有关锻炼身体的名人名言有哪些
首先3个月内不可能练出太大的块来，楼主可以放心。
下面说说锻炼方法，我说的都是实用性肌肉锻炼法。
第一：注意健身时的动作要做完全，比如深蹲，不要做健美法的那种蹲到水平线，而是要做到全蹲，卧推要杠铃触胸再起，这些都可以帮助你得到最大的肌肉纤维嗔拉，防止健身走形和肌肉柔韧性低而导致的受伤。
第二：注意锻炼实用性肌肉，腰腿核心肌肉群都是必须锻炼的，看LZ爱好是篮球，那么强大的腰腹和下肢力量就是重要因素。
腰力可以练习硬拉，深蹲则练习腿部力量。
其次就是背部和小臂力量。
第三：不要拘泥于小重量多次数和大重量低次数，这两种并不冲突，也没有孰优孰劣。
你可以选择在一次训练中穿插两种练习方法，或者在两次训练中分别使用这两种方法，因为肌肉只有不断用新鲜的方法给予刺激才可以持续增长。
劝人锻炼身体的句子
只有经常锻炼身体,才能保持健康的体魄. 只要经常锻炼身体,就能保持健康的体魄. 如果经常锻炼身体,就能保持健康的体魄.
有关锻炼的唯美的句子
1你一两项体育爱好，交给你一把的钥匙
2、参加健身，畅乐人生
3、发展体育运动，增强人民体质
4、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩
5、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞
6、快乐体育，幸福人生
7、青春在歌唱，生命在欢腾
8、健身竞风流，人生更精彩
9、创体育盛世，增城市魅力
10、生命在于运动，运动要讲科学
11、我运动、我健康、我快乐
12、平日多运动，远离亚健康
13、长寿又健康，生活质量高。
众人百般求，莫忘锻炼好。
14、做阳光少年，展自我风采
15、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
决定锻炼身体了，大家说说我还来的急不
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
晚上什么时候锻炼身体比较好呢，说说原因。
首先要规范合理的饮食习惯，建议可以少吃多餐，多吃鸡肉，牛肉，多喝水保证睡眠，多吃三渣这列的助消化食物...建议在早上可以去跑跑步，呼吸下新鲜空气，有助于一天的好心情，有助于头脑清醒，早上不建议进行大量的力量训练，因为还要工作，下午可以进行力量训练，建议去健身房，配备教练安全有效，刚开始可以选择在跑步机上慢跑热身，等身体活动开了就可以在教练的指导下进行训练了，锻炼先遵循先练主干后区干的顺序，只要这样坚持下来就一定会成功的，万事开头难，锻炼需要的是毅力，贵在坚持，我一年四季都在健身房，希望你能像我一样成功本人不太建议晚上太晚经行高负荷的锻炼，会使大脑兴奋，不易入睡，从而影响第二天上班，就好是4.5点钟，方法还是一样，把时间调下就好，祝你成功
锻炼身体
15岁正是长身体的时候，所以早上吃饭营养要跟上，坚持每天长跑，俯卧撑，肉，奶不能缺
