求关于减肥的网名
瘦瘦~毛毛虫 滴答~俺减肥陌上花~苗条条肥肥拜拜（北北）嘘·肥瘦瘦减肥懒猫猫 懒懒在嗖瘦
我想减肥 谁给我说说怎么办
先要吃饱塞,不吃饱哪来的力气减
有趣的句子有哪些
1、我不是随便的人，但随便起来就不是人。
2、我身在江湖，江湖却没有关于我的传说……3、走别人的路，让别人无路可走。
4、听说女人如衣服，兄弟如手足，回想起来，我竟然七手八脚地裸奔了19年
5、宁愿相信世间有鬼，也不相信男人那张破嘴
6.水至清则无鱼，人至贱则无敌。
7.骑白马的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使——妈妈说，那是鸟人。
8.一山不能容二虎，除非一公和一母。
9.我，一个大学生的人生奋斗目标：农妇，山泉，有点田。
10、女人谨记：一定要吃好玩好睡好喝好。
一旦累死了，就别的女人花咱的钱，住咱的房，睡咱的老公，泡咱的男朋友，还打咱们11.春天，我把自己埋在村口的土地里，到了秋天就收获了好多的帅哥。
然后我把村里的名字改成“帅哥村”，我也如愿以偿当上了村长。
12.有一天，我梦见自己的钱花光了，醒来一看，口袋真的空空……13.我减肥已取得了很大的成功，你看，我三个下巴都尖了
14.巧克力的麻烦是：你把它吃了，它就没了。
15.千万别等到人人都说你丑时才发现自己真的丑。
16.如果朋友可以出卖，每个值五块的话，我也能发笔小财了
有谁去减肥馆减过肥的，请进来说说效果如何哦
还是为你推荐经济的减肥方法吧：方案如下、 八大秘招让你减肥不复胖很多减肥中的女孩瘦的快，胖的也快。
胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢
下面的八个减肥秘招帮你减肥不怕反弹，可不能错过喔
一、吃坚果瘦得快。
五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。
二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。
坚果组腰围缩小了百分之十四，糖类组只减了百分之九。
这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。
而且坚果类的细胞壁比较粗糙，热量不容易完全吸收。
建议餐间吃一点胡桃，核桃，原味花生等富含纤维的坚果，但切忌过量，别忘了坚果类的热量很高。
二、哄骗你的胃。
人每天摄取的食物“体积”是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。
一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，一天就少摄取了五百四十四卡的热量。
建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体积的高热量食材。
例如每餐搭配一大盘不加酱的生菜沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。
三、早上吃蛋，整天不饿。
研究发现，早上吃两颗蛋加吐司的妇女，和吃面包夹起士的妇女相比，不但会更有饱足感，还会因此在接下来的一天中少吃两百七十四卡的热量，饱足感甚至会持续到第二天。
这是因为蛋富含蛋白质，会比面包带来更大的饱足感。
四、吃好糖，燃脂快。
低糖食物可以维持低血糖值，提供饱足感，并缓和减肥带给身体的压力。
一项研究让两组受试者分别进行低糖减肥法及低脂减肥法，两组人每日都摄取一千五百卡。
十个星期后，都瘦了约十公斤。
相较之下，低糖减肥者的代谢率较高，一天可以多燃烧八十卡的热量。
如果这种吃法持续一年，低糖减肥者将比低脂减肥者多减三公斤半。
此外，低糖减肥者比较不会饿，体内容易引发心脏病的三酸甘油酯和荤反应蛋白也较少。
更棒的是，以水果，蔬菜，全麦等好糖代替苏打饼干，甜甜圈或马铃薯等精致糖类，就算摄取的热量相当，体重也不会增加。
另外吃亚尼活力纤也能为您减少热量吸收，减少食欲并且帮助增加新陈代谢并燃脂。
一项为期一年的调查发现，受访者日常饮食的“升糖指数”平均每高十点，一年下来体重会多增四点四公斤。
升糖指数又称胃肠值，表示食物提高血糖的程度。
