用跑步机跑步可以减肚子吗
只要坚持就肯定有效果哦，一般是慢跑就可以了，这种全身运动对减肥都是有效果的，而且还环保健康。
我生完孩子后肚子还很大，后来让老公给我买了康林跑步机在家每天都坚持慢跑40来分钟，坚持一个多月明显瘦下来了
跑步机上跑能减肚子吗
跑步机上跑、户外慢跑都可以瘦身、瘦小肚子。
如果目的是减肥、瘦肚子的话，可以一周跑3到5次，每次跑40分钟以上。
如果一次性坚持不到40分钟，中间可以降速。
饮食注意：记得要吃早饭，另外睡前3个小时不要吃东西。
一般采用低碳水化合物，主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。
吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。
或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。
菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
怎样用跑步机减肚子
在跑步机上跑时得收腹，在平时的坐立步行的时候收腹，效果，多功能跑步机上一般也有仰卧功能。
首先要明白运动减肥的原理，就是人体在运动时会燃烧你的脂肪转化成热量以供给你运动所需的热量，想要减肥就应该尽可能多的运动。
减肚子和减肥原理是差不多的，用跑步机跑步时少不了的，建议以120-150步\\\/分的频率，不要快跑或者变速跑。
手臂摆动幅度要大一点才行。
跑步时间控制在15-20分钟一组，一天3组，一周至少休息1-2天，跑步后要充分按摩才行。
其次，光跑步时没用的，还要结合能跑步机仰卧坐这个功能，仰卧起坐对减肚子是非常有帮助的。
按标准来说，每天最好做20个左右，身体素质不错的也可以多做几个，但不可急于求成。
可以采用循序渐进的方式，刚开始做15-20个，随着自己锻炼久了，运动量会自然的增加。
上斜式在跑步机上走能减肚子吗
首先你要知道跑步对我们的作用：跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的有氧运动，通过跑步可以让我们的身体变得强壮，不让多余的脂肪堆积在我们身体上从而达到塑身塑型的效果，可以提高免疫力；从精神层面来讲还可以减轻压力，放松心情，并且能增强自信心
但是针对肚子上的脂肪不会有太明显的效果，你说的上斜式就是加坡度跑吧，那个是增加了跑步的强度，一样的，要知道跑步是可以整体塑身的，但前提是日复一日年复一年的坚持。
否则全白搭
一般所谓的快速减这里减那里的，都有一定风险性，要么伤财，要么伤身，再么就是不几天就恢复原来的状态，这个事说大不大，但一定要慎重
仅供参考
在跑步机上运动可以减肚子吗?
跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘，肚子当然也可以减掉。
不过更合理的跑步对减肥有好处，有人会说不就是个跑步吗，但是学问大了。
所以建议还是跟教练一起练习。
我就在用亿健跑步机，每天跟教练一起跑步，坚持一个多月了已经。
