我老婆的脾气很暴躁，经常说翻脸就翻脸，而且翻起脸来不分场合不分地点，什么难听的话都能骂出来，结婚前
你试试发一次火，把他压下去
动不动就发脾气，特别烦躁。
有时候生气的时候我都想打人骂人。
我也想控制自己不发脾气。
气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。
当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。
心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。
因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。
如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。
从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。
请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。
先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。
其中，转移是最积极的处理方法。
火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。
也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火
坚持一分钟
一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟
二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。
三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢
所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。
这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。
” （4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。
要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
希望对我们都有帮助，呵呵现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。
”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。
所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。
肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到或因精神创伤史所致。
肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜茼蒿西红柿萝卜橙子柚柑香橼佛手等。
肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。
肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。
脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。
我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。
含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。
可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。
这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。
富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。
所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。
但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。
吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
请问向意中人表白有哪些经典的台词
1． 最忠贞不渝的表白 ——“山无棱，江水为绝，冬雷阵阵夏雨雪，天地合，乃敢与君绝。
” 备注：此句本为古代女子对意中人表示爱情矢志不渝的诗歌，如能古为今用，女为 男用，或许也能起到意想不到的效果。
只是要了解对方的，喜好，否则，对牛谈情，对方不知你所云，反而适得其反。
2． 最风趣幽默的表白 ——“亲爱的，你难道认为我们总是不期然的相遇仅仅是一种巧合吗，我看这是上天对我们的眷顾。
我们干脆谈一场旷日持久，轰轰烈烈的恋爱吧。
要不上天会责罚我们的。
” 备注：一般都适用，女孩子大多喜欢幽默风趣的男生。
你这样的表白可能使本来已对你心存好感的她答应你追她。
3． 最深沉含蓄的表白 ——“你的影子老是在我脑子里浮现，你的声音老是在我耳畔回旋，它们让我觉得吃饭和睡觉都不那么重要，因为我经常茶饭不思，夜里失眠”。
备注：虽然你没有做出爱，或喜欢之类的直接的表白，但再单纯的女孩也猜得到你在说什么，此句对那些性格内向矜持的女孩子尤为合适。
4． 最冲动大胆的表白 ——“靓女你好，这是我的名片，是这样，我第一眼看上你，就抨然心动，或许就是那种一见钟情吧，我想我是喜欢上你了，我怕错过今天就再也见不到你了。
看在我喜欢你的分上，请不要立马拒绝我，给你三天时间想想，好吗，如果你觉得我们可以从朋友开始的话，你可以把你的手机号码发短信给我“。
备注：对方是一位陌生漂亮女孩，偏偏你对她一见钟情，这种方法有一定可行性。