低胃肠值食物的另一个好处是通常体积较大，可以抑制食欲。
建议多吃低糖食物来代替高糖食品。
例如，以香蕉拌牛奶取代蓝莓蛋糕，或以番薯代替胃肠值八十五的马铃薯。
吃饭时以蔬菜为主食，五谷当配菜，且谷类要越“糙”越好。
选择橄榄油，牛油果，鱼油，坚果类等健康脂肪，摄取其中的ω-3脂肪酸并搭配适量蛋白质。
五、勤做运动练肌肉。
研究发现，一星期运动五次，每次持续五十至六十分钟的女性，六个月之内就能减掉百分之十五（平均达十点五公斤）的体重。
而且，持续这样运动的女性，往后的六个月都没有复胖。
但运动最大的优点还是在于健康。
持续运动的人，即使体重过重，罹患心脏病的机率也比较低。
肌力训练还可以预防老年时肌肉松弛及新陈代谢率降低。
除了有氧运动外，最好也做一些肌力训练，应针对上半身及下半身不同部位选择六至八种肌力训练。
设定的重量以可以重复八至十二次为上限。
不喜欢重量训练的人，可以试试以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽来雕塑，紧实你的肌肉。
充足睡眠跟瑜伽有什么共通点
答案是塑腰。
人处在压力下时，腹部脂肪细胞会吸收较多油脂。
六、多吃瘦肉。
少吃淀粉质，多吃蛋白质，腰就会变细。
原因在于蛋白质会降低可体松的分泌。
可体松又称焦虑激素，它会命令身体在腹部储存脂肪。
因此，可体松分泌越少，小腹就越小。
美国某家教学医院，针对十名过重的乙型糖尿病患者进行为期两周的低糖高脂餐实验。
实验开始之前，受试者平均每天都摄取三百公克的糖类。
实验期间，研究人员将他们的糖类摄取量严格控制在每天二十一公克以下，但其它油腻，高热量的食品全不忌口。
结果十四天下来，受试者平均减了两公斤。
但最有趣的是，实验结束后，受试者竟在无意间将每日摄取的热量自动降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐饮矫正了受试者过高的食欲，建议每餐皆摄取适量蛋白质。
这项减肥法可以由蛋白质来供应每天所需热量的四分之一。
假设你一天需要一千五百卡，你每天应吃一颗蛋，一百一十四克鸡胸肉和一百一十四克的汉堡肉，才足够提供那三百七十五卡的热量。
七、放轻松。
生活充满压力时，吃得再少也瘦不了。
研究证实，慢性压力会促进可体松的分泌。
可体松不仅会导致水桶腰，还会让你想多吃油腻的高淀粉食物。
所以，试着以冥想或瑜伽等方式由内而外缓和压力，千万不要以暴饮暴食来发泄。
减肥不成功，可能是方法不对，那就换个方法。
我们的压轴菜，就是要你重拾女人的善变本色。
八、跟减肥“相亲”。
减肥就像男人，有些跟你很来电，有些却跟你八字不合。
应勤换减肥法，但切记要有耐心，刚换口味时需要时间适应。
如果你不喜欢新方法，但确实有效，那么请多给它一点时间，也许你会慢慢适应。
研究发现，味蕾需要约两个月的时间，才能开始享受新吃法。
也可以请医师协助你准备最适合的减肥便当。
事实上，性别，年龄，婚姻状况或种族背景不同，减肥的效果就不同。
别忘了，大家都跟你一样，在找寻最适合自己的减肥方法。
关于减肥的几个问题
你在吃药的话可能是吃药吃的，但是建议你去做一次身体检查，有可能是脾的问题。
科学减肥必须要运动加节食，不是说不吃，而是少吃，多餐，有营养，是一定要的。
给你推荐一个食谱，本人就用过，很好用，也很营养。
早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋，但是要只吃蛋清，学生的话食堂应该有卖。
午餐：先喝点水再吃饭，这样能让你少吃点，米饭大约一两，可以吃少量的豆腐、或者豆制菜品，但不包括辣卷一类。
这是第一周，第二周午餐就要只喝水吃水果。
第三周按第一周吃。
下午：第一第二周--由于夏天到了，你减肥可能会造成低血糖，所以下午建议含一小块糖（仅一块）。
第三周以后建议携带西红柿，防止你缺乏维生素。
晚餐：同样先喝水，可以吃一个香蕉或苹果。
但注意是最晚五点之前吃晚餐，最好是四点之前吃。
同时建议你买一瓶多种维生素，这样既健康又减肥。
运动由于不知道你是哪个局部肥胖，所以无法提供有效建议。
请谅解。
关于暑假减肥计划
跟我去情况很像哎。
我身高180年这会儿前170斤，主要是腰比较一个暑假过后150斤，上的肥肉都没了。
