我今年12岁，我们这个周末就要开运动会了，我报了全是跑步的运动总共2400米，帮我想想怎样跑的快
这两天每天都要坚持跑步，预祝你取得好成绩
周末要跑步比赛 前几天一直在锻炼 这两天是休息好还是继续锻炼好
一周三至五次都可以 最好配合一下其他的运动 不方便去健身房可以买一对哑铃在家练习 动作在网上都有教的 祝身体健康
老公突然说周末要开始去跑步，还买了运动服，他一直是个很不爱运动的人，那个公园离公司近，离家远
一般跑步都会离家近的公园 或者真的想要健身会去健身房办卡 这个可能是陪别人跑去了 长个心眼
每天中午运动15分钟，晚上运动15分钟，然后周末去跑步能起到减肥和锻炼效果吗
运动量不够，至少隔一天跑一次，坚持四十分钟左右才能有成效
