求暖心句子，比如天冷了记得多穿衣服，晚上睡觉老实点别踢被子，这之类的，总之越啰嗦越好，，
1、记忆就好像是穿衣服一样、总也忘不了。
2、当我最想说些什么的时候，往往也是我最沉默的时候。
3、眼泪的背后是另一种明白，放弃背后是一种成全。
4、我可以接受失败，但我不能接受放弃。
5、我告诉自己，过去已经过去，生活还得继续，没有你，我照样活得漂亮。
6、我也曾飞蛾扑过火，但不代表我傻，人家那叫执着。
7、最怕的就是在乎的人说话突然变了口气，那种感觉就像是全世界都不要你了。
8、人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。
9、如果结局不是我想要的，我宁愿不去参与这个过程。
10、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。
11、人生就是在做一道道选择题，很多时候我们没有选择，就只能顺其自然 12、灰烬，是一场华丽的结束，却可能是另一次传奇的开端。
13、待人三要素：团结能人做大事，团结好人做实事，团结坏人不坏事。
14、我愿我爱的人只把温暖给我一个人一辈子就好。
15、总有人轻易得到你努力很久都得不到的东西。
16、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。
17、我从来都不会在乎别人的看法，因为怎么样才能得到幸福只有我一个人知道。
18、无论过去发生过什么，你要相信最好的尚未到来。
19、放假了才发现，只有在意你的人才会和你保持联系-我受不了你每条说说下面她的评论，让我连看都不想多看。
20、人只有一颗心，你爱的太多，在别人心中自然也变得不那么重要。
21、你就是我喉咙里的一根刺，拔出来会疼，咽下去会死。
22、只有在你最差的时候，才能发现不嫌弃自己的人寥寥无几。
23、我真想一狠心把你曾经给过我的感受统统还给你。
24、使人成熟的是经历，而不是岁月。
25、生活很奇怪你们从陌生走来成为朋友慢慢超出朋友关系最后又回归到陌生人。
26、一个人潮拥挤的地方，正如她的心，也许根本没有你的一席之地，是否非要走进去。
27、看清别人的时候，同时也看清楚了自己。
28、上天很公平，只是有些人需要等待，才能得到。
29、要整天抱怨生活，生活根本就不会知道你是谁，更别说它会听你的抱怨。
30、每个人都在往前走，脚步都不会为了谁而停留。
31、人应该高傲的活着，没必要为任何人把自己变得卑微，懂你的人自然会在你身边。
32、在对的时间遇到对的人，那是童话，在对的时间遇到错的人，那才是青春。
33、简单，而又温馨的生活才叫做幸福。
34、有些人的确从你心中走过，可最终仍是了无痕迹。
35、家人面前小清新，生人面前文静帝，老师面前学习帝，同学面前重口味，爱人面前小萝莉，闺蜜面前女流氓。
36、幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的。
37、别羡慕富二代，有本事让你的孩子做富二代。
38、想不开，就不想，得不到，就不要。
39、把美好的记忆留给自己，至少没有虚度自己的青春。
40、想办法努力赚钱，而不是如何省钱。
41、把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
42、时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。
43、容易感动的人都是有感情色彩丰富的人，但也是容易被骗的人。
44、人生最大的不幸就是自己的无能
() 45、当我转角遇到你的时候，我有一丝醒悟我不该走这条路。
46、说的多了是矫情，说的少了是冷漠，是不是很纠结呢
47、让你哭的撕心裂肺的是你最爱的人，让你笑得没心没肺的人是最爱你的人。
48、我虽然不分东西南北，但我会走向有你的那边。
49、如果你不想要，想退出要趁早，我没有非要一起到老。
50、笑不代表快乐，那也许只是穿上的保护色。
51、有些人爱着爱着就变了，而誓言爱着爱着会忘记。
52、人生有两种境界，一种痛而不言，一而不语。
53、我以为我足够了解你了，可我现在才发现，我高估了自己，你并不希望我懂你。
54、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
55、生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实不简单。
56、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。
57、像是剪短发后收到的头花，下雨天行驶的洒水车，结完帐翻出的打折券，那个喜欢着你的我总是出现的那么不合时宜。
58、都以为时间是药方但治好的全是皮外伤。
59、当那些偶尔e笪氯嵩俅未幽阕炖锼党鍪保?乙丫?肽愣
别人要是说了我一句，我就感到特别有压力和不安，晚上睡觉都睡得不香，请问该怎么办啊
6、 那句“晚安”，是你出于礼貌，却是我暧昧的记号。
8、 说再多的晚安也进入不了你的梦10、 他只不过是送你一朵枯萎的花碰巧猜中了你心里的话。
12、 我的上眼皮爱上了下眼皮，为了成全它们，晚安啦14、 怎么舍得道一声晚安，害怕醒来之后你与我又有了距离。
晚上几点睡觉最好
1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间
如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间
所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦
对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦
2.医生建议： 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
道晚安的唯美句子，越多越好，谢谢了跪求
1. 每一次，我们总是得窄迫的缝隙中，和最不合适的之下做出生命中也许最难回头的抉择，总最没知觉中做成多年之后才知道何其致命的决定。
—— 唐诺2. 这世上除了父母，再没有人会无缘无故对自己好，所以当有人对自己好时，关心自己的喜怒哀乐时，会为自己辗转反侧时，都是值得珍惜的美好。
3. 我不是一个小女孩了，不会再相信突然有一天出现一个白马王子，带给我一辈子的幸福，但我坚信，两个平凡的人，偶然遇到，慢慢离不开彼此，无论发生什么，两个人都一起面对。
——《杜拉拉升职记》4. 外在的一切都是自我的外化形式。
聪明的人向内寻求自我，而不是向外寻找世界。
5. 我可以锁住笔，为什麽却锁不住爱和忧伤。
在长长的一生里，为什么欢乐总是乍现就凋落。
走得最急的，都是最美的时光。
—— 席慕容6. 青年时代的读书是天赐的时间机遇，可能你现在读的书不能解决任何问题，但会在未来某个时机创造你都没法想到的奇迹。
—— 苏童7. 谁的眼角触得了谁的眉 ；谁的笑容抵得了谁的泪 ；谁的心脏载得住谁的轮回 ；谁的掌纹赎得回谁的罪。
晚上多少点睡觉会对身体好点
一般来说，不用的年龄段的睡眠时间是不一样的。
小孩的话9点多睡。
青少年10点多。
老年差不多的。
就看什么时候起床了。
小孩每天起码要睡9小时，青少年8小时左右就够了，老年一点的就6小时吧
毕竟身体机能不一样… 况且，不管是睡得太多还是睡得太少，对身体都没有好处。
睡太多和睡太少的都会变胖。
睡太少体内失调…总之，10点左右是最好的。
如果你是女的，睡太晚，危害更大
什么黑眼圈，眼袋，皮肤暗淡…很多的
晚上睡觉时忽然一动不能动、说不出话、睁不开眼、非常难受，请问是怎么回事
其实关于，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。
这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。
接下来是笔者的常常经历- 每当我遇到梦魇，我就随它去。
试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。
所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。
↑yousee →常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗
做个健全身心的人.. 我不这么认为哦
我爸死时，我常常会有所谓的，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。
次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。
后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。
而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。
第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。
从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。
最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。
我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。
真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。
所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者，听者不寒而栗。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了的疾病。
「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。
患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。
经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。
笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。
此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「」（做梦期）。
主要是提早出现的关系，导致在的阶段协调不一致。
事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。
此时全身最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。
此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。
除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