我其实减到一半的时候就差不多减掉8公斤了，后来觉得脂肪减的差不多了开始肌肉训练就没减多少。
先来说说我的减肥计划吧 饮食的原则就是保证每天的维生素、矿物质和蛋白质的补充，多吃水果和蔬菜、控制脂肪摄入、以碳水化合物代替高脂食物，具体就是吃一定量的主食，不吃含奶油、脂质的任何东西（少吃肉，不吃油腻，不吃炸制食物） 早餐一杯麦片，三片全麦面包，一般早上我不做剧烈运动，所以一般麦片和面包就饱了；中餐，一份绿叶蔬菜，一份凉菜（苦瓜、木耳什么的）一份粥，一个小包子或花卷；晚餐，就吃一份水果或一杯脱脂酸奶，要是饿的话就跟中午一样（一般我晚上跑步，所以晚上吃的也会消耗掉）。
零食就吃点水果。
一周补充两到三次肉类，就吃一些禽肉（不要吃皮，脂肪太多）和鱼肉海鲜，但因为运动强度不大所以也吃得不多 运动其实相对简单，想减肥就做有氧运动，减肥期间开始隔天晚上跑步30分钟，大约跑5公里左右。
身体适应低强度以后可以增加运动强度，后来每次跑将近一个小时。
除了跑步每周有两到三次大运动量的活动（我打羽毛球），平时如果不赶时间多走路，骑车去比较远的地方，有氧运动主要就是这些了 接下来就是肌肉训练了，我先是做恢复训练，因为主要是想减掉腹部赘肉，所以腹部的训练多一点，主要做仰卧起坐（脚垫高）3组每组15-20，直腿抬升3组每组10-15，屈体头膝碰3组每组10-15，这三组差不多腹部肌肉都能连到；还有倒剪练腰肌，倒退跑步也会练到一些；俯卧撑练胸大肌；蹲起练腿部肌肉 后来加进来借助哑铃练上身肌肉，这个练法比较多，我也就练了练三角肌（飞鸟，坐姿压铃）、胸大肌（卧姿推铃）、二头三头肌、背阔肌、斜方肌，因为我太想把肌肉练大所以都是小重量做3组每组20+ 这就是我的经历，希望对你有帮助^_^回答下你的问题吧1、踢球的强度假如可以达到上面要求的有氧运动强度就会有很好的效果，但是足球不可能一直高速奔跑，所以可能不会很见效。
建议你可以隔天下午或者晚上（空气比较好的时候），在室外以不小于10公里\\\/小时的速度跑至少三十分钟（跑的越多脂肪消耗越多，但不要太劳累，一个小时是上限）2、腹部的脂肪只能通过有氧运动去减，局部的肌肉训练可以锻炼肌肉，对减脂没有直接作用。
但肌肉训练可以增强身体力量，所以可以作为辅助训练3、夏天踢球主要问题是日晒和脱水，长时间的暴晒可以诱发皮肤病变，可以涂防晒油或者选择太阳不太毒的天气。
再就是注意补充水分，尤其是大量出汗后要喝功能性饮料，补充身体流失的电解质先说这么多，有什么问题再补充吧补充：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋。
而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。
至于喝不喝功能饮料由你自己而定，一般的运动光喝水就可以了，但大量出汗的话喝点功能性饮料有助于身体恢复再补充一下：1、饿了吃点水果可以2、肌肉锻炼不能不吃肉，建议中午吃一些，挑瘦肉、禽肉吃。
哑铃训练效果一般，如果真想锻炼，需要哑铃结合器械。
自己练哑铃还可以练到背肌、胸肌、三角肌，就是上身的一些肌肉3、仰卧起坐可以分三到五组做，每组个数根据自己情况调整。
要做到腹肌有点涨
非常搞笑的笑话,非常搞笑的句子
2、干掉鸟就是天使! 4好活着，因为我们会死很久! 5、有没有听过“大猪，小猪说没有”的故事
7、人工智能和天然愚蠢无法相提并论——因为我们主张纯天然。
8、在教堂听讲经的时候我们应该保持肃静，打扰别人睡觉是很不礼貌的。
10、人又不聪明，还学人家秃顶
11、你是电，李四光，你是唯一的神话… 12、笨人的可怕之处并不在其笨，而在其自作聪明。
13、我总在牛a与牛c之间徘徊。
14、不怕被人利用，就怕你没用。
16、锄禾日当午，弯弓射大雕 17、秀发去无踪，头屑更出众
18、没什么事不要找我，有事更不用找我 19、宁和明白人打一架，不跟sb说句话
20、大女人不可一日无权，小女人不可一日无钱
21、天若负我，我便昊；尔等若负我，我便晃
22、春色满园关不住，我诱红杏出墙来。
24、人生自古谁无死，啊个拉屎不用纸。
25、不蒸馒头争口气行吗
26、他的刀是冷的，剑是冷的，心是凉的，血是冷的，靠，这人不死了吗
27、生的伟大，死在花下
