删掉了说说,却删不掉回忆.这句话是什么意思??
就是说删了说说，但回忆还在脑子里记着
翻看着以前的聊天记录，回忆着以前你一次次离开的画面，好心酸这段话用英语怎么说
1不允许你的消失,不管结局是否完美. No matter the ending is perfect or not, you cannot disappear from my world.2为什么幸福总是擦肩而过,偶尔想你的时候….就让….回忆来陪我. Why I have never catched the happiness? Whenever I want you ,I will be accompanyed by the memory of... 3爱情…在指缝间承诺 指缝….在爱情下交缠. Love ,promised between the fingers Finger rift,twisted in the love 4与你保持着一种暖昧的关系,怕自己会爱上你,怕你离开后,我会流泪 When keeping the ambiguity with you ,I fear I will fall in love with you, and I fear I will cry after your leaving. 5当香烟爱上(_火柴时,就注定受到伤害 When a cigarette falls in love with a match,it is destined to be hurt 6 Love is like a butterfly. It goes where it pleases and it pleases where it goes. 爱情就像一只蝴蝶，它喜欢飞到哪里，就把欢乐带到哪里。
7 If I had a single flower for every time I think about you, I could walk forever in my garden. 假如每次想起你我都会得到一朵鲜花，那么我将永远在花丛中徜徉。
8 Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again. 有了你，我迷失了自我。
失去你，我多么希望自己再度迷失。
9 I need him like I need the air to breathe. 我需要他，正如我需要呼吸空气。
10 If equal affection cannot be, let the more loving be me. 如果没有相等的爱，那就让我爱多一些吧。
11 Love is a vine that grows into our hearts. 爱是长在我们心里的藤蔓。
12 If I know what love is, it is because of you. 因为你，我懂得了爱。
给我一些适合qq发说说的句子
qq适合发说说的句子【篇一：qq适合发说说的句子】一、说说再怎么说也只不过是说说，我的喜，我的悲，我的心绪你们依旧不曾真的了解过。
二、可惜惜月月悄隐，未叹叹情情已消。
三、原来有一种悲哀是人群中独享寂寞的感慨。
四、为你爱的人拼尽能力做了很多事，还总觉得自己做得不够好。
其实，在爱你的人眼里，你哪怕做一件，这也是爱，在不爱你的人心里，这是烦。
五、我内心的伤痛，是你无法触及的美。
六、淡淡的伤，淡淡的痛，淡淡的回忆一切的淡淡，是否就能证明，我，只是淡淡的爱你呢。
七、太多的不能说，太晚的已错过，太好的成回忆，太少的伤不起。
八、在我的心里留一个位置安安稳稳的放着一个人。
九、如果你不能够成为别人生命中的礼物，那就不要走入别人的生活,一次失败并不代表永远失败。
十、刚刚他发了一条短信说分手，我回了一个哦。
十一、一颗心没有其他位置来装别人，全部被你占满了。
十二、人对外部世界首先应当尽力而为，只有在竭尽所能之后，才沉静接受人力所无法改变的部分。
---《中国哲学简史》十三、再怎么美丽，那也只是曾经。
十四、一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。
其实，最后能让我们坚持的全部出于热爱。
十五、涐格式化了壹切壹切，却不能格式化自己的心。
十六、谢谢你让我懂得了世态炎凉，胜者为王。
十七、华美而不华丽，心动而不行动，可遇而不可求。
十九、闺蜜啊我们这是怎么了。
二十、女人
回忆童年美好句子
，像流水一去不复返，但童年有趣的往事，却永远忘不了。
静静地离去，渐渐地一切都将成为回忆，往后想起那些过想起那些老师，想起那些同学，只能在回忆里欢笑，只能在回忆里哭泣了。
散了，突然感觉一切都空虚了，突然感觉周围一切都变安静了。
童年是匆匆的河流，一去不复返，童年是甜蜜的糖果，让人回味无穷，童年是绽放的花朵，绽放着无限的希望与梦想!再见，我的童年!再见，我童年时的回忆!
