常，睡眠就不再会受到影响，以此让其看到希望；2、多听当事人的痛苦，并理解他的处境，安抚和接纳其的情绪；3、转移其注意力，尽量让其处于快乐幸福的状态，起码保持心情平静和身体放松。
4、合理地安排睡眠，在其身体许可的情况下能睡就睡，没有必要非要遵循日出而作日落而息的常规；5、必要的时候服用安眠药物，以减轻痛苦；6、如果当事人对处境不能理解，因此而焦躁不安，不愿意接受现实，就请心理专家帮助吧。
魏老师网络咨询项目：失眠非药物治疗、亲子教养辅导、婚姻情感咨询。
望采纳。
谢谢
我最近一段时间都睡不好啊，谁可以说说中年女人是什么原因要失眠吗
失眠多梦的治疗方法
造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。
因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。
失眠的原因比较多，大部分是可以治愈的，严重时可以使用zhiyuantang怡眠cha进行调理。
平时应当注意：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠3.睡前远离咖啡和尼古丁。
建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。
下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。
卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。
白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。
关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.不要依赖安\\\/眠药。
你可以去zhiyuantang怡眠cha官网上面具体去咨询一下情况，zhiyuantang怡眠cha疗效好，并且没有副作用，不会产生依赖。
它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。
zhiyuantang怡眠cha会是不错的选择
说自己失眠的幽默句子
昨晚上睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……干啤，淡爽，老雪花，……不睡了，下楼
… 老婆没在家 失眠 属数 一个老婆 两个老婆 三个老婆 四个。
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就更睡不着了
谁能说说 无眠 与 失眠 两词的区别
大神们帮帮忙
失眠是你积极的想睡觉，但就是不困越想睡越不困；而无眠呢是自己没有积极睡着的想法，挺被动的，但也没有明显的困意。
喜欢的一个女生，她今天在朋友圈发表说说，是失眠了，但我在前天和她表白被她拒绝了，我该怎么安慰了。
基本上不会谈恋爱的男人,都犯了一个相同的错误,那就是表白的时间不对!!!或者说,根本不应该表白~~~~急着表白的人,是笨!!结果只有失败!!但也不是不能弥补~~~只是非常非常的难~~~~本人就亲身经历过~~~~基本上,谈恋爱,在你还处于追求别人的阶段的时候,绝对不能表白,切记切记!!!追到手以后,才能表白~~~在追的时候千万不要~~~否则只有失败!!你不需要相信,只需要记住!否则,女生对你产生的只会是提防~~~原本以为你俩是朋友的,可以好好相处,她没想到你对她也有想法,于是她一开始的反应肯定是叹气,然后心里又没想到,然后对你的印象也不好了~~~~于是便不会对你用心与心的相处~~~~~于是,你的机会便更小了~~~这就是表白的坏处~~~怎么说呢,现在补救方法就是,需要你先正常的和她相处~~~当然,如果仅仅只是QQ和电话,那么我劝楼主放弃吧~~~必须要现实交往才行~~~~例如,如果你有多个朋友一起,就和约她出来玩~~或者先买通她的朋友,让她的朋友约她出来玩~~~多接触~~~~多关心她,对她好~~但是切记,不能摆出一副你要追她的架势~~~~只能是普通朋友的架势~~~~最重要的是,你千万不能表现得太在乎!!否则你无法补救了
