火气大，容易烦躁，胸闷是什么原因
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。
压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
至于方法，每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。
情绪并不等同事件。
是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。
我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。
所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 。
感觉今年好难过，最近火气特别大，老是发火吵架，心情烦躁，难道真是本命年吗，感情也郁闷
我跟你是一模一样，大过年的时候就跟家人朋友和女朋友各种闹翻，不过我觉得现在都平复下来以后想想其实都是我自己的问题，如果做的足够好我，也就没有这些事了，他们都是最亲近的人，为什么不能耐心呢
问题不大
这两天情绪低落，心情郁闷，火气很大，谁都看不顺眼，老是拿我爸和男朋友出气。
我该怎么办
你只是心理在作怪，事情没你想得那么糟糕。
最近情绪老是容易急躁暴躁，动不动火气就很大，但好在都能忍住，但是心情好郁闷啊
我觉得该找适合的方式发泄一下，有人喜欢唱歌发泄，有人喜欢做爱发泄，有人喜欢锻炼发泄，看你喜欢什么方式，这个是一定有用的
晚上总是很难入睡，而且经常性做噩梦，时而的心情烦躁火气大是什么原因造成的
累了，疲惫了，如果干活或上班的话建议休息一天，不要太晚睡觉。
望采纳
火气大烦躁怎么回事
你要多听一下放松的音乐
