2年级日记我喜欢锻炼身体
我最喜欢的运动是游泳。
我学习游泳是因为我觉得游泳好玩.第一节课时,我还戴着背浮、打腿板和水袖，第二节课时，我就可以不拿打腿板了，可是我的动作不好了，教练严厉地对我说：“你怎么动作做不好呢
是收、翻、蹬、夹、停，你怎么不停呢
”我非常气愤，心想：这不是存心挑我毛病吗
后来教练又鼓励我，叫我每天睡觉前练一次，我练习了一次又一次，终于练会了。
教练先让我只戴背浮，不是我自吹自擂，我游得真的很棒，教练又让我只戴水袖，我游得也不错。
我主动提出要什么都不戴自己游一圈，教练竟然八答应了。
没想到，我游得很棒，还和教练击掌“耶”了一下，我的努力真是没有白费啊
我学会了游泳，我好开心啊
我喜欢的运动作文四：我喜欢的运动，篮球每个人喜欢的运动都不一样，有的喜欢打篮球，有的喜欢踢足球，有的喜欢游泳，有的喜欢……我喜欢的运动——篮球。
喜欢篮球的的朋友应该都知道NBA，是一个篮球联盟。
锻炼身体的感受450字作文范文
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。
由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。
爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。
跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。
其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。
”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。
按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。
”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈
小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。
现在我的身体越来越壮了，还长个了呢
你们也来试一试吧。
呀
对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。
祝你们也能有一个好身体
锻炼身体好的作文
爸爸经常对我说，身体就象一部机器，要想使它运转正常，就要经常维护它调理它。
要勇于摔打它，锤炼它，这样才能使它变得硬朗；要劳逸结合，节奏得当，这样身体才能运转顺畅。
爸爸为什么要对我说这些呢
因为我这部“机器”运转的不怎么样，时常闹故障，隔三差五不是头疼就是脑热；三天两头不是打针就是吃药。
为此爸爸没少数落我，还不怀好意地给我起了个外号，说我是“药罐”。
哎
生病真难受，吃不香睡不好，精神差，家人怕。
每当有病在家不能去学校的时候，我就会担心，害怕错过新课程跟不上学习进度；我还会感到孤独，身边一个同学也没有，总觉得形单影只，有种被遗弃的感觉。
于是我就会看课程表，想想同学们现在在干什么，猜猜谁会怎么样……没有好身体什么都干不了。
有时爸爸想带我去放风筝，看我有病只得取消；有时妈妈想带我去动物园，因为有病只能推掉；有时我想看看动画片，也被妈妈劝阻关掉；有时我想翻翻故事书，爸爸却劝我安心睡觉……哎呀呀!真让我急死了,我的病怎么老不好?最让我心烦的是，饭吃不下不说还得吃一大堆花花绿绿的药。
每当这时，我就常常想起爸爸平时总爱在餐桌上唠叨的那句话：不吃饭，就吃药
是呀，我真得好好检讨一下自己，每次面对爸爸妈妈精心为我准备的饭菜时，我非但提不起胃口，还养成了挑三拣四的坏毛病。
以至于身体不能获得全面营养，长此以往身体怎么能健康呢
我还有点懒，平时不怎么爱参加健身运动，一有空儿就爱玩电脑，而且一坐就是很长时间，如此一来，身体怎么能健壮呢
记得老师给我们说过一句话：身体就像数字100，好身体就是1，如果缺了这个1，就意味着任何事情对于你来说都是空谈。
现在回想起来确实感同身受。
劝同学锻炼身体的语文作文(100字)
锻炼身体很重要一个时而有阳光时而没阳光的天气里，我们一家去了外婆家。
拿了很多吃的，大包小包的，我们拿都拿不下了，因为爸爸这次没开车来，所以我们都坐了公交。
快接近傍晚了，我们也该回去了，公交车来了，一看车上挤满了人，于是妈妈就无奈地说：“等下一车吧。
”“唉，我拿得累死了”我开始申诉了。
于是等到了下一车，结果车上还是满满的人。
妈妈好像放弃了，说：“我们还是回去吧。
”“啊
”我一声喊，这回我该哭诉了，“等我们走到了，我的腿也该断了吧。
”一路上我哭天喊地的，申诉那个，哭诉这个，大家都对我非常讨厌。
这时我的腿就像有一只手牢牢地抓着我不放，肩上就上有一座山快把我压垮了似的。
此时我就像一个巨人，迈着一步一步沉重的步伐。
“啊”我疼痛的一叫，“怎么了
”妈妈关心地问。
“我肚子痛”“没事，继续走。
”爸爸淡定地说。
“不要。
”“快点，别磨磨唧唧的”“哦”，我的脚都快走断了，可是距离家中还有一大段路，我这是快坚持不住了，于是我就在旁边的石凳上坐了一会，没想到…“快点，谁让你平时不锻炼的。