一些感人的英语句子
1.你可知我百年的孤寂只为你一人守侯，千夜的恋歌只为你一人而唱。
You know my loneliness is only kept for you, my sweet songs are only sung for you. 2.如果活着，是上帝赋予我最大的使命，那么活者有你，将会是上帝赋予我使命的恩赐（本人注：award奖励，the award of the lord译为上帝给予我的奖励，似乎更为贴切）…… If living on the earth is a mission from the lord… living with you is the award of the lord… 3.你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
Do you understand the feeling of missing someone? It is just like that you will spend a long hard time to turn the ice-cold water you have drunk into tears. 4.在这充满温馨的季节里，给你我真挚的祝福及深深的思念。
In such a soft and warm season, please accept my sincere blessing and deep concern for you. 5.一份不渝的友谊，执着千万个祝福，给我想念的朋友，温馨的问候。
For our ever-lasting friendship, send sincere blessings and warm greetings to my friends whom I miss so much. 6.想你，是一种美丽的忧伤、甜蜜的惆怅，心里面，却是一种用任何语言也无法表达的温馨。
It is graceful grief and sweet sadness to think of you, but in my heart, there is a kind of soft warmth that can’t be expressed with any choice of words. 7.不同的时间，不同的地点，不同的人群，相同的只有你和我；时间在变，空间在变，不变的只有对你无限的思念
You and I remains the same in different time, at different places,among different people; time is changing, space is changing and everything is changing except my miss to you! 8.没有杯子……咖啡是寂寞的……，没有你……我是孤独的…… Coffee is lonely without cups. I am lonely without you. 9.每一天都为你心跳，每一刻都被你感动，每一秒都为你担心。
有你的感觉真好。
My heart beats for you every day. I am inspired by you every minute, and I worry about you every second. It is wonderful to have you in my life. 10.在这快乐分享的时刻，思念好友的时刻，美梦成真的时刻，祝你—新年快乐，佳节如意
Wish you a happy new year and a good fortune in the coming year when we will share our happiness, think of our good friends, and our dreams come true! 11.但愿会在梦中再见到我心爱的女孩
Wish to meet my angle again lovely girl in my dream! 12.难道你怕一个深爱着你的痴情儿
Do you fear a love fool who is loving you so deeply? 13 我的世界不允许你的消失,不管结局是否完美.No matter the ending is perfect or not, you cannot disappear from my world.14 爱情是一个精心设计的谎言Love is a carefully designed lie.15 承诺常常很像蝴蝶,美丽的盘旋然后不见Promises are often like the butterfly, which disappear after beautiful hover.16 凋谢是真实的 盛开只是一种过去Fading is true while flowering is past17 为什么幸福总是擦肩而过,偶尔想你的时候….就让….回忆来陪我.Why I have never catched the happiness? Whenever I want you ,I will be accompanyed by the memory of...18 爱情…在指缝间承诺,指缝….在爱情下交缠.Love ,promised between the fingers rift, twisted in the love19 如果你为着错过夕阳而哭泣，那么你就要错群星了If you weeped for the missing sunset,you would miss all the shining stars20 感受梦的火焰，感觉飞舞瞬间，当一切浪漫遥远，永恒依然 To feel the flame of dreaming and to feel the moment of dancing,when all the romance is far away,the eternity is always there 21 如果只是遇见(本人注：偶遇)，不能停留(本人注：厮守)，不如不遇.If we can only encounter each other rather than stay with each other,then I wish we had never encountered .22 宁愿笑著流泪,嘢不哭著说后悔 心碎了,还需再补吗
I would like weeping with the smile rather than repenting with the cry,when my heart is broken ,is it needed to fix?23 天空没有翅膀的痕迹，而鸟儿已飞过There are no trails of the wings in the sky, while the birds has flied away.24 与你保持着一种暖昧的关系,怕自己会爱上你,怕你离开后,我会流泪When keeping the ambiguity with you ,I fear I will fall in love with you, and I fear I will cry after your leaving.25 当香烟爱上火柴时,就注定受到伤害When a cigarette falls in love with a match,it is destined to be hurt26 一天发觉我除了爱什么都没有I found one day that I had nothing except the love27 人活着 总是要得罪一些人的 就要看那些人是否值得得罪When alive ,we may probably offend some people.However, we must think about whether they are deserved offended.28 谁捡走了我的玻璃鞋,寻找遗失的玻璃鞋.I am looking for the missing glass-shoes who has picked it up29 命里有时终会有 命里无时莫强求You will have it if it belongs to you,whereas you don't keep for it if it doesn't appear in your life.30 没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁.No one indebted for others,while many people don't know how to cherish others. be indebted to sb for sth 31 永远不是一种距离,而是一种决定。
Eternity is not a distance but a decision. 32 在回忆里继续梦幻不如在地狱里等待天堂 Dreaming in the memory is not as good as waiting for the paradise in the hell 33 哪里有真爱存在，哪里就有奇迹。
Where there is great love, there are always miracles.34 Love is like a butterfly. It goes where it pleases and it pleases where it goes.爱情就像一只蝴蝶，它喜欢飞到哪里，就把欢乐带到哪里。
35 If I had a single flower for every time I think about you, I could walk forever in my garden.假如每次想起你我都会得到一朵鲜花，那么我将永远在花丛中徜徉。
36 Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.有了你，我迷失了自我。
失去你，我多么希望自己再度迷失。
37 At the touch of love everyone becomes a poet.每一个沐浴在爱河中的人都是诗人。
38 Look into my eyes - you will see what you mean to me.看看我的眼睛，你会发现你对我而言意味着什么。
39 Distance makes the hearts grow fonder.距离使两颗心靠得更近。
40 别离情更深 Absence makes the heart grow fonder. 41 我需要他，正如我需要呼吸空气。
I need him like I need the air to breathe 42 If equal affection cannot be, let the more loving be me.如果没有相等的爱，那就让我爱多一些吧。
【有点你不下地狱我下地狱的勇气和魄力，O(∩_∩)O哈哈~】43 Love is a vine that grows into our hearts.爱是长在我们心里的藤蔓。
44 If I know what love is, it is because of you. 因为有你，我才懂得了爱。
45 Love is the greatest refreshment in life.爱情是生活最好的提神剂。
46 Love never dies.爱情永不死。
