身体欠佳，望大家帮帮忙
同志，我跟你说，我以前就是像你现在这个症状，每天坐也不是，睡也不是，工作的时候总是想睡觉，后来我吃点21金维他，营养药，吃点在配合强度锻炼（强度锻炼就是早晚两次，晚最好在睡觉前半个小时），如果你不挑食我建议你就吃一粒该药，如果条件可以多吃点坚果类的食物，不知道你多大，反正说了无害，少点X生活，我现在身体强壮的很，白天工作在累晚上还是有力气，祝您早日康复。
呵呵
古文中怎样形容身体不适
可以直接说身体不适、欠佳但一般含蓄点叫：违和；稍重点叫：微恙；再重点叫：染恙；比较严重一点叫：疾再严重或比较严重叫：病一时半会儿好不了，或长期有病叫：疴不适、欠佳、违和，都是指感觉上不舒服，不一定真的有病，一般不需服药，休息一下就好的那种。
而恙、疾、病、疴，就是有病了，而且一个比一个麻烦，得好好调养，吃药，医治，才能痊愈。
但哪个轻，哪个重一般部分难么清，看具体语境。
学校食堂伙食难受，我体型消瘦身体欠佳所以想申请回家吃饭，但缺少一个无法校方反驳的理由，大家能否支招
你现在的情况身体因素是关键，身体挎了校方能付责任吗，能的话让校方写个保证承诺书，校方怕是不敢写，不能的话就让我回家吃饭，也可以让医院出个营养不良的证明。
形容身体难受的词语
头晕脑胀 头疼欲裂 四肢无力 两腿发软 胸闷气短 腹疼难忍 上吐下泻 坐卧不安 度日如年
身体欠佳，失眠多梦，白天无精打彩，貌似生病了
轻松快速根治失眠在人类历史的长河中失眠长期困扰人们，医学的发展都从未解决过此一顽症。
失眠症是一种持续相当长的时间对自己睡眠时数及质量的不满意的状态，人们缺少足够的不受干扰的睡眠，而导致第二天精力得不到恢复。
它可以是独立的一种症状也可能是神经系统和其它疾病其中的一个症状，如抑郁症，神经衰弱，或亚健康者，老年人都伴有失眠的发生，每年全世界都有一半的人受到失眠的困扰，女性受失眠困扰的更是男性的两倍，失眠是人类精神健康的大敌，我们一定要战胜它，让失眠远离人类。
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一.失眠的类型1.起始失眠（入睡困难）：是指在睡眠之前，即不能入睡，即不易睡着和睡着缓慢，一般人能在上床20分钟内睡着，但此类失眠者要1小时以上或是更长甚至不管你有多疲倦已有多长时间没入睡了，但就是躺在床上辗转翻侧不能入睡，一晚能睡1、2小时更有甚者通宵不睡，天亮了又起不了床，夜尿也多，浑身无力，坐着看会电视或看书，就打瞌睡，提不起神，但一上床又睡不着，即使午后也不能入睡，十分痛苦，这类失眠可能持续几晚或偶尔出现，也可能持续几月几年甚至长年均有出现最为常见2.间断失眠：每个人都会有睡眠中短暂的苏醒，一般不会影响睡眠质量，但有的人一旦半夜醒来就几个小时都不能入睡，甚至睁眼到天亮，或是一夜频繁的醒来，指间歇中断不宁静的睡眠3.终点失眠：（过早醒来）入睡难，持续时间不长，后半夜醒后则无法入睡。
或早晨过早的醒来，睡眠时间不足常见于老年人4.多恶梦，能入睡，但睡眠期间多梦甚至是恶梦不断醒后不解乏，头脑不清醒，或是白天也易疲劳睡眠质量差二.失眠的原因1.西医认为，工作生活学习紧张压力过大精神焦虑或意志消沉，情绪波动，突发事故的打击，生活无规律，熬夜，生物钟被打乱，造成睡眠规律被打乱，大脑神经功能失调，抑制不能扩散，处于一种亢奋状态。
由于不能入睡，睡眠激素不能充分的分泌，大脑的异常兴奋点都会造成入睡困难，易惊醒，难再次入睡或过早醒来，人很疲惫，但精神亢奋2.中医认为，由于心肾不交，，血不足，胃不和心肾不交，如果人心火上炎，肾水下行，心肾分离就会造成人到晚上老睡而睡不着白天又特别疲倦，两腿发沉。
血不足，胃主血，胃虚就会造成血不足，血不足不能有效的上输于脑，脑中就因缺血而导致失眠。
