如何减压
吃洋葱可以减压，但主要还是自己调节~~可以去学习一些业余爱好~弹弹吉他，跳跳舞~在学校的时间只是几年，可是出了学校你还要有几十年要走。
所以不要把某些不必要的事情看的太重，耽误了自己。
一切只要努力过，不要想结果。
在社会上不是只有高学历的人，才能混的好。
一切还是要看个人的能力的。
我们公司有很多刚刚毕业的人学历不是很高，但混的很好，因为他们很有能力。
请会弹吉他的来看看这个谱子
楼上的解释有误。
谱子是对的。
1.和弦没错，注意一下，和弦图上有三条弦是打了叉的，意思是不发声音。
这是典型的动力和弦，电吉他常用的手法。
一般用左手的食指、三指和四指按，食指还需要虚按在不发音的弦上，起到止音作用，低音利用空弦的，另外两个音可以用食指横按或食指中指按。
2.和弦上的点是闷音，就是右手大鱼际放在琴码和弦的交界处，用拨片（或用食指模拟拨片）弹奏，发出一种短促的闷闷的有力的声音，声音色彩取决于右手压弦的力度和位置。
这个可是摇滚吉他演奏的基础啊。
此曲为布鲁斯节奏，伴奏中强调的是第一个和第三个音，中间的音若有若无，形成一种摇曳的感觉，不要弹的和八分之六一样
多听原版，模仿节奏感觉，一定行的，祝你成功。
会吉他弹唱是一种技能吗
会弹吉他也是一种技能。
弹吉他有以下好处：1，弹吉他能够提高练习者对音乐艺术的欣赏能力。
2，弹吉他能够提高练习者的听力以及提高注意力的集中度。
3，吉他的练习可以提高使用者的手指灵活程度。
坏处就是时间长了手上会起茧子。
有助于释放情绪，提高自我表达能力；减压、排忧解困；改善身体和情绪功能，有效地提高IQ（智商）和EQ（情商）；提高与人沟通的能力及处世技巧；减少不恰当行为及增强自制；改善学习兴趣，提高身体灵活性；
学吉他有什么好处
关于这个问题，就本人而言，我弹了七年多的吉他，我没有发现具体有什么好处（与别人也是一样的，只不过是比不会的人多了一点知识、技能而矣
）。
不管我们学习什么，首先是自己要喜欢。
还要讲天赋，就算是想去表现自己一下的话，没有这种必要得。
因为你学了还不一定学得好，因为这不是一件容易的事。
如果是爱音乐才学吉他，那当然不一样了，但需要你的耐心，还有毅力。
民谣吉他自学、求有经验的高手解答～
有压力是好事。
我承认这完全正确，有压力的确是件好事……当且仅当它能助你一臂之力。
在需要保持高度警惕时，有压力是好事；在需要于高负荷期调动足够的力量、肾上腺素和清醒状态时，有压力是好事。
压力激活了你身体内部的能量，让你做起事来就像超人一般。
但是，当压力延绵不断，与上述情况相反的结果便会出现。
长时间处于压力之下，人体内部的化学系统（内分泌）和电磁系统（神经网络）所出现的变化就会对我们自身造成巨大的伤害。
首先，人体组织受到伤害并导致体重增加，同时患有心脏病、糖尿病、中风、癌症的机率也有所上升。
其次，在情绪上人们容易焦虑和沮丧，认知能力、创造力以及问题解决能力有所下降，睡眠困难，这些则会导致身心状态的继续恶化。
而好消息是……我们可以这样放松身心：虽然我们都想摆脱身心交瘁的状态，但大多数我们未必想要逃离那些赋予我们压力的生活工作环境。
因此，对那些选择继续忍受而不是逃离压力的人们来说，以下的十种方法非常实用，它们帮助你找回宁静、专注、放松和活力，帮助你恢复原有的身心状态。
全神贯注减压训练这是一项由心理学家 Jon Kabat-Zinn 发起，20000名来自各行各业的人们参与并取得显著成效的训练活动，叫做：八周全神贯注减压训练。
现在的好消息是，你不必住在美国麻州，而是可以在当地的会员场所，或是通过 Kabat-Zinn 的书和CD光碟（或MP3）在家进行每天45分钟的训练。
沉浸于美妙音乐中音乐使人放松是我们自我体会到的，但事实上，已有权威研究对此予以证实：聆听合适的音乐可以有效的减压并帮助人们相对迅速的恢复良好的身心状态。
如果听音乐对你来说不足以使你兴奋，那么试着学习和演奏音乐吧。
一项对奏乐和压力的关系的研究证明在办公室的角落里放把吉他并在午饭时间奏上一曲 Stebie Ray Vaughn的 Little Wing，人们的身心状态就会改善很多。
