饭后多久才能爬山
在饭后不能立即去爬山。
如果饭后马上爬山，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。
饭后立即爬山还会因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以爬山。
爬山是下午饭前还是饭后时间段最好
饭前比较好，或者是饭后1小时也可。
饭前爬山可以调动全身细胞的兴奋度，可以增加食欲且利于吸收爬山属于体力运动，如果饭后立即进行甚至会导致胃下垂。
饭后多久可以爬山
爬山和攀岩不同，从平地到山坡有一个缓冲地带，没等你爬到山腰就已经消饱了，还没到山顶，你就又饿了，所以说，吃完饭喝杯水休息十分钟，就能愉快地出发了
去爬山应选择在饭前还是在饭后
饭前比较好，或者是饭后半小时。
因为倘若饭后马上爬山会减少胃部的血液循环不利于消化，而且爬山属于体力运动，如果饭后立即进行甚至会导致胃下垂。
饭前爬山可以调动全身细胞的兴奋度，可以增加食欲且利于吸收。
去爬山应选择在饭前还是在饭后
饭前比较好，或者是饭后半小时。
因为倘若饭后马上爬山会减少胃部的血液循环不利于消化，而且爬山属于体力运动，如果饭后立即进行甚至会导致胃下垂。
饭前爬山可以调动全身细胞的兴奋度，可以增加食欲且利于吸收。
感觉饭后爬山肚子右下角偶然隐隐作痛
那个位置，里面是阑尾。
是否急性阑尾炎，应尽快去医院检查一下。
爬山，作息时间，求指导
首先希望在你提出问题的时候不要对自己的行为表示肯定的态度
如果可以做到这点你再往下看
首先你应该是有知识的人，应该知道人每天必须保持的休息时间是多少
6点起床凌晨1-2点休息，然后再睡回笼觉，最新研究表明成人最后深入睡眠7个小时，而大多少人所说的八个小时是包括深入睡眠前后。
而最好的睡眠时间是晚上10-11点到早上6-7点范围内，因为这个时间段是我们内脏、大脑必须休息时间，你应该不会不知道
接下来一段段来剖析你的作息：首先6点起床爬山看是很爱运动，但是研究表明在太阳没有出来之前，植物没有进行光合作用，产出的二氧化碳浓度最高，含氧量少，非常不利于运动，而最好的运动时间是早9点至下午4点，而且你有负重，一次就是两个小时这个期间没有给你大脑，身体和内脏任何休息时间，这一点上同样作为上班一族的你来讲本应是一项难题，但是你10-10:30才起床这个时间绰绰有余了
运动过后身体机能任何部位都处于进化状态，需要做适当的调整，不适宜进食，更不应该吃辛辣刺激性大的食物。
饭后再急速运动，加速吸收这样就更不好，冲凉再降低消化吸收引起胃肠道的急速收缩，再睡觉，直接的精神、作息、身体紊乱。
上班却一直不运动直到深夜。
这样的作息你自己却“哪里不对，需要修改
”所以在你没有办法改变你自己工作状态的情况下，你至少应该让自己的生活正常点，起居、饮食等等
如果有需要就直接留言，然后与你共同解决你的实际调整过程吧
因为你现在不是作息上面有问题，而是认识上面有严重的问题
仅供参考
早上爬山减肥效果好还是晚上爬山效果好，饭前爬还是饭后爬
如果要减肥，吃少点多运动.晚上爬山的效果好，吃少点去爬