胃不和，人活一口气，气用来睡觉，也用来消化食物，如果晚上吃的太多，气就受到中焦（脾胃）阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠 3.近代医学界已发现许多疾病都与自由基有关，包括失眠，北京中医网失眠课题组众多专家经过近10年取证发现，体内过多的自由基是造成失眠的元凶，现代社会快节奏生活，工作，压力过大，熬夜，情绪紧张焦虑，不良饮食习惯，环境，食品，水源的污染┉都会在人体内产生大量的自由基毒素，这些垃圾堆积在血液中体液里，细胞内外。
神经系统周围使人体各系统器官组织均不能得到充足的供血供氧，营养。
心血管系统，血流不畅，排毒系统堵塞，而神经系统尤其是大脑对自由基的伤害最为敏感造成；①大脑皮层功能受损，兴奋抑制功能失衡，抑制不能扩散到皮层下中枢，形成人很疲劳，但神经系统处于一种兴奋状态 ②由于脑神经细胞得不到充足的血，氧供给，管睡眠的下丘脑，脑垂体功能受损，松果体分泌睡眠激素水平大大下降，脑细胞血清素分泌下降。
③植物神经功能失调，交感付交感神经功能紊乱④管睡眠的脑组织细胞电位及介质传递发生变化，下降或受阻⑤老年人，亚健康状态者体内自由基过多，裉黑激素分泌减少也多发生失眠。
攻击 功能下降或紊乱自由基 神经系统，脑细胞组织 失眠三.失眠的危害1.记忆力减退理解能力下降，思维反应迟钝，注意力不集中，阅读能力下降，看书，看报看不多久就打瞌睡，上床又睡不着，所看的内容又记不住，做事丢三落四，复杂的问题、谈话反应迟钝，每到睡觉时就感到紧张烦燥。
2.精神不振，精力不济，体力下降，懒动，少语，由于晚上休息不好，第二天表现出疲惫不堪，无精打彩，工作效力低，情绪不佳。
3.头晕头痛，心冲 ，易受惊，气喘、4.易怒，易生气，常为小事与人争吵影响人际关系，特别是对家人、周围的人深受其害5.事故频发，据调查车祸有一半是由于睡眠障碍白天打瞌睡，而引发，更有造成30%造成致命事故。
6.加速衰老，研究表明，每晚只能睡4小时不到一周就会像年龄大的人那样身体生产储存糖类及激素分泌能力下降，寿命可能会缩短。
7.引发其它疾病①睡眠呼吸暂停综合症：由于失眠，长期服用安眠药有可能对呼吸中枢的抑制或对呼吸道的呼吸肌抑制松驰，而导致呼吸道堵塞或是狭窄。
②白血球数量减少：免疫功能下降。
③高血压：失眠或是每晚少于5小时睡眠的导致高血压，心血管疾病，得心脏病概率要高出45%。
④糖尿病：不充分的睡眠会损害人体分泌胰岛素的功能而引发糖尿病。
⑤发胖，月经紊乱。
导致代谢紊乱减肥因子减少。
四.失眠的治疗：西医治疗：1.适当的运动，主要以有氧运动为主2.饮食合理搭配，脂肪蛋白质碳水化合物适量不要偏颇。
3.给予营养神经调节植物神经功能的药物，如谷维素，复合维生素B族，4.使用镇静安眠药：如安定类药，利眠灵，阿普唑龙，眠尔通，芦痛定（对老年有高血压，失眠的患者有扩张血管，镇静，辅助降血压的作用）中医治疗:1.针炙：内关，足三里，涌泉，神门，阳陵泉等2.中药；汤剂：按个人症状的不同以不同的配方，总的是以治心为主，以治肾为辅，分心阴虚，心阳虚，心气虚等，辩证论治。
中成药：交泰丸，归脾养心丸，六味地黄丸等。
近代医学研究北京中医网失眠课题研究组专家们经过近10年的研究发现人体内过多的自由基是导致失眠症发生的原因，并就此推出了一套能轻松快速根治失眠的方法。
睡眠是一个高级神经中枢及激素共同参与的复杂生理过程，大脑神经组织细胞只有在结构形态生理生化功能完全正常，人体内环境良好情况下才能完成此过程，当人体因各种原因体内存在大量的自由基毒素，它们堆积在体液血液中，淋巴系统中神经系统周围细胞内外。
