教师如何进行压力管理与情绪控制
一、教师压力与情绪失控成因分析近年来，随着新课改的不断深入，社会、家长和学校对教师的要求越来越高：加之教师有时也会出现诸如个人婚姻危机、子女教育危机、父母健康不佳，甚至会遇到失去亲人等重大事件，而社会、学校对教师又不能提供及时的心理疏导，这些都使教师的压力越来越大。
由于教师的身心长期以来处于高负荷的运转状态，难免有时会情绪失控，出现一些不良行为，这种负面情绪无形中会弥散到教学之中，给学生的身心发展带来不良的影响。
心理学研究揭示。
愉悦的心境会使人感到快乐。
看到周围的事物都带上“愉快”的色彩，思维和行动也会变得敏捷。
不愉快的心境具有弥散性，使人觉得沉重，感到意气消沉。
对什么事情都不感兴趣。
当教师带着这种情绪授课时，自然会把这种负面的情绪传递给学生，使学生在一种不愉快的心境之中被动地与老师互动，这样以来，其学习效果就可想而知了。
积极乐观的心境会提高人的活动效率，增强人克服困难的信心，有益于健康：消极、悲观的心境会降低人活动的频率，使人消沉，如果长此下去会有损身心健康。
因此，教师首先得学会科学管理自己的情绪，给学生创设一个温馨、轻松、愉快的学习环境。
也只有这样，我们才能提高教育教学效率。
二、情绪对学生的影响不好的情绪会影响人的身心健康、行为和人际关系及日常生活。
情绪是能够互相感染和影响的。
不同的情绪，会产生不同的效果，因此教师的情绪也会直接影响学生个体的情绪。
加里宁有个形象的比喻——教师每天仿佛生活在一面镜子里，外面有几十双敏感的、善于观察教师情绪的孩子的眼睛。
他们在不断地关注着教师的一言一行，从而不断地感染着自己、影响着自己。
马季说，演员一旦走进剧场，就属于观众，属于艺术。
教师从成为教师的那一刻起，就属于学生，就应该考虑自己的情绪会不会给学生带来不良影响。
可见，教师情绪的好坏直接影响着学生的学习与生活。
情绪的调节是门艺术，当不好的情绪出现时，教师要用合理的方式来处理它。
三、教师情绪管理情绪管理不是简单的压抑、控制自己的情绪，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧，让自己成为情绪的主人，让“平和、仁爱、喜悦”等主导情绪成为日常工作、生活的基调。
作为教师，在日常工作和生活中要积极发展主导情绪，调适不良情绪，做好情绪管理。
一是认识、接纳、体察自己的情绪当我们在生气的时候，未必会感到自己在生气：当我们的情绪发生变化的时候，如果一味地把注意力放在引起情绪反应的事情上，就会陷入情绪当中。
因此建议各位教师，当我们有情绪反应的时候不要执著于当前的情绪事件。
一定要从情绪中跳出来看看自己的内心，问问自己“我这是怎么啦”、“我为什么会这样”。
只要你试着经常这样做。
你就会知道“体察自己的情绪”的重要性。
二是改变自己不当的想法当我们知道有些时候。
面对某些人、某些事，容易生气时，就可以提前用自我教导法，帮自己打预防针，到时候就不会被“感染”。
这样做的主要目的在于转变我们的思考方式，只要我们知道了自己的想法不合理，就会用积极的心态去面对那些人和事。
这样一来，不良情绪就不会产生了。
三是从旁观者的角度思考当不良情绪来袭时，我们要尽快离开刺激源，也就是导致不良情绪的情景。
离开不是逃避，而是转移注意力，给自己留下理智思考的时间。
当人处于强烈的情绪体验时，很难做到理智思考。
离开刺激情境会让我们尽快从事件中恢复平静，开始能够处在旁观者的角度，理智思考发生的事件。
因此，在强烈的情绪冲动时学会迅速离开也是一种智慧。
四是婉转清楚地表达自己的情绪有许多人认为人不该有情绪，所以不肯承认自己有负面情绪，要知道人一定会有情绪的，压抑自己的情绪反而会产生不好的结果。