28、如果输了今生那么我也不要来世。
29、我爱你
关你什么事
31、拿份报纸上厕所，俺是读书人。
32、再牛b的肖邦，也弹不出老子的悲伤
33、诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验 34、废话是人际关系的第一句。
35、只要锄头舞的好，那有墙角挖不倒
36、可以不好好学习，但决不能不好好复习。
37、从一个朋友那里学到一句话：送你十个字——有他妈多远,滚他妈多远~记得第一次他对我们一群人说这个时,就看到所有人都在下面颁指头数是不是十个字... 38、对付以默不作声来掩饰自己无知的人的最好方法就是以其人之道还治其人之身。
40、连广告也信，读书读傻了吧
41、想污染一个地方有两种方法：垃圾，或是钞票
42、便秘了的原因是地球引力太小。
44、我不知道是我上了大学 还是大学上了我 。
45、大部分人一辈子只做三件事：自欺、欺人、被人欺。
49、戒烟容易，戒你太难! 50、要在江湖混，最好是光棍
53、有钱人终成眷属。
54、问世间情为何物
一物降一物。
56、我是耶稣他儿子，椰子~
57、大学就是大概学学
60、生活可以将就，生活也可以讲究
61、别人的钱财乃我的身外之物。
63、我这个人最老实。
从不说谎话。
这句除外。
64、不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。
65、我最近真的很忙，甚至一天都很难保证有16小时的睡眠! 66、别洗它，要不是这些泥，这破车早就散架了。
67、天灵灵，地灵灵，再来一个冰淇凌。
68、岁寒三友——火锅、白菜、热被窝。
69、本无意与众不同，怎奈何品位出众
71、生时何需久睡，死后自会长眠。
72、我希望有一天我能用鼠标双击我的钱包，然后选中一张100元，按住“ctrl－c”接着不停的“ctrl－v”…。
73、女为悦己者容男为悦己者穷
75、秃驴，敢跟贫道抢师太? 77、我对坐我旁边的哥们说~~你离天才只有一步之隔 78、是金子，总会花光的；是镜子，总会反光的… 79、谁能90分钟不射~~中国国家足球队~~ 80、天赐你一双翅膀，就应该被红烧… 81、犯贱是普遍真理，你我只是其中之一 82、男人长的帅有个屁用呀
到银行能用脸刷卡吗
83、都说男人有钱就变坏，tmd我都当了二十多年的好人了
84、脸先着地，无力回天。
86、面对困难时：死都不怕，还怕活着吗
面对危险时：活着都不怕，还怕死吗
87、高是高，是草包；矮是矮，经得踩；瘦是瘦，有肌肉。
88、唯女人与英语难过也，唯老婆与工作难找也! 89、伤害人的东西有三种：烦恼，争吵，空的钱包。
其中最伤人的是空钱包。
91、与人争执时，退一步海阔天空;追女友时，退一步人去楼空。
94、上帝欲使人灭亡，必先使其疯狂;上帝欲使人疯狂，必先使其买房。
95、天塌下来你顶着，我垫着，呵呵…… 96、易拉罐拉环爱着易拉罐，可易拉罐心里装着可乐! 97、不做下一个谁，只做第一个我。
100、念了十几年书，还是幼儿园比较好混
1. 隔壁那小子终于发誓要减肥了——毕业招聘会上，有人对他说了句：“哥们，让一下，你挡着我的手机信号了。
” 2. 雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。
4.逃课太多，昨天想去上课，见到教授，教授惊讶地说，这么长时间不见，长这么大了。
6.每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。
7.鸳鸯戏水，都他妈淹死；比翼双飞，都他妈摔死。
8.纯，属虚构，乱，是佳人。
9.幸福就是痒的时候挠一下，不幸就是痒了但挠不着，更不幸的是，很久以来灵魂和肉体都感觉不到那种蠢蠢欲动的痒了。
10. 我虽然做不了有钱人的后代，但我一定要做有钱人的祖宗。
11.天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。
12.谁，执我之手，敛我半世癫狂；谁，吻我之眸，遮我半世流离。
13.众里寻她千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾。
15.什么是幸福
幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
16. 阁下莫非就是当年华山论剑武工独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球
17.短篇小说我爱你母亲的上半部分，今天就播送到这里，明天同一时间请继续欣赏，我爱你母亲的下半部分…… 18.地铁上的广告：挤吗
买辆车吧
出租车上的广告：堵吗
坐地铁吧
19. 我接到一个手机短信，动物园有只猴子奇丑无比，人见人吐，有一天我去了我吐了，有一天你去了，猴子吐了。
20.说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去
21.强烈抗议广告时间插播电视剧
23.名花虽有主，我来松松土
24. 对不起
我已经死了
不过谢谢你来看我
今天晚上12点我也去看你
25.我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。
26.数据显示，2008年中国男性占全国总人口的52%，女性占43%。
27.你想发财吗
你想交桃花运吗
你想当官吗
你想一夜成名吗
你想永葆青春吗
—-不要瞎想了，好好学习吧
28.傻子偷乞丐的钱包，被瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子吓了一跳，驼子挺身而出，瘸子飞起一脚，通辑犯要拉他去公安局，麻子说，看我的面子算了。
29.孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单 31.做梦梦见吃意大利面，早上醒来发现鞋带没了
32.爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候别迷路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候莫忘路，休息的时候浇浇树。
33.铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
34.留了青山在，还是没柴烧。
36.天天吃稀饭，不甘心，昨天去菜市场绕了一圈，我想我还是继续吃稀饭吧。
37.我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气
38.我慢慢发现，人才是妖精
有些妖精吃人，但人什么都吃，逮着一只妖精没准也能烧烤了
39.听君一席话，圣斗士念书。
42.你看，人世间总有那么多的事情让你伤感：阴晴圆缺，悲欢离合，阳痿早泄。
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44.炮轰的脑袋还梳个雷劈的逢。
45.爱是一种奢侈品。
如同巴黎橱窗里的狐皮大衣，那么眩目、那么迷人，可是上面的标价会让人清醒过来。
爱亦是奢侈品，只能远远的看着，别幻想或触摸它因为那需要合适的时间、合适的人相遇在合适的地点，缺一不可。
46.出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
47.虽然我长的不是很帅，但小时候也有人夸我左边鼻孔很偶像派。
48.老规劝：闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。
49.春天是感冒和感情高发的季节。
有人不小心感冒了，有人不小心恋爱了，我属于前者。
50.我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
51.红杏不出墙，坚决拽出来。
52.我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。
53.就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。
56.男孩穷着养，不然不晓得奋斗：女孩富着养，不然人家一块蛋糕就哄走了。
57.年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
