做女人真不容易呀
做女人真的很不容易，因为体寒结婚后一直都没有怀上。
家里婆婆因为这不高兴，每天压
冬季天气寒冷，女人体寒成了通病，不要小瞧这体寒的问题哦，长时间不管不顾，体寒会带来很多危害的。
女人体寒，容易导致身体的血行不畅，导致手脚冰凉，很容易导致痛经等一些列女性问题 1、体寒会导致皮肤干燥长痘 体寒的时候，血行不畅，而这直接导致的就是面部容易长斑点，另外体寒，体内的能量就不能润泽皮肤，皮肤当然干燥不好看呗!还有一部分女性，因为体寒，导致内分泌失调，严重者长了很多痘痘呢。
2、体寒会导致女人肥胖 我们人类的生殖系统最怕冷，一旦我们体寒过久，身体过冷，生殖器就会选择长更多的脂肪来保温，自然肚脐下就会长肥肉，所以，体寒还容易导致肥胖哦。
怎样预防冬季女人体寒问题? 1、可以多吃些牛肉和羊肉，牛羊肉里含大量的铁质，可以有效地避免贫血，不贫血，自然就暖和咯。
2、冬季女孩都喜欢穿丝袜，穿短裙，殊不知，寒冷从脚起，下面身体不够保暖，上身穿的再暖和也是白搭。
所以，在冬季，女生一定要注意腿脚的保暖哦。
3、多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃、桂圆等食物，含铁丰富或是比较温和的东西，对冬季的体寒都有改善作用哦。
4、冬季一定不要喝太冰的东西，多喝热汤热水。
5、冬季怕体寒，可以适当做些运动，不仅让你身体热起来，还可以改善你的体质，让你更健康哦。
而且时间长了，体形也会越来越好看。
6、坚持晚上泡脚 泡脚是让身体变暖和最有效的办法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
7、保证充足的睡眠，至少要睡7个小时，中医书上曾说，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
8、零食不要吃凉性食物，多吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
凉性食物： 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物： 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
一般说来，饮食之性可分寒、热两大类： 那些进口火辣辣，进胃暖烘烘的食物，大部属于热性，如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等。
而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。
夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。
南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。
而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。
不过，用口和胃来感知食物的性质毕竟不是太准确，绝大多数食物的寒热是根据进食后的反应来决定的。
如羊肉，冬天滴水成冰，一家人围着火锅吃涮羊肉，食毕浑身暖烘烘的，常吃羊肉，使人不太怕冷，所以我们说羊肉性温。
还有狗肉、黄牛肉等等。
如果夏天吃狗肉等温热食物，则不免口干咽燥，鼻子出血。
反之，吃了某些食物有时腹中隐隐作响，甚至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。
是不是所有女生到了一定年纪都会体寒
怎么避免
你好
应该不是，体不一定是在某个阶段，受很多因素影响，比如湿重，或者感冒吃冰物过多。
1.人体的肚脐和关节后颈都是很容易受凉的地方,穿衣服时一定要护住肚脐和关节和后颈,...2.夏天时避免吃冷饮冰糕和长时间吹冷气,避免体内寒气生成。
免疫力下降。
3.长时间在呆在写字楼里,见阳光少,又加上生活压力大,忙的昏天黑地,很容易导致阳气虚弱,...4.有些人上下班开车代步,上班时间总是坐着,很少体力劳动,身体缺乏锻炼,人一懒惰少动,...5.天气寒冷时穿着过少,体外寒气侵袭,很容易造成身体寒气生。
避免受凉受冻。
体寒的人该怎么办
女生，会不会一辈子都这样
体寒多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更加容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以了，平时多吃一点铁含量多的食物。
动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。
这种形式的铁吃后在体内可直接被吸收利用，吸收率可达11~22%，不受同餐食物的影响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰富，吸收率也高。
另一种是存在於植物性食物，如谷粮、蔬菜以及豆类和乳类中的非血红素铁，其吸收率一般仅为1~5%，大豆略为高些（7%）。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。
平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
下面，介绍几种简易预防体寒的小办法哦：一、饮食合理可防体寒 1.适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。
当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2.控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。
多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。
如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。
腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
4.“阴性”食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。
比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶” “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。
如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。
将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。
白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。
冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。
但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
9.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
简易运动制造热量 1.下蹲练习 将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。
将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。
5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。
2.手指拉伸 手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。
之后放松。
在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。
二、体虚，体寒多为阳气不足所致.中医认为，春天，夏天是阳气生长的时期，这个时期应该多做运动，跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该夜睡早起（11点左右岁，日出而起）。
秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起（工作需要，不能太晚）。
宜做一些室内的，长肌肉的运动，俯卧撑，仰卧起坐等。
尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度，切记要保暖，以保住阳气。
中医养生就是要追求天人合一嘛
注意平时的饮食。
大冷天就不要吃太冷的东西。
生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。
平时多吃也有益。
多吃性温的食物。
还有注意使用凉茶。
现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等。
如果没病，就尽量少用。
应该差不多了吧
要改变自身体质不是一朝一夕的事。
希望兄台多加努力
三．要吃葱\\\\姜\\\\蒜\\\\辣椒\\\\红枣\\\\红塘\\\\羊肉\\\\狗肉\\\\花椒\\\\茴香\\\\丁香\\\\肉桂\\\\龙眼\\\\樱桃\\\\菠萝\\\\荔枝等热性东西,不吃香蕉\\\\绿豆汤\\\\黄瓜\\\\菠菜\\\\苦瓜\\\\芒果\\\\杨桃\\\\猕猴桃\\\\西瓜\\\\草莓等凉性东西最好最便宜的就是 姜 红枣乌鸡炖洋参汤。
为什么体寒型的人容易体胖
我刚好前几天看了一个拨火罐减肥的贴，后来百度查了一下，中医认为体内寒湿的人确实是比一般人胖的,因为湿气体内经脉不通导致水分滞留体内所以会胖。
体寒的女人可以天天游泳吗
当然可以了不过一定要注意卫生尽量不要去池塘里游泳，不安全而且水比较不卫生如果去游泳池的话游泳过后要去冲洗一下
体寒的人不能吃哪些水果
从健康的角度来说，不是不能吃，只是不要多吃，并且注意自己身体的保养。
毕竟水果呼自有不同的营养成份，不能以偏盖全，以下几种水果为建议少吃的品种：1、梨偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。
所以，体寒的人要少吃。
2、西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
然西瓜性寒，肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子，因此体寒的人就更不宜食用了。
3、香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是体寒的人一般肠胃都不是很好，可能无法接受香蕉的“洗礼”，因此也要少吃。
4、柿子长在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良，所以体寒之人不宜食用。