不过有一个前提，就是你必须要有高大帅气的外在条件，还要表现出足够的真诚。
如果你先天条件很普通，不能给女孩子第一好的印象，最好不要去尝试。
5． 最朴实的表白 ——“俺没有什么文化，也不会说什么讨女孩子喜欢的话，俺只知道，俺会一辈子对你好。
” 备注：向对方表白不一定都需要甜言蜜语，有些时候最朴实的话往往才是最真的。
不过朴实的话对朴实的人说，要求对方也是单纯朴素的女孩才行。
如果对方是风花雪月，自命风雅的女子，恐会笑你老土。
而我想你也不会去追这种与你非同类的女孩。
6． 最浪漫的表白 ——“佛曰：‘前世的五百次回眸，才换来今生的一次擦肩而过的相遇，我相信这是缘分让我们相遇，我愿意与你从相识到相知，从相知到相爱，从相爱到相守,此生不渝。
“ 备注：与心仪的女孩的初次相遇，借用佛家宣扬的因果轮回，将本是偶然的相遇放大成前世修来的缘分，自会赢来女孩子的好感。
7． 最具有杀伤力的表白 ——“我爱你“。
备注：这是所有爱情表白中最短的却是威力最大的一句。
再看似矜持冷漠的女孩都会被这句话所折服。
只是须注意，爱这个神圣的字眼，是不可以轻易说出口的。
如果双方没到那种关系，你的急于表白，反而显出了你的不成熟，也会让对方感到不安。
请注意，爱是情到深处时的自然流露，不是矫揉造作的刻意而为。
8． 最痴心感人的表白 ——“我不知道我有多爱你，但我知道，假如有一天这个世界上没有人再爱你了，那便是我死亡的那一天“。
备注：这句经典的台词用在双方感情基础尚在，只是暂时闹矛盾分开，打电话告诉她，或把它以短信的方式发给对方，可以起到让对方的作用。
9． 最多情的表白 ——“我用瞬间就喜欢上你，却要用今生去忘记你“。
备注：此句台词还是用于双方感情出现矛盾，但尚可挽回的情形。
如果对方确已对你死心，心已不为你所系。
阁下还是应该从情之枷锁中自我解救出来。
“情海苦无边，回头方是岸“。
善待自己才是最重要的。
10 最经典的表白 ——“曾经有一段真诚的感情摆在我面前，可我没有珍惜，等到失去的时候，我却追悔莫及。
人世间最痛苦的事莫过于此，如果上天能给我一次再来一次的机会，我愿意对那个女孩说三个字——我爱你，如果要加上一个期限 ，我希望是——一万年。
“ 备注：这句关于爱情的标志性的台词，已为众多痴情男女所熟悉，更多是作为一种文化去品位，现实生活中倒很少用到。
最后友情提示一句——言为心声。
你对对方的表白，只有是发自内心的，才会是最重要的。
语言只是心灵的载体，如果不是出自真心，再美丽感人的语言也是枉然。
这是不是抑郁症的表现，易怒 尤其是对身边亲近的人。
走在人多的地方，容易焦虑感到手足无措。
容易焦虑，
们,网络上各种各样的回答,对抑郁缓解都是有帮助的.可是,抑郁症真正的问题出在哪里呢?有人说性格缺陷,但是很多人有,偏激狭隘,小心眼,他们也没有抑郁症,但是有的人就是得了抑郁.有人说不接受现实,有人说太善良了.有人说总之各种各样的说法.我本人,抑郁到现在有15年时间.以前一直不好不坏对生命不负责任的活着.我尝试过各种办法.所有的一切行为办法对抑郁只能缓解,不能根除.直到,有一天.我发呆了一天.先说说大家定义的抑郁是什么?怎么才算抑郁.长期心情低落,超过2个星期调整不过来.这点毋庸置疑,这么长时间的与众不同就可以算是抑郁.那么抑郁好了的标准也可以这样去定义.就是不那么长时间情绪不好.当然人生在世不可能心情天天美好.偶尔的一两天是常有的事.如果能做到这样.抑郁算不算好了?当然是的,因为你跟普通人一样了.再说说抑郁带来的各种附带影响.记忆力减退,反应迟钝,心里压力大,失眠,控制不了,听不懂别人的意思,还有心里上认为的一些症状:比如心里觉得什么都没,害怕见人,害怕某些事情.悲观,不想活下去了.等等等等很多很多心里的感觉.这些都是可以根本解决的.我说了那么多,就是希望我今天在这里的回答,看到的人先认同我,而不是怀疑我没有抑郁,我的回答对你没有帮助.希望有人能看到听到.照着我说的去做.那样,抑郁可以彻底好起来.直到完全不抑郁.抑郁的外在原因我不去管它,甚至自己当初具体外在的原因我也想不起来用哪件事去配对它了.因为我做到了一件事.我把注意力完全放在了外界.不再去关注自身的感觉.做到这点,说难也难,说简单也简单.只是个习惯问题.抑郁的朋友们,你关注自己的感觉的时候,你问问自己,自己的感觉自己的想法,真的是对的吗?我跟很多抑郁的朋友聊天的时候,他们认为的东西,给我的感觉就是他们认为的.很多都没有事实根据.说他们是自以为是,偏执都不为过.如果自己的感觉本身就是错的,还那么过多的去关注,人只会朝着越来越坏的方向发展,永无宁日.抑郁的朋友认知已经出现了错误,还那么固执,什么时候才是个头呢.大家想想自己不抑郁以前的经历.是不是不太关注自己.记忆中只有各种各种的事情.没有自身的感受.只有注意力完完全全的放在外界了.抑郁才能好起来.对于自身,只需要做到,当自己有一个想法产生的时候,自己判断下这个想法是对是错就可以了.人的反应完全是外界决定的.什么叫反应,人就像一面镜子,映照的是外界的东西.对外界不关注了.反应才会出现问题.这个外界,你可以说它是现实,是活生生的事物,是一件事情,是一个人,是任何东西.真实存在的.我记得一开始我意识到自己可以通过这个方法改变自己的时候,也遇到难题.不知不觉就从关注外界变成又关注自身了.什么叫关注外界呢?外界的变化自己能预先判断出来的时候,那才是在关注着外界.比如手上拿个杯子,两种可能性,要么我松开手,杯子会掉下去碎掉.或者我不松手杯子还在我手上.一群人在一起玩,谁都可能是下一个发言的人.外界时刻会发生变化.有各种可能性.这就是外界的东西.当然一开始会觉得有点无趣,外界有什么好玩的?很没.当自己处在一个环境的时候,觉得没,你可能就会让自己习惯性的把注意力更多的收回放在自身,又要去感受自己的感受了.这样是很危险的.外界其实是很有意思的,外界存在各种变化,哪怕是静止不动的东西.你注意到它了,就能很真实的感受到它.朋友们,放下你们自以为是的很多想法吧.因为很多都是错的.你已经分不清楚对错了.时刻问问自己,一个想法的产生是对,还是错让自己持续的注意外界,不要再关注自身了.抑郁就能彻底好.
李白的改编搞笑诗
春眠不觉晓，处处闻臭脚。
夜来香港脚，臭的不得了。
