
短期体重暴涨,
你好,短期内体重迅速增加多为水肿的表现,需要进一步检查指导意见:建议于医院就诊,根据患者的症状、体征及相应的辅助检查,以明确诊断,及时治疗
青春期暴涨体重过后会自动减下来吗?
青春期好好读书等考到了大学再开始减肥吧 建议青春期每周最好锻炼跑步跳绳什么的;-)可以控制住 祝你早日瘦下来啦~
有没有暴涨体重的方法
水为主,少部份是脂肪。
你这二天节食加运动吧,饿了吃些蔬菜和水果,不要吃油水多的食物了
请问体重暴涨是怎么回事
上个月我140斤,这个月我就160斤了。
我没吃什么东西,过年也没回家吃好的
少吃零食,多吃主食
为什么体重突然上涨
【图】为什么体然增加了告诉你体重上原因减肥期重突然增加可能是因为运动后,增加水分停留在体内。
从来不运动的人突然运动后,体重是会增加的,不过增加的不是脂肪。
原因是是因为身体糖原增加,还有水的滞留。
运动时,需要消耗许多身体内肌糖原及肝糖水。
运动结束后,身体受到刺激,会储存更多糖原。
专业的运动员在比赛之前,都会合理安排饮食,安排好运动。
比赛前的6-4天时间,需要接受高强度及大运动量的运动,尽量消耗糖原。
比赛前的3~1天,会降低运动强度及运动量,增加糖类食物。
可以增加肌肉中的糖原,大概可以增加1~2倍,增强比赛时的耐力。
运动之后又需要合理调整饮食了,才可以快速补充肝糖原。
补充过程中,身体会按糖原:水=1:3进行储存水分,该比例被广泛运用于实验数据,但最新研究表明该数据准确值为1:2.4。
如果我们的身体已经储存了100g的肝糖原了,还储存3倍的水的话,总重量就已经增加了400g了。
总而言之,因为糖原增加,水分储存,体重会增加。
肝糖原合成需按1:3的比例储存,但不代表运动后不喝水,让体重减轻。
其实,运动后大量流汗,如果不补充水分,身体会出现脱水,无法补充糖原,身体会出现疾病。
高强度、间歇性练习,更需要补充水分,补充碳水化合物可以缓解身体疲劳。
体重突然上升的原因可能是你正在长身体,没有规律吃饭,饱一顿饿一顿的,就会造成暴饮暴食,影响体重。
还有就是怀孕的可能,怀孕了体重也会跟上去的,还有种可能
今天吃了好多东西 体重暴涨该怎么办
体重是不会一下子就长上去的,就像体重不会一下子就降下来一样,人的身体有一个消化和接受的过程,不可能那么快就对你吃的东西和做过的运动作出反应,这种东西都是需要日积月累的。
没有听说一个不算胖的人因为大吃了一顿就变成胖子,也没有听说一个胖子因为投了连续投了10000个篮而变成瘦子。
这种事情不能着急,慢慢来,你只是一顿吃多了,以后注意饮食,适当运动,对你的身材不会有什么影响的求采纳



