白天总是打瞌睡……
最好去看看中医，应该是肾阴虚的表现。
如果实在不想看医生千万不能乱吃药，可以通过调整生活规律和来改善。
早晨饮食不过量但是要有足够的营养，补充自己的精神。
平时是否有手淫的不良习惯，如果有应尽早戒除。
可考虑：一是你把睡觉的时间提前，最好提前1个小时以上，这样你的困意就会提前出现；二是你早饭尽量提前吃，饭后适当做一下活动，以提高自己的精神状态；如果还不行的话，你只能擦清凉油或采取自残（用手捏大腿）的方式来解决了。
精神萎靡，白天打瞌睡
中医讲两个字：脾虚西医讲三个字：亚健康多发年龄：30左右（结婚人士更早）易发人群：办公室文员、久坐职业解决办法：1、食疗：知道“囫囵吞枣”典故的人就知道吃什么了2、有氧运动：通俗的讲，你活力不够，中焦不通。
楼上说的坚持晨跑（每次1500米，10到15分钟，时间充裕最好半小时，中等速度即可）有效果，但开始白天可能更萎靡，不过坚持住就好了；没时间的话可放到晚上，但是时间、强度不宜过大
为什么白天总是打瞌睡
你所描述的症状，大概是“春困”的表现。
现在是2015年4月2日，随着气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。
春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。
寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。
这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。
加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。
因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
这情况，一般可通过睡眠\\\/运动\\\/科学膳食等等方法来调节的。
但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。
比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。
有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。
因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊，做适当的治疗处理。
更详细的资料，请查阅百度百科的“春困”
鸡白天老打瞌睡是怎么了
首先我们先分下究竟是什么原因引起的瞌其中最为常疾病有两种城疫和雏鸡白痢。
新城疫的临床表现其实就有体温升高、精神沉郁、羽毛松乱、不吃食、鼻炎呈昏睡状也就是我们现在所说的打瞌睡。
鸡白痢与新城疫有不同的症状，其中在孵化后期的时候胚胎感染会使雏鸡在出壳后表现为衰弱、嗜睡(即打瞌睡)、腹部膨大、食欲丧失，并且一般在1-2天的时候就会死亡;而在5-7天的时候如果发生白痢，则会表现为精神沉郁(浑身乏力)、低头缩颈、闭目昏睡(即打瞌睡)、羽毛松乱、食欲下降或不食、怕冷喜欢扎堆、嗉囊膨大充满液体，当然后期最直接的症状就是拉白色石灰样粪便了。
清楚了鸡打瞌睡是怎么回事、引起的原因之后，就要知道鸡打瞌睡用什么药了，当然不同的症状所要用到的药也会有所不同，对症治疗是关键。
新城疫：使用新城疫特效药独败、呼吸道特效药万呼宁配合大肠杆菌特效药杆立克，防止继发感染;雏鸡白痢：使用开口乐饮水预防，发病严重饮水中添加高敏抗菌药杆立克，配合速补21，增强抗病力。
鸡打瞌睡是怎么回事，吃什么药?当然除了上述的两种原因还有一种原因可能是鸡感冒了，对于鸡感冒我们平时用的土霉素就可以解决。
白天老是打瞌睡
别老想它，忙起来就不会了，我以前也是这样，可一忙就忘了，现在就很少了，可是想起来就会不由自主，是个毛病吧，呵呵
白天一睡觉就容易魇着，趴着打瞌睡也容易这样，想起来却起不来，眼皮很沉，感觉能看到东西但动不了
我以前和你差不多晚上不困两三点才能睡着，白天起来一点精神都没有有时眼皮都睁不开。
可是一到晚上就精神，第二天就迷糊。
其实这是人体的生物钟颠倒了，时间长了就成习惯了。
为了该这个毛病可费不少劲呢
一开始是早上起来喝咖啡，白天要工作先想办法解决白天的问题，喝了几天感觉还好白天不是太困了，但是晚上也不困；接下来就是解决睡眠问题了，先是晚上吃完饭休息一会就下去慢走一锻炼身体、二走累了想睡觉（军训时有一次午休睡不着合室友聊天被教官发现给揪出去跑五公里当然没跑下来，回到宿舍累得躺到床上一会就睡着了下午的练习都误了又被教官训）。
几天下来感觉好点，后来又加了酸奶晚上睡觉前喝的，过了没几天具体多长时间不清楚了很快。
现在我是晚上十点多就困得睁不开眼了，早上定的闹钟是6：20的可我每次都醒得早，醒了在眯一会起床感觉特别舒服。
白天一天都很精神，没有困意。
我刚决很好，你可以试一下。
注意一下自己一定要有目标第二天要做的事很重要（下意识的要想一下）。
还有一种方法不是太好我也试过就是晚上睡不着了干脆就不睡了，很困怎么办一定不能睡玩游戏、看电影等。
就是不能睡。
等到天亮了喝两杯咖啡提提神，开始工作如果工作枯燥的话你肯定会睡着。
我还好坚持了下来就是感到眼睛看不清楚东西，全身没有力气。
下班回家翻都不想吃只想睡觉，这次睡的真香，特别踏实第二天感觉都没睡醒，精神恢复不是很好。
也不能彻底改善不建议以毒攻毒。
还是上面得比较好，即使已两次熬夜也没事。
白天一睡觉就容易魇着，趴着打瞌睡也容易这样，想起来却起不来，眼皮很沉，感觉能看到周围的东西但动不了
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。
我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