58.我以后生个儿子名字要叫“好帅”，那别人看到我就会说:“好帅的爸爸
” 61.每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。
62. 5岁的女儿让老爸帮她做某事。
老爸：“爸爸很累啦，你夸我两句吧，你夸我两句我就又有劲了。
” 女儿：“老郑
”老爸：“哎
” 女儿：“你家妞妞长得可真漂亮啊……” 64.心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪
65.大脑是最高贵的器官–因为是大脑告诉你的。
67.诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验 68.工作的最高境界就是看着别人上班，领着别人的工资。
69.小时候不学习，妈妈说：“长大后让你嫁给卖猪肉的王老五。
”现在我教育女儿： “好好学习，长大后才能嫁给卖猪肉的王老五。
” 70.活了二十多年，没能为祖国、为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝。
71.快乐
快还能感觉到乐
73.妈妈说人生最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。
74.80后的重要任务就是制造08后。
75.人生没有彩排，每天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。
76.前途是光明的，道路是没有的。
77.谁说天下乌鸦一般黑
其实一个更比一个黑
79.好想来一次安静的认真的努力的唐吉坷德式的单恋…… 80.要不是为挣钱，脸要来做什么… 81.吃不到天鹅～我还不能吃只鸭子么～ 85. 每天早上起来大吼一声：“操TMD的小日本。
”这样既有益身体健康，又培养了爱国主义道德情操
90.小姐的胡须长得如此委婉，想必是位大家闺秀咯
91.你爹娘用那10分钟来散步多好啊! 92.工作好有意思耶! 尤其是看着别人工作… 93.你被打胎后是怎么从垃圾桶里逃出来的? 95.爱国爱家爱师妹,防贼防盗防师兄～ 96.我真的不愿意用脚趾头鄙视你。
但兄弟，是你逼我这么做的。
97.人生最残酷的地方是人只能年轻一次。
99.大学的爱情纯真在于能够共同吃方便面，能够谦让着喝汤。
我想减肥
妹妹，你如果真的想在2各半月内减到120~160的话，就没有合理的方法。
你想要这么快减这么多肉肉下来，就一个办法那就是管住你的嘴，不要相信减肥药，还有什么针灸，拔罐，按摩等减肥方法，那些全是无稽之谈。
不瞒你说，我以前减肥试尽了各种方法，减肥药吃了不下10种什么针灸，拔罐，按摩就没有我没试过的，开始的时候可能会有一点效果，结果就是越减越肥，我高考的时候体检是236斤，这个数字恐怖不，何况我还是一个女孩子，但是当时也并不在意，因为身边的朋友都对我特好，也从来不感觉身为一个胖子有什么不好的，离开家上了大学慢慢的开始瘦了一点点，但是到大四上学期快要实习的时候体检还有200斤呢。
当时出于很多原因逼得我不得不减肥，当时的心情不是有些人说说就能体会的，当你单单就是因为胖而四处碰壁被人嘲笑时，真是死的心都有啊，决定减肥的时候感觉很简单，觉得这算什么啊，不就是咬咬牙就过去了，其实真正的滋味也自有自己知道，我就在放寒假的时候减的肥，一天就是一个黄瓜一个鸡蛋别的什么也不吃（记住这是一天的量啊，可不是一顿的），开始的时候会很不适应，连下楼的力气都没有了，习惯以后就好了，还有就是少睡觉一天最多7个小时，如果你能坚持住，姐姐保证你一个月最少减30斤，一个礼拜可以奖励自己吃一天好的，吃你爱吃的东西，那也不能使劲吃，要不咱不就白受苦了么~
可以说我成功的坚持住了，到开学的时候我减到了128斤，虽然说也是不瘦，但是至少可以算是正常人了，可以穿自己喜欢的衣服，说出来不怕大家笑话我20多年都没穿过裙子，因为从小就胖，小时候最喜欢的就是那种白纱的公主裙，只能看着别的小朋友穿，特羡慕。
做什么事毅力是最重要的，坚持就是胜利，真心的希望你也能成功。
在你坚持不下去的时候，多想一想你瘦了以后会有多少好处，漂亮的衣服，你喜欢的男孩子，人瘦了漂亮了自信也就回来啦，想一想美好的将来，哈哈，那时候我就这么挺过来的~~~呵呵~~
