减肥的句子说说心情
减肥的句子说说心情【篇一:减肥的句子说说心情】六、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。
胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
七、不减肥怎么好意思过夏天
怎么好意思提去年
好好努力减肥吧~八、想晚上不吃饭好减肥的,毕竟夏天露肉肉的季节来了,可是饿的睡不着了,翻冰箱找出黑巧克力,作死,减什么肥。
九、看见好朋友发说说,说今晚吃火锅撑死了,减肥又没成功,然后我点进去,点击了一下赞十、人家减肥减腰减大腿,为什么你非要从脑细胞开始。
十一、没人能帮你,只能靠自己。
如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。
喝水吧就,饿就去睡觉。
十二、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;十三、最近的烦恼,木有找到陪我一起肯德基的伙伴,身边遍布夏天来了我要赶紧减肥团and油炸无感伙,可是我一个人real干不掉一个桶啊
十四、减肥这种事,都是胖子在喊,瘦子在做。
十五、每晚都对自己说,夏天到了该减肥了,然而每次都抵不过南门的诱惑。
十六、要瘦一定要付出代价的。
怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
没有好方法,就是忍。
不要问我怎么忍,就是不要去吃。
十七、减肥这种事,说说就好了。
十八、空有一颗学习的心,偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心,偏偏生了一条吃货的命?十九、我想对那些辛苦减肥的孩纸说,人类千辛万苦爬到食物链的最高峰,不是为了吃素的。
二十、减肥没那么容易,每块肉都有它的脾气。
二十一、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着
发表坚持减肥的说说句子
减肥是终身磨炼意识的崇高事业,一旦停止减肥皆会很严重反弹的。
关于减肥说说心情短语
胖与瘦不是关键,自信很重要~不要太在意外表的光鲜,内心的强大更重要~为人做事要∶待人诚恳,善解人意,会体贴人,对感情认真负责,有责任心,有远大理想~
关于减肥的说说
我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。
请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。
请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。
上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。
低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了,非常有效; 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量; 好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度:态度决定一切
很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。
其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。
弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。
关于减肥的问题..大家都来说说
是关于减肥方法还是减肥目标呢?我要瘦成一道闪电 我要穿最小码的衣服 我要男朋友背起我的时候不要气喘吁吁 我要。
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还是我要杜绝高热量食物 我要跑步 我要走楼梯回家~~挑一个让我完善
我就想听听大家说说……(关于减肥)
不行,我最近正在瘦身,目前的体重145,四月初159,告诉你第一阶段我是怎么瘦的,隔天去针灸,大概去了五次,每天食谱是这样的:苦瓜两根,黄瓜两根,西红柿两个,苹果两个,鸭梨1个,鸡蛋一个,无糖酸奶250ML的两袋,水1000ML左右,没有了自己搭配,补21金维他早晚一次。
坚持了十五天左右,觉得不舒服,我改运动,每天三餐都是菜,早餐以鸡蛋和苹果为主,其它两餐是蔬菜,基本都是拌凉菜,无主食,喝酸奶。
运动项目:早晨:第八套广播体操,瘦身健身操一,二,做一个腹部健身操,做一个臀部健身操,然后做瘦腰动作两个。
晚上一样,只不过加了仰卧起坐,早晚各跳绳五百个,大概是这样子的,虽然累,但很有效果