”爸爸严肃地一声，让我伤心了，于是我忍着难受一步一个脚印走了下去。
家终于到了，我连鞋子都没脱，叫在床上睡了，想起爸爸对我说的话，我就伤心，我就难受，我平时应该锻炼身体的。
大家平时一定要多多锻炼身体，身体最重要了。
我们要坚持锻炼身体作文三百字
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。
滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。
我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。
爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。
爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。
”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
锻炼日记
从笔者（约翰·立托）所掌握的有关李小龙全部的练功材料中，我们以看到——力量练习占有很大的比例。
和一般人对力量练习的理解不同的是，李小龙的力量训练突出在功能训练方面——包括全身各部分肌肉、关节和相关组织的功能训练。
与职业健美运动员的练习不同的是，李小龙并不追求大块肌肉，而是注重身体每一块肌肉，特别是关节的“韧性”力量训练。
任何目睹李小龙鼎盛时期的人都会被他那拳脚威力惊人的功夫所折服。
他是如何练就这副“钢筋铁骨”般的身体和那身神奇的功夫的呢
如何练就那双棱角如钢板的粗壮前臂和“搓衣板”般清晰的腰腹肌的呢
这里我们第一次向世人公开他的健身训练日记，供大家学习，最重要的是能够付诸于实践，正如李小龙曾经说过的那样：“光有理论还不行，必须用于实践；光有决心还不行，必须熬夜能减肥么于行动。
”（“knowing is not enough，we must apply; willing is not enough，we must do.”）李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力，都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。
在他的功夫训练中经常会渗进一些特殊的力量练习，如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳越障碍以及踩桩等，以增强平衡和协调感。
尽管李小龙从未参加过任何形式的健美比赛，但是，很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括绰号“大块头”的娄·弗里格诺、肖恩·雷、麦·马特拉佐、凯文·利弗斯·弗莱克斯·韦斯、莎伦·布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和小姐多里安·耶茨和琳达·莫莉等等。
他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。
李小龙的力量训练是以帮助其每一部分肌体都能“出功夫”为目标进行的。
也就是说他练就的肌肉不光“漂亮”，还必须具备足够的“杀伤力”。
他认为人体首先应该具备良好的速度、灵敏性、柔韧性和耐力素质，然后才是最大的绝对力量。
如果没有先前这些素质做基础，而是片面去追求“肌肉块”，在和人较量时就会“犹如斗上场被斗年士耍弄的一头野牛，或者像一台破拖拉机追赶一只野兔。
”（摘自李小龙遗著《如何锻炼腿部肌肉之道》，tao of jeet kune do，奥哈拉出版集团）。
李小龙的一位名叫赫伯·杰克森（herb jackson）的老朋友和训练伙伴说道，李小龙的力量练习总是在追求一种别人难以想象黄瓜鸡蛋瘦身法和方式。
在60年代末和70年代初，李小龙购进和“创造”了大量健身器材。
赫伯说，1973年李在他香港的“栖鹤小筑”别墅内让人建造了一间“综合练功房”，并请人高价制作了一个用钢架钢索和棉皮包制作的既可进攻又可退防的可操纵的“陪练”，很遗憾——在这“陪练”如何锻炼腿部肌肉出世之前李小龙就告别了尘世。
在后来谈到制作这个“钢陪练”的原因时，赫伯说，道理很简单，李打够了沙袋，又没有任何人能够吃得住他的拳脚，他已经到了和“机器”练习的程度了。
在情侣接吻视频力量练习时，赫伯说李小龙特别喜爱力量训练，并且气力惊人。
丹尼·伊鲁山度（danny inosanto）是李小龙的另一位好朋友，也是现在惟一一位被李小龙授权传授武艺的教练（译者注：本文写于1994年），他是李小龙的助教，曾辅助李小龙创立截拳道。
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如果说要锻炼身体的话，散步跟骑自行车，那种好呢
骑自行车比散步更锻炼身体，因为骑自行车比散步运动量大，而且在有氧运动中最锻炼身体的就是骑自行车和游泳了。