因此，适当地表达自己的情绪是十分必要的。
我们纾解情绪的方法有很多，如痛哭、倾诉、听音乐等。
纾解情绪的目的在于给自己一个理清思想的机会，让自己的情绪得到缓解，也让自己有更多的力量去面对未来。
如果纾解情绪的方式只是暂时地逃避痛苦，而后便会承受更多的痛苦，那就是不合宜的纾解方式。
我们要勇敢面对自己的情绪，仔细想想为什么会这样难过，怎样才不会重蹈覆辙，避免更多的伤害，从这样的角度出发去寻找正确的纾解方式。
只有这样，我们才能驾驭情绪，不被情绪所左右。
如何适当表达情绪是一门艺术，需要我们用心去体会、揣摩和不断地学习。
五是以适宜的方式缓解情绪当强烈的情绪包围着我们时，也要寻找合理的宣泄方式。
如果我们将自己强烈的情绪体验写下来，你会发现，在写的过程中自己会慢慢地恢复平静：同时，进行体育运动和向亲人、朋友倾诉也是宣泄不良情绪的有效途径。
六是提升识别他人情绪的技巧我们生活在社会的大家庭中，必然相互影响，而情绪同样也会“传染”。
我们要善于了解和控制自己的情绪，同时也要学会预期别人的情绪反应。
只有这样，才能真正地控制氛围，制止不良情绪的发生。
要了解他人的情绪就要有同理心，也就是我们要站在对方的立场上去理解和感受事物，做到换位思考，去了解和分享别人的看法和感受，接纳别人的情绪。
这也是与他人相处和沟通的基础，只有在充分交流和沟通的基础上。
人际关系的调节才能取得最佳效果。
七是多收集信息很多时候我们的“愤怒”是因为无法了解自己看待事物的角度，如果我们多听听他人的意见，多了解一些他人的想法，这样我们的心就会平静下来，才能全心全意地专注在此时此刻的事情上。
如上课钟声响了，学生们仍在吵闹不休，相信许多教师面对这样的情况都会不由得怒火中烧。
然而，教师此时应该做的不是大发雷霆。
而是要使自己冷静下来，并告诉学生自己现在的情绪反应，以及会采取的行动。
八是与对方分享当我们不生气时，应和经常互相生气的人谈谈，听听彼此那些最能引起怒气的事情或是话语。
这会在我们遇到不顺心的事情时。
就会知道如何去与他人沟通，或采取什么样的方式避免事态的继续恶化，教师并非圣贤，和常人一般具有七情六欲，他们也会受外界事物的影响而引发各种情绪。
所以，情绪的自我调节和控制是教师的基本素养。
在教育教学中。
教师要通过智慧来调控情绪，放大情绪的积极作用，转化情绪的负面作用，做情绪的主人。
小学优秀家长上台领奖要说什么话
学会尊重孩子尊敬的老师、各长：大家好
我是李金宏博的妈妈，非常感旗小学给我们家长这样相互交流的平台，让我在这里和大家一起探讨孩子的教育问题。
在孩子的教育上，相信在座的各位家长的经验比我更加丰富，我也是在不断地学习、摸索中，努力成为一个合格的妈妈。
在此，就这个话题简单谈一点自己的观点和体会，如有不当之处请大家批评指正。
“望子成龙、望女成凤”是家长们的共同心愿，每个家长都希望把自己的孩子培养成一个将来对国家、对社会有用的人。
小学老师担当了重要的教育角色，她们以无私的爱滋润着每一个孩子纯真的心灵，并教给了孩子许多知识与本领。
孩子的成长离不开老师的辛勤劳动，儿子在家里经常对我说：“妈妈，我喜欢我们的老师，我在学校很快乐”。
在此，请允许我代表在座的各位家长，感谢李老师、熊老师和所有辛勤的园丁们，感谢您们对孩子们无微不至地关怀，真诚地对老师们说一声：“老师，您们辛苦了”。
家庭是孩子的第二课堂，在教育孩子的过程中，我们有一个重要的体会就是：学重孩子。
概括起来，主要体现在以下四个方面：一是尊重孩子的兴趣。
作为家长，我们都希望自己的孩子能够琴棋书画样样精通。
我认为，一定要懂得孩子的爱好，尊重孩子的兴趣。
孩子对于自己喜欢的，才愿意去学，才会学得很好。
否则，就会适得其反。