47 The darkness is no darkness with thee【古语，= you】.有了你，黑暗不再是黑暗。
48 We cease loving ourselves if no one loves us.如果没有人爱我们，我们也就不会再爱自己了。
48 There is no remedy for love but to love more.治疗爱的创伤唯有加倍地去爱。
49 When love is not madness, it is not love.如果爱不疯狂就不是爱了。
50 A heart that loves is always young.有爱的心永远年轻。
【】51 Love is blind. 爱情是盲目的。
52 Love is like the moon, when it does not increase, it decreases.爱情就像月亮，不增则减。
53 The soul cannot live without love.灵魂不能没有爱而存在。
54 Brief is life, but love is long.生命虽短，爱却绵长。
[the glamour of love] 55 Who travels for love finds a thousand miles not longer than one.在爱人眼里，一千里的旅程不过一里。
55 Love keeps the cold out better than a cloak.爱比大衣更能驱走寒冷。
56 Take away love, and our earth is a tomb.没有了爱，地球便成了坟墓。
57 My heart is with you.我的爱与你同在。
58 I miss you so much already and I haven't even left yet!尽管还不曾离开，我已对你朝思暮想
59 I'll think of you every step of the way.我会想你，在漫漫长路的每一步。
60 Wherever you go, whatever you do, I will be right here waiting for you. 无论你身在何处，无论你为何忙碌，我都会在此守候。
61 Passionate love is a quenchless thirst.热烈的爱情是不可抑制的渴望。
62 The most precious possession that ever comes to a man in this world is a woman's heart.在这个世界上，男人最珍贵的财产就是一个女人的心。
63 One word frees us of all the weight and pain in life.That word is love. 有一个词可以让我们摆脱生活中所有的负担和痛苦，那就是爱情。
64 Every day without you is like a book without pages. 没有你的日子就像一本没有书页的书。
65 Love is hard to get into, but harder to get out of.爱很难投入，但一旦投入，便更难走出。
66 Love is a light that never dims.爱是一盏永不昏暗的明灯。
67 May your love soar on the wings of a dove in flight.愿你的爱乘着飞翔的白鸽，展翅高飞。
68 She who has never loved, has never lived. 人活着总要爱一回。
69 Life is the flower for which love is the honey.生命如花，爱情是蜜。
70 No words are necessary between two loving hearts.两颗相爱的心之间不需要言语。
71 Precious things are very few in this world. That is the reason there is just one you.在这世上珍贵的东西总是罕有，所以这世上只有一个你。
72 You make my heart smile. 我的心因你而笑。
73 The road to a lover's house is never long.通往爱人家里的路总不会漫长。
74 Why do the good girls, always want the bad boys?为何好女孩总喜欢坏男孩
75 Being with you is like walking on a very clear morning.和你在一起就像在一个清爽的早晨漫步。
76 It is never too late to fall in love. 爱永远不会嫌晚。
77 To the world you may be just one person. To the person you may be the world.对于世界，你可能只是一个人，但对于某个人，你却是整个世界。
78 Where there is love, there are always wishes.哪里有爱，哪里就有希望。
79 You don't love a woman because she is beautiful, but she is beautiful because you love her.你不会因为美丽去爱一个女人，但她却会因为你的爱而变得美丽。
80 Love is something eternal; the aspect may change, but not the essence.爱是永恒的，外表可能改变，但本质永远不变。
81 Love is not a matter of counting the days. It's making the days count.爱情不是数着日子过去，它让每个日子都变得有意义。
82 With the wonder of your love, the sun above always shines.拥有你美丽的爱情，太阳就永远明媚。
83 Love is a fabric that nature wove and fantasy embroidered.爱情是一方织巾，用自然编织，用幻想点缀。
84 First love is unforgettable all one's life. 初恋是永生难忘的。
85 In the very smallest cot there is room enough for a loving pair. 哪怕是最小的茅舍，对一对恋人来说都有足够的空间。
86 Love without end hath no end. 情绵绵，爱无边。
87 Love's tongue is in the eyes. 爱情的话语全在双眼之中。
88 In love folly is always sweet. 恋爱中，干傻事总是让人感到十分美妙。
89 There is no hiding from lover's eyes. 什么也瞒不过恋人的眼睛。
90 The only present love demands is love. 爱所祈求的唯一礼物就是爱。
91 The heart that once truly loves never forgets. 真挚恋爱过的心永不忘却。
92 Love warms more than a thousand fires. 爱情的炽热胜过千万团的火。
93 Your smiling at me is my daily dose of magic. 你嫣然的微笑是我每日享受到的魅力。
94 Your kiss still burns on my lips, everyday of mine is so beautiful. 你的吻还在我的唇上发烫，从此我的日子变得如此美丽。
95 Love understands love; it needs no talk. 相爱的心息息相通，无需用言语倾诉。
96 Love me little and love me long. 不求情意绵绵，但求天长地久。
97 First impression of you is most lasting. 对你最初的印象，久久难以忘怀。
98 When the words I love you were said by you for the first time, my world blossoms. 第一次听到你对我说我爱你，我的世界一瞬间鲜花绽开。
99 Tell me you are mine. I'll be yours through all the years, till the end of time. 请告诉我你是我的。
岁岁年年，我都属于你，永远永远。
100 Love is a fire which burns unseen.爱情是无形燃烧的火焰。
101 I feel happy at times we have had angry words but these have been kissed away. 我们生气争执时，爱的双唇把它们吻得无影无踪，我的心也顿觉甜蜜。
102 You cannot appreciate happiness unless you have known sadness too. 不知道什么是忧伤，就不会真正感激幸福。
103 But if the while I think on thee, dear friend, all losses are restored, and sorrows end. 只要我一想起你，亲爱的人，所有的失落和遗憾烟消云散。
喜欢一个人喝酒的英文说说
我们有些人，虽然不是出于本意，还有一种将自己的清醒设定条件而与其它不相关的事物挂钩的倾向。
我们有些人会想着 : 如果不是因为我的老婆 ( 或丈夫 或情人 ) . . .如果我有更多钱， 而没那么多负债.. 如果不是为了全部这些家庭问题 . . . 如果我不是在那么大的压力下 . . . 如果我有一个更好的工作或是住在比较好的地方 . . . 如果其它人能够了解我 . . . 如果这个世界的情况不是那么恶劣 . . . 如果人们能够更友善，更体谅 ，更诚实 . . . 如果其它每个人都不会希望我去喝酒 . . . 如果不是为了战争 ( 任何战争 ) . . . 我就不致于喝到这样…. 等等，诸如此类。
但是这些 “ 如果 “ 都是我们承担不起的假设前提条件 。
如果我们戒酒的原因是为了妻子、 丈夫、 孩子、 情人 、父母 、其它的亲人或朋友的缘故 ，或者是为了工作为了取悦老板，那将是愚昧和危险的，也无法保持长久的清醒。
我们戒酒只能是为自己，为了自己能活下去。
不论人生的境遇如何 ，我们都必须保持清醒 。
我们的清醒是单独而不隶属于其它任何事物， 将能够持续发展壮大 ，使我们足以应付任何人或任何事。
摆脱孤单寂寞酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。
我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。
然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。
同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。
于是我们很快地又再度端起酒杯。
我们酗酒时也不时地与人接触。
然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。
我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。
多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。
我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。
当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。
多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。
过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。
独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。
独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。
当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。
但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。
所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。
当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，借以释放日常生活所累积的压力。
但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。
特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。
基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。
在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。
当心愤怒与怨恨敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。
“为什么要喝醉酒
”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。
同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。
嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。
酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。
包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。
强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。
即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。
因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。
以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。
盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。
而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。
虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。
所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。
敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。
所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。
首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。
在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。
我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。
我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。
我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。
失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。
就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。
不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。
另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。
但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。
不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。
当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。
如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。
像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。
有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。
如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。
也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。
另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。
我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动
多试几次，真的有效。
此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。
我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。
如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。
记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。
基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。
同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。
例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。
有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。
虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。
然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。
也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。
所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。
有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。
这实在是太大的代价太高的风险。
”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。
因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。
所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。
尤其是去未曾到过的新地方。
去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。
虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。
整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。
但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。
不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。
选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。
许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。
一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。
但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。
学习日语或是英语
喜爱历史或数学
想了解考古学或人类学
或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。
还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下
上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。
万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。
学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。
许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。
我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。
我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩
并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。
我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
