肚皮舞有哪些基本动作
肚皮本\\r按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形米四大类，类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。
以下做一个简单列举：\\r 圆形动作：绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯；\\r 8字形动作：胸8字、上下8字胯、前后8字胯、身体波浪（正反）、大波浪手臂、蛇手臂；\\r 直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、顶胯； 西米：肩西米、直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。
\\r 除以上四类，还有各式各样的手势和步伐，由于这些动作名称并没有形成统一标准、且灵活多变，所以这里不做一一列举，以后的文章中再详细介绍吧。
穿肚皮舞衣服里面应该穿什么
里面穿着运动型内衣即可。
一般来说，跳肚皮舞时可以穿着的服装分三个层次，每个层次的着装各有利弊，可以根据不同的场合不同的心情、不同的需要来选择不同的层次的肚皮舞服装。
第一层次：休闲便衣层次 场合：在健身房、排练厅或家中进行肚皮舞练习时 肚皮舞作为一种自由度、即兴度极高的舞蹈，当然是可以穿便装进行的，最基本的要求就是服装要轻便舒适有弹性，一件弹性面料的贴身T恤或者小背心，一条低腰弹力裤，就是不错的组合了。
这样的装束能够让你自我感觉充满活力和激情，为接下来的舞蹈练习预备能量。
记住最好不要穿看不见腰身的韩式小上衣或者是中性化的肥肥的T恤衫，更不要穿大头的皮鞋或者厚底的运动鞋，特别是对于初学者而言，这些装束会多多少少会让你感到不在状态，从而让你的练习效果大打折扣。
另外，牛仔裤并不是不可以，但应该选择弹力好、较薄的运动型牛仔裤，如果过硬过厚的话，会使很多动作打不开而影响练习的效果。
第二层次：肚皮舞多彩练功服层次 场合：在健身房、排练厅、或家中进行肚皮舞练习时，教练带课，有些练功服也可用于较为随意的演出。
肚皮舞服装市场里很大一部分卖的都是的肚皮舞练功服，样式可谓是五花八门、多姿多彩，肚皮舞练功服是专为肚皮舞练习而设计的，共同的特点是简捷、轻便、贴身、有弹力。
肚皮舞练功服一般由三个部分组成———— 1、露脐小上衣；2、腰链或者臀巾；3、喇叭弹力裤、练功弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。
至于脚上，赤脚或者软底舞蹈鞋都是不错的选择，一般来说，市场上的练功服都是成套设计的，有不同的款式，并且每一种样式都有不同的颜色。
你也可以自己搭配，但一定要注意颜色和款式的搭配，要上下协调。
第三层：肚皮舞华丽演出服层次 场合：肚皮舞演出，在健身房学习肚皮舞时，教练带课 穿着肚皮舞演出服跳舞应该可以算是一种美妙的享受，华丽、优雅、炫目的肚皮舞演出套装可以给舞者的舞姿增添一层美丽的光环，同样的动作在穿上肚皮舞演出服跳时就显得多了几分妩媚的风情。
正式的肚皮舞演出服一般都以套装的形式出现，主要由文胸、腰链、裙子组成，文胸和腰链上绣有彩色亮片和七彩小珠。
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式
1.“肚皮舞”可以摧毁压力，舒缓紧张在进行肚皮舞舞蹈的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。
这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
肚皮舞运动过程中也帮助调节内分泌，按摩内脏，子宫，所有器官，治疗女性痛经，使身体充分得到舒展放松。
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式2.“肚皮舞”可以帮助你入睡跳肚皮舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。
肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式3.“肚皮舞”可以保持青春跳肚皮舞会提高你的自信心。
增强性功能，利于两性和谐。
跳肚皮舞会使你和你的伴侣更亲密。
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩也会倾向更好。
你们可以通过肚皮舞来向对方作好的沟通，从而更显恩爱和谐。
4.“肚皮舞”能改变你的外观跳肚皮舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。
这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
而且治疗便秘、利尿，有助于身体排毒。
5.“肚皮舞”可以帮助延寿有证据显示跳肚皮舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与肚皮舞有莫大的关系。
不论生理上和心理上，肚皮舞有益健康。
肚皮舞对心和血液循环系统有裨益。
肚皮舞可提高你的心跳率和血压。
假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。
史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周跳肚皮舞3次，心脏病不上门”之说。
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式6.“肚皮舞”烧卡路里，有助保持苗条据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的肚皮舞亦可燃烧五十卡路里。
即使最迟缓的跳肚皮舞，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
跳肚皮舞对女性的形体塑造真的功不可没
为什么说肚皮舞是女性最佳的健身方式7.产后减肥的法宝——肚皮舞产后是女性身材二次发育的最好时期，肚皮舞不断强调正确的站姿、腹部不同肌肉控制所有动作，带动骨盆，矫正由于孕期变形的骨盆，有效避免子宫疾患的发生，帮助产后恢复身材，性功能提高和恢复胸部弹性。