我们根据他自己的意愿，为他报了跆拳道班。
看到孩子还想学学萨克斯，我就去跟授课老师交流、沟通，老师对我说：“小孩子除了读书，可以适当参加一些其他的课余活动”。
但是不能学习负担太重，等孩子再大些，如果还喜欢萨克斯，再学也不迟”。
我回家就给孩子做思想工作，后来，孩子同意了我的建议，没有去学萨克斯。
另外，在工作之余，我们会腾出一些时间来陪孩子，与孩子一起写作业、一起阅读、一起参加各种亲子活动。
现在，孩子已经学会下中国象棋、跳棋等。
每当他赢了我们，甭提有多高兴。
这样一来，孩子的思维也有所延伸，而且自信心也会随之提高。
有了自信心，他就会更加努力地去做好每一件事。
二是尊重孩子的诉求。
作为家长，平时要与孩子多沟通、多交流，和孩子交朋友，在教育孩子的同时与他一同成长。
特别是要学会做孩子的忠实听众。
由于工作忙的缘故，一些家长常常不愿意静下心来听听孩子的心里话。
其实，当孩子的听众，是对孩子一种极大的尊重，一种极大的鼓励，是对孩子信任的最大回报
平时，李金宏博喜欢把见到、听到的事情讲给我们听，每次我们都会认真听完。
每天，我们都会抽出一些时间与他聊聊天，哪怕只是短短的几分钟，问问他今天在学校的情况，有没有听懂老师讲的内容、上课有没有积极举手发言、和同学有没有打成一片等等……另外，对于孩子的合理要求，我们都做到尽量满足，这也体现了对孩子的一种尊重。
对于不能满足的不合理要求，向他讲明原因，做通思想工作。
就这样，久而久之，孩子无形中增强了与人沟通的能力，胆识也有所提升，而且还和我们成了好朋友。
三是尊重孩子的习惯。
孩子是父母的一面镜子，当一个孩子行为表现良好时，我们常说：这个孩子家教真好。
家教代表了父母教养子女的态度，也让我们从孩子的言行举止中，看到了父母真实的一面。
俗话说，父母是孩子的第一任老师，也是人格成长最先、最有力的塑造者，父母应该注意个人言行，给孩子良好的示范与引导。
李金宏博回家背课文时，喜欢我与他一起背，这样他会背得又快又准。
而且，我们可以及时掌握他学习的内容，对他也起到了很好的督促作用。
四是尊重孩子的性情。
当孩子的性情出现不稳定，家长要对其多一份宽容，多一份尊重。
我们知道，表扬能使人创造奇迹，过多的批评会导致孩子的自责。
孩子有了进步，及时鼓励表扬他，让他有成就感，促使他再接再厉；孩子退步了，也不要气馁，千万不要当面数落他，更不能拿自己的孩子和别的孩子作比较，这样会挫伤孩子的积极性和自尊心。
俗话说，科学的爱在心态。
把心态调整到教孩子学说话、学走路的时候。
当孩子跌倒了或者还没学会说话，我们有没有打骂孩子，可以肯定的说没有，更多的是鼓励和支持。
每当孩子有了进步，我就当他的啦啦队；每当孩子遇到难题时，我就当他的加油站。
人无完人，每个孩子都有缺点。
我对孩子说，每个人都有优点和缺点。
当别人拿自己的优点和你的缺点进行比较的时候，取笑你的时候，不要伤心，不要气馁，更不需要理会他们，我们要学习用别人的优点来弥补自己的缺点，这样你就会不断进步。
记得在幼儿园，原本比较内向的孩子，经过努力，代表班级到学校广播台讲过故事；每年的六一汇演，在舞台上的表现都得到了老师和家长们的一致认可；在毕业典礼上，还担任了主持人。
当然，我们在家庭教育中，还存在一些不足之处；孩子身上也还有不少缺点，需要我们去帮他改正。
希望以后有更多的机会与大家一起沟通与探讨。
朋友们，孩子是我们的希望，也是祖国的未来。
请相信我们的孩子，尊重我们的孩子，因为他们都是最棒的。
今天，他们也许还只是一朵朵生长在温室里的小花；明天，他们一定会长成一棵棵参天大树
谢谢大家
家长感谢学校的话语
尊敬的祝校长：您好
我是贵校-年级-班学生---的家长。