每天运动半小时没错，就是运动。
“但是，我每天已经没有空闲时间可以运动了”。
简单说来，运动几乎可以算是人类众多活动的基础关键。
一项NASA（美国国家航空航天局）的调查显示，那些进行运动的人们在工作的最后两小时里也能保持100%的效率，而不运动的人们在最后两小时连50%的效率也保障不了。
现在想想，如果一天要工作10、12或者14个小时，运动会帮助我们提高多少效率节省多少时间。
这不仅能帮助你节省出运动的时间，还可以节省出更多的时间用来做其它的事情。
做个深呼吸呼吸频率直接反映出压力等级，处于高度警惕、高度压力的状态时，人们的呼吸急促而浅。
实际上，情况可能会更糟糕，此时人们也许会唤气过渡，甚至可能会导致昏迷。
而处于平静放松的状态时，人们的呼吸缓慢而深，并且毫不吃力。
有趣的是，我们可以反过来通过调整呼吸频率来消减压力。
什么意思呢
如果在几分钟内有意识加深加长我们的呼吸，那么我们的身体就会不自觉地摆脱高度警惕和高度压力的状态而变得平稳。
实际上，这招很灵，许多压力管理项目都把它列为常规减压方式之一。
生物反馈生物反馈是什么玩意
这是通过改变并管理人体中的信号从而使人们处于良好状态的一种方法。
通常，这会涉及到心律、血压、呼吸频率，甚至有时还会涉及到皮肤电反应。
具体的方式有很多种，不过一般都是用简单的仪器测试人体的上述生物值，然后在指导下通过调整呼吸方式等使生物值恢复到正常状态。
生物反馈适宜于热衷高科技以及祈求快速度的人们。
以下是一些资料：压力消除器（Stress Eraser）——这个iPod大小高科技的小装置很酷，能够帮助你练习如何通过调整呼吸而趋于心境平稳。
我在一个星期前开始使用这个装置的试用款，还有几个星期试用周期才会结束，不过，就目前来讲，我感觉不错哦。
心理声学(Psychoacoustics)什么
不是的，这不是60年代曾风靡一时的什么古怪药物。
心理声学是利用特定的音频和视频技术使在意识集中方面有困难的人们不那么费力的就恢复全神贯注。
不少研究者已研制出基于此技术的并针对特定目标的音频节目和工具，供更多的人使用。
玩游戏这可不是鼓励你在游戏机前或是电脑前虚度几小时，也不是让你在街道上踩着滑冰鞋玩闹几小时。
而是，游戏，具有游戏本质的那些游戏：集中注意力，并且消除压力。
实际上，这也许也包括放松式的冥想。
我的建议是将运动和游戏相结合，由此在同一时间内得到健身和集中精力的双重收益。
此外，这还有助于减少而不是增加坐在座椅上的时间，后者可是一个国家的国民身体变差、腰带增长的主要贡献者。
调整睡眠习惯在最近的文章里我集中精力书写的就有这个话题，你的睡眠习惯是否令你肥胖、邋遢、迟钝
这里提供了迅速改善睡眠的一些方法。
睡眠对集中精力、减少压力来说极端重要。
缺少睡眠令人疲倦混沌，并导致厌倦运动和效能低下，并且反过来，从而导致工作时间的拖长以及更少的睡眠时间。
这是个恶性循环，因此要想解决集中精力的问题就得首先关注关注睡眠习惯。
午睡午间不超过30-40分钟的小睡可以使人重新精神焕发。
但是不能睡太久，如果进入了深度睡眠阶段，想要清醒就很困难而且醒来后也不会拥有活力，反倒还会导致脾气暴躁。
实际上，午睡还引起一系列的后续反映，比如良好效率和活力四射，因此一些大城市里的公司纷纷创建了午睡中心。
纽约就有很多这样的中心，而且现在想要得到预定都变得越来越难了。
把事情写下来在完成任务前，任务的细枝末节都记得清清楚楚，但任务一旦完成，你就会突然立刻忘记它们。
就好像你完成了一件事，然后消除它们留在大脑里的痕迹。
同样，如果你用笔记录下那些整天盘绕在脑海里的未完成的任务，仔细列出现在的状态以及完成需要的关键步骤，你就为自己的大脑开辟了新的“空间”，而它足以使你恢复平稳的心境。
这些方法并非十全十美，但为放松身心、减轻压力、改善睡眠、促进人际关系、提高效能以及恢复健康提供了简单可行的方式、建议和工具，并希望对你有所帮助。
记忆de旋律】团队祝您： 身体健康，合家欢乐，快乐每一天
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