洗冷水澡的空间说说
这个夏天，我学会了洗冷水澡。
然而我这会渴到死[笑cry][笑cry][笑cry]赶快天亮吧，我要去买水喝。
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顺便安利一本小说，开头一点写的挺好的，仅限开头这段。
冬天洗冷水澡
没事的,你说的问题并不是因为晚上洗冷水澡的原因,而是因为风湿.风湿原因非常多, 不一定是这事.应该说你是有个好习惯的.不过风湿实在不好治.就贴膏药吧!
冬天洗冷水澡
这是你心里的原因，最好是从秋天开始洗，或者还没冬天的时候开始。
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我这个冬天就洗了两个热水澡，其他20多次冷水澡，洗热水的时候，都觉的好烫毕竟洗冷水澡对身体有好处，根据每个人的需求不同，你觉得冷的话最好就别洗
冬天洗冷水澡
那要看你体质如何了，不要满腔，锻炼有很多方法，洗冷水澡也不是每个人都适合的。
脚裸受伤需要很长一段时间，一定要等它彻底康复了才行，如果造成二次受伤，那就麻烦了，以后会变成习惯性受伤。
切忌
冬天洗冷水澡有什么好处与坏处
到目前我都洗了7开年的冷水澡了，从我高一开始。
我爸洗了17年的冷水澡，不过他现在中年人有点害怕之后就很少洗冷水澡了。
好处：先说我还没始洗冷水澡时候的体质，很差感冒发烧是常有的事情，而且一病就要半个月才好，吃药什么，打针什么都是浮云。
但是自从我开始洗冷水澡之后，很少感冒和发烧，就算不小心加上精力不好才会感冒，发烧也只可能是身体长期太疲惫才会得的，就算得了感冒现在我都不用吃药3天左右，自己就好了，如果是发烧的话才明显，在学校吃那种校医室免费的药，就一颗，不用吃什么别的，之后发汗超厉害，自己都害怕，病很快就好了。
还有洗冷水澡的时候相对与热水来讲感觉肌肉由于血液循环没那么明显，肌肉长期都是比较紧实的，爆发力强，呵呵，我上肢力量很强，引体向上，全班唯一一个满分，其中一半不及格的同学很正常噢，铅球一样就不用说了。
还有就是和老婆进行房事的时候如果事先先洗澡会很持久，特别是如果再来第二次，基本上无敌，至今都是老婆说疼不行了，就终止了，呵呵。
坏处：前面也说过了，由于血液不畅，肌肉紧绷，我平时也喜欢做无氧运动，练胸肌等等你懂的，经常会感觉肌肉酸什么的，建议每年刮痧一次，我去年刮痧比我爸的还多，呵呵主要我还是年轻人啊，如果按摩的话也行，不过一般人按不动我，力度不够，不知道为什么，如果太用力别人就不能太持久，所以就刮痧好了，不过这点可能是个人体质原因。
还有如果不得已洗热水澡的话第一次建议不要太热的水，如果是长期洗冷水澡的人，会感冒或发烧的，慢慢提升温度，进行几次才行。
至于别人是不是这样我不知道，我和我爸都是如果突然改成正常人的热水温度就会感冒了。
总的来讲，好处肯定比坏处多，不过开始练习的时候建议从夏天开始一直洗到冬天，记得一定要天天洗，我以前在南方洗澡，现在在北方，最喜欢的是窗外是下雪的时候，这样让我感觉很有成就感，更能锻炼意志力，不过说真的，南方坚持要比较难一些，因为在北方洗的话，室内会有暖气的，我现在在校，我就在水房洗，虽然没暖气，但是总比室外要高温一些，如果是在南方，洗得冷不冷都是能看见的，因为到了冬天的话身上都会冒热气，然后很可能会发抖一会，不过这样才最能锻炼耐寒能力什么的，我冬天也就穿两件衣服什么的，不过记得一句话，一定要天天洗，因为短时间断了的话反而更容易放弃洗冷水澡能力噢都是自己打的噢，而且是我亲身经历
我每天都洗冷水澡，特别在冬天，在洗的时候我有着不错的毅力，但洗完后不久在比较温暖的房间里我便变
温差变化太大，身体的自然反应，别担心
冷水澡可以从冬天开始吗，以前从没冼过
不建议冬天突然洗冷水澡。
以前没有洗过的话突然洗冷水澡，对身体并不好，重则引起冻伤、感冒、发烧、肺炎等等疾病。
当然，我们每个人都有一种对待外界环境的自适应能力，冬天洗冷水澡却具有非常好的健体和保健功能，如果有这种想法，建议从秋季开始，可以渐进性的每天坚持去洗冷水澡，或者在冬季先可以每天局部的去先用冷水洗手脚和脸，然后逐渐扩大，先用冷毛巾擦拭，适应后在洗冷水浴，这样到冬天后就可以无忧无虑的享受冷水浴的爽快了。
本人以前在部队也养成了这种习惯，冬天洗冷水浴真的很舒服，而且可以保证你在任何环境下也不会感冒发烧什么地。
以上回答希望有用，祝愿健康。
冬天如何洗冷水澡
洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力 夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。
洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。
洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。
先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。
要先热身 与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。
不宜太长 冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。
洗后保暖 洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。
先冲四肢 为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太刺激，身体会受不了。
可加精油 泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。
博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。
不适要停 洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。
多注意 洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。
冷水澡禁忌 高血压 有、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。
心脏病 洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。
而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
喝完酒 喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
激烈运动后 从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。
刚吃饱 吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适 或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。
好处多 不易感冒 经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。
加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。
助眠安神 心跳加快、会等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。
有助消化 洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。
皮肤有弹性 常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。