使血液循环系统的心脏血管组织细胞发炎功能下降，红血球带氧，营养，带毒功能下降，淋巴结滤过淋巴管排毒功能也下降，体内自由基毒素不能排出体外，由堆积更多造成人体内环境恶性循环，此时大脑神经系统细胞组织发炎，又得不到充足的血、氧供应。
功能受损下降或丧失导致失眠。
一个全新轻松快速根治失眠的方法①由于自由基的清除，机体受损的细胞得到修复更新再造成为具有活力的新生细胞器官，各系统之间协调同步功能恢复并加强代谢，产物排出体外，细胞得到充足的供血供氧机体处于一个良性循环状态。
②自由基被清除，良性内环境的建立：给大脑神经细胞提供了有利的物质基础和条件，发炎的细胞得到了修复，脑细胞对血氧利用率提高，正常的生理活动步入了正常，大脑皮层的兴奋抑制得到平衡，抑制扩散到下中枢。
③下丘脑，脑垂体功能正常与大脑皮层成为睡眠的司令部两者之间密切配合，使人进入正常的睡眠状态。
④松果体分泌褪黑激素，大脑血清素分泌增加，脑神经细胞之间的介质受体传递功能正常发挥，植物神经调节反射功能正常。
只有在高级神经中枢及植物神经激素的分泌等功能正常，共同参与下才能完成睡眠——此一复杂的生理生化过程。
攻击 功能下降或紊乱 自由基被清除 功能恢复自由基 神经系统脑细胞组织 失眠 脑细胞神经系统 失眠治愈。
其它：①适当运动，主要以有氧运动为主如太极，慢跑，游泳②.有规律的生活：不熬夜，睡眠秩序不要打乱③不暴饮暴食，要少量多餐，多吃含B族维生素及钙镁含量高的食物。
④.睡前喝杯牛奶，加燕麦片加蜂蜜能使体内睡眠激素增加⑤.睡前热水泡足，听慢旋律轻音乐，能放松肌肉释放压力，保持良好的心态，戒烟酒⑥香料精油的运用：能放松身心，控制压力 五、疗效的评估：1.中医治疗：作用疗效缓慢，反复失眠，最后失效。
2.西医：主要是服用安眠药它是通过降低大脑活跃性和减缓脑泼来发挥作用的。
而不是解决失眠症的最佳方法。
它也不可能解决失眠，因为没有解决那些导致失眠的因素。
①.安眠药易产生耐药性，服用时间越长服用剂量越大，效果越差，甚至失效。
②.安眠药易产生依赖性，使用时间越长，大脑就越依赖它，一旦停药就不能入睡③安眠药的有效成份是化学物质；毒副作用大，损害记忆力，反应迟钝，头痛头晕恶心，注意力不集中，损害肝肾（由肝脏分解，肾脏排出）④服用安眠药第二天会让人精神欠佳，大脑不清，昏昏沉沉感到睡的不够，处于抑制状态。
3.抗自由基治疗①它是针对失眠根本原因进行治疗，清除自由基毒素对大脑及神经细胞的攻击和杀伤，这些细胞组织得到修复，从而其结构形态生理生化反应功能恢复正常，因此疗效好，疗效巩固。
②.没有任何毒副作用；它不是化学物质合成，而是一种南美州的一种多年生植物——人称为长寿神奇果提炼制成③快速轻松根治，1—3天显效，随着自由基不断被清除，睡眠质量不断提升，直至完全正常④.由于高质量的睡眠患者精神好，面色好，神清气爽，饭菜香，腿有力，不做恶梦，不头痛头晕白天不犯困思维敏捷，记忆力恢复，工作效率提高六，疗程设计：轻度：1—3天显效，3个月疗效巩固入睡快不做梦，体力恢复，容光焕发，食欲好。
中度：一周显效，6个月疗效巩固所有症状缓解消失重度：2—4周显效，9—12个疗效巩固七，睡眠生理：睡眠由睡眠中枢控制，这一中枢能引起睡眠和脑电波的同步化，它发出的冲动向上传达可作用于大脑皮层（或称上行抑制系统），与控制醒觉状态的上行激动系统的作用相拮抗，从而调节睡眠与醒觉的相互转化。
现代医学发现睡眠本身是一个独立过程，入睡是主管清醒的神经细胞进入休息，因为接受了主管入睡中枢的神经细胞传来的信号睡眠是自发的主动过程。
睡眠有两个主要状态1.快动眼睡眠：（REM）特点是大脑皮层有活动（梦）脑电波活动呈现高度活动状态此时的睡眠是动脑身不动，有助心理情绪休整。