真心话大冒险贼污的问题
呵呵，前两天同学玩这个，综合总结了两天的东结给你哈~真心话：1.和男\\\/女朋友进行到哪一步了2.最喜欢在座哪位异性3.内衣\\\/裤颜色（这个，如果不太熟要慎用啊~）4.初吻年龄5.自己最丢人的事6.xingyy的对象——想劲爆的话，可以说在场哪位异性可以做你yy的对象7.愿意为爱情牺牲到什么程度8.朋友和男\\\/女朋友那个重要（这个是不是有点损……）9.身上哪个部位最敏感大冒险惩罚（注：这里的异性都可以自由扩展，比如“离你最近的异性、你印象最好的异性”等）1.背一位异性绕场一周2.唱青藏高原第一句3.做一个大家都满意的鬼脸4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束5.像一位异性表白3分钟6.与一位异性十指相扣，对视10秒7.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱8.做自己最性感、最妩媚的表情或动作9.吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）10.跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）11.蹲在凳子上作便秘状12.亲***（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限13.神情的吻墙10秒14.模仿古代特殊职业女子拉客15.模仿脑白金广告，边唱边跳就这些吧，呵呵，都是我们前天用过的，真是……呵呵，我还是其中几项的受害者来着~
求肚皮舞背景音乐
The Laughing Song播放歌手：Charlotte ChurchMy dear MarquisWhy must you beSo loathe to use your eyesWhen you stop and stareTake a lot more careAnd closely scrutiniseMy fingers, my ankles, my feetHa ha ha ha haHow shapely and trim and petiteHa ha ha ha haBoth accent and inflection show polish to perfectionSuch graces are the traces of our old eliteSuch graces are the traces of our old eliteI marvel how a man like youCould fail to see my blood was blueWhat a gorgeous, ha ha haSituation, ha ha haWhat a startling, ha ha haRevelation, ha ha ha ha haWhat a friendly, ha ha haSituation, ha ha ha haaaa aaaa aaa aaaaAhhhh aaahhhhhhMarquis, oh, what a wag you areProfiles they sayGive the game awayWhen formed with classic graceIf the head on viewIsn't much to youThen look at me side-faceWhat evidence more can there be, ha ha ha ha haI sing at soirees without fee, ha ha ha ha ha haBestowing my attentionWith lofty condescensionSuch graces are the traces of a pedigreeSuch graces are the traces of a pedigreeAll's one to you, though I'm afraidBecause you love a parlour maidWhat a friendly, ha ha haSituation, ha ha haWhat a startling, ha ha haRevelation, ha ha ha ha haWhat a friendly, ha ha haSituation, ha ha ha haaaa aaaa aaa aaaaaAhhhh aaahhhhhh ahhh aaahhh aahhhAhhhhh aaaaahhhhhh aaaaahhhhhhhAhhhhhaaaaahhhhhhaaaaahhhhhhhAhhhhhaaaaahhhhhhaaaaahhhhhhhAhhhhhaaaaahhhhhhaaaaahhhhhhh Ahhhhhhhhhhhaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
形体舞蹈跟肚皮舞哪个更好学
不好说，各有各的难处与好处。
形体需要有厚实的基本功，不然练起来很痛;肚皮舞需要很大腰部力量与身体的协调性，不然跳起来很别扭。
根据你自身的情况来选择吧
求一些肚皮舞鼓点音乐
我认为这个不错呢、你听一下吧。
最佳肚皮舞专辑 永远的世界
Breaking动作大全
据目前：中英的：Toprock（摇滚步）, footwork（地板步）, freeze（定点支撑）, hollowback（弯刀）, 1990（90单手旋,2000（2000双手旋转）, swips（跳转，也叫一周半，是学airflare的必须前提）, Thomas（托马斯）, windmill（风车）, Airflare（A飞，国内习惯叫大回环）,baby windmill（身体卷起来转，baby风车）,helicopter（直升机，飞机撑演化出来的一个老招了）, baby freeze（飞机撑）,还有各种Combo（组合技，必须建立在练好各种freeze的基础上）只有中文的：单双手跳,鹤立,蝎跳,踢月腿，前空翻后空翻侧空翻多了也想不出了，基本上招式全了，但是breaking这种舞蹈，不论全，在精，就算你只会两个动作，你能练出感觉，连接好，也算OK。
有问题就继续问