的确，正如您所说的那样，一个人惟有学会感恩，感谢生活，感谢父母、感谢师长，感谢一切给予自己帮助的人，他才会更加热爱生活，关爱他人。
虽然我知道这薄薄的几页信纸根本无法承载我心中的感激之情，无法完全说出我所有的感慨，但我仍然想在这天给您写信，我要感谢学校、感谢老师，感谢你们对我孩子的培养和教育，是你们让我的孩子成为一个各方面都比较优秀的孩子。
谢谢你们
少儿参加舞蹈考级考级到底有什么用
学舞的到底要不要参加考级?父母都希望自己的孩子多才多艺到的技多越好，再加上中国舞最能培养气质，纠正孩子的不良体型，于是便成了家长眼中的“宝贝”。
可是，随着学习舞蹈的热潮，有多少家长能真正认识中国舞，对中国舞考级了如指掌呢?家长所必知的中国舞考级常识考级能让孩子有明确的奋斗目标，考级的经历会增强孩子的自信心。
没有追求的人，一定是懒惰的。
如今的孩子们娇生惯养，可以通过参加舞蹈考级来培养孩子的毅力和刻苦学习的精神。
考级能给孩子提供展示的平台。
考级的教材，从音乐到演出的编排都有思想、有灵魂，它能以肢体行动为主要体现手法，在美丽的音乐旋律伴奏下，手之舞之，足之蹈之，孩子学起来不会觉得枯燥，只会觉得它有美感，有艺术感染力。
而舞蹈考级又是非常残酷的，要求每个孩子要根据舞蹈的基本规范做完所有动作，规范化但又不程式化，要突出舞蹈行动的种种动力要素，使孩子们更能理解舞蹈语汇，锻炼孩子的理解能力。
中国舞分级和年龄限制北京舞蹈学院中国舞考级共分十三级，教材有普及型教材和半专业型教材两种。
对各级考试申报者的年龄原则上规定如下：普及型教材：《第一、二、三级课》 适用于4-7岁幼儿《第四、五、六、七、八级课》 适用于7-13岁儿童《第九、十级课》 适用于12-15岁少年半专业型教材：《初级课》(第十一级) 适用于14-15岁青年《中级课》(第十二级) 适用于15-17岁青年《高级课》(第十三级) 适用于16-18岁青年为什么要参加中国舞考级也许，很多家长和学员会说，学习中国舞就是一种兴趣，不参加中国舞考级也没什么大不了。
其实不然，学生通过逐级考试并获得证书的益处不胜枚举。
首先，学生可以藉此机会衡量自己掌握专业技能的程度和水平;其次，它具有一定的真实性、权威性和专业性，能为学员晋级艺术特长生打下了良好的基础;再次，考试通过者在考入初中、高中、大学时均有优先录取资格。
如何参加中国舞考级考试在考试前，首先要通过中国舞分级规范的训练，然后再视训练时间长短、舞蹈水平进行安排。
1、中国舞考级每年都会定期举行，考试一般于暑期在各大、中型城市进行，学生可以就近报名参加。
2、参加考级的学生必须由获得该级别的教师推荐。
在符合年龄规定和推荐条件的前提下，不限制学生申请考试的次数和级别。
3、由考级委员会聘请专家担任考试委员，分别对教师培训班的成员及少年儿童学员进行考核。
4、考试通过者将获得该级别的证书。
5、北京舞蹈学院中国舞考级中心在各地以委托方式代理考级的组织工作。
家长积极配合老师在家里，家长就是孩子第一教育责任人。
所以，家长应与老师配合，多和老师沟通，从老师那里了解必要的，你想知道的信息，从而在家里充分引导孩子;多看公告栏，了解学生的课程和活动安排;多向老师反映学生在家里的学习情况，这样老师可以有针对性地为学生安排舞蹈训练。
此外，家长在与老师配合过程中还应注意以下几点：1、授课老师会将学生所学的课程和内容在公告栏列出，根据当天孩子们所出现的问题与家长沟通，给学生布置作业，方便家长在家监督孩子，并给予辅导。
2、家长应多鼓励孩子，让孩子养成不怕吃苦的精神，也让孩子意识到学习舞蹈必须有一种坚强的毅力。
3、在家中多放音乐，可以让孩子在镜子前自己练习舞蹈，让她们了解自己的舞姿，认识什么是自己的“美丽”，从而增强孩子的自信心，让孩子由内至外流露活泼漂亮的一面。