2.非快动眼睡眠（NREM）：特点是大脑与植物神经系统基本没有活动，是脑不动身动有助于体力的恢复快动眼与非快动眼两者都不可少，交替构成睡眠周期八，一个人需睡多少时间以及对睡眠不足的耐受力存在个体差异，传统认为每天需8小时，青春期需要更多，老年人相对睡眠时间减少，过多过少都会使冠心病、 死亡率增加。
如果一个朋友身体不舒服，应该说些什么安慰的话
找到问题的根源，看看是因为什么，是否需要帮助尽量在实质上提供帮助，否则，根据个人性格，有人需要倾诉，有人需要安静
形容身体不好的诗句有哪些
1、形容老年人身体不好诗句：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
” 万里：指远离故乡。
常作客：长期漂泊他乡。
百年：犹言一生，这里借指晚年繁霜鬓：增多了白发，如鬓边着霜雪。
繁，这里作动词，增多。
2、原文 登高 杜甫 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江衮衮来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
3、注释 ⑴登高：农历九月九日为重阳节，历来有登高的习俗。
⑵猿啸哀：指长江三峡中猿猴凄厉的叫声。
《水经注·江水》引民谣云：“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳。
” ⑶渚（zhǔ）：水中的小洲；水中的小块陆地。
鸟飞回：鸟在急风中飞舞盘旋。
回：回旋。
⑷落木：指秋天飘落的树叶。
萧萧：风吹落叶的声音。
⑸万里：指远离故乡。
常作客：长期漂泊他乡。
译文 风急天高猿猴啼叫显得十分悲哀，水清沙白的河洲上有鸟儿在盘旋。
无边无际的树木萧萧地飘下落叶，望不到头的长江水滚滚奔腾而来。
悲对秋景感慨万里漂泊常年为客，晚年疾病缠身今日独自登上高台。
历尽了苦难后双鬓已长满了白发，衰颓满心偏又暂停了浇愁的酒杯。
4、简析 此诗前四句写登高见闻。
首联对起。
诗人围绕夔州的特定环境，用“风急”二字带动全联，一开头就写成了千古流传的佳句。
夔州向以猿多著称，峡口更以风大闻名。
秋日天高气爽，这里却猎猎多风。
诗人登上高处，峡中不断传来“高猿长啸”之声，大有“空谷传响，哀转久绝”（《水经注·江水》）的意味。
诗人移动视线，由高处转向江水洲渚，在水清沙白的背景上，点缀着迎风飞翔、不住回旋的鸟群，真是一幅精美的画图。
其中天、风，沙、渚，猿啸、鸟飞，天造地设，自然成对。
不仅上下两句对，而且还有句中自对，如上句“天”对“风”，“高”对“急”；下句“沙”对“渚”，“白”对“清”，读来富有节奏感。
经过诗人的艺术提炼，十四个字，字字精当，无一虚设，用字遣辞，“尽谢斧凿”，达到了奇妙难名的境界。
颔联集中表现了夔州秋天的典型特征。
诗人仰望茫无边际、萧萧而下的木叶，俯视奔流不息、滚滚而来的江水，在写景的同时，便深沉地抒发了自己的情怀。
“无边”“不尽”，使“萧萧”“滚滚”更加形象化，不仅使人联想到落木窸窣之声，长江汹涌之状，也无形中传达出韶光易逝，壮志难酬的感怆。
透过沉郁悲凉的对句，显示出神入化之笔力，确有“建瓴走坂”、“百川东注”的磅礴气势。
前人把它誉为“古今独步”的“句中化境”，是有道理的。
爱惜自己身体的句子
请善待珍惜自己的身体 ，因为零件不好有钱不一定有货，我只个普通的心会痛泪会流，会追求会放弃，我是人不是神，不是所有的一切我都都能承受，每天 嘻嘻哈哈的笑着 ，握不住的沙 不如扬了它 ，留不住的人 不如选择放手 ，我总是在担心失去谁，现在想想 有谁会担心失去我 ，做人其实很简单 ，你把我当回事 你的事就是我的事 ，你不把我当回事 你的事关我什么事 ，人心换人心，你真我就真，简简单单地过好每一天。
