夏天喝水
一早起来，先喝200--300ml的室温清水，然后每隔两小时左右喝约200ml的温水，不要口渴了就随便沾一两口，这样没法解体渴的。
晚上睡前2－3小时不要喝水，否则容易造成水肿。
夏天要不要多喝水啊
要看你在的地方了，高原地方照时间长的地方每天必须保证8杯以上550ml泉水，像江南之类的地方就可点了；但多喝水或蜂蜜水，是有好处的，人体的新陈代谢是很快的；你不多喝水，体内的毒素无法排除，皮肤暗沉、每天都会没有精神、内分泌会失调。
要多注意多休息多喝水或蜂蜜水＾~＾
夏天喝水，你一般会放点什么
常说夏天要多喝水，可是过量还起水中毒
专家介绍，过量饮会导致人体盐分过度流一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。
开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
据介绍，人们常认为水中毒只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。
特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。
专家提醒，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。
一要及时补充盐分。
适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。
据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。
这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。
二要喝水少量多次。
口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。
每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
三要避免喝“冰”水。
夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。
专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。
这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
为什么夏天要多喝水
喝水有好处了，这是很多医生说的。
水在人体内所占比例大，如果不注意补充水的人体各项新陈代谢就会失去平衡。
喝水也要有正确的方法，早上风起床时要喝一杯水，我们吃饭之前也要注意喝水，因为每当我们夏天吃饭的时候，都会感觉到渴，所以进餐时就想着喝水喝汤，没有食欲，如果吃饭时喝太多的水或汤。
将影响进食量，还会充淡胃消化液，影响消化。
不要等到口喝时才喝水，因为那时身体内的细胞已经处于脱水状态了。
令外我们在睡觉前也应喝上一杯水，因为我们睡觉时的水水分消耗是非常大的。
夏天喝水越多越好吗
水多喝了，并不定好，要适量。
一天补充2000ml白开水就差不多了。
一天当中,最佳饮水时候是早上起床饮1杯200ml的白开水。