4、让孩子多看舞蹈节目，增加对舞蹈的认识，进一步了解中国舞;让孩子向节目里的舞蹈演员学习，鼓励他们将来也能像舞蹈演员一样在舞台上表演，提高孩子的积极性。
树立正确的学舞态度有的学生在学习舞蹈过程中，对基本功避而不练，认为基本功太过简单，练了也没有多大价值。
这就大错特错了，基本功是进一步学习舞蹈的基础，这一基础打得不好，就算学会了高难度舞蹈，也会像空中楼阁一样华而不实。
所以，学生在学习舞蹈时，一定要端正态度，把基本功练扎实，明确自己练习中国舞的目的。
当然，家长也该对孩子学习中国舞的好处有清醒的认识。
学习中国舞，不仅可以提高孩子自身气质，纠正不良体形，而且还可以助长身高，培养孩子活泼开朗的性格，增强孩子的自信心。
少儿表演、少儿主持课程
云南金艺术学校是经教育局审批成教育机是云南最具有实力的少儿语言表演艺术培训机构之一。
集聚了云南省广播电视台一线播音主持、话剧、戏剧、影视表演优秀师资人才。
是中国歌剧舞剧院考级指定考级培训基地；云南少儿春节联欢晚会主办单位；通过语音正音、故事表演、诗歌、朗诵、儿童话剧、动画片配音、语言情景表演、即兴口语表达、小节目主持等表现形式，让每一个孩子都自信起来
求一篇家长会的发言稿，快马上就要用
h 一开幕词 甲 尊敬的各位领导、老师 乙 亲爱的爸爸、妈妈们
合 大家好
（鞠躬） 甲 首先，我代表七年级九班的全体同学欢迎各位家长的光临 乙 感谢各位家长的大力支持 合 欢迎您们来到银河中学 甲 我们是祖国的未来 乙 我们是您们的希望 甲 为了我们的成长，父母呕心沥血、情深似海 乙 为了我们的成长，老师无私奉献，恩比天高
甲 有了您们的精心呵护 乙 有了您们的悉心培养 合 才有了我们的健康成长
七年级九班家长座谈会现在开始 一班主任发言 甲 有一个人，目光是那样的亲切，微笑是那样的温暖 乙 有一个人，期望是那样的诚挚，鞭策是那样的有力 甲 他在我们的心田上播撒爱的阳光 乙 他在我们的心田上滋润爱的雨露 甲 他就是我们可亲可敬的班主任 乙 下面就请班主任发言，大家欢迎
二发奖 甲 有人说世界上没有长胜将军，而我们班的这几位同学就在两次考试中高居榜首，他们是：周蔷、董昕杰、王英杰、张文通、孙明月、宋志杰、孙俊、曹颖、杨晨、薛树林、刘伟、周运旺、董晨辉、刘兴趁、侯振鹏、彭博。
下面就请班主任老师为他们颁奖。
乙 的确，成绩来源实干，汗水铸就辉煌。
我们常说成功难，但不成功更难啊
失败并不可怕，可怕的是失去战斗的勇气，我班的孙俊、薛树林、周运旺、孙蕾、彭晨、谷超月、冯海杰这七位同学就是一个个奋起直追的勇士，我们为这些勇士们鼓掌。
下面请 老师为他们颁奖。
三学生家长发言 甲 当我们刚刚在母体中孕育稚嫩的生命， 乙 这生命就倾注了父母的无限深情
甲 当我们坠地发出第一声嘹亮的啼哭， 乙 这生命就得到了父母的日夜呵护
甲 如今我们在学海中遨游，在书山上攀登， 乙 更离不开家长的支持和鼓励
合 有您和我们一路同行，我们就不怕天黑，不惧路远、不再怕风雨兼程
甲 下面有请董昕杰的家长发言
四科任教师发言 甲 学习的道路坎坷曲折 乙 成长的道路荆棘丛生 甲 是老师领我们走出知识的迷宫 乙 是老师教我们展翅飞翔 甲 我们的成绩长了 乙 老师的面庞瘦了 甲 我们的缺点、错误少了 乙 老师的白发、皱纹多了 甲 下面有请 老师代表所有教师发言，大家掌声欢迎 五闭幕词 甲 让我们用誓言去见证父母辛劳的身影
乙 让我们用誓言去见证老师无悔的奉献
甲 我们会铭记这特殊的时刻，因为它使我们走向成熟 乙 银河会铭记这重要的日子，因为今天他高朋满座 甲 让我们心与心相连，让我们手与手相牵
让这次将长座谈会成为沟通的心桥，我们会沿着您期待的目光振翅高翔